Wie behandelt man eine leichte COPD im Frühstadium?

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine entzündliche Erkrankung, die durch die Einschränkung des Luftstroms in die und aus der Lunge gekennzeichnet ist. Sie betrifft weltweit über 600 Millionen Menschen und ist jährlich für über vier Millionen Todesfälle verantwortlich.

Die Global Initiative for Obstructive Lung Disease (GOLD)

klassifiziert COPD in vier Stadien, wobei die mildeste Form das Stadium I ist. Wenn bei Ihnen COPD im Stadium I diagnostiziert wird, bedeutet dies, dass Ihre Fähigkeit, Ihre Lungen bis zur Kapazität zu füllen oder die Luft gewaltsam auszustoßen, leicht beeinträchtigt ist.

In manchen Fällen gibt es nur wenige sichtbare Symptome, und Sie sind sich möglicherweise nicht einmal bewusst, dass Sie die Krankheit haben. Wenn doch Symptome auftreten, sind sie in der Regel mild und fortschreitend und können auch andere Symptome umfassen:

• Keuchen
• Ein leichter, aber anhaltender Husten
• Müdigkeit
• Kurzatmigkeit

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Heute mit dem Rauchen aufhören

Mit dem Rauchen aufzuhören ist das Einzige, was Sie in jedem Stadium der Krankheit tun müssen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, fühlen Sie sich nicht nur körperlich und emotional besser, sondern es kann auch das Fortschreiten der Krankheit dramatisch verlangsamen.

Rauchen schädigt die Luftsäcke (Alveolen

), Atemwege und die Auskleidung Ihrer Lungen, deren Verletzung das Ein- und Ausatmen erschweren kann.
Rauchen kann auch Auslöser für COPD-Schübe sein.

Aufhören kann hart sein, aber es gibt eine Reihe von Strategien, auf die Sie sich verlassen können, um größere Erfolge zu erzielen. Eine davon ist:

• Versuchen Sie, mit allem auf einmal aufzuhören, anstatt sich abzuschwächen oder auf teer- oder nikotinarme Marken umzustellen.
• Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um die Gründe, warum Sie aufhören wollen, zu verstärken und die Auslöser zu identifizieren, die Sie zum Aufleuchten bringen können.
• Wenn Sie andere Raucher oder Orte, an denen geraucht wird, meiden, kann dies Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
• Nutzen Sie Bewegung zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens, um die mit einer erweiterten Lungenkapazität verbundenen gesundheitlichen Vorteile zu verstärken.

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Lassen Sie sich gegen Grippe und Lungenentzündung impfen

Laut GOLD können jährliche Grippeschutzimpfungen das Krankheits- und Sterberisiko von Menschen mit COPD um rund 50% senken. Der Lungenentzündungsimpfstoff wird auch für Menschen ab 65 Jahren empfohlen, um das Risiko einer bakteriellen Lungenentzündung besser zu reduzieren.

Menschen mit COPD haben eine beeinträchtigte Lungenfunktion und sind daher einem hohen Risiko ausgesetzt, an der Grippe zu erkranken.

Wenn sich eine Lungenentzündung entwickelt, kann der Schaden an der Lunge irreversibel sein.

Wenn Sie mit COPD leben, ist die Vorbeugung von Grippe und Lungenentzündung nicht nur unerlässlich, sie ist oft so einfach wie ein Besuch in Ihrer örtlichen Apotheke.

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Verwenden Sie Ihren Bronchodilatator wie verschrieben

Obwohl Bronchodilatatoren wenig dazu beitragen, das Fortschreiten der COPD zu verlangsamen, wird Ihr Arzt Ihnen dennoch wahrscheinlich einen Bronchodilatator

empfehlen, wenn bei Ihnen ein Schub oder Atemnot auftritt.

Kurzwirksame Bronchodilatatoren wie Albuterol oder Proventil (auch als Rettungsinhalatoren bekannt) werden bei Bedarf zur Linderung anhaltender oder sich verschlechternder Atemwegssymptome eingesetzt.

