Die Verwendung eines ätherischen Öls, wie Lavendel oder Pfefferminze, zur Linderung von Migräne oder Spannungskopfschmerzen wird immer beliebter. Auch wenn sich die Jury noch immer nicht sicher ist, ob es von Nutzen ist (die Forschung, die ihre Wirksamkeit untermauert, ist spärlich), kann es unter den richtigen Umständen und für die richtige Person ein vernünftiger Ansatz sein. Wenn überhaupt, dann können ätherische Öle Ihre Beschwerden indirekt lindern, indem sie Sie beruhigen und entspannen.
Es gibt speziell zwei ätherische Öle, die hilfreich sein können – Lavendel, das bei Migräne helfen kann, und Pfefferminze, das bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp helfen kann.
Lavendel
Lavendel wurde im Laufe der antiken Geschichte wegen seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet. Darüber hinaus wurde er wegen seiner heilenden Wirkung zur Behandlung von Migräneanfällen sowie von Epilepsie, Insektenstichen, parasitären Infektionen, Verbrennungen und Zittern verwendet.
Diese Praxis, Lavendel zur Behandlung von Migräneanfällen zu verwenden, ist inzwischen wieder aufgekommen, und es gibt wissenschaftliche Belege (wenn auch nur begrenzte) für seine Verwendung.
Wissenschaftliche Evidenz
In einer kleinen Studie
wurden 47 Teilnehmer mit Migräne in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe inhalierte in den frühen Stadien ihrer Attacke 15 Minuten lang ätherisches Lavendelöl (zwei bis drei Tropfen des Öls wurden auf die Oberlippe gerieben). Die andere Gruppe (die Kontrollgruppe) verwendete 15 Minuten lang flüssiges Paraffin.
Die Teilnehmer wurden gebeten, den Schweregrad ihrer Migränekopfschmerzen in 30-Minuten-Intervallen für insgesamt zwei Stunden aufzuzeichnen.
Unter Verwendung einer Schmerzskala, der so genannten Visuellen Analogskala, hatten die Teilnehmer, die das ätherische Lavendelöl inhalierten, im Vergleich zur Kontrollgruppe eine signifikant stärkere Reduktion des Migränekopfschmerz-Schweregrades.
Sicherheit
Dieser Studie zufolge scheint die kurzfristige Anwendung von Lavendel gut verträglich und sicher zu sein. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass es Berichte gab, wonach Lavendel mit Östrogen- und Anti-Androgen-Wirkungen in Verbindung gebracht wurde.
Tatsächlich wurde in einem Bericht
über Gynäkomastie bei drei gesunden, präpubertären Jungen nach Anwendung von Lavendel- und Teebaumöl berichtet. Während die Gynäkomastie kurz nach Absetzen der Öle abklingen konnte, ist diese Hormonwirkung etwas, was man im Auge behalten sollte.
Es wurde auch über eine Allergie gegen Lavendelöl berichtet, ebenso wie über einige nicht schwerwiegende unerwünschte Wirkungen (meist im Zusammenhang mit Infektionen) bei Personen, die Lavendel oral einnehmen.
Schließlich ist die Einnahme von Lavendel während der Schwangerschaft kontraindiziert, da er die Menstruation anregen kann.
Pfefferminz
Die Pfefferminze ist ein blühendes Mitglied der Pfefferminzfamilie, die in ganz Europa und Nordamerika wächst.
Während Extrakte der Pfefferminze häufig als Aromastoff (z.B. in Zahnpasta oder Mundwässern) verwendet werden, wurde Pfefferminzöl, das aus dem Stängel, den Blättern und Blüten der Minzepflanze gewonnen wird, zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden, insbesondere des Reizdarmsyndroms (IBS) und von Verdauungsstörungen, eingesetzt.
Pfefferminzöl wurde auch zur Behandlung von Kopfschmerzen, insbesondere von Spannungskopfschmerzen, verwendet.
Wissenschaftliche Evidenz
In zwei älteren Studien wurde festgestellt, dass das Auftragen von Pfefferminzöl auf die Haut den Schmerz bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp wirksam lindert. Eine dieser Studien verglich sogar die Wirksamkeit eines 10%igen Pfefferminzöl-Präparats mit Tylenol (Paracetamol).
