Kann man Zitronensaft bei Aknenarben verwenden?

Zitronensaft wird weithin als eine ganz natürliche, einfache und kostengünstige Behandlung von Akne und Aknenarben angepriesen. Aber funktioniert es wirklich? Bevor Sie anfangen, Zitrone auf Ihrer Haut zu verwenden, lassen Sie uns einen Blick auf das werfen, was die Wissenschaft sagt.

Es gibt keinen Beweis dafür, dass Zitronensaft Akne lindert

Zitronensaft wurde traditionell als Aknebehandlung in der auf Kräutern basierenden Medizin verwendet. Und viele Schönheitsblogs, Zeitschriften und von der Natur inspirierte Heimwerker-Hautpflege-Rezepte preisen auch heute noch die Vorteile von Zitronensaft bei Akne und Aknenarben an.

Es gibt jedoch keine Belege dafür, dass Zitronensaft Pickel oder Narben reinigt.

Zitronensaft ist adstringierend und antibakteriell

Zitronensaft hat Eigenschaften, die ihn als eine gute Hautpflegebehandlung erscheinen lassen. Er ist leicht adstringierend, so dass er helfen kann, die Fettigkeit zu reduzieren.

Er ist auch antibakteriell, hauptsächlich weil er ein saures Milieu schafft, das Bakterien nicht mögen. Antibakterielle Eigenschaften allein reichen jedoch nicht aus, um Akne zu beseitigen.

Es ist auch stark sauer

Die menschliche Haut ist von Natur aus leicht säurehaltig, mit einem pH-Wert zwischen 4,5 und 5,5. Zitronensaft ist eine viel stärkere Säure, mit einem pH-Wert von etwa 2.

Das klingt zwar nicht nach einem großen Unterschied, ist es aber, wenn man bedenkt, dass mit jeder Stufe auf der pH-Skala der Säuregehalt um 10 steigt. Zitronensaft ist also nicht nur zwei Mal säurehaltiger, sondern sogar 100 Mal säurehaltiger als die Haut.

Bei topischer Anwendung kann es zu Hautirritationen führen

Es besteht also kein Zweifel, dass Zitronensaft (immens) brennt, wenn man ihn auf einen Pickel tupft, besonders auf einen, den man gepflückt hat.

Aber wussten Sie, dass Zitronensaft aufgrund seines niedrigen pH-Wertes Verätzungen verursachen kann? Selbst wenn sie nicht auf der Haut brennt, kann sie Kontaktdermatitis verursachen, einen juckenden Ausschlag, der entsteht, wenn Ihre Haut einem Reizstoff ausgesetzt wird.

Nur weil eine Substanz wie Zitronensaft natürlich ist, ist dies noch lange keine automatische Garantie dafür, dass sie für die Haut sicher ist. Denken Sie daran, dass Giftefeu auch natürlich ist, aber Sie sollten ihn nicht auf Ihrer Haut einreiben.

Verursacht schwere Verbrennungen in Verbindung mit Sonnenlicht

Ein weiteres interessantes Faktoid für Sie: Zitronensaft und andere Zitrusfrüchte können Ihre Haut sonnenempfindlicher machen. Wenn Sie ihn also auf Ihre Haut und Ihren Kopf im Freien auftragen, können Sie einen schmerzhaften chemischen Brand bekommen.

Zitronensaft hat den Markt in dieser Frage jedoch nicht in der Hand. Es gibt auch viele herkömmliche Aknemedikamente, die Sonnenempfindlichkeit verursachen.

Zitrusfrüchte können auch eine schwere Art von Hautausschlag auslösen, die als Phytophotodermatitis bezeichnet wird. Phyto- bedeutet Pflanze, Photo- Licht, Derma- Haut

, und -itis bedeutet Entzündung. Alles zusammengenommen bedeutet Phytophotodermatitis „durch Pflanzen und Licht verursachte Hautreizung“. Die Pflanze könnte in diesem Fall Zitrone sein.

Zitronen (und bestimmte andere Früchte, Gemüse und Pflanzen) enthalten Furocumarine. Diese Verbindungen sind für sich genommen harmlos, aber Vorsicht, wenn man sie mit Sonnenlicht mischt.

Wenn Furocumarine dem Sonnenlicht ausgesetzt werden, lösen sie Schäden an der Zell-DNA aus. Dies kann zu einem schweren, brennenden Ausschlag führen. Und selbst Sonnenschutzmittel werden Sie nicht vollständig vor dieser Krankheit schützen, obwohl sie sie ein wenig lindern können.

Phytophotodermatitis wird auch als „Limonenkrankheit“ (als Anspielung auf die allgemein bekanntere und völlig unverwandte Lyme-Borreliose) oder „Margarita-Ausschlag“ bezeichnet, weil sie oft durch Limettensaft ausgelöst wird. Aber jede Zitrusfrucht kann Phytophotodermatitis verursachen, ebenso wie andere Früchte, Karotten, bestimmte ätherische Öle und sogar Gräser und Unkraut.

