Osteoporose stellt für 44 Millionen Amerikaner, von denen 68 Prozent Frauen sind, eine große Gesundheitsbedrohung dar. Bei Osteoporose kommt es zu einem Verlust von Knochengewebe, wodurch die Knochen weniger dicht und anfällig für Brüche werden. Sie kann zu Höhenverlust, starken Rückenschmerzen und Deformierungen führen. Osteoporose kann die Gehfähigkeit einer Person beeinträchtigen und zu längerer oder dauerhafter Behinderung führen.
Osteoporose ist eine stille Krankheit, die oft verhindert werden kann. Wenn sie jedoch unentdeckt bleibt, kann sie viele Jahre lang symptomlos fortschreiten, bis ein Knochenbruch auftritt. Osteoporose wird durch einen Knochenmineraldichte-Test (BMD-Test) diagnostiziert, eine sichere und schmerzlose Methode zum Nachweis einer geringen Knochendichte.
Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung einer Osteoporose gehören:
- Dünnheit oder kleiner Rahmen
- Familiengeschichte der Osteoporose
- Postmenopausal sein oder eine frühe Menopause gehabt haben
- Anormales Ausbleiben der Menstruation
- Längerer Gebrauch bestimmter Medikamente, wie z.B. Prednison
- Niedrige Kalziumaufnahme
- Körperliche Inaktivität
- Rauchen
- Übermäßiger Alkoholkonsum
Obwohl es keine Heilung gibt, sind verschiedene Medikamente und Medikationsmöglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose zugelassen. Darüber hinaus können eine kalzium- und vitaminreiche Ernährung, regelmäßige körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil die Auswirkungen der Krankheit verhindern oder mildern.
Osteoarthritis
Osteoarthritis ist eine schmerzhafte, degenerative Gelenkerkrankung, die häufig die Hüften, Knie, den Nacken, den unteren Rücken oder die kleinen Handgelenke betrifft. Osteoarthritis entwickelt sich gewöhnlich an Gelenken, die durch wiederholte Überbeanspruchung bei der Ausübung einer bestimmten Arbeit oder einer Lieblingssportart oder durch das Herumtragen von überschüssigem Körpergewicht verletzt werden. Mit der Zeit verdünnt oder verschleißt diese Verletzung oder der wiederholte Aufprall den Knorpel, der die Knochenenden im Gelenk polstert, so dass die Knochen aneinander reiben und ein knirschendes Gefühl verursachen. Die Gelenkbeweglichkeit ist eingeschränkt, es bilden sich knöcherne Sporen, und das Gelenk schwillt an. Gewöhnlich ist das erste Symptom, das eine Person mit Arthrose hat, ein Schmerz, der sich nach körperlicher Betätigung oder Immobilität verschlimmert.
Ähnliche Namen, sehr unterschiedliche Zustände
Obwohl Osteoporose und Osteoarthritis zwei sehr unterschiedliche Erkrankungen sind, die nur wenig gemeinsam haben, führt die Ähnlichkeit ihrer Namen zu großer Verwirrung. Diese Erkrankungen:
- entwickeln sich unterschiedlich
- mit verschiedenen Symptomen assoziiert sind
- unterschiedlich diagnostiziert und behandelt werden
Es ist zwar möglich, sowohl Osteoporose als auch Arthritis zu haben:
- Studien zeigen, dass Menschen mit Osteoarthritis seltener an Osteoporose erkranken.
- Bei Menschen mit rheumatoider Arthritis ist die Wahrscheinlichkeit, an Osteoporose zu erkranken, höher, vor allem als Folge von Medikamenten, die zur Behandlung eingesetzt werden.
Übung
Osteoporose und Arthritis haben viele gemeinsame Bewältigungsstrategien. Bei einer oder beiden Erkrankungen profitieren die Menschen von arthritisfreundlichen Bewegungsprogrammen, die Physiotherapie und Rehabilitation umfassen können. Im Allgemeinen sind Übungen geeignet, die Dehnung, Kräftigung, Haltung und Bewegungsumfang betonen, wie z.B:
- Aerobic mit geringen Auswirkungen
- Wandern
- Schwimmen und Wassergymnastik
- Tai Chi
- Yoga mit geringer Belastung
Osteoporose-Patienten müssen darauf achten, Aktivitäten zu vermeiden, die das Vorbeugen von der Taille, das Verdrehen der Wirbelsäule oder das Heben schwerer Gewichte beinhalten. Menschen mit Arthritis müssen Bewegungseinschränkungen in arthritischen Gelenken ausgleichen. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, ob eine bestimmte Übung oder ein bestimmtes Übungsprogramm für Ihre spezifische medizinische Situation sicher ist.
Schmerzlinderung
Jeder Mensch mit Arthritis wird irgendwann Schmerzlinderungsstrategien anwenden. Dies gilt nicht immer für Menschen mit Osteoporose. In der Regel benötigen Osteoporose-Patienten Schmerzlinderung, wenn sie sich von einem Knochenbruch erholen. In Fällen von schwerer Osteoporose mit multiplen Wirbelsäulenfrakturen kann auch die Schmerzkontrolle Teil des täglichen Lebens werden. Unabhängig von der Ursache sind die Schmerzlinderungsstrategien für Menschen mit Osteoporose, Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis ähnlich.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- NIH ORBD ~ NRC, Osteoporose und Arthritis: Zwei häufige, aber unterschiedliche Erkrankungen. Überarbeitet Mai 2016