Vorteile von Milchbädern, Top-Produkte und DIY-Tipps

Die Idee, ein langes, heißes Bad im Milchbad zu nehmen, mag dem Uneingeweihten wie ein seltsames Konzept erscheinen, aber die Menschen genießen seit Jahrhunderten die Vorzüge von Milchbädern.

Die Geschichte lehrt uns, dass die alten Römer regelmäßig Milchbäder benutzten. In den Vereinigten Staaten war es um die Jahrhundertwende populär, sein Gesicht in Buttermilch zu baden. Der Legende nach erhielt Kleopatra ihren berühmten Teint durch ein Bad in Milch und Honig.

Milchbäder erleben heute ein Comeback, und viele Berühmtheiten erzählen, dass Milchbäder Teil ihrer Schönheitskur sind.

Vorteile

Es wurden keine guten wissenschaftlichen Studien über die Wirkung von Milchbädern durchgeführt. Es gibt jedoch anekdotische Hinweise darauf, dass Milchbäder hautpflegende Wirkung haben können.

Milch kann dazu führen, dass sich Ihre Haut weicher und glatter anfühlt, weil die in der Milch enthaltenen Fette auf der Haut haften bleiben. Sie werden ein seidiges, aber nicht fettiges Gefühl auf Ihrer Haut bemerken.

Ein Bad in Milch kann auch ein leichtes, sanftes Peeling bewirken. Milch, besonders Dickmilch wie Buttermilch, enthält Milchsäure. Milchsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure, die häufig in Hautpflegeprodukten und Cosmeceuticals verwendet wird.

Milchsäure hilft, den interzellulären „Klebstoff“ aufzulösen, der abgestorbene Hautzellen zusammenhält. Diese Zellen schälen sich besser ab und machen auf der Hautoberfläche Platz für glattere, hellere Zellen.

Seien Sie sich jedoch bewusst, dass das Baden in Milch nicht die gleiche Wirkung hat wie Milchsäurelotionen oder Feuchtigkeitscremes. Diese Produkte sind so konzipiert und formuliert, dass sie ein bestimmtes Ergebnis erzielen und einen viel höheren Milchsäureanteil als Milch enthalten.

Aber Milchbäder können Ihre Haut zumindest vorübergehend weniger trocken fühlen lassen. Dies ist dem sanften Peeling in Verbindung mit den hautglättenden Fetten und Proteinen der Milch zu verdanken.

Natürlich dürfen wir die psychologischen Auswirkungen von Milchbädern nicht vergessen. Milchbäder riechen gut, wenn sie mit Duftstoffen oder Kräutern gemischt werden. Sie fühlen sich opulent und luxuriös an. Das Eintauchen in ein Milchbad ist eine schöne Art und Weise, sich zu entspannen und abzuschalten.

Beste Gesichtswaschmittel für trockene Haut

Mythen

Was kann ein Milchbad nicht für Ihre Haut tun? So schön sie auch sind, Milchbäder sind kosmetische Mittel oder Schönheitsmittel; sie behandeln keine Hauterkrankung.

Milch wurde als Volksheilmittel gegen Sonnenbrand, Hautirritationen, Hyperpigmentierung, Ekzeme und Psoriasis verwendet. Es gibt keinen schlüssigen Beweis dafür, dass Milchbäder helfen, eines dieser Hautprobleme zu verbessern.

Die Wirkung von topischen Milchprodukten auf Ekzeme ist untersucht worden. Aber die Forschung ist widersprüchlich. Und die meisten Studien sind mit menschlicher Muttermilch durchgeführt worden, die die meisten Menschen in ihren täglichen Milchbädern nicht verwenden werden.

Wenn Sie Hilfe bei der Behandlung eines Hautproblems brauchen, hüpfen Sie nicht in die Badewanne. Rufen Sie stattdessen Ihren Arzt an.

Weichmachende Feuchtigkeitscremes können Ihrer trockenen Haut helfen

Verwendete Milchsorten

Sie können echte Milch (das Zeug, das Sie trinken) verwenden, um ein Milchbad herzustellen. Es stehen Ihnen viele verschiedene Milchsorten zur Verfügung, und jede verleiht dem Milchbad ein etwas anderes Aussehen und Gefühl.

Ein Bad in gekaufter Milch wäre kostspielig (ganz zu schweigen von klebrig), also verdünnen Sie diese Milch in Ihrem warmen Badewasser.

