Uva ursi (aus der Gattung Arctostaphylos) ist eine Pflanzenart, die allgemein auch als Bärentraube, Kinnikinnick, Bärentraube, Steinbeere, Sandbeere und mehr bezeichnet wird. Obwohl Uva ursi oft austauschbar mit dem Namen Bärentraube verwendet wird, ist sie eigentlich eine von mehreren Varianten der Bärentraube.
Der lateinische Name uva ursi
wurde abgeleitet, weil die roten Beeren der Pflanze von Bären gefressen werden – der Name wird wörtlich übersetzt mit „Bärentraube“.
Die zahlreichen Namen für uva ursi können verwirrend sein. Viele Experten bezeichnen die Gattung Arctostaphylos als uva ursi, aber andere bezeichnen auch ihre Stämme – darunter Arctostaphylos adentricha und Arctostaphylos coactylis – als
uva ursi.
Nutzen für die Gesundheit
Die Uva ursi ist ein niedrig wachsender immergrüner Strauch. Man sagt, er sei eine ausgezeichnete Pflanze zur Bodendeckung, und er wächst gut auf felsigen Böden in voller oder teilweiser Sonne. Die Pflanze wächst in einer Vielzahl von Terrains, darunter offene Wälder, Sandstrände und sogar auf felsigen Böden.
Uva ursi hat rötlich-braune Zweige mit rosa und weißen Blüten, die im Sommer durch Büschel roter Beeren ersetzt werden.
Hintergrund
Das Wachstumsspektrum der Pflanze reicht von Alaska bis Kalifornien und bis nach New Mexico. Die Pflanze bevorzugt kühlere Klimabedingungen im Norden, reicht aber bis nach Virginia im Süden, und ihr geografisches Verbreitungsgebiet im Mittleren Westen umfasst Illinois und Nebraska.
Die Pflanze gedeiht in mehreren Regionen der Welt, darunter Nordamerika, Europa, die Iberische Halbinsel, Sibirien und der Himalaja.
Bereits seit dem zweiten Jahrhundert wird die Pflanze als Kräuterergänzung verwendet. Am bekanntesten ist sie für ihren Nutzen bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen vor der Entdeckung der Antibiotika – die Ureinwohner Amerikas fanden die Pflanze als ein nützliches, natürliches Heilmittel.
Der primäre gesundheitliche Nutzen von Uva ursi als Heilpflanze liegt in seiner Verwendung bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen (Harnwegsinfektionen) und Blasenentzündungen (Blasenentzündung).
Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass Uva ursi bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen vorteilhaft sein kann, und eine Studie zeigte, dass Uva ursi in Kombination mit Löwenzahnwurzel sogar wiederkehrende Harnwegsinfektionen verhindern kann. Die Studie umfasste jedoch nur eine sehr geringe Anzahl von Teilnehmern.
Wie funktioniert Uva Ursi?
Uva ursi wirkt auf die Reduzierung von Bakterien im Urin, weil es Chemikalien enthält, die Glykoside genannt werden. Im Körper werden die Glykoside in Hydrochinon umgewandelt, das antibakterielle Eigenschaften besitzt.
Darüber hinaus wird angenommen, dass Uva ursi mit seiner adstringierenden Wirkung auf die Schleimhäute Entzündungen lindert, aber die Beweise der klinischen Forschung stützen diese Behauptung nicht vollständig.
Die infektionsbekämpfenden Eigenschaften von Uva ursi beruhen auf mehreren natürlichen Chemikalien der Pflanze, darunter Arbutin und Hydrochinon. Sie hat auch Tannine, eine Eigenschaft, die es Uva ursi ermöglicht, eine adstringierende Wirkung zu haben.
Es wird vermutet, dass diese Wirkung zur Infektionsbekämpfung beiträgt, indem sie Entzündungen reduziert. Weitere wissenschaftliche Forschung ist erforderlich, um die entzündungshemmenden Eigenschaften von Uva ursi zu verifizieren.
Als topischer (auf die Haut aufgetragener) Wirkstoff erwies sich Uva ursi in einer Pilotstudie an gesunden Erwachsenen als wirksam als Hautaufhellungsmittel. Die Hyperpigmentierung wurde bei vier von sechs Studienteilnehmern gehemmt, die nach einer topischen Anwendung eines Derivats von Uva ursi (genannt Arbutin) ultraviolettem Licht ausgesetzt waren.
