7 Wege zur Behandlung von prämenstruellen Brustschmerzen

Sind Ihre Brüste vor der Periode jeden Monat sehr schmerzhaft und geschwollen? Wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die zyklische Mastalgie genannt wird.

Zyklische Mastalgie verstehen

Die genaue Ursache der Brustschmerzen und der Schwellung ist nicht bekannt, aber wahrscheinlich hängt sie mit den normalen hormonellen Veränderungen Ihres Menstruationszyklus zusammen. Bei einigen Frauen lösen diese normalen Hormonschwankungen wahrscheinlich zusätzliche Hormonveränderungen oder Ungleichgewichte aus, die zu Schwellungen und Schmerzen des Brustgewebes führen.

Die Symptome beginnen in der Lutealphase Ihres Menstruationszyklus oder in der Zeit zwischen Ihrem Eisprung und dem ersten Tag Ihrer Periode. Die Symptome sollten innerhalb der ersten paar Tage Ihrer Periode verschwinden. Bei einigen Frauen sind diese Symptome sehr schwerwiegend.

Manchmal kann die zyklische Mastalgie die einzige prämenstruelle Lutealphase sein, über die eine Frau klagt. Bei einigen Frauen sind Brustschmerzen und Schwellungen jedoch nur eines von mehreren prämenstruellen Symptomen. Tatsächlich ist die zyklische Mastalgie eines der Kriterien, nach denen die Diagnose einer prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDD) gestellt wird.

Verständlicherweise ist eine der grössten Sorgen, die Sie haben könnten, wenn Sie schmerzhafte und geschwollene Brüste haben, die Möglichkeit, dass Sie an Brustkrebs erkranken könnten.

Es ist wichtig, Ihre Symptome mit Ihrem medizinischen Betreuer zu besprechen. Eine Brustuntersuchung ist gerechtfertigt. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen zusätzliche Untersuchungen empfehlen, wenn Sie eine tastbare Masse haben, die besorgniserregend ist, oder wenn Sie aufgrund Ihres Alters und Ihrer Familiengeschichte zu einer empfohlenen Brustkrebsvorsorgeuntersuchung anstehen.

Natürliche Annäherungen

Wenn Sie Brustschmerzen in Verbindung mit Ihrer Periode haben und keine Drogen nehmen wollen, gibt es einige natürliche Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können:

• • Tragen Sie einen anderen BH. Wenn sich das Volumen Ihrer Brüste aufgrund einer Schwellung vergrößert hat, ist Ihr üblicher BH möglicherweise zu eng und der Bügel kann sehr unbequem sein. Sie sollten einen sehr stützenden weichen Cup wählen. Zwingen Sie Ihre geschwollenen Brüste nicht in Ihren üblichen BH.
  • Begrenzen Sie Ihren Koffeinkonsum. Im Allgemeinen wird Frauen mit Mastalgie empfohlen, ihren Koffeinkonsum einzuschränken. Es ist unklar, wie viel Koffein zyklische Brustschmerzen beeinflusst, obwohl Studien vermuten lassen, dass das Risiko mit der Menge des konsumierten Koffeins steigt.
  • Fügen Sie Leinsamen zu Ihrer Ernährung hinzu. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass eine tägliche Nahrungsergänzung mit gemahlenem Leinsamen dazu beitragen kann, zyklische Brustschmerzen zu verringern. Eine Studie aus dem Jahr 2014 legte nahe, dass Vollkornbrot mit 30 Gramm Leinsamen bei 181 Frauen mit PMDD die zyklischen Mastalgie-Schmerzen signifikant reduziert.
  • Supplement mit Keuschbeere. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel mit keuschen Beeren(Vitex agnus-castus) helfen können, die Symptome der zyklischen Mastalgie zu reduzieren. Die in Studien verwendete typische Dosis von Keuschbeeren lag zwischen 20 und 40 Milligramm (mg) täglich.
  • Nehmen Sie Vitamin E. Die Wirksamkeit einer Vitamin-E-Supplementierung ist umstritten. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Einnahme von 200 IE Vitamin E pro Tag dazu beitragen kann, die Intensität der Schmerzen bei zyklischer Mastalgie zu lindern. Andere Studien haben keinen Nutzen gefunden.
  • Versuchen Sie Nachtkerzenöl. Ähnlich wie bei Vitamin E ist die Evidenz für den Nutzen von Nachtkerzenöl (EPO) gering. Eine 2010 in der Zeitschrift Alternative Medicine Review veröffentlichte Studie legt nahe, dass eine tägliche Dosis von 3.000 mg Nachtkerzenöl dazu beitragen kann, die Schwere von zyklischen Brustschmerzen zu verringern.

Möglichkeiten, PMS-Symptome auf natürliche Weise zu lindern

Medizinische Behandlungsmöglichkeiten

Wenn diese First-Line-Maßnahmen nicht helfen, kann Ihr Arzt diese zusätzlichen Medikamente vorschlagen:

• Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)
• Hormonelle Medikamente wie Danazol, Tamoxifen oder Bromocriptin.

Wenn Ihre Symptome auf keine dieser Behandlungsoptionen ansprechen, müssen Sie möglicherweise eine chirurgische Behandlung in Betracht ziehen, obwohl dies natürlich Ihre allerletzte Behandlungsoption ist.

Besprechen Sie die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln unbedingt mit Ihrem medizinischen Betreuer, bevor Sie damit beginnen, da ernsthafte Wechselwirkungen mit Medikamenten oder eine Verschlimmerung der Gesundheitsprobleme auftreten können.

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