6 Ideen, um gebrochene Knochen so schnell wie möglich zu heilen

Frakturen, Knochenbrüche – man kann es nennen, wie man will, sie bedeuten dasselbe – gehören zu den häufigsten orthopädischen Problemen; etwa 7,9 Millionen gebrochene Knochen kommen jedes Jahr in den Vereinigten Staaten in ärztliche Behandlung.

Ungeachtet dessen, was Sie vielleicht gehört haben, ist ein Knochenbruch nicht schlimmer als eine Fraktur: Beide bedeuten das Gleiche. Tatsächlich wird das Wort Bruch laut dem Oxford English Dictionary als „der Akt des Gebrochenwerdens“ definiert. Es gibt verschiedene Arten von Brüchen und Knochenbrüchen, aber diese Wörter sind ein und dasselbe und können auf verschiedene Arten verursacht werden. Und obwohl der Heilungsprozess langsam zu verlaufen scheint, gibt es mehrere Faktoren, auf die Sie sich konzentrieren können, um sicherzustellen, dass Sie sich selbst die Möglichkeit zur bestmöglichen Genesung geben.

Wie Frakturen entstehen

Frakturen entstehen, weil ein Bereich des Knochens nicht in der Lage ist, die auf ihn einwirkende Energie zu tragen (ganz offensichtlich, aber es wird komplizierter). Daher gibt es zwei entscheidende Faktoren, die bestimmen, warum ein Bruch auftritt: die Energie des Ereignisses und die Festigkeit des Knochens.

Die Energie kann plötzlich, hochenergetisch (z.B. Autounfall) oder chronisch, niederenergetisch (z.B. Stressfraktur) sein. Die Knochenfestigkeit kann entweder normal oder vermindert sein (z.B. schwache Knochen werden bei Osteoporose-Patienten beobachtet). Ein sehr einfaches Problem, der gebrochene Knochen, wurde gerade um ein ganzes Stück komplizierter!

Daher entstehen Frakturen am häufigsten als Folge einer Gewalteinwirkung, wie z.B. bei einem Autounfall oder einem Sturz aus der Höhe, oder bei abnormal schwachen Knochen, wie z.B. bei älteren Menschen mit Osteoporose. Der Grund, warum die Fraktur aufgetreten ist, ist oft hilfreich, um die beste Behandlung der Verletzung zu bestimmen.

Häufigste Knochenbrüche

Orthopädische Chirurgen behandeln Frakturen des gesamten Skelettgerüsts mit Ausnahme des Schädels (Neurochirurg) und des Gesichts (HNO- oder Hals-Nasen-Ohren-Chirurg). Extremitätenfrakturen sind am häufigsten und treten in der Regel bei Männern unter 45 Jahren auf, dann häufiger bei Frauen über 45 Jahren.

Nach diesem Alter haben Frauen einen schnelleren Verlust der Knochendichte und die Wahrscheinlichkeit, eine Knochenverdünnung zu entwickeln. Aus diesem Grund sind Frauen besonders anfällig für Osteoporose und nachfolgende Frakturen.

Gebrochene Knochen heilen

Die Heilung eines Knochenbruchs braucht Zeit und hängt von mehreren Faktoren ab, darunter das Alter des Patienten, der allgemeine Gesundheitszustand, die Ernährung, die Durchblutung des Knochens und die Behandlung. Das Befolgen dieser sechs Tipps kann helfen:

