Warum Sie Körpergeruch haben und wie Sie süßer riechen

Jeder bekommt Körpergeruch. Körpergeruch, Bromhidrose

genannt, ist ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung. Aber es ist peinlich genug, dass man ihn loswerden will.

Ursachen von Körpergeruch

Schweiss selbst hat keinen Geruch. Der Körpergeruch ist eigentlich die Schuld der Bakterien, die in den schweißigen Bereichen Ihres Körpers leben. Bakterien sind aber nicht die einzigen Geruchssünder. Es hängt auch davon ab, welche Schweissdrüsen das Schwitzen verursachen. Sie haben verschiedene Arten von Schweissdrüsen in Ihrer Haut – die Haut- und die apokrinen Drüsen

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Bakterien

Bakterien gedeihen in feuchter Umgebung, wie zum Beispiel in den Achselhöhlen. Wenn Sie schwitzen, zerlegen die Bakterien bestimmte Proteine im Schweiß in Säuren. Es sind also nicht die Bakterien, die stinken. Es ist das Nebenprodukt der Bakterien, die den Schweiss abbauen.

Ekkrine Drüsen

Die ekkrinen Drüsen befinden sich über Ihre gesamte Haut. Diese gewendelten Drüsen befinden sich in der unteren Hautschicht, der so genannten Dermis. Sie pressen den Schweiß durch einen Kanal direkt an die Hautoberfläche. Wenn der Schweiß verdunstet, hilft er, Ihre Haut zu kühlen und Ihre Körpertemperatur zu regulieren.

Der von den ekkrinen Drüsen produzierte Schweiß hat einen hohen Salzgehalt, so dass es für Bakterien schwieriger ist, sich abzubauen. Daher ist es weniger wahrscheinlich, dass er einen Geruch erzeugt.

Apokrine Drüsen

Apokrine Drüsen sind nicht dazu da, Sie zu kühlen, wie es die ekkrinen Drüsen tun. Stattdessen entleeren sich diese Drüsen in einen Haarfollikel statt in einen Gang. Apokrine Drüsen geben Schweiß ab, wenn Ihre Körpertemperatur ansteigt, aber auch, wenn Sie unter Stress stehen.

Apokrine Drüsen befinden sich in ausgewählten Körperregionen, nämlich in den Achselhöhlen, in der Leiste und im Schambereich. Das erklärt, warum sich Körpergeruch hauptsächlich in den Achselhöhlen und in der Leistengegend entwickelt und warum Sie keinen B.O. auf der Stirn haben.

Es erklärt auch, warum kleine Kinder keinen B.O. bekommen, selbst wenn sie schwitzen. Apokrine Drüsen bleiben bis zur Pubertät inaktiv, wenn sie anfangen, Schweiß zu produzieren. Erst nach Beginn der Pubertät wird der Körpergeruch plötzlich zum Problem.

Risiko-Faktoren

Abgesehen von apokrinen Drüsen und Bakterien, die Ihren Schweiß verwirren, gibt es bestimmte Dinge, die Sie dazu bringen können, Körpergeruch zu entwickeln.

• • Übergewicht: Hautfalten können Schweiß und Bakterien speichern, wodurch Körpergeruch ein gastfreundlicheres Zuhause findet.
  • Scharfes, scharfes Essen: Dadurch wird der Schweiß nicht wirklich gerochen, aber die Gerüche der scharfen Lebensmittel können durch die Haut dringen und den Körpergeruch verschlimmern.
  • Bestimmte medizinische Bedingungen: Diabetes, Nieren- oder Leberprobleme, eine überaktive Schilddrüse und (extrem seltene) genetische Erkrankungen können eine Veränderung Ihres normalen Körpergeruchs verursachen. In einigen Fällen kann ein seltsamer Körpergeruch ein Zeichen für etwas Ernsteres sein. Zum Beispiel kann ein bleichmittelähnlicher oder urinartiger Geruch Nieren- oder Leberprobleme bedeuten. Wenn Sie eine merkwürdige Veränderung Ihres normalen Körpergeruchs bemerken oder das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
  • Stress: Stress führt dazu, dass Ihre apokrinen Drüsen Überstunden machen. Denken Sie daran, dass dies die Drüsen sind, die stinkenden Schweiss verursachen. Es kann also sein, dass Sie einen plötzlichen Ausbruch von B.O. kurz vor Ihrer großen Präsentation oder nach einem besonders haarsträubenden Ereignis bemerken.
  • Genetik: Manche Menschen neigen einfach mehr dazu, Körpergeruch zu entwickeln als andere.
  • Übermäßiges Schwitzen: Ein Zustand, der als Hyperhidrose bezeichnet wird, kann Sie ebenso wie die Wechseljahre stark zum Schwitzen bringen. Und manche Menschen schwitzen einfach mehr als andere.

