Bei der Behandlung von trockener Kopfhaut, einem sehr häufigen Hautproblem, werden häufig natürliche Heilmittel eingesetzt. In einigen Fällen kann trockene Kopfhaut durch Umweltprobleme (wie trockene Außen- oder Innenluft) ausgelöst werden, während in anderen Fällen trockene Kopfhaut mit Erkrankungen wie Schuppen, Ekzemen und Psoriasis in Verbindung gebracht wird.
Natürliche Heilmittel zur Beruhigung einer trockenen Kopfhaut
Hier ist ein Blick auf verschiedene Arten von Naturheilmitteln, die als hilfreich gelten:
Haaröle
Das Auftragen von Haarölen kann helfen, trockene Kopfhaut zu behandeln, indem der Haut wieder Feuchtigkeit zugeführt wird. Zu diesen Heilmitteln gehören:
- Arganöl
- Kokosnuss-Öl
- Jojoba-Öl
- Neem-Öl
Brahmi-Öl, eines der weniger bekannten Öle, das als Mittel gegen trockene Kopfhaut wirken soll, wird in der ayurvedischen Medizin seit langem zur Verbesserung der Hautgesundheit verwendet. Dieses Öl enthält Extrakte der Kräuter Bacopa monnieri und Gotu kola, die gewöhnlich mit Sesamöl oder Kokosnussöl kombiniert werden.
Teebaumöl
Obwohl es keine Forschung über die Verwendung irgendeiner Art von Naturheilmitteln bei der Behandlung von trockener Kopfhaut gibt, gibt es einige Hinweise darauf, dass Teebaumöl bei der Behandlung von Schuppen vorteilhaft sein kann. Teebaumöl, ein ätherisches Öl, das seit langem in der Aromatherapie verwendet wird, erscheint manchmal als Bestandteil von Shampoos, Spülungen und Feuchtigkeitsprodukten für die Kopfhaut.
Obwohl nur wenige Studien die Wirksamkeit von Teebaumöl gegen Schuppen getestet haben, weist ein 2002 im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlichter Bericht darauf hin, dass ein mit Teebaumöl angereichertes Shampoo Menschen mit leichten bis mittleren Schuppen helfen kann.
Für die Studie verwendeten 126 Personen (14 Jahre und älter) vier Wochen lang täglich entweder ein 5%iges Teebaumöl-Shampoo oder ein Placebo-Shampoo. Am Ende der Studie zeigten die Personen, denen das Teebaumöl-Shampoo verabreicht wurde, eine 41-prozentige Verbesserung der Schuppenbildung, des Juckreizes und der Fettigkeit der Kopfhaut. Diejenigen, die das Placebo-Shampoo erhielten, zeigten dagegen nur eine 11-prozentige Verbesserung dieser Symptome.
Omega-3-Fettsäuren
Einige Praktiker der alternativen Medizin vermuten, dass eine erhöhte Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren die trockene Kopfhaut behandeln kann, indem sie den allgemeinen Gesundheitszustand der Haut verbessert. Omega-3-Fettsäuren sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (einschließlich Lebertran- und Krillölergänzungen) erhältlich und kommen auch in Lebensmitteln wie Leinsamen und in fettem Fisch wie Lachs, Sardinen, Thunfisch, Makrele und Hering vor.
Apfelessig
Apfelessig wird als natürliches Heilmittel gegen trockene Kopfhaut in Verbindung mit Schuppen angepriesen. Befürworter weisen darauf hin, dass Apfelessig das pH-Gleichgewicht der Kopfhaut wiederherstellen und wiederum das Wachstum von Malassezia furfur (ein hefeartiger Pilz, der vermutlich zur Schuppenbildung beiträgt) hemmen kann.
Eine typische Behandlung für trockene Kopfhaut besteht in der Kombination von etwas Apfelessig in Wasser. Einmal in eine Sprühflasche gegossen und dann auf das Haar und die Kopfhaut gesprüht, wird die Mischung 15 Minuten bis zu einer Stunde lang einwirken gelassen und dann vom Haar abgespült. Befürworter dieses Ansatzes empfehlen im Allgemeinen, die Mischung etwa ein- bis zweimal pro Woche zu verwenden.
Was Sie vor der Anwendung von Naturheilmitteln für trockene Kopfhaut wissen sollten
Obwohl nicht alle Mittel gegen trockene Kopfhaut Ihrer Haut zugute kommen können, gilt die Behandlung trockener Kopfhaut mit Naturprodukten im Allgemeinen als sicher. Versuchen Sie, verschiedene Mittel gegen trockene Kopfhaut auszuprobieren, um die für Sie am besten geeignete Lösung zu finden.
Obwohl trockene Kopfhaut in vielen Fällen nur ein kosmetisches Problem ist, kann sie manchmal die Folge von Erkrankungen wie Psoriasis sein (ein chronisches Gesundheitsproblem, das zu starkem Juckreiz führen kann und wiederum Ihr Risiko bakterieller Hautinfektionen erhöht, die durch häufiges Kratzen verursacht werden).
Wenn Ihre trockene Kopfhaut fortbesteht oder von Symptomen wie geschwollenen Gelenken, geriffelten Nägeln und silbrigen Hautschuppen begleitet wird, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, anstatt sich selbst mit Naturheilmitteln zu behandeln. Die Selbstbehandlung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
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Zusätzliche Lektüre
- Piccardi N1, Manissier P. „Ernährung und Nahrungsergänzung: Auswirkungen auf die Gesundheit und Schönheit der Haut“. Dermatoendocrinol. 2009 Sep;1(5):271-4.