Chronischer Schmerz, Langzeitschmerz, Dauerschmerz oder Dauerschmerz – was gibt es für einen Namen?
Während Sie jeden dieser Begriffe verwenden könnten, um den nagenden Begleiter von unangenehmen Empfindungen zu beschreiben, die Sie vielleicht regelmäßig verspüren, können Ihnen anhaltende Schmerzen eine optimistischere Art und Weise geben, Ihren Zustand zu verstehen und anzugehen.
Definition von anhaltendem Schmerz
Viele Patienten und Praktiker haben damit begonnen, Phrasen wie chronische Schmerzen, chronische Rückenschmerzen, chronische Nackenschmerzen usw. durch hartnäckige Rückenschmerzen, Nackenschmerzen usw. zu ersetzen. Der Grund für die Umstellung kommt von Angehörigen der Gesundheitsberufe und Schmerzverbänden, die im letzten Jahrzehnt oder so bemerkt und berichtet haben, dass Patienten dazu neigen, chronische Rückenschmerzen als eine Erkrankung zu betrachten, die sie heilen und mit der sie fertig werden müssen. In diesem Rahmen ist chronischer Schmerz etwas, das die Patienten ständig versuchen, ein für allemal zu beheben.
Während sich chronische Rückenschmerzen auf einen wahrscheinlich unerschütterlichen Zustand beziehen, bedeutet die Verwendung des Wortes „anhaltend“ anstelle von „chronisch“ Schmerzen, die länger andauern, als man erwarten oder bevorzugen würde. Diese prägnantere Beschreibung kann neue Möglichkeiten für ein gutes Leben eröffnen.
Akute vs. anhaltende Schmerzen – was ist der Unterschied?
Wenn Sie sich zum ersten Mal im Nacken oder Rücken verletzen, befinden Sie sich in der akuten (und etwas später in der subakuten) Phase. Zu diesem Zeitpunkt und bis etwa 3 Monate lang sind die Schmerzen, die Sie empfinden, meist auf Entzündungen und Gewebeschäden zurückzuführen. Symptome, die während der akuten und subakuten Phase einer Verletzung auftreten, können Sie als sinnvolle Schmerzen bezeichnen. Etwas wird verletzt, und Sie spüren es.
Aber nach etwa 3 Monaten schaltet sich das zentrale Nervensystem in das Geschehen ein. Das zentrale Nervensystem, das aus Ihrem Gehirn und Rückenmark besteht, ist ein komplexes Nachrichtensystem. Zu seinen vielen Aufgaben gehört es unter anderem, Reize zu empfangen, die später zu Schmerzen oder anderen Empfindungen wie Hitze, Kitzeln usw. führen können. – Nachrichten an andere Teile des Nervensystems weiterzuleiten, eine motorische (Bewegungs-)Reaktion auf die von Ihnen empfundenen Empfindungen zusammenzustellen und das Schmerzerlebnis in eine für Sie einzigartige Weise zu kategorisieren.
Kontextualisierung Ihres ständigen Schmerzes
Das Gehirn ist das Organ, das die von der Außenwelt eintreffenden Reize wahrnimmt. Es lässt Sie dann wissen, ob Sie Schmerzen haben und wie sich diese Schmerzen genau anfühlen. Das Gehirn spielt auch eine wichtige Rolle bei der Formulierung verwandter Reaktionen, wie z.B. Depressionen, die mit dem Schmerz einhergehen können, die Entscheidung, eine positive Einstellung zu der durch die Verletzung unvermeidlichen Änderung des Lebensstils einzunehmen, und vieles mehr.
Und das Gehirn kann Ihre Empfindungen, einschliesslich des Schmerzes, in einen Kontext stellen zu dem, was Sie als Person sind. Mit anderen Worten, es berücksichtigt die Rollen, die Sie bei der Arbeit, mit Ihrer Familie, in Ihrem sozialen Leben und als Teil Ihrer Kultur spielen, sowie den physischen Zustand Ihres Gewebes. Das Gehirn ist auch für schmerzbedingte Persönlichkeitsveränderungen verantwortlich. Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie das Gehirn die Erfahrung Ihrer Verletzung koordiniert, die für Sie individuell ist.
Die Veränderungen in Ihrem Gehirn nach einer Rücken- oder Nackenverletzung neigen dazu, länger zu bleiben als die Gewebeschäden, die Sie wahrscheinlich erlitten haben. Dies zu wissen, ist der Schlüssel, um mit Ihrem Leben nach der Verletzung fortzufahren.
Anhaltend kann Ihnen mehr Hoffnung geben als chronisch
Wenn Sie den Begriff „anhaltender Schmerz“ verwenden, wird der Bezug auf die Gewebeschädigung herausgenommen, und die Betonung liegt eher auf der Art und Weise, wie Ihr zentrales Nervensystem, wiederum Gehirn und Rückenmark, Reize verarbeitet.
Es stimmt, dass es für manche Menschen nichts ändert, wenn man chronische in anhaltende Schmerzen umwandelt; für sie bedeutet es, egal wie man es ausspricht, immer noch verstärkte Schmerzen und/oder andere abnorme Empfindungen.
Aber Sie haben die Fähigkeit zu wählen.
In den letzten Jahrzehnten wurde eine Vielzahl von Techniken und Methoden entwickelt und/oder verbessert, die Ihnen helfen können, den Lautstärkeregler bei Schmerzen herunterzudrehen und zu lernen, wie Sie Ihren Denkprozess klären können, damit Sie nicht überreagieren, wenn es um Ihre Gefühle geht. Dazu gehören kognitive Verhaltenstherapie, alternative Therapien und Kernstabilitätsübungen.
Den Unterschied zwischen chronischen und anhaltenden Schmerzen zu verstehen, wobei chronische Schmerzen den Schwerpunkt auf Gewebeschäden legen, die behoben werden müssen, und anhaltende Schmerzen sich darauf beziehen, wie Sie in Ihrer Gesamtheit die Stimuli verarbeiten, die den Schmerz überhaupt erst hervorgerufen haben, kann Ihnen helfen, gute Entscheidungen über Ihren Lebensstil zu treffen. Infolgedessen kann es Ihnen leichter fallen, Symptome und Einschränkungen zu überwinden, als Sie denken!