Überblick über die Hyperhidrose

Tipps zur Reduzierung von Körpergeruch

Körpergeruch kann peinlich sein, aber glücklicherweise signalisiert er in den meisten Fällen kein ernsthaftes Problem. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um B.O. zu verbannen oder ihn zumindest etwas abzuschwächen.

Täglich duschen

Mindestens einmal täglich duschen. Verwenden Sie Seife oder Duschgel und schäumen Sie sich gründlich auf, besonders in Bereichen, die zu B.O. neigen.

In besonders heißen, feuchten Gebieten kann eine zweimal tägliche Dusche angebracht sein, aber auch die Verwendung eines Waschlappens zum Waschen nur der Achselhöhlen, Leisten- und Hautfalten ist wirksam. Es versteht sich von selbst, dass Sie nach dem Training oder Schwitzen so schnell wie möglich duschen sollten.

Antibakterielle Seife verwenden

Wenn regelmäßiges Duschen nicht ausreicht, verwenden Sie eine antibakterielle Seife oder eine Körperwäsche wie Dial oder ein Benzoylperoxid-Reinigungsmittel. Diese Waschungen können dazu beitragen, die Anzahl der Bakterien auf Ihrer Haut zu reduzieren, so dass weniger Schweiß in Gestank verwandelt werden kann.

Wählen Sie die richtigen Achselhöhlenprodukte

Besorgen Sie sich das richtige Achselhöhlenprodukt. Wussten Sie, dass es Unterschiede gibt? Deodorants machen Ihre Achselhöhlen zu einem weniger gastfreundlichen Heim für Bakterien. Sie helfen auch, B.O. mit Duftstoffen zu maskieren.

Antitranspirantien hingegen blockieren die Schweißdrüsen, um das Schwitzen zu reduzieren. Wenn Sie nicht viel schwitzen, aber Körpergeruch wahrnehmen, sind Deodorants das Mittel der Wahl. Wenn Sie ein Pullover sind, stellen Sie sicher, dass Sie ein Produkt erhalten, das sowohl als Antitranspirant als auch als Deodorant gekennzeichnet ist.

Wenn Sie starken Blutgeruch haben, suchen Sie nach einem stärkeren Produkt mit einem höheren Anteil an aktiven Inhaltsstoffen. Wenn frei verkäufliche Produkte Sie nicht frisch halten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant/Deodorant.

Atmungsaktive Stoffe tragen

Natürliche Stoffe, wie Baumwolle, sind besser als Polyester, Nylon und Rayon, um B.O. in Schach zu halten. Naturfasern atmen und lassen den Schweiß verdunsten. Vermeiden Sie Stoffe, die den Schweiß auf der Haut einschließen. Diese bieten einen besseren Nährboden für die Entstehung von Körpergeruch. Entscheiden Sie sich beim Training für feuchtigkeitstransportierende Stoffe.

Ändern Sie Ihre Ernährung

Eliminieren oder reduzieren Sie scharfe oder scharf gewürzte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Stark riechende Lebensmittel wie Curry, Knoblauch, scharfe Paprika, Rosenkohl, Brokkoli und Zwiebeln können einen schärferen Schweiß verursachen. Sogar Alkohol kann sich auf den Geruch Ihres Schweißes auswirken.