1. 1. Mit dem Rauchen aufhören. Einige der Empfehlungen in dieser Liste sind möglicherweise umstritten oder es ist nicht bekannt, inwieweit sie die Knochenheilung beeinflussen. Soviel ist jedoch klar: Patienten, die rauchen, haben eine viel längere durchschnittliche Zeit bis zur Heilung und ein viel höheres Risiko, eine Nonunion (Nichtheilung des Knochens) zu entwickeln. Rauchen verändert die Durchblutung des Knochens, und es ist diese Durchblutung, die die notwendigen Nährstoffe und Zellen liefert, damit der Knochen heilen kann. Das Wichtigste, was Sie tun können, um sich von einem Knochenbruch zu erholen, ist, nicht zu rauchen. Wenn Sie jemanden kennen, der einen Knochenbruch hat und raucht, finden Sie Wege, ihm zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
   2. Essen Sie eine ausgewogene Diät. Die Knochenheilung erfordert mehr Nährstoffe, als der Körper braucht, um die Knochengesundheit einfach nur zu erhalten. Patienten mit Verletzungen sollten sich ausgewogen ernähren und für eine angemessene Nahrungsaufnahme aller Lebensmittelgruppen sorgen. Was wir unserem Körper zuführen, entscheidet darüber, wie gut der Körper funktionieren und sich von Verletzungen erholen kann. Wenn Sie sich einen Knochenbruch zuziehen, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, damit Ihr Knochen die für eine vollständige Genesung notwendige Nahrung erhält.
   3. Achten Sie auf Ihren Kalziumgehalt. Der Schwerpunkt sollte auf allen Nährstoffen liegen. Es stimmt zwar, dass Kalzium zur Knochenheilung benötigt wird, aber die Einnahme übermäßiger Kalziumdosen wird Ihnen nicht helfen, schneller zu heilen. Stellen Sie sicher, dass Sie die empfohlene Kalziumdosis zu sich nehmen, und wenn nicht, versuchen Sie, mehr natürliches Kalzium zu sich zu nehmen – oder ziehen Sie eine Nahrungsergänzung in Betracht. Die Einnahme von Megadosen von Kalzium hilft den Knochen nicht dabei, schneller zu heilen.
   4. Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan. Ihr Arzt wird Ihnen eine Behandlung empfehlen, an die Sie sich halten sollten. Ihr Arzt wird möglicherweise Behandlungen wie Gipsverband, Operation, Krücken oder andere empfehlen. Eine vorzeitige Änderung der Behandlung kann Ihre Genesung verzögern. Wenn Sie einen Gips abnehmen oder auf einem gebrochenen Knochen laufen, bevor Ihr Arzt es Ihnen erlaubt, kann sich Ihre Heilung verzögern.
   5. Fragen Sie Ihren Arzt. Es gibt einige Frakturen, bei denen es möglicherweise Behandlungsalternativen gibt. Zum Beispiel sind „Jones“-Fußfrakturen ein umstrittenes Behandlungsgebiet. Studien haben gezeigt, dass diese Frakturen in der Regel mit Ruhigstellung in einem Gips und mit Krücken heilen. Viele Ärzte werden jedoch eine Operation für diese Frakturen anbieten, da Patienten dazu neigen, viel schneller zu heilen. Eine Operation birgt potenzielle Risiken, weshalb diese Optionen sorgfältig abgewogen werden müssen. Es kann jedoch Optionen geben, die die Zeit bis zur Heilung eines Knochens verändern.
   6. Die Augmentation der Frakturheilung. In den meisten Fällen sind externe Hilfsmittel zur Beschleunigung der Frakturheilung nicht sehr hilfreich. Es ist nicht erwiesen, dass elektrische Stimulation, Ultraschallbehandlung und Magnet die Heilung der meisten Frakturen beschleunigen. In schwierigen Situationen können diese jedoch hilfreich sein, um die Heilung von Knochenbrüchen zu unterstützen.

Jeder möchte, dass sein Knochen so schnell wie möglich heilt, aber die Wahrheit ist, dass es noch einige Zeit dauern wird, bis sich die Verletzung erholt. Wenn Sie diese Schritte unternehmen, stellen Sie sicher, dass Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, damit sich Ihr Knochen so schnell wie möglich erholt.

Rolle der Medikamente

Wenn Sie einen Knochenbruch erlitten haben, vergewissern Sie sich, dass Ihr Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen, informiert ist. Es gibt einige Medikamente, die die Frakturheilung behindern können, und diese sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden. In manchen Situationen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, bestimmte Medikamente nach einem Bruch abzusetzen, um die Knochenheilung zu ermöglichen.

Eine Art von Medikamenten, von denen einige Ärzte glauben, dass sie die Frakturheilung verlangsamen können, sind unsere nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamente (NSAR) wie Motrin oder Aleve.

