Bei Erkrankungen, die zum Wiederauftreten neigen, wie z.B. Tendinitis, ist es nicht ungewöhnlich, eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten auszuloten, um eine zuverlässige Symptomlinderung zu finden. Obwohl bestimmte natürliche Heilmittel für Sehnenentzündungen vielversprechend sind, fehlt bisher die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jede Form der Alternativmedizin die Krankheit behandeln kann.
Nichtsdestotrotz können einige, die an der Behandlung der Tendinitis arbeiten, die folgenden natürlichen Heilmittel einsetzen und anekdotische Vorteile feststellen. Wenn Sie sich für die Erforschung solcher Möglichkeiten interessieren, ist es eine gute Idee, mehr darüber zu erfahren und Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie sie anwenden. Und wenn Sie eine Sehnenentzündung vermuten, aber noch nicht formell diagnostiziert worden sind, sollten Sie eine medizinische Beurteilung einholen.
Akupunktur
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Schmerzen durch blockierte Energie entlang unsichtbarer Energiebahnen des Körpers entstehen, die gelöst werden, wenn Akupunkturnadeln entlang dieser Meridiane in die Haut eingeführt werden.
Die Akupunktur kann natürliche schmerzlindernde Opioide freisetzen, Signale senden, die das sympathische Nervensystem beruhigen, oder die Freisetzung von Gehirnchemikalien (Neurotransmitter) und Hormonen auslösen.
Die Behandlung ist in der Tat eines der besser erforschten Heilmittel gegen Schmerzen, einschließlich der Schmerzen bei Tendinitis. Überprüfungen von Studien haben ergeben, dass sie kurzfristig einige Hinweise auf eine Verringerung der Schmerzen im Tennisellenbogen zeigt, aber es gibt keine Hinweise auf eine langfristige Linderung.
Eine andere Überprüfung der Akupunktur bei Schmerzen des Bewegungsapparates kam jedoch bei der Beurteilung der Qualität der Studien zu einem anderen Ergebnis. Wenn nur diejenigen mit einem geringen Risiko einer Verzerrung einbezogen wurden, verschwand der Effekt.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Akupunktur ausprobieren. Die Akupunktur hat einige potenzielle Nebenwirkungen und ist möglicherweise nicht sicher, wenn Sie eine Blutungsstörung haben oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Querfriktionsmassage
Die Querfriktionsmassage ist eine Massagetechnik, die manchmal bei Tendinitis angewendet wird. Die angewandten Massagestriche sind tief und werden direkt auf die betroffene Stelle, senkrecht zur Richtung der Sehne, aufgetragen.
Man geht davon aus, dass sie Schmerzen lindert, die Durchblutung der Umgebung verbessert und die Bildung von Narbengewebe und Verwachsungen im Bindegewebe verhindert.
Eine Übersicht in der Cochrane Database of Systematic Reviews untersuchte Studien zur transversalen Reibungsmassage bei lateraler Ellenbogentendinitis oder Kniesehnenentzündung und kam zu dem Schluss, dass sie nicht vorteilhafter als andere Methoden (wie z.B. Physiotherapie) zur Verbesserung von Funktion, Schmerz oder Griffstärke sei. Die gefundenen Studien waren klein und von geringer Qualität.
Eine Massagetherapie durch einen ausgebildeten und lizenzierten Therapeuten ist im Allgemeinen sicher; häufige Nebenwirkungen (z.B. Wundsein, Müdigkeit, Schmerzen) sind in der Regel vorübergehend, und schwerwiegendere (z.B. innere Blutungen, Nervenschäden) treten in der Regel nur auf, wenn der Therapeut nicht ausreichend qualifiziert ist.
Auch wenn es für Sie in Ordnung sein mag, es einmal auszuprobieren, gibt es einige Vorbehalte, die Sie beachten sollten. Menschen mit Krebs, kürzlich erlittenen oder noch nicht verheilten Knochenbrüchen, Osteoporose, rheumatoider Arthritis, tiefer Venenthrombose, Krebs, kürzlich erlittenem Herzinfarkt, Verbrennungen oder offenen Wunden oder die schwanger sind, sollten zuerst mit ihrem Arzt sprechen.