• • Kuhmilch wird am häufigsten in Milchbädern verwendet, weil sie weit verbreitet und preiswert ist und fast jeder sie zur Hand hat. Vollfett- oder Vollmilch gibt Ihnen das beste Gefühl auf der Haut.
  • Ziegenmilch ist ein weiterer gebräuchlicher Zusatz für Milchbäder. Ziegenmilch hat einen höheren Anteil an Butterfett als Kuhmilch, so dass sie Ihrem Milchbad ein cremigeres Gefühl verleiht.
  • Buttermilch hat mehr Milchsäure als andere Milch, so dass sie theoretisch ein besseres Peeling ist. Auch hier gibt es wenig Forschung, um dies zu untermauern. Aber ein Buttermilchbad klingt trotzdem ausgefallen.
  • Muttermilchbäder sind nicht sehr verbreitet, außer bei stillenden Müttern. Statt „abzupumpen und abzulassen“ kann nicht benötigte Muttermilch in einem Bad entweder für die Mutter oder das Baby verwendet werden. Es gibt widersprüchliche Beweise dafür, dass Muttermilch bei topischer Anwendung alles für die Haut tut. Manche Mütter fühlen sich einfach besser, wenn sie keine Milch verschwenden.
  • Nussmilch und Sojamilch sind gute Optionen für Veganerinnen und Veganer. Obwohl sie chemisch nicht mit Milchmilch vergleichbar sind, können sie Ihrem Bad das gleiche Aussehen und Gefühl verleihen. Mandelmilch und Kokosmilch sind besonders schön, weil sie reich an Ölen sind, die ein glattes Gefühl auf der Haut hinterlassen.
  • Getrocknete Milch und/oder Milchproteine werden in vorverpackten Milchbadprodukten verwendet, um das Problem des Verderbs zu umgehen.

Laktose-Intoleranz

Wenn Sie laktoseintolerant sind und das Trinken von Milch Magenbeschwerden verursacht, können Sie im Allgemeinen sicher und problemlos Milchbäder nehmen. Sie können Milch vielleicht nicht verdauen, aber in den meisten Fällen wird sie Ihre Haut nicht belästigen.

Dies ist nicht der Fall bei Personen mit einer echten Milchallergie. Nehmen Sie kein Milchbad, wenn Sie allergisch gegen Milch sind. Der Kontakt mit Milch kann eine Reaktion wie Juckreiz, Hautausschlag oder Nesselsucht auslösen. Das Einweichen in einer Wanne davon ist keine gute Idee.

DIY-Milchbad

Milchbäder sind superleicht herzustellen. Es ist so einfach, wie die von Ihnen gewählte Milch in warmes Badewasser zu gießen und einzuweichen. Wenn Sie jedoch keine dünnen, fadenförmigen Bläschen in Ihrem Bad haben möchten, fügen Sie die Milch nach dem Füllen der Wanne hinzu. Die Messungen müssen nicht genau sein.

• Für flüssige Milch geben Sie 1 Tasse auf 2 Tassen in warmes Badewasser. Sie können entweder Frischmilch oder Dosenmilch (nicht gesüßt) verwenden.
• Für Milchpulver geben Sie 1/3 Tasse bis 2/3 Tassen Milchpulver in warmes Badewasser.

Wenn Sie sich kreativ fühlen, können Sie auch eine Handvoll fein gemahlener Haferflocken, Lavendelknospen oder Rosenblütenblätter (frisch oder getrocknet), 1/2 Tasse Bittersalz oder Meersalz, einige Tropfen hautverträglicher ätherischer Öle oder einen Esslöffel Honig hinzufügen.

Milch-Badeprodukte

Wenn Sie ein vorverpacktes Milchbad bevorzugen, haben Sie viele Möglichkeiten. Die Palette der heute erhältlichen abgepackten Milchbäder reicht von handgefertigten Produkten aus natürlichen Inhaltsstoffen bis hin zu schäumenden Produkten, die einem Schaumbad ähneln.

Um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, was Sie glauben, von einem Produkt zu bekommen, werfen Sie einen kurzen Blick auf das Etikett der Inhaltsstoffe. Milch oder Milchprotein muss nicht die erste Zutat sein, aber es sollte ziemlich weit oben auf der Liste stehen.

Die besten Körperwaschmittel für trockene Haut

Im Allgemeinen sind Milchbäder sehr sanft und sicher. Die meisten Menschen können sie ohne Probleme benutzen. Milchbäder sind schöne kosmetische Behandlungen, bei denen sich die Haut weich und glatt anfühlt. Aber erwarten Sie nicht, dass sie irgendein Hautproblem heilen.

1. Tang SC, Yang JH. Doppelte Wirkung von Alpha-Hydroxysäuren auf die Haut. Moleküle. 2018;23(4). DOI: 10.3390/Moleküle23040863
2. Surber C, Kottner J. Hautpflegeprodukte: Was versprechen sie, was halten sie? Zeitschrift für Gewebeviabilität. 2017;26(1):29-36. DOI: 10.1016/j.jtv.2016.03.006
3. Kasrae H, Amiri Farahani L, Yousefi P. Wirksamkeit der topischen Anwendung von menschlicher Muttermilch auf die Heilung des atopischen Ekzems bei Säuglingen: eine randomisierte Krebsstudie. Internationale Zeitschrift für Dermatologie. 2015;54(8):966-71. DOI: 10.1111/ijd.12764
4. Seifi B, Jalali S, Heidari M. Bewertung des Effekts von Muttermilch auf Windeldermatitis. Dermatol-Berichte. 2017;9(1):7044. Veröffentlicht 2017 13. März 2017. doi: 10.4081/dr.2017.7044
5. Berents TL, Rønnevig J, Søyland E, Gaustad P, Nylander G, Løland BF. Topische Behandlung mit frischer Humanmilch versus Weichmacher bei atopischen Ekzemflecken bei Kleinkindern: eine kleine, randomisierte, geteilte Körper, kontrollierte, verblindete Pilotstudie. BMC Dermatol. 2015;15:7. DOI:10.1186/s12895-015-0027-9