Medizinische Anwendungen
Es gibt mehrere gebräuchliche medizinische Anwendungen von Uva ursi, für die nicht genügend Beweise vorliegen, um die Wirksamkeitsansprüche zu untermauern (viele davon werden von Herstellern pflanzlicher Produkte gemacht).
Obwohl es möglich ist, dass Uva ursi bei verschiedenen Erkrankungen helfen könnte, sind mehr Beweise erforderlich, um seine Unbedenklichkeit und Wirksamkeit zu bestimmen. Zu den verschiedenen Symptomen und Erkrankungen, bei denen angenommen wird, dass Uva ursi potenziell helfen könnte, gehören
- Förderung der Heilung
- Beruhigende Magenverstimmung
- Stärkung des Immunsystems
- Entzündungen reduzieren
- Entgiftung des Körpers
- Schwellung von Blase und Harnröhre
- Schwellung des Harntraktes
- Verstopfung
- Infektionen der Niere
- Bronchitis
Forschungsstudien
In einem Forschungsbericht wurden 14 rezeptfreie Produkte untersucht, um die Fähigkeit jedes einzelnen zu bewerten, ein Enzym zu hemmen, das an Staphylococcus saprophyticus
(einem häufigen Erreger der Harnwege) beteiligt ist. Dieses Enzym wird Urease genannt.
Nur eines der 14 Präparate in der Studie war in der Lage, die Urease signifikant zu senken (um mehr als 75%). Bei diesem Präparat handelte es sich um Uva ursi in Kombination mit grünem Tee.
Eine andere Studie ergab, dass „die antibakterielle und adstringierende Wirkung [bei Uva ursi] sowie Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Uva ursi Harnwegsinfektionen wirksam behandeln und verhindern kann, darauf hindeuten, dass dieses Kraut bei der Behandlung von Harninkontinenz hilfreich sein kann“.
Uva ursi ist auch für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt – dies bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Flüssigkeiten auszuspülen, was dazu beiträgt, die Blase von Krankheitserregern (krankheitsverursachenden Keimen) zu befreien. E. coli ist ein häufiger Erreger, insbesondere bei Harnwegsinfektionen bei Frauen. Die Forschung hat daher gezeigt, dass Uva ursi auch zur Prävention von E. coli beitragen kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl die Forschung zur Prävention von Harnwegsinfektionen durch Uva ursi günstig ist, Uva ursi für die Langzeitanwendung derzeit nicht als wirksame Präventionsergänzung empfohlen wird.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl Uva ursi bei Erwachsenen als relativ sicher gilt, wenn es für eine kurze Dauer durch den Mund eingenommen wird, können die langfristige Anwendung und die Einnahme hoher Dosen sehr gefährlich sein. Zu den Nebenwirkungen der kurzfristigen Anwendung können gehören:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Magenverstimmung
- Verfärbung des Urins (grünlich-braun)
- Schlaflosigkeit
- Reizbarkeit
Langfristiger Gebrauch und/oder die Einnahme hoher Dosen von Uva ursi kann dazu führen:
- Leberschäden
- Nierenschäden
- Atembeschwerden
- Augenprobleme
- Beschlagnahmen
- Tod
Zu den Anzeichen von Toxizität, nach denen gesucht werden muss, gehören:
- Klingeln in den Ohren (Tinnitus)
- Übelkeit und Erbrechen
- Erstickungsgefühl
- Kurzatmigkeit
- Krämpfe
- Delirium
- Zusammenbruch
Kontraindikationen
Kontraindikationen sind Situationen, die nicht mit bestimmten Medikamenten, Kräuterzusätzen, Vitaminen oder medizinischen Behandlungen kombiniert werden sollten. Uva ursi ist kontraindiziert für Personen, die an bestimmten Krankheiten leiden oder bestimmte Arten von Medikamenten einnehmen. Dazu gehören:
- Menschen, die Lithium einnehmen
- Menschen mit Nierenerkrankungen (Uva ursi kann Nierenprobleme verschlimmern)
- Menschen, die schwanger sind oder stillen (Uva ursi könnte Wehen auslösen, und es ist bei Kindern nicht sicher – Sicherheit für das Stillen von Babys wurde nicht nachgewiesen)
