Cellulite ist eine Erkrankung, die das Aussehen der Haut in Bereichen mit darunter liegenden Fettablagerungen (am deutlichsten am Gesäß und an den Oberschenkeln) beeinträchtigt und der Haut ein welliges, klumpiges Aussehen verleiht. Fett an und für sich ist für das Erscheinungsbild von Cellulite nicht verantwortlich. Tatsächlich werden Fettinjektionen manchmal als Behandlung zur Verbesserung
des Erscheinungsbildes von Cellulite eingesetzt. Tatsächlich ist es die Struktur der darüber liegenden Haut und des darunter liegenden Bindegewebes, die bestimmt, ob ein bestimmter Bereich ein glattes oder welliges Aussehen hat.
Ursachen
Während sich das Erscheinungsbild von Cellulite im Verhältnis zu der im betroffenen Gebiet vorhandenen Fettmenge tendenziell verschlechtert, kann Cellulite selbst die dünnsten Menschen betreffen. Der Grund dafür ist, dass Fettablagerungen zwar die Erkrankung verschlimmern, das Fett selbst aber nicht
die Hauptursache ist.
Unter der Haut liegt eine Schicht faserigen Bindegewebes, das für die Anhaftung der Haut an den darunter liegenden Muskel verantwortlich ist. Die Art und Weise, wie dieses Gewebe angeordnet ist, kann jedoch variieren. Bei den meisten Männern ist dieses Bindegewebe kreuz schraffiert oder diagonal, in einem glatten und kontinuierlichen Muster angeordnet.
Bei Frauen neigt das Bindegewebe dazu, vertikal (senkrecht zur Haut) zu verlaufen. Aus diesem Grund binden diese faserigen Bänder (Septen genannt) die Haut an bestimmten Punkten an das darunter liegende Gewebe und bilden im Wesentlichen diskrete „Fettkammern“, die auf der Haut nach oben drücken, während die Bänder die Haut nach unten ziehen.
Dieser Unterschied in der Anordnung des Bindegewebes (in Verbindung mit der Tatsache, dass Männer im Allgemeinen eine dickere Hautschicht haben als Frauen) erklärt, warum viel weniger Männer als Frauen an Cellulite leiden.
Nimmt mit dem Alter zu
Wenn wir jung sind, ist unser Bindegewebe geschmeidig und elastisch, es dehnt sich und gibt mit der Haut nach, so dass alles glatt bleibt. Dann kommt die Pubertät, und die Hormone bringen das Bindegewebe durcheinander und machen es steifer und weniger elastisch. Gleichzeitig neigen unsere Fettzellen dazu, sich in bestimmten Bereichen auszudehnen und auf der Haut nach außen zu drücken.
Wenn sich die Bänder des Bindegewebes mit dem Alter zusammenziehen und versteifen, ziehen sie sich noch mehr auf die Haut herunter. Gleichzeitig drängen die zunehmenden Fettspeicher in den umliegenden Bereichen nach außen.
Wenn wir älter werden, wird die äußere Hautschicht schwächer, dünner und verliert an Elastizität. Die Schwerkraft fordert ihren Tribut, und die Haut beginnt zu erschlaffen. Da die Bindegewebsscheidewände intakt bleiben und sich im Laufe der Zeit oft weiter zusammenziehen und versteifen, wird das Erscheinungsbild der Cellulite mit zunehmendem Alter immer schlimmer.
Ein weiterer wahrscheinlich erschwerender Faktor bei der Entwicklung von Cellulite ist ein erheblicher Gewichtsverlust, der die Hautelastizität beeinträchtigen und die Cellulite stärker ausprägen kann.
Behandlung
Es gibt einige Cellulite-Behandlungen und -Verfahren, die bei manchen Menschen wirksam sind. Aber auch bei diesen Behandlungen ist es wichtig, realistisch zu sein. Bevor Sie einen chirurgischen Eingriff in Betracht ziehen, besprechen Sie die Risiken/Vorteile mit Ihrem Hausarzt.
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Prävention
Möglicherweise können Sie das Erscheinungsbild von Cellulite durch einen gesunden Lebensstil verbessern. Das bedeutet, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, nicht rauchen und eine vernünftige Ernährung und ein vernünftiges Bewegungsprogramm befolgen.
Eine Kombination aus richtiger Ernährung und Bewegung wird die Fettschicht unter der Haut verringern und Cellulite weniger auffällig machen. Eine richtige Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkorngetreide, pflanzlichen Fetten und magerem Eiweiß ist, kann auch dazu beitragen, die Haut und das Bindegewebe stärker, gesünder und geschmeidiger zu halten. Darüber hinaus tragen eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
und eine gute Ernährung dazu bei, Wassereinlagerungen (die Cellulite verschlimmern) vorzubeugen.
Bewegung hilft bei Cellulite auf vielfältige Weise. Es trägt nicht nur dazu bei, den Körperfettanteil zu senken, sondern verbessert auch die Durchblutung und den Muskeltonus in den für Cellulite anfälligen Bereichen. Eine verbesserte Durchblutung hält sowohl die Haut als auch das Bindegewebe gesünder und hilft bei der Beseitigung von Abfallstoffen und überschüssigen Flüssigkeitsansammlungen.
Wenn Sie befürchten, dass Sie durch die Raucherentwöhnung an Gewicht zunehmen und damit Cellulite verstärken, denken Sie noch einmal darüber nach. Rauchen ist schädlich für das Bindegewebe, wodurch der normale Alterungsprozess der Versteifung und Kontraktion des Bindegewebes in einen Hyperantrieb übergeht. Wenn es Ihnen immer noch schwer fällt, die Gewohnheit abzulegen, denken Sie daran, dass Rauchen nicht nur das Bindegewebe beeinträchtigt (was zu Cellulite führt), sondern dass Rauchen Ihre Haut (denken Sie an Faltenbildung) auf mindestens neun verschiedene Arten schädigt.
Selbst bei gesunden Lebensgewohnheiten können Sie immer noch an Cellulite leiden. Das Auftreten, der Schweregrad und die Lokalisation von Cellulite werden zu einem großen Teil durch Hormone und Vererbung
bestimmt.
Es gibt zwar einige wenige Cellulite-Behandlungen, die das Erscheinungsbild von Cellulite etwas verbessern können, aber es gibt keine Heilung für Cellulite. Tatsächlich sind die meisten der angebotenen Cellulite-Lösungen kaum mehr als teure Placebos.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
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Zusätzliche Lektüre
- Christman M, Belkin D, Geronemus R, Brauer J. Ein anatomischer Ansatz zur Bewertung und Behandlung von Cellulite. Zeitschrift für Arzneimittel in der Dermatologie. 2017. 16(1):58-61.
- Luebberding S, Krueger N, Sadick N. Cellulite: Ein evidenzbasierter Überblick. Amerikanische Zeitschrift für klinische Dermatologie. 2015. 16(4):243-56.