Die Triggerpunkt-Therapie ist eine Form der manuellen Therapie, die sich auf die Erkennung und Freisetzung von Triggerpunkten konzentriert. Triggerpunkte befinden sich im Skelettmuskel und sind Punkte, die beim Zusammendrücken Schmerzen verursachen. In vielen Fällen entstehen Triggerpunkte als Folge eines Traumas der Muskelfasern.
Die Triggerpunkt-Therapie, die typischerweise zur Behandlung schmerzbezogener Erkrankungen eingesetzt wird, wird manchmal auch als myofasziale Triggerpunkt-Therapie oder neuromuskuläre Therapie bezeichnet. Zur Freisetzung von Triggerpunkten kann eine Reihe von Techniken eingesetzt werden, darunter Massagetherapie, chiropraktische Pflege und Dry Needling.
Anwendungen für die Triggerpunkt-Therapie
In der Alternativmedizin wird die Triggerpunkt-Therapie zur Behandlung einer Reihe von chronischen Schmerzzuständen eingesetzt, darunter
- Kopfschmerzen
- Kiefergelenkschmerzen
- Schmerzen im unteren Rücken
Darüber hinaus setzen einige Menschen die Triggerpunkt-Therapie zur Behandlung von Osteoarthritis, Karpaltunnelsyndrom, Tinnitus, Migräne, Ischias und Sportverletzungen ein.
Triggerpunkt-Therapie vs. Traditionelle Akupunktur
Eine verbreitete Form der Triggerpunkt-Therapie ist das Dry Needling, eine Technik, bei der eine Nadel (ohne Medikamente oder Injektion) in die Triggerpunkte eingeführt wird. Das Dry Needling sollte nicht mit Akupunktur verwechselt werden, einer Form der traditionellen chinesischen Medizin, bei der Nadeln verwendet werden, um Punkte zu stimulieren, von denen angenommen wird, dass sie sich mit Bahnen verbinden, die Lebensenergie (oder „Chi“) durch den Körper tragen.
Obwohl es eine gewisse Überlappung zwischen Triggerpunkt- und Akupunkturpunkt-Stellen gibt, konzentriert sich die Triggerpunkt-Therapie nicht auf die Verbesserung des Chi-Flusses. Darüber hinaus wird die Akupunktur zwar zur Behandlung eines breiten Spektrums von Gesundheitsproblemen eingesetzt, die Triggerpunkt-Therapie wird jedoch in erster Linie zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats verwendet.
Kopfschmerzen
Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Triggerpunkt-Therapie bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen hilfreich sein könnte, so ein Bericht von Expert Review of Neurotherapeutics
aus dem Jahr 2012. Es gibt jedoch derzeit einen Mangel an klinischen Studien, die den Einsatz der Triggerpunkt-Therapie bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen testen.
Fersenschmerz
Eine Triggerpunkt-Therapie könnte helfen, Schmerzen in der Fußsohle zu lindern, schlägt eine kleine Studie vor, die 2011 im Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy
veröffentlicht wird.
Für die Studie wurden 60 Personen mit plantarer Ferse in zwei Gruppen aufgeteilt: Die eine Gruppe führte regelmäßig Dehnungsübungen durch, während sich die andere Gruppe einer Triggerpunkt-Therapie unterzog (zusätzlich zur gleichen Dehnungsroutine wie die erste Gruppe). Nach einem Monat zeigte die Gruppe, die eine Triggerpunkt-Therapie erhielt, eine grössere Verbesserung der körperlichen Funktion und eine stärkere Abnahme der Schmerzen.
Wie man die Triggerpunkt-Therapie anwendet
Wenn Sie an einer Triggerpunkt-Therapie interessiert sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe bei der Suche nach einem qualifizierten Arzt zu erhalten.
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es noch zu früh, die Triggerpunkt-Therapie als Behandlung für irgendeine Erkrankung zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie erwägen, die Triggerpunkt-Therapie für irgendeinen gesundheitlichen Zweck einzusetzen, sollten Sie unbedingt zuerst Ihren Arzt konsultieren.
- Triggerpunkt Trockennadelung. J Orthopädische Sportgymnastik. 2017;47(3):150. doi:10.2519/jospt.2017.0502
- Alonso-blanco C, De-la-llave-rincón AI, Fernández-de-las-peñas C. Muskeltriggerpunkt-Therapie bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp. Experte Rev. Neurother. 2012;12(3):315-22. doi:10.1586/ern.11.138
- Renan-ordine R, Alburquerque-sendín F, De souza DP, Cleland JA, Fernández-de-las-peñas C. Wirksamkeit der manuellen Therapie des myofaszialen Triggerpunkts in Kombination mit einem Selbstdehnungsprotokoll zur Behandlung von Schmerzen der plantaren Ferse: eine randomisierte kontrollierte Studie. J Orthopädische Sportphysiotherapie. 2011;41(2):43-50. doi:10.2519/jospt.2011.3504
Zusätzliche Lektüre
- Halle ML, Mackie AC, Ribeiro DC. Auswirkungen der Dry Needling Triggerpunkt-Therapie in der Schulterregion bei Patienten mit Schmerzen und Funktionsstörungen der oberen Extremität: eine systematische Übersicht mit Metaanalyse. Physiotherapie. 2018;104(2):167-177. doi:10.1016/j.physio.2017.08.001