Darüber hinaus sollte die Reibungsmassage nicht über Haut durchgeführt werden, die infiziert, gebrochen, blasig ist oder Geschwüre hat. Sie sollte nicht bei rheumatoider Tendinitis, Schleimbeutelentzündung, Nervenstörungen, Hämatomen oder über Bereichen angewendet werden, wo tiefer Druck schädlich sein könnte.
Vergewissern Sie sich, dass Ihr Massagetherapeut vor Beginn der Behandlung Ihre vollständige Krankengeschichte kennt.
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Andere angebliche Rechtsbehelfe
Diese pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel und natürlichen Heilmittel wurden von einigen bei Sehnenentzündungen eingesetzt, aber es gibt keine Beweise dafür, dass sie wirksam sind.
- Weiße Weide: Die Rinde enthält Salicin, das ähnlich wie Aspirin und andere nichtsteroidale Entzündungshemmer eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung hat.
- Kurkuma: Kurkumin in Kurkuma wird auf seine heilende Wirkung hin untersucht, aber bisher gibt es nur Tierversuche zu seiner Verwendung bei Tendinopathien.
- Boswellia: Bosweliasäure in diesem Kräuterextrakt hat entzündungshemmende Eigenschaften, aber es wurde bisher nicht auf Tendinopathien beim Menschen untersucht.
- Bromelain: Bromelain: Dieses Enzym, das in Ananas vorkommt, wurde bei entzündlichen Zuständen untersucht. Es gibt jedoch widersprüchliche Studien über seine Wirkung bei Tendinopathien.
Diese pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, interagieren und sind möglicherweise für Personen mit verschiedenen Gesundheitszuständen, in einem bestimmten Alter oder bei denen andere Faktoren eine Rolle spielen, nicht geeignet. Besprechen Sie sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie sie einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel unterliegen keiner Routineprüfung durch die U.S. Food and Drug Administration (FDA), so dass die Qualität variieren kann.
Wenn Sie den Einsatz irgendeiner Form von Alternativmedizin bei Tendinitis in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt zuerst Ihren Arzt konsultieren. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung kann schwerwiegende Folgen haben.
Tendinose vs. Tendinitis
- Loiacono C, Palermi S, Massa B, et al. Tendinopathie: Pathophysiologie, therapeutische Optionen und Rolle der Nutrazeutika. Eine Übersicht über die erzählerische Literatur. Medicina (Kaunas). 2019;55(8):447. doi:10.3390/medicina55080447
- Fusini F, Bisicchia S, Bottegoni C, Gigante A, Zanchini F, Busilacchi A. Nutrazeutische Ergänzung bei der Behandlung von Tendinopathien: eine systematische Übersicht. Muskeln Bänder Sehnen J. 2016;6(1):48-57. doi:10.11138/mltj/2016.6.1.048
Zusätzliche Lektüre
- Chang WD, Lai PT, Tsou YA. Schmerzstillende Wirkung der manuellen Akupunktur und der Laserakupunktur bei lateraler Epikondylalgie: eine systematische Übersicht und Metaanalyse. Am J Chin Med. 2014;42(6):1301-14. doi:10.1142/S0192415X14500815
- Cox J, Varatharajan S, Côté P, Zusammenarbeit mit Optima. Wirksamkeit von Akupunkturtherapien zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats der Extremitäten: Eine systematische Übersicht. J Orthopädische Sportphysiotherapie. 2016;46(6):409-29. doi:10.2519/jospt.2016.6270
- Loew LM, Brosseau L, Tugwell P, et al. Tiefe transversale Reibungsmassage zur Behandlung der lateralen Ellenbogen- oder Kniesehnenentzündung. Cochrane-Datenbank Syst Rev. 2014;(11):CD003528. doi:10.1002/14651858.CD003528.pub2