Letztlich gilt: Je geringer die Belastung der Lunge im Frühstadium der Erkrankung ist, desto weniger kumulative Schäden werden sie wahrscheinlich erleiden.

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Gesunde Ernährung für Ihre COPD

Eine gesunde Ernährung kann COPD zwar nicht heilen, aber sie kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr Energie für all Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich der Atmung, zur Verfügung zu stellen.

Die einfache Tatsache ist, dass COPD Ihren Körper enorm belastet und den gesamten Brennstoff, den Sie beim Essen erhalten, effektiv verbrennt. Daher müssen Menschen mit COPD häufig ihre Kalorienzufuhr erhöhen, idealerweise mit gesunden Nahrungsmitteln, die reich an Antioxidantien und Phytochemikalien sind.

Richtige Ernährung kann auch Ihr Immunsystem stärken und wiederum dazu beitragen, alle Brustinfektionen zu bekämpfen, die bei COPD-Patienten häufig auftreten.

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Aufstehen und trainieren

Die Bedeutung der täglichen Bewegung wird bei der Erstellung eines COPD-Behandlungsplans oft übersehen. Warum wird das übersehen? Weil es ein gewisses Maß an Hingabe und sogar ein wenig Unbehagen erfordert, wenn man damit beginnt.

Abgesehen von den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen kann ein informiertes Bewegungsprogramm Ihnen helfen, wieder ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen und gleichzeitig das Gefühl des Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls zu steigern, ganz gleich, wie leicht oder fortgeschritten Ihre Krankheit auch sein mag.

Um das Beste aus einem Fitnessprogramm herauszuholen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt Ihre körperliche Belastbarkeit beurteilen. Auf diese Weise erfahren Sie, wie viel Bewegung Sie zu Beginn eines Fitnessprogramms vernünftigerweise bewältigen können.

Mit diesen Informationen in der Hand können Sie sich mit einem Fitnessexperten treffen, der eine Routine zusammenstellen kann (idealerweise drei- bis viermal pro Woche), die leicht zu beginnen ist, aber ein rasches Fortschreiten ermöglicht, wenn Sie fitter werden.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Ho T, Cusack RP, Chaudhary N, Satia I, Kurmi OP. Unter- und Überdiagnose von COPD: eine globale Perspektive. Atmen (Sheff). 2019;15(1):24-35. doi:10.1183/20734735.0346-2018
2. Chee A, Sin DD. Behandlung einer leichten chronisch obstruktiven Lungenerkrankung. Int J chronisch obstruktive Lungenerkrankung. 2008;3(4):563-573. doi:10.2147/copd.s3483
3. Warren CP. Art und Ursachen der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung: eine historische Perspektive. Can Respir J. 2009;16(1):13-20. doi:10.1155/2009/540527
4. Almagro P, Castro A. Unterstützung von COPD-Patienten bei der Änderung ihres Gesundheitsverhaltens, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2013;8:335-345. doi:10.2147/COPD.S34211
5. Bekkat-Berkani R, Wilkinson T, Buchy P, et al. Saisonale Grippeimpfung bei Patienten mit COPD: eine systematische Literaturübersicht. BMC Pulm Med. 2017;17(1):79. doi:10.1186/s12890-017-0420-8
6. Rawal G, Yadav S. Ernährung bei chronisch obstruktiver Lungenerkrankung: Ein Rückblick. J Übersetzen Int Med. 2015;3(4):151-154. doi:10.1515/jtim-2015-0021

Zusätzliche Lektüre

• Globale Initiative für obstruktive Lungenkrankheiten (GOLD). „Evidenz zur Unterstützung der Prävention und Erhaltungstherapie“. Pocket Guide zu Diagnose, Management und Prävention von COPD: Ein Leitfaden für Angehörige der Gesundheitsberufe. 2017:9-18.