NSAIDs haben in Tiermodellen gezeigt, dass sie die Frakturheilung verzögern können. Im Allgemeinen haben die Studien ergeben, dass die Heilung verzögert wird, wenn das Medikament in sehr hohen Dosen verabreicht wird, viel höher als ein typischer Patient einnehmen würde. Bei Frakturen, die besonders schwer zu heilen sind, empfiehlt Ihr Arzt jedoch möglicherweise, diese Medikamente zu meiden.

So wie es Medikamente gibt, die die Frakturheilung verzögern können, gibt es auch einige Medikamente, die helfen können, die Frakturheilung zu beschleunigen. Zu diesen Medikamenten gehören Behandlungen gegen Osteoporose. Menschen, die Schwierigkeiten bei der Heilung von Frakturen haben, sollten mit ihrem Arzt besprechen, ob sie bestimmte Arten von Medikamenten einnehmen sollten, um die Frakturheilung zu unterstützen.

Die Erhaltung eines gebrochenen Knochens kann eine frustrierende Erfahrung sein. Noch frustrierender kann es sein, darauf zu warten, dass die Fraktur heilt. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um sicherzustellen, dass die Fraktur so schnell wie möglich heilt. Meistens ermöglichen Schritte, die auf gesundem Menschenverstand beruhen und die Ihren Körper gut versorgen, eine schnelle und effektive Frakturheilung. In manchen Situationen kann Ihr Arzt Sie vielleicht über einige zusätzliche Schritte beraten, die zu einer schnelleren Heilung beitragen können.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Buza JA, Einhorn T. Knochenheilung im Jahr 2016. Klinische Fälle Minerknochenmetab. 2016;13(2):101-105. doi:10.11138/ccmbm/2016.13.2.101
2. Hernandez CJ, Van der meulen MC. Es reicht nicht aus, die Knochenstärke zu verstehen. J Bone Miner Res. 2017;32(6):1157-1162. doi:10.1002/jbmr.3078
3. Hunter DJ, Sambrook PN. Knochenschwund. Epidemiologie des Knochenverlusts. Arthritis Res. 2000;2(6):441-5. doi:10.1186/ar125
4. Karl JW, Olson PR, Abgeordneter von Rosenwasser. Die Epidemiologie von Frakturen der oberen Extremitäten in den Vereinigten Staaten, 2009. J Orthopädisches Trauma. 2015;29(8):e242-4. doi:10.1097/BOT.0000000000000312
5. Tomlinson RE, Silva MJ. Skelettaler Blutfluss bei der Knochenreparatur und -erhaltung. Knochen Res. 2013;1(4):311-22. doi:10.4248/BR201304002
6. Karpouzos A, Diamantis E, Farmaki P, Savvanis S, Troupis T. Ernährungswissenschaftliche Aspekte der Knochengesundheit und Frakturheilung. J Osteoporos. 2017;2017:4218472. doi:10.1155/2017/4218472
7. Bowes J, Buckley R. Fünfte Mittelfußknochenfrakturen und derzeitige Behandlung. Welt-J-Orthop. 2016;7(12):793-800. doi:10.5312/wjo.v7.i12.793
8. Ebrahim S, Mollon B, Bance S, Busse JW, Bhandari M. Gepulster Ultraschall niedriger Intensität versus elektrische Stimulation zur Frakturheilung: eine systematische Übersicht und Netzwerk-Meta-Analyse. Can J Surg. 2014;57(3):E105-18. doi:10.1503/cjs.010113
9. Geusens P, Emans PJ, De jong JJ, Van den bergh J. NSAIDs und Frakturheilung. Aktuelle Meinung Rheumatol. 2013;25(4):524-31. doi:10.1097/BOR.0b013e32836200b8
10. Hegde V, Jo JE, Andreopoulou P, Lane JM. Wirkung von Osteoporose-Medikamenten auf die Frakturheilung. Osteoporos Int. 2016;27(3):861-871. doi:10.1007/s00198-015-3331-7

Zusätzliche Lektüre

• Bischof JA, Palanca AA, Bellino MJ, Lowenberg DW.„Beurteilung der kompromittierten Frakturheilung“ J Am Acad Orthop Surg. 2012 Mai;20(5):273-82.
• Hak DJ, et al.„Verzögerte Vereinigung und Nichtvereinigungen: Epidemiologie, klinische Fragen und finanzielle Aspekte“ Verletzung. 2014 Jun;45 Beilage 2:S3-7.