Wenn Sie diese Art von Lebensmitteln regelmäßig essen, versuchen Sie, sie zu reduzieren oder ganz wegzulassen, und schauen Sie, ob das nicht hilft, Ihren Schweiß zu versüßen.

Rasieren oder Wachsen

Die apokrinen Drüsen konzentrieren sich auf Bereiche, die von Haaren bedeckt sind, nämlich die Achselhöhlen und den Schambereich. Die Haare halten den Schweiß zurück und bilden eine gute Umgebung, in der Bakterien gedeihen können. Die Entfernung der Haare kann einen großen Beitrag zur Kontrolle des Körpergeruchs leisten.

Ja, Jungs, das bedeutet, dass Sie vielleicht in Betracht ziehen sollten, Ihre Achselhöhlen zu rasieren. Wenn Sie es vorziehen, in keinem Bereich völlig nackt zu bleiben, kann auch ein kurzer Haarschnitt helfen, den Blutgeruch zu reduzieren.

Medizinische Behandlungen bei Körpergeruch

Wenn Sie alles getan haben, um Körpergeruch zu reduzieren, und keine Verbesserung feststellen, rufen Sie Ihren Arzt an. Möglicherweise geht bei Ihnen etwas anderes vor, das behandelt werden muss (z.B. eine Pilzinfektion). Oder Sie brauchen einfach eine stärkere Behandlung, um den Körpergeruch in den Griff zu bekommen.

Einige Optionen:

• Verschreibungspflichtige Antitranspirant/Deodorants sind stärker als das, was Sie rezeptfrei erhalten können, und stellen in der Regel den ersten Behandlungsschritt bei Körpergeruch dar.
• Antibiotika, topisch und oral, können helfen, Bakterien auf der Haut zu reduzieren.
• Botox reduziert die Fähigkeit Ihrer ekkrinen Drüsen, Schweiß zu produzieren. Dies ist jedoch keine dauerhafte Lösung, und die Behandlung muss alle paar Monate wiederholt werden.
• Eine Laserbehandlung reduziert die Haarfollikel, hilft aber möglicherweise nicht bei B.O.
• Eine Operation zur Entfernung der Schweißdrüsen wird in extremen Fällen durchgeführt.

Man könnte sagen, Ihr Körper ist von Natur aus darauf ausgelegt, Körpergeruch zu produzieren. Jeder hat manchmal Blutgeruch. Man kann ihn nicht ganz loswerden. Und meistens ist der Körpergeruch für Sie wahrnehmbarer als für andere.

Wenn sich Körpergeruch auf Ihr Leben auswirkt, rufen Sie bitte Ihren Arzt an. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, die helfen, ihn zu reduzieren und Ihnen wieder Selbstvertrauen zu geben.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Hamada K, Haruyama S, Yamaguchi T, et al. Was bestimmt den menschlichen Körpergeruch? Exp Dermatol. 2014;23(5):316-7. doi:10.1111/exd.12380
2. Cleveland-Klinik. Schwitzen und Körpergeruch. Aktualisiert am 9. Oktober 2018.
3. Cleveland-Klinik. Schwitzen und Körpergeruch: Mögliche Ursachen. Aktualisiert am 9. Oktober 2018.
4. Cleveland-Klinik: Mögliche Ursachen. Schwitzen und Körpergeruch: Mögliche Ursachen: Pflege und Behandlung. Aktualisiert am 9. Oktober 2018.
5. Callewaert C, De Maeseneire E, Kerckhof FM, Verliefde A, Van de Wiele T, Boon N. Mikrobielles Geruchsprofil von Polyester- und Baumwollkleidung nach einem Fitnesstraining. Wenden Sie Environnement Microbiol an. 2014;80(21):6611-6619. doi:10.1128/AEM.01422-14

Zusätzliche Lektüre

• Pastor DK, Harper DS. Behandlung von Körpergeruch in der Primärversorgung.Die Krankenschwester-Praktikerin. 2012 Mär 13;37(3):15-8.