Physikalische Therapie und Rehabilitation bei Hüftschmerzen

Wenn Sie Hüftschmerzen haben, können Sie von einer physikalischen Therapie profitieren, um Ihre Symptome unter Kontrolle zu bringen und Ihre funktionelle Mobilität insgesamt zu verbessern. Ihr Physiotherapie-Programm sollte sich darauf konzentrieren, Ihre Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen, den Bewegungsumfang und die Kraft Ihrer Hüfte zu verbessern und die normale funktionelle Beweglichkeit wiederherzustellen.

Die Hüfte ist ein Kugelgelenk, das aus dem Oberschenkel (Oberschenkelknochen) und dem Becken besteht. Es gibt viele Bänder, die die Knochen stützen und dem Gelenk eine beträchtliche Stabilität verleihen. Um die Hüfte herum befinden sich auch zahlreiche Muskeln, die die Bewegung des Gelenks unterstützen.

Hüftschmerzen können durch viele Faktoren verursacht werden. Oftmals beginnen Sie ohne ersichtlichen Grund Hüftschmerzen zu verspüren. Manchmal wird die Hüfte in der Freizeit oder beim Sport wiederholt belastet, was zu Schmerzen führt. Da die Hüfte ein sehr belastendes Gelenk ist, ist eine Arthrose der Hüfte ein häufiges Problem. Die Hüfte ist für funktionelle Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Aufstehen aus dem Sitzen und Treppensteigen verantwortlich. Schmerzen in der Hüfte können diese Aktivitäten einschränken.

Wo Hüftschmerz gefühlt wird

Die Hüfte befindet sich in der Nähe des unteren Rückens, und es kann schwierig sein, festzustellen, ob Ihre Hüftschmerzen wirklich aus der Hüfte oder aus dem unteren Rücken kommen. Die Lokalisation Ihrer Symptome kann oft helfen, dieses Problem zu lösen.

• Schmerzen in der Leiste oder vorne in der Hüfte. Wenn Sie Schmerzen in der Vorderseite der Hüfte verspüren, kann dies auf eine Arthritis im Hüftgelenk zurückzuführen sein. Bei jüngeren Menschen können Schmerzen in Hüftvorder- und Leistengegend durch ein femoroacetabuläres Hüftgelenk-Impingement (FAI) verursacht werden. Muskelzerrungen um die Hüfte können auch hier Schmerzen verursachen.
• Schmerzen in der Seite der Hüfte. Seitliche Schmerzen in der Hüfte deuten typischerweise auf ein Problem mit den Muskeln oder Strukturen um die Hüfte herum hin. Ein häufiges Problem ist hier die Hüftschleimbeutelentzündung. Ein Schleimbeutel ist ein flüssigkeitsgefüllter Beutel, der es Muskeln und Knochen ermöglicht, reibungslos aneinander vorbei zu gleiten. Schleimbeutelentzündung ist eine Reizung dieses Beutels. Auf der Seite der Hüfte befindet sich ein großer Schleimbeutel, der durch wiederholte Belastung oder Muskelungleichgewicht gereizt werden kann. Iliotibiale Bandschmerzen können auch von der Seite der Hüfte ausgehen.

Was Sie von physikalischer Therapie bei Hüftschmerzen erwarten können

Ihr erster Besuch der Physiotherapie bei Hüftschmerzen beginnt mit einer ersten Auswertung. Dieser Besuch ist wichtig, um eine korrekte Diagnose und eine angemessene Behandlung zu gewährleisten. Während dieses Besuchs wird der Physiotherapeut mit Ihnen ein Gespräch führen, um Informationen über die Vorgeschichte Ihres Problems, die erschwerenden und lindernden Faktoren sowie über eine etwaige frühere medizinische Vorgeschichte, die zu dem Gesamtproblem beitragen kann, zu sammeln. Anhand der während der Anamnese gesammelten Informationen wird eine gezielte Untersuchung durchgeführt.