- Personen mit hohem Blutdruck (Uva ursi verändert den Flüssigkeitsspiegel im Körper, was bei Personen mit hohem Blutdruck stark überwacht werden muss)
- Personen mit Morbus Crohn, Geschwüren oder Verdauungsproblemen
- Menschen mit Lebererkrankung (Uva ursi könnte die Symptome einer Lebererkrankung verschlimmern)
- Menschen mit Netzhautverdünnung
- Alle, die nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAR) und Kortikosteroide einnehmen
- Personen, die Eisenpräparate einnehmen (eine Person, die Eisenpräparate einnimmt, sollte diese mindestens 2 Stunden vor oder 2 Stunden nach der Einnahme von Uva ursi einnehmen)
Sicherheitsmaßnahmen
Es gibt mehrere Sicherheitsmaßnahmen, die bei der Einnahme von Uva ursi befolgt werden sollten. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Uva ursi immer einen Arzt oder andere medizinische Fachkräfte, da Uva ursi potenziell toxische Nebenwirkungen wie z.B. Leberschäden haben kann.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wie Sie (mit einer Diät oder Nahrungsergänzungsmitteln) sicherstellen können, dass Ihr Urin alkalisch ist, da Uva ursi bei saurem Urin nicht so wirksam ist (ein saurer pH-Wert im Urin zerstört seine antibakterielle Wirkung).
Substanzen, die den Urin säurehaltiger machen, wie z.B. Vitamin C, Preiselbeersaft, Orangensaft und andere Zitrusfrüchte und -säfte sollten vermieden werden. Konsultieren Sie einen Arzt, um zu prüfen, ob es für Sie sicher ist, bei den ersten Anzeichen einer Harnwegsinfektion – also dann, wenn die pflanzliche Nahrungsergänzung am wirksamsten ist – Uva ursi einzunehmen.
Dosierung und Zubereitung
Uva ursi ist im Handel als zerkleinerte Blatt- und Pulverpräparate erhältlich, einschließlich Tee, Tinkturen und Kapseln zur Einnahme durch den Mund. Derivate der Pflanze werden auch für topische Hautpräparate verwendet. Nur die Blätter – nicht die Beeren – werden in pflanzlichen Arzneizubereitungen verwendet.
Wegen des Potenzials zur Toxizität sollte vor der Einnahme von Uva ursi ein Arzt konsultiert werden. Experten empfehlen, das Kraut nicht länger als zwei Wochen (konservative Quellen empfehlen, die Dauer von Uva ursi auf nicht mehr als fünf Tage zu beschränken) und nicht mehr als fünfmal im Jahr einzunehmen.
Nehmen Sie nie mehr als die empfohlene Dosis ein und nehmen Sie Uva ursi nie länger als die verschriebene Dauer ein.
Als getrocknetes Kraut sind 2 bis 4 Gramm pro Tag mit insgesamt 400 bis 800 Milligramm Arbutin eine Standarddosis. Für die Zubereitung eines Tees weichen Sie 3 Gramm getrocknete Blätter 12 Stunden lang in 5 Unzen Wasser ein – sieben Sie dann den Tee und trinken Sie ihn drei- bis viermal täglich.
Beachten Sie, dass es wichtig ist, nicht zu viel Uva ursi einzunehmen. Laut einer Quelle können sogar 15 Gramm (1/2 Unze) getrocknete Uva ursi-Blätter bei manchen Menschen toxisch sein.
Worauf Sie achten müssen
Uva ursi-Blätter sollten nur von einheimischen Pflanzen (Pflanzen, die in einem bestimmten Gebiet heimisch sind) gewonnen werden, so das International Journal of Drug Development and Research.
Achten Sie auf Produkte, die 400 bis 800 mg Arbutin enthalten. Wenn Sie Uva ursi oder ein natürliches pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel kaufen, stellen Sie immer sicher, dass das Produkt 100% natürlich ist und aus umweltfreundlichen Quellen von Pflanzenextrakten stammt.
Die Forschung zeigt, dass rohe Pflanzenextrakte wirksamer sind als isolierte Komponenten. Obwohl Uva ursi in natürlicher, chemisch veränderter oder synthetischer Form erhältlich ist, werden die natürlichen Pflanzenextrakte empfohlen.
