Gesundheitsvorteile von ätherischem Rosenöl

Ätherisches Rosenöl ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Es wird aus der Rosa Damascena-Pflanze

gewonnen und enthält die aromatischen Verbindungen der Blume. Da diesen Verbindungen heilende Eigenschaften zugeschrieben werden, wird ätherisches Rosenöl für eine Reihe von gesundheitsbezogenen Zwecken verwendet.

Verwendet

In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba-, Süßmandel- oder Avocadoöl) kann ätherisches Rosenöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in sehr kleinen Mengen in Bäder gegeben werden.

Wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden, sollen Hautpflegeprodukte, die ätherisches Rosenöl enthalten, trockene Haut hydratisieren, Akne bereinigen, Zeichen der Hautalterung reduzieren, das Auftreten von Narben minimieren und bei Beschwerden wie Ekzemen und Rosacea helfen.

Aromatherapie-Anwendungen

Ätherisches Rosenöl kann auch inhaliert werden, nachdem ein oder zwei Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Gewebe gestreut wurden, oder indem ein Aromatherapie-Diffusor oder -Vaporisator verwendet wird.

Nach Ansicht von Aromatherapie-Praktikern übermittelt das Einatmen von Molekülen ätherischer Öle oder die Aufnahme ätherischer Öle durch die Haut Botschaften an das limbische System – eine Gehirnregion, die für die Steuerung von Emotionen und die Beeinflussung des Nervensystems verantwortlich ist.

Es wird angenommen, dass diese Botschaften biologische Faktoren wie Herzfrequenz, Stresspegel, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion beeinflussen. Ätherisches Rosenöl wird typischerweise als Aromatherapiemittel für die folgenden Gesundheitsprobleme angepriesen:

• Angst
• Depression
• Kopfschmerzen
• Wechseljahrsbeschwerden
• Menstruationskrämpfe
• Migräne

Darüber hinaus soll das ätherische Öl der Rose die Libido steigern, Stress abbauen, den Kreislauf anregen, das Gedächtnis schärfen und die Stimmung verbessern.

Nutzen für die Gesundheit

Bislang ist die wissenschaftliche Unterstützung für die Vorteile des ätherischen Öls aus Rosen ziemlich begrenzt. Hier ist ein Blick auf einige Schlüsselergebnisse der wissenschaftlichen Forschung über die gesundheitlichen Vorteile des ätherischen Rosenöls:

Stress

Ätherisches Rosenöl könnte helfen, Stress abzubauen, so eine 2009 in Natural Product Communications

veröffentlichte Studie. Für die Studie nahmen 40 gesunde Freiwillige entweder ätherisches Rosenöl oder ein Placebo über die Haut auf.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die das ätherische Öl der Rose erhielten, im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten, einen stärkeren Anstieg des Gefühls der Ruhe und Entspannung sowie einen stärkeren Rückgang der Atemfrequenz und des Blutdrucks erlebten.

Schlafen

Eine kleine Studie, die 2014 in Complementary Therapies in Clinical Practice

veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass ätherisches Rosenöl die Schlafqualität von Menschen verbessern könnte, die auf Koronarstationen stationär behandelt werden.

In einer Studie mit 60 Personen hatten diejenigen, die drei aufeinanderfolgende Nächte lang eine Routinebehandlung plus Rosenöl-Aromatherapie erhielten, eine bessere Schlafqualität als diejenigen, die eine Routinebehandlung erhielten.

Angst

Mehrere vorläufige Studien deuten darauf hin, dass ätherisches Rosenöl helfen könnte, Ängste zu lindern. So untersuchte beispielsweise eine 2016 im Nephro-Urology Monthly

veröffentlichte Studie die Anwendung der Aromatherapie mit Rosenwasser bei Angstzuständen bei Hämodialyse-Patienten und stellte fest, dass Rosenwasser die Angstzustände merklich verringert.

Menstruationsbeschwerden und -krämpfe

In Kombination mit Lavendel-, Zimt- und Nelkenöl in einer Basis aus Mandelöl kann ätherisches Rosenöl, das zur Bauchmassage verwendet wird, die Schwere von Menstruationskrämpfen wirksam verringern.

In einer Studie, die 2013 in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine

veröffentlicht wurde, stellten Wissenschaftler fest, dass Frauen, die sieben Tage lang einmal täglich vor der Menstruation eine Bauchmassage mit der Ölmischung erhielten, weniger Schmerzen (sowohl Intensität als auch Dauer) verspürten als Frauen, die nur eine Massage mit Mandelöl erhielten.

Eine andere Studie, die 2015 im Journal of Obstetrics and Gynecology

veröffentlicht wurde, ergab, dass Frauen, die eine aromatherapeutische Selbstmassage mit Rosenöl anwandten, bis zum zweiten Zyklus weniger Menstruationsschmerzen hatten als Frauen, die eine Selbstmassage mit unparfümiertem Mandelöl oder keine Behandlung erhielten.

Mögliche Nebenwirkungen

Ätherische Öle sind hochkonzentriert, so dass Sie bei ihrer Verwendung Vorsicht walten lassen sollten. Ätherisches Rosenöl sollte nicht innerlich eingenommen werden.

Ätherische Öle sollten in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden, und sollten nicht auf die Augen oder Schleimhäute aufgetragen oder übermäßig verwendet werden (das Öl wird durch die Haut absorbiert, und es kann zu Toxizität kommen, wenn zu viel aufgetragen wird).

Bei jedem ätherischen Öl besteht das Risiko einer Kontaktempfindlichkeit. Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls wird ein Hautfleckentest empfohlen.

Kinder sowie schwangere oder stillende Personen sollten vor der Verwendung von ätherischen Ölen ihre medizinischen Grundversorger konsultieren.

Wie man ätherische Öle für die Aromatherapie verwendet

Worauf Sie achten müssen

Ätherisches Rosenöl ist online erhältlich und wird in vielen Naturkostläden und in Geschäften verkauft, die sich auf Selbstpflegeprodukte spezialisiert haben.

Kauftipps für ätherische Öle

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

1. Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Die Wirkung der Aromatherapie bei Angstzuständen bei Patienten. Nephrourol Mon. 2016;8(5):e38347. doi:10.5812/nummonatlich.38347
2. Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromatherapie-Massage wirkt sich auf Wechseljahresbeschwerden bei koreanischen klimakterischen Frauen aus: eine pilot-kontrollierte klinische Studie. Evid-basierte Ergänzung Alternat Med. 2008;5(3):325-8. doi10.1093/ecam/nem027
3. Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Die Wirkung der aromatherapeutischen Bauchmassage auf die Linderung von Menstruationsschmerzen bei Pflegestudenten: eine prospektive randomisierte Cross-Over-Studie. Evid-basierte Ergänzung Alternat Med. 2013;2013:742421. doi:10.1155/2013/742421
4. Hongratanaworakit T. Entspannende Wirkung von Rosenöl auf den Menschen. Nat Prod Commun. 2009 4(2):291-6.
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6. Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Die Wirkung der selbst-aromatherapeutischen Massage des Abdomens auf die primäre Dysmenorrhoe. J Obstet Gynäkol. 2015;35(4):382-5. doi:10.3109/01443615.2014.958449