In dieser Studie wurden 41 Teilnehmer mit Kopfschmerzen vom Spannungstyp randomisiert, um entweder zwei Kapseln in der Dosierung von 1.000 Milligramm (mg) Tylenol oder zwei Placebokapseln zu erhalten. Darüber hinaus erhielten die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip entweder eine Hautapplikation mit Pfefferminzöl oder eine Placebolösung.
Das Öl oder die Placebolösung wurde über die Stirn und die Schläfen verteilt und nach 15 Minuten und dann nach 30 Minuten wiederholt. Anschließend zeichneten die Teilnehmer eine Stunde lang alle 15 Minuten ihre Schmerzintensität auf.
Im Vergleich zu Placebo reduzierte das Pfefferminzöl die Kopfschmerzintensität nach 15 Minuten signifikant, und diese Schmerzreduktion setzte sich über den Beobachtungszeitraum von einer Stunde fort. Interessanterweise wurde kein Unterschied im Nutzen zwischen dem Pfefferminzöl und Tylenol gefunden.
Sicherheit
Obwohl in der oben genannten Studie keine schädlichen Wirkungen von Pfefferminzöl berichtet wurden, ist es wichtig zu beachten, dass Pfefferminzöl toxisch und in hohen Dosen sogar tödlich sein kann.
Darüber hinaus wurde Pfefferminzöl in anderen wissenschaftlichen Studien mit mehreren schädlichen Wirkungen in Verbindung gebracht, wie z.B:
- Allergische Reaktion
- Sodbrennen
- Verbrennungen im Analbereich
- Verschwommene Sicht
- Übelkeit
- Erbrechen
- Nierenversagen
Darüber hinaus ist Pfefferminzöl bei Personen mit einer Vorgeschichte von Gallensteinen oder Gallenblasenentzündung (Cholezystitis) kontraindiziert, und da es die Menstruation auslösen kann, sollte Pfefferminzöl während der Schwangerschaft vermieden werden.
Schliesslich sollte Pfefferminzöl auch nicht in der Nähe des Gesichts von Säuglingen und Kindern eingenommen oder verwendet werden, da es zu Atemproblemen führen kann.
Topisches Pfefferminzöl kann Ihre Spannungskopfschmerzen lindern und kann sogar genauso wirksam sein wie Tylenol. Obwohl diese Studie wie das ätherische Lavendelöl klein ist, sind größere Studien erforderlich, um einen solchen Befund zu bestätigen.
Obwohl die Verwendung eines ätherischen Öls wie Lavendel oder Pfefferminze zur Linderung einer Migräne- oder Kopfschmerzattacke eine sinnvolle ergänzende Therapie ist, ist es wichtig, dass Sie es nur unter Anleitung Ihres Arztes verwenden.
Auch wenn ätherische Öle nicht verschreibungspflichtig sind, können sie bei unsachgemäßer Anwendung oder bei Personen mit bestimmten Erkrankungen toxisch sein und Schäden verursachen. Sie können auch mit Medikamenten, die Sie einnehmen, interferieren, und bei manchen Menschen kann dieser bestimmte Duft von ätherischen Ölen paradoxerweise Kopfschmerzen oder Migräne auslösen.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M. Ätherisches Lavendelöl bei der Behandlung von Migränekopfschmerzen: eine plazebokontrollierte klinische Studie. Eur Neurol. 2012;67(5):288-91. doi:10.1159/000335249
- Henley DV, Lipson N, Korach KS, Bloch CA. Präpubertäre Gynäkomastie in Verbindung mit Lavendel- und Teebaumölen. N engl J Med. 2007 Feb 1;356(5):479-85. doi:10.1056/NEJMoa064725
- Gobel H, Fresenius J, Heinze A, Dworschak M, Soyka D. Wirksamkeit von Oleum menthae piperitae und Paracetamol bei der Therapie von Kopfschmerzen vom Spannungstyp. Nervenarzt. 1996 Aug;67)8):672-81.
Zusätzliche Lektüre
- Koulivand PH, Ghadiri MK, Gorji A. Lavendel und das Nervensystem. Evid-basiertes Komplement Alternat Med. 2013;2013:681304. doi:10.1155/2013/681304
- Kligler B, Chaudhary S. Pfefferminzöl. Bin Familienarzt. 2007 Apr 1;75(7):1027-30.