Pflanzenextrakte werden unter Verwendung spezifischer Lösungsmittel auf getrockneten oder frischen Blättern der uva ursi-Pflanze hergestellt. Um sicher zu sein, dass die Produkte rein und natürlich sind, achten Sie auf diese Indikatoren:
- Frei von Konservierungsstoffen
- Mit natürlichen Lösungsmitteln verarbeitet
- Träger pflanzlichen Ursprungs enthalten
- Frei von Erdölderivaten (üblicherweise zur Verarbeitung verwendet)
- Bestehend aus Pflanzen, die aus lokaler Landwirtschaft stammen
- Die landwirtschaftlichen Praktiken folgen der Richtlinie über gute landwirtschaftliche und Sammelpraktiken (GACP)
- Nicht-GVO, ökologische Produkte
- Tru-ID Certified (ein unabhängiges Prüfprogramm, das die Authentizität pflanzlicher Produkte gewährleistet)
Andere Fragen
Können Kinder das verkraften?
Nein, es ist nicht sicher, Kindern Uva ursi zu verabreichen.
Ist es sicher für schwangere oder stillende Mütter?
Nein, die Sicherheit für stillende Babys und schwangere Mütter steht noch nicht fest.
Wie können Magenverstimmungen bei der Einnahme von Uva ursi minimiert werden?
Versuchen Sie, Uva ursi zu den Mahlzeiten einzunehmen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu minimieren.
Wie kann der Urin alkalisiert werden, um die optimale Wirkung von Uva ursi zu gewährleisten?
Einige Kräuterexperten empfehlen die Einnahme von Uva ursi mit Kalziumzitrat, um den Urin zu alkalisieren, aber konsultieren Sie immer Ihren medizinischen Betreuer, bevor Sie Uva ursi oder Kalziumzitrat einnehmen.
Welche anderen Kräuter werden üblicherweise zusammen mit Uva ursi eingenommen?
Es gibt verschiedene Kräuterkombinationen für Blasenentzündungen. Einige vorläufige Studien haben gezeigt, dass Uva ursi in Kombination mit Löwenzahntee bei der Prävention von Harnwegsinfektionen wirksam sein könnte. Es gibt jedoch nur begrenzte klinische Forschung, um die Behauptungen anderer pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel, die mit Uva ursi eingenommen werden, zu unterstützen.
Wie bei allen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln kann Uva ursi potenziell Nebenwirkungen verursachen. Aus diesem Grund sollten Sie sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister beraten.
Da Uva ursi potenziell gefährliche Nebenwirkungen hervorrufen kann, empfehlen viele Experten die Einnahme von kommerziell hergestellten Antibiotika gegen Harnwegs- oder Blaseninfektionen – Antibiotika sind sicherer und haben weniger Nebenwirkungen.
Ist die Einnahme von Chaparral-Präparaten sicher und wirksam?
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Radulović N, Blagojević P, Palić R. Vergleichende Studie der Blattverflüchtigung von Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng. und Vaccinium vitis-idaea L. (Ericaceae). Moleküle. 2010;15(9):6168-6185. doi:10.3390/molecules15096168
- Trill J, Simpson C, Webley F, et al. Uva-ursi-Extrakt und Ibuprofen als alternative Behandlungsmethoden für Harnwegsinfektionen bei erwachsenen Frauen (ATAFUTI): Studienprotokoll für eine randomisierte kontrollierte Studie. Versuche. 2017;18(1):421. doi:10.1186/s13063-017-2145-7
- Personal für integrierte Laborsysteme. (2006). Chemical Information Review Document für Arbutin und Extrakte aus Arctostaphylos uva-ursi. Nationales Toxikologie-Programm.
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- Bone, K., Mills, S. (2013) Principles and Practice of Phytotherapy Modern Herbal Medicine, 2. Wissenschaft Direkt.com.
Zusätzliche Lektüre
- Geetha R.V., Anitha, R., Lakshmi, T. Nature’s Weapon Against Urinary Tract Infections. Internationale Zeitschrift für Arzneimittelentwicklung und -forschung; 3(3): 85-100. September 2011.
- Reacher, J. Kann Uva Ursi Harnwegsinfektionen bei Männern behandeln? Prostata.net. April 2019.