Zitrone enthält viel hautgesundes Vitamin C

Zitronen haben viele Vorteile für Ihre Haut, aber vielleicht nicht auf die Art und Weise, wie Sie anfangs dachten. Eines der besten Eigenschaften von Zitronen ist ihr hoher Vitamin-C-Gehalt. Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, wird in vielen Hautpflegeprodukten verwendet.

Vitamin C ist ein fabelhafter Anti-Aging- und Antioxidationsbestandteil. Es hilft, freie Radikale zu bekämpfen, die Haut aufzuhellen und Falten einzudämmen. Es ist auch ein wichtiges Vitamin, das uns bei der Bildung von Kollagen hilft, dem Protein, das zum Aufbau einer starken, gesunden Haut beiträgt.

Die topische Anwendung von Zitronensaft ist jedoch nicht der beste Weg, Vitamin C in die Haut zu bringen. Die Ascorbinsäure in Hautpflegeprodukten ist mit anderen Inhaltsstoffen gepuffert, so dass sie nicht so hautreizend ist wie reiner Zitronensaft.

Anstatt sie auf die Haut aufzutragen, sollten Sie stattdessen Zitronensaft trinken. Wasser mit einem oder zwei Spritzern frischer Zitrone zu trinken ist eine viel bessere Möglichkeit, die Hautvorteile der Zitrone in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Durch das Trinken von Zitrusfruchtsäften erhalten Sie auch diese Anti-Aging-Effekte. Zitrusfruchtsäfte tragen dazu bei, Zellschäden zu reduzieren, wenn sie eingenommen werden, so dass Sie nicht auf die Haut auftragen müssen.

Einige Studien haben gezeigt, dass die orale Einnahme von Zitrusfrüchten die Faltenbildung verringern und das Kollagen erhöhen kann. Andere legen nahe, dass der Verzehr von Zitrussäften eine schützende Wirkung gegen bestimmte Arten von Hautkrebs haben kann.

Leider gibt es jedoch keinen Hinweis darauf, dass das Trinken von Zitronensaft irgendeine Wirkung auf Akne hat.

Es enthält auch Alpha-Hydroxysäuren

Zitronen enthalten auch Zitronensäure. Zitronensäure ist kein Vitamin C. Sie gehört eigentlich zu einer Gruppe, die Alpha-Hydroxysäuren (AHA ) genannt wird .

Wie Vitamin C sind Alphahydroxysäuren gängige Bestandteile der Hautpflege. Sie werden verwendet, um die Haut abzuschälen, abgestorbene Hautzellen abzulösen und der Haut ein glattes und strahlendes Aussehen zu verleihen.

Aber auch hier gilt, dass die Alpha-Hydroxy-Säuren in Hautpflegeprodukten sorgfältig ausbalanciert sind, um Ihrer Haut eine wirksame, aber sichere Behandlung zu ermöglichen.

Zitronensaft kann Ihre Haut auch als Mini-Peeling zum Selbermachen zu Hause exfolieren. Er kann aber auch stark sein, also Vorsicht.

Wenn Zitronensaft zu oft im Gesicht verwendet wird, kann er Trockenheit, Reizungen oder sogar ein Peeling verursachen.

Zitronensaft wird nicht von Aknenarben befreit

Wir wissen, dass Zitrone keine bewährte Aknebehandlung ist. Aber wie sieht es mit der Behandlung von Aknenarben aus? Leider kann Zitronensaft weder depressive oder entkernte Aknenarben loswerden, noch wird er erhöhte Narben abflachen. All diese Arten von Narben sind eigentlich sehr schwer zu behandeln. Um eine deutliche Verbesserung dieser Narben zu sehen, müssen Sie professionelle Narbenbehandlungsverfahren von Ihrem Dermatologen oder plastischen Chirurgen durchführen lassen.

Zitronensaft ist ein gebräuchliches Volksheilmittel gegen das Abklingen der postinflammatorischen Hyperpigmentierung (PIH), jener dunklen Flecken, die nach dem Abheilen der Pickel zurückbleiben. Obwohl es keine Beweise für Zitronensaft selbst gibt, wurde gezeigt, dass Alphahydroxysäuren – weil sie die Zellerneuerung beschleunigen – die PIH aufhellen.

Aber die in Zitronensaft gefundenen AHAs sind im Allgemeinen viel niedriger, als man sie selbst in frei verkäuflichen Alpha-Hydroxysäure-Produkten finden würde. Daher ist Zitronensaft bei der Aufhellung dunkler Flecken weniger wirksam als eine Alphahydroxysäure.