Die Untersuchung kann aus mehreren Abschnitten bestehen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf

• • Bewertung des Gangs. Eine Gangwertbestimmung ist eine Beurteilung Ihres Gehens. Physiotherapeuten werden darin geschult, kleine Veränderungen an der Hüfte während der verschiedenen Phasen des Gehens zu bemerken. Dies kann zu einem korrekten Management führen. Ihr Physiotherapeut kann auch eine Video-Ganganalyse durchführen, um Nuancen in Ihrem Gang zu identifizieren, die zu Ihren Schmerzen führen können.
  • Abtasten. Dabei werden mit den Händen verschiedene Strukturen um die Hüfte herum berührt, um nach Anomalien zu suchen oder um zu beurteilen, ob die Berührung einer Struktur schmerzhaft ist.
  • Bereich der Bewegungsmessungen. Der Bewegungsumfang bezieht sich darauf, wie weit sich Ihre Hüfte beugt, streckt oder dreht. Der Physiotherapeut kann mit speziellen Instrumenten messen, wie sich das Hüftgelenk bewegt, um die direkte Behandlung zu unterstützen.
  • Kraftmessungen. Es gibt viele muskuläre Anbauten um die Hüfte herum, und eine Kraftmessung kann helfen festzustellen, ob eine Muskelschwäche oder ein Ungleichgewicht Ihre Hüftschmerzen verursacht.
  • Funktionelle Mobilitätstests. Ihr Arzt kann Ihnen beim Gehen, Treppensteigen oder Laufen zusehen, um festzustellen, wie sich Ihre Hüftschmerzen auf Ihre allgemeine Beweglichkeit auswirken.
  • Spezielle Tests. Spezielle Tests sind spezielle Manöver, die um die Hüfte herum durchgeführt werden, um festzustellen, welche Struktur fehlerhaft sein und das Problem verursachen könnte. Dazu können Tests des unteren Rückens gehören, um festzustellen, ob der Hüftschmerz wirklich von der Wirbelsäule herrührt.

Nach der ersten Auswertung können Sie und Ihr Physiotherapeut einen Behandlungsplan für Ihre Hüfte erstellen. Der Therapeut kann bei Entzündungen mit physikalischen Mitteln wie Hitze oder Eis helfen.

Passive Behandlungen wie Hitze oder Eis mögen sich gut anfühlen, aber die aktive Beteiligung an Ihrem PT-Programm durch Bewegung hat sich als die beste Behandlung von Hüftschmerzen erwiesen.

Übungen zur Verbesserung der Kraft oder Beweglichkeit der Hüfte können von Ihrem Physiotherapeuten verschrieben werden. Es kann auch sein, dass Sie im Rahmen eines Übungsprogramms für zu Hause jeden Tag Übungen durchführen müssen. Es ist wichtig, dass Sie sich aktiv an der Physiotherapie beteiligen und Fragen stellen, wenn Sie welche haben.

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit oder Kraft Ihrer Hüfte sind wichtig, um Ihre Hüfte gesund zu erhalten. Einfache Übungen, die einmal täglich durchgeführt werden, sind ein guter Weg, um die Hüfte funktionstüchtig zu halten. Wenn sich Ihre Hüftschmerzen bessern, kann eine fortgeschrittene Kräftigung der Hüfte eine weitere Möglichkeit sein, die Hüftfunktion zu maximieren.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass Gelenkmobilisierungstechniken dazu beitragen können, kurz- und langfristige Schmerzen bei Patienten mit Hüftgelenksarthrose zu verbessern. Diese Verbesserung der Schmerzen kann auch mit einer verbesserten Hüftbeweglichkeit einhergehen.

Die Hüfte ist ein wichtiges tragendes Gelenk im Körper und ist für viele funktionelle Aktivitäten wie Gehen und Laufen, Sitzen und Stehen und Treppensteigen verantwortlich. Schmerzen in der Hüfte können Ihre normalen Aktivitäten einschränken. Die Forschung hat gezeigt, dass die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten dazu beitragen kann, Ihre Schmerzen und Ihre allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Indem Sie Ihre Hüfte stark und beweglich halten, können Hüftschmerzen schnell beseitigt werden und es kann eine rasche Rückkehr zu normalen Aktivitäten erfolgen.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Zedern-Sinai-Gesundheitssystem. Arthritis der Hüfte.
2. Amerikanische Akademie der orthopädischen Chirurgen. Femoroaketabuläres Impingement.
3. Amerikanische Akademie der orthopädischen Chirurgen. Schleimbeutelentzündung der Hüfte.
4. Aktuell. Klinische Bewertung des Gehens und Laufens.

Zusätzliche Lektüre

• Beaumont-Gesundheit. Die Rolle der Physiotherapie bei der Behandlung von Hüftschmerzen.
• French, HP, et al. Predictors of Short-Term Outcome to Exercise and Manual Therapy for People with Hip Osteoarthritis. Zeitschrift für Physiotherapie: 2014 94(1): 31-39. doi:10.2522/ptj.20130173