Träume werden oft als ein Fenster zum Unterbewusstsein interpretiert. Im dynamischen Zustand der Schwangerschaft können die auftretenden Träume und Alpträume als besonders bedeutungsvoll angesehen werden, insbesondere wenn sie sich auf das ungeborene Kind beziehen. Treten Träume und Alpträume häufiger auf, während eine Frau schwanger ist? Warum könnten sie häufiger auftreten? Sind Träume oder Albträume während der Schwangerschaft ein Zeichen für bestimmte Ergebnisse? Lernen Sie die Antworten.
Wie häufig träumen schwangere Frauen?
Träume sind weit verbreitet, und sie sind unter schwangeren Frauen ebenso weit verbreitet wie unter denjenigen, die nicht schwanger sind. Tatsächlich legen Untersuchungen nahe, dass sich etwa 9 von 10 Frauen regelmäßig an ihre Träume erinnern. Die Häufigkeit der Träume nimmt jedoch mit fortschreitender Schwangerschaft zu, so dass später in der Schwangerschaft mehr Träume auftreten; wie kann das sein?
Die Traumerinnerung kann im Rahmen der Schlaffragmentierung zunehmen. Spät in der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester, können körperliche Beschwerden zu häufigerem Erwachen führen; zusätzlich kann erhöhter emotionaler Stress in der Antizipation und Vorbereitung auf Wehen und Geburt den Schlaf stören. Auch der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) kann eingeschränkt werden, und seine Unterbrechung kann zu einer lebhaften Traumerinnerung führen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft signifikante Auswirkungen auf den Schlaf in der Schwangerschaft haben.
Der Inhalt von Träumen und Alpträumen in der Schwangerschaft
Der Inhalt von Träumen in der Schwangerschaft kann eine andere Sammlung von Tageserfahrungen und Sorgen widerspiegeln. So träumen schwangere Frauen häufig von ihrem ungeborenen Kind, und die mit möglichen Geburtskomplikationen verbundene Angst kann Alpträume hervorrufen. Etwa 80% der Frauen mit einem früheren Schwangerschaftsverlust geben an, ängstliche Träume im Zusammenhang mit dem Geburtsergebnis zu haben.
Träume können in der Tat den zugrundeliegenden psychologischen Zustand schwangerer Frauen widerspiegeln: Sie können labile Emotionen haben und den ganzen Tag über Stimmungsschwankungen erleben. Diese Beklemmung kann sich in Albträumen manifestieren. Es kann Verhaltensweisen geben, die mit diesen schrecklichen Erfahrungen verbunden sind, einschließlich verwirrender Erregungen. Glücklicherweise erleben die meisten Frauen diese anderen Zustände nicht.
Es gibt kaum Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen aufwühlenden Träumen und den körperlichen Endergebnissen der Schwangerschaft, die entweder die Mutter oder das Kind betreffen. Frauen sollten sich ihres emotionalen Zustands bewusst sein, und wenn Depressionen oder Angstzustände zu einem Problem werden, sollte Hilfe von Unterstützungssystemen, einschließlich Familie, Freunden oder Ärzten, in Anspruch genommen werden.
Glücklicherweise können Träume und Alpträume, wie in anderen Zeiten des Lebens, keine besondere Bedeutung haben. Es gibt keinen Grund, sich über den Inhalt bizarrer oder beunruhigender Träume allzu große Sorgen zu machen. Diese Träume in der Schwangerschaft werden vorübergehen und haben wahrscheinlich wenig Einfluss auf die Gesundheit des künftigen Babys.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- Kryger, MH et al. „Prinzipien und Praxis der Schlafmedizin“. ExpertConsult, 5. Auflage, 2011, S. 1582.