Wenn der Zitronensaft Ihre Haut reizt, kann er tatsächlich die sehr dunklen Flecken verursachen, die Sie aufhellen wollen. Gehen Sie also vorsichtig vor oder vermeiden Sie es, Zitronensaft auf die Haut aufzutragen, besonders wenn Sie dazu neigen, dunkle Flecken zu entwickeln, nachdem Pickel oder andere Wunden geheilt sind.

Tipps, wenn Sie immer noch Zitronensaft auf Ihrer Haut verwenden möchten

Zitronensaft ist vielleicht nicht die ganz natürliche Aknekur, nach der Sie suchen, aber wenn Sie vorsichtig sind, können Sie ihn vielleicht für eine einmalige Hautbehandlung zum Selbermachen verwenden. Um Ihre Haut zu retten, sollten Sie jedoch diese Sicherheitstipps befolgen:

• • Verwenden Sie niemals Zitronensaft, wenn Sie empfindliche Haut haben. Er könnte Ihre Haut sehr leicht reizen, warum also das Schicksal herausfordern? Verwenden Sie stattdessen diese Zitronenscheiben in Ihrem Wasser.
  • Bleiben Sie der Sonne fern. Waschen Sie sich immer gründlich ab, bevor Sie nach draußen gehen, und denken Sie daran, dass Sie dadurch auch nach dem Abwaschen noch anfälliger für Sonnenbrand werden können. Es kann eine gute Idee sein, es nachts anzuwenden.
  • Mischen Sie Zitronensaft mit einem anderen Inhaltsstoff, anstatt ihn direkt auf die Haut aufzutragen. Dies kann helfen, den Saft zu puffern, so dass er auf der Haut nicht ganz so aggressiv ist. Versuchen Sie, den Saft mit Joghurt, Haferflocken, Honig oder auch nur mit Wasser zu verdünnen.
  • Lassen Sie es nicht zu lange auf der Haut. Denken Sie daran, dass das Zeug stark ist. Nur ein paar Minuten, auf keinen Fall mehr als fünf, reichen aus. Schlafen Sie nicht damit ein (entgegen dem, was einige vorschlagen).
  • Verwenden Sie es nur gelegentlich. Ein paar Mal im Monat ist wahrscheinlich in Ordnung, jeder Tag ist es nicht. Wenn Sie es zu oft anwenden, werden Sie auf jeden Fall mit trockener, gereizter und möglicherweise schälender Haut enden.
  • Nicht bei tiefen Hautunreinheiten anwenden. Wenn Sie sie als Fleckenbehandlung verwenden, denken Sie daran, sie nur bei oberflächlichen Pickeln anzuwenden und nach ein paar Minuten abzuspülen. Nicht bei größeren, tieferen Unreinheiten anwenden. Sie werden sie höchstwahrscheinlich nur weiter reizen und nicht schneller heilen.
  • Stellen Sie die Anwendung sofort ein, wenn Sie irgendeine Art von Irritation oder Ausschlag bemerken. Und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn die Reizung schwerwiegend ist oder länger als einen Tag oder so anhält.

Der beste Weg, von Akne befreit zu werden, ist die Anwendung bewährter Behandlungsmethoden

Wirklich, wenn Sie nach einem Weg suchen, Akne loszuwerden, ist Ihre beste Wette mit bewährten Aknebehandlungsmedikamenten. Nein, das ist keine ganz natürliche Methode zur Behandlung von Akne, aber es ist die effektivste.

Freiverkäufliche Aknemedikamente, insbesondere solche, die Benzoylperoxid enthalten, eignen sich hervorragend für leichte Fälle von Akne und/oder Mitessern. Wenn Ihre Akne hartnäckiger, verbreiteter oder entzündeter ist, profitieren Sie von verschreibungspflichtigen Akne-Medikamenten.

Bei allem ist es jedoch wichtig, den Medikamenten Zeit zum Wirken zu geben. Es wird mehr als wahrscheinlich drei bis vier Monate dauern, bis Sie eine Besserung Ihrer Akne bemerken, also halten Sie sich daran.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Elshafie HS, Kamel I. Ein Überblick über die biologischen Auswirkungen einiger mediterraner ätherischer Öle auf die menschliche Gesundheit. Biomed Res Int. 2017;2017:9268468. doi:10.1155/2017/9268468
2. Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. Experimentelle Phytophotodermatitis. Phytodermatologie, Photoimmunologie und Photomedizin. 2005 Dez;21(6):318-21 doi:10.1111/j.1600-0781.2005.00186.x
3. Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. Antioxidative Aktivität von Zitrusfrüchten. Lebensmittelchemie. 2016 Apr 1;196:885-96. doo:10.1016/j.foodchem.2015.09.072

Zusätzliche Lektüre

• Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. al. Antioxidative und Anti-Ageing-Aktivitäten von Saftmischungen auf Zitrusbasis. Lebensmittelchemie. 2016 Mär;194:920-7. doi:10.1016/j.foodchem.2015.08.094