Das ätherische Ylang-Ylang-Öl ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Das ätherische Ylang-Ylang-Öl, das aus den Blüten der Cananga odorata (einer auf den Philippinen und in Indonesien beheimateten Pflanze) gewonnen wird, soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Einer der Hauptbestandteile des ätherischen Ylang-Ylang-Öls ist Linalool, eine Verbindung, die in einer Reihe von Vorstudien stressmindernde Eigenschaften aufweist.
Wie es funktioniert
In der Aromatherapie wird angenommen, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Ylang-Ylang-Öl (oder die Aufnahme von ätherischem Ylang-Ylang-Öl durch die Haut) Botschaften an eine Gehirnregion übermittelt, die an der Steuerung von Emotionen beteiligt ist. Diese Gehirnregion, bekannt als das limbische System, beeinflusst auch das Nervensystem. Befürworter der Aromatherapie vermuten, dass ätherische Öle eine Reihe biologischer Faktoren beeinflussen können, darunter die Herzfrequenz, den Stresspegel, den Blutdruck, die Atmung und die Immunfunktion.
Vorteile für die Gesundheit
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen der aromatherapeutischen Verwendung des ätherischen Ylang-Ylang-Öls begrenzt ist, gibt es einige Hinweise darauf, dass es gewisse Vorteile bieten kann.
Betonung
Die Aufnahme von ätherischem Ylang-Ylang-Öl durch die Haut kann laut einer 2006 in Phytotherapy Research veröffentlichten Studie dazu beitragen, das Stressniveau zu senken. Darüber hinaus ergab eine 2008 im International Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Ylang-Ylang-Öl dazu beiträgt, das Gefühl der Gelassenheit zu steigern.
Aufbauend auf dieser frühen Arbeit versuchten die Forscher in einer Arbeit aus dem Jahr 2016 die Wirkung von Linalool auf chronischen Stress zu bestimmen. In einem Experiment an Ratten sagten sie, dass Linalool als Antidepressivum wirke.
Eine 2018 veröffentlichte Studie an Mäusen untersuchte Linalool als Behandlung gegen soziale Angstzustände. Sie fanden heraus, dass Linalool die soziale Abneigung umkehrte und als Antidepressivum wirkte.
Hoher Blutdruck
Ätherisches Ylang-Ylang-Öl kann für Menschen mit Bluthochdruck von einigem Nutzen sein.
In einer Studie aus dem Jahr 2012, die in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, baten die Forscher beispielsweise 83 Personen mit Bluthochdruck oder Prähypertonie (ein Zustand, der durch erhöhten Blutdruck gekennzeichnet ist), das Aroma entweder einer Mischung aus ätherischem Ylang-Ylang-Öl, ätherischem Lavendelöl, ätherischem Majoranöl und ätherischem Neroliöl oder eines Placebo-Dufts einzuatmen. Die Studienergebnisse zeigten, dass diejenigen, die der Gruppe der ätherischen Öle zugeordnet wurden, eine Senkung des Blutdrucks sowie des Cortisolspiegels (ein Hormon, das während der Stressreaktion freigesetzt wird) erlebten.
Angesichts dieser Ergebnisse vermuten die Autoren der Studie, dass ätherische Öle entspannende Wirkungen haben könnten, die bei der Kontrolle des Blutdrucks nützlich sein könnten. Es ist jedoch zu beachten, dass nicht bekannt ist, ob das ätherische Ylang-Ylang-Öl allein zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
Verwendet
In der Aromatherapie wird das ätherische Ylang-Ylang-Öl typischerweise bei den folgenden Problemen verwendet:
- Angstzustände
- Fußpilz
- Erkältungen
- Husten
- Depression
- Fieber
- Kopfschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Muskelspannung
- Sinus-Infektionen
Ätherisches Ylang-Ylang-Öl wird auch zur Linderung von Schmerzen, zur Verringerung von Entzündungen, zur Verbesserung der Stimmung und zur Steigerung der Libido verwendet.
Darüber hinaus soll das ätherische Ylang-Ylang-Öl als natürliches Insektenschutzmittel wirken, die Wundheilung fördern und das Auftreten von Narben vermindern, wenn es auf die Haut aufgetragen wird.
Bedenken Sie, dass viele dieser Behauptungen nicht wissenschaftlich untersucht worden sind, und selbst für diejenigen, die einige Studien erhalten haben, gibt es noch nicht genügend Beweise, um mit Sicherheit sagen zu können, ob Ylang-Ylang sicher und wirksam ist.
Wie man es anwendet
In Kombination mit einem Trägeröl (wie z.B. Jojoba-, Süßmandel- oder Avocadoöl) kann das ätherische Ylang-Ylang-Öl direkt auf die Haut aufgetragen werden. Es kann auch in Bädern hinzugefügt werden.
Das ätherische Ylang-Ylang-Öl kann auch inhaliert werden, nachdem einige Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Gewebe gestreut wurden, oder mit Hilfe eines Aromatherapie-Diffusors oder Verdampfers.
Vorbehalte
Ätherisches Ylang-Ylang-Öl sollte nicht innerlich ohne die Aufsicht eines Gesundheitsexperten eingenommen werden. Während Studien über das Öl als Lebensmittelzutat keine unerwünschten Wirkungen zeigen, liegen keine Daten über die Einnahme größerer, medizinischer Mengen vor.
Darüber hinaus kann es bei einigen Personen zu Irritationen kommen, wenn das ätherische Ylang-Ylang-Öl auf die Haut aufgetragen wird. Ätherische Öle sollten nicht in voller Stärke auf die Haut aufgetragen werden.
Schwangere Frauen und Kinder sollten vor der Verwendung von ätherischen Ölen ihren medizinischen Erstversorger konsultieren.
Wo man sie findet
Ätherisches Ylang-Ylang-Öl ist online erhältlich und wird in vielen Naturkostläden und in Geschäften verkauft, die sich auf Selbstpflegeprodukte spezialisiert haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie das ätherische Öl Ylang-Ylang verwenden. Es ist noch zu früh, das ätherische Ylang-Ylang-Öl für irgendeinen Gesundheitszustand zu empfehlen, da es an unterstützender Forschung mangelt.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
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Zusätzliche Lektüre
- Cha JH, Lee SH, Yoo YS. Auswirkungen der Aromatherapie auf Veränderungen der Pulswellengeschwindigkeit der Aorta im autonomen Nervensystem und des Aorten-Augmentationsindex bei Patienten mit essentieller Hypertonie. J Koreanische Akad-Schwestern. 2010;40(5):705-713. doi:10.4040/jkan.2010.40.5.705