Die Lumbaltraktion, oft kombiniert mit Bewegung, ist eine physikalische Therapiebehandlung, die manchmal bei Kreuzschmerzen oder Ischias eingesetzt wird.
Im Jahr 2016 veröffentlichte Forschungsergebnisse stellen jedoch ihre Wirksamkeit bei diesen Erkrankungen in Frage. Die Forscher sagen, dass die Lumbaltraktion mit Bewegung die Ergebnisse im Vergleich zu Übungen der Physiotherapie (PT) allein nicht verbessert hat.
Was ist Lumbaltraktion?
Lumbale Traktion (im unteren Rückenbereich) hilft, die Zwischenräume zwischen Ihren Wirbeln, den Knochen, aus denen Ihre Wirbelsäule besteht, zu trennen. Theoretisch kann eine leichte Trennung dieser Knochen dazu beitragen, den Druck von eingeklemmten Nerven (wie dem Ischiasnerv) zu nehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Das klingt nach einer logischen Herangehensweise an das Problem, aber Forschung und Logik scheinen nicht übereinzustimmen.
Was zeigt die Forschung über lumbale Traktion?
Eine Studie, die im Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT ) veröffentlicht wurde, untersuchte die Wirkung einer zusätzlichen Lumbaltraktion bei einem auf Extension basierenden Übungsprogramm für Rückenschmerzen.
Eine Gruppe von 120 Personen mit Rückenschmerzen und Nervenwurzel-Impingement wurde nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um sich entweder einer Lumbaltraktion mit Übungen oder einfachen Schmerzübungen zu unterziehen. Die Übungen waren extensionsbasiert, d.h. sie konzentrierten sich darauf, die Wirbelsäule nach hinten zu beugen, eine Bewegung, die für viele Menschen mit Rückenschmerzen und eingeklemmten Nerven als wirksam erachtet wurde.
Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass die Hinzufügung einer Lumbaltraktion zu den PT-Übungen bei Rückenschmerzen keinen signifikanten Vorteil gegenüber Übungen auf Extensionsbasis allein bot. Die Lumbaltraktion kann bei Rückenschmerzen mit lumbalen Nervenwurzel-Impingementen einfach eine Verschwendung von Zeit (und Ressourcen) sein. (Ausgefallene Geräte wie die lumbale Dekompression fallen in die Kategorie der Traktion und bieten daher wahrscheinlich keinen Nutzen für Ihr Rückenbehandlungsschema).
Die beste Behandlung für Kreuzschmerzen und Ischiasbeschwerden
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, können Übungen und Haltungskorrekturen die beste Möglichkeit sein, Linderung zu finden. Untersuchungen bestätigen, dass PT-Übungen Ihnen helfen können, Schmerzen zu verringern und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Außerdem ist Bewegung eine aktive Behandlung, die Sie fast überall durchführen können. Sie sind nicht darauf angewiesen, in die Klinik für Physiotherapie zu gehen; Sie können lernen, wie Sie Ihre Erkrankung behandeln können, und sich dann an die Klinik wenden. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Episoden von Rückenschmerzen vorbeugen können.
Ist es wichtig, welche Übung Sie machen? Ja, es ist wichtig, welche Übung Sie machen. Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Sie Ihre Rückenschmerzen rasch und dauerhaft lindern können, wenn Sie eine Übung machen, die Ihre Symptome zentralisiert. (Unter Zentralisation versteht man die Bewegung des Schmerzes zu Ihrer Wirbelsäule, und die Zentralisation von Schmerzen, die bei der Übung auftreten, ist ein gutes Zeichen. Ihr von McKenzie ausgebildeter Physiotherapeut kann Ihnen mehr darüber sagen).
Wenn Sie also ein Übungsprogramm starten, das Ihre Symptome zentralisiert, wenn Sie Wirbelsäulenschmerzen haben, kann es Ihnen helfen, schnell und sicher zu Ihrem normalen Lebensstil zurückzukehren. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie ein Übungsprogramm für Ihren Rücken beginnen.
Wenn Sie Kreuzschmerzen oder Ischias haben, können Sie von verschiedenen Behandlungen durch Ihren Physiotherapeuten profitieren. Wenn Ihr PT Ihnen eine Lumbaltraktion für Ihre Rückenschmerzen bietet, deuten die Ergebnisse dieser Studie darauf hin, dass dies möglicherweise nicht wirklich notwendig ist. Sie sollten Ihre Bedenken mit Ihrem Therapeuten besprechen und vielleicht sehen, ob es alternative Behandlungsmöglichkeiten für Sie gibt.
Bewegung sollte eines der Hauptinstrumente sein, das Sie zur Behandlung und Vorbeugung Ihrer Rückenschmerzen einsetzen. Ihr Physiotherapeut ist ein Bewegungsexperte, der Ihnen zeigen kann, welche Übungen für Ihre Erkrankung am besten geeignet sind. Es kann also eine gute Idee sein, die Lumbaltraktion zu überwinden und Ihren Rücken in Bewegung zu bringen, damit Sie schnell und sicher zu Ihrem optimalen Aktivitätsniveau zurückkehren können.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Thackeray A, Fritz JM, Childs JD, Brennan GP. Die Wirksamkeit der mechanischen Traktion bei Untergruppen von Patienten mit Kreuzschmerzen und Schmerzen in den Beinen: eine randomisierte Studie. J Orthop Sports Phys Ther. 2016;46(3):144-154. doi:10.2519/jospt.2016.6238