Es kann das ganze Jahr über kalt werden, aber die meisten Menschen betrachten die Wintermonate als gewöhnliche kalte Jahreszeit. Die Viren, die Erkältungen verursachen, verbreiten sich auch leichter, wenn Temperatur und Luftfeuchtigkeit sinken. Im Allgemeinen bedeutet dies, dass die kalte Jahreszeit in den Vereinigten Staaten irgendwann um den September herum beginnt und irgendwann um den April herum endet.
Das bedeutet jedoch nicht, dass das kalte Wetter selbst krank macht. Längere Exposition gegenüber kalten Temperaturen kann sehr ernste Krankheiten wie Unterkühlung verursachen, aber es gibt keine stichhaltigen Beweise dafür, dass man sich bei kalten Temperaturen erkälten kann. Nur der Kontakt mit einem Virus, das die Erkältung verursacht, kann dies bewirken.
Warum Erkältungen zu bestimmten Zeiten häufiger auftreten
Erkältungen treten zu bestimmten Zeiten des Jahres aus verschiedenen Gründen häufiger auf:
- Die Menschen verbringen im Winter mehr Zeit in geschlossenen Räumen und näher beieinander.
- Kinder sind in der Schule und teilen sich die Keime mit viel mehr Kindern als im Sommer.
- Die Viren, die die gewöhnliche Erkältung verursachen, verbreiten sich leichter nach einem Rückgang der Luftfeuchtigkeit und der Temperatur, die in den kalten Monaten häufiger vorkommen.
- Ihre Nasengänge sind im Winter (aufgrund der trockeneren Luft) trockener, so dass sich die Erkältungsviren stärker als in den Frühlings- und Sommermonaten ausbreiten und Sie wirksamer krank machen können.
- Vorläufigen Untersuchungen an Mäusen zufolge vermehren sich Erkältungsviren besser bei Temperaturen knapp unterhalb der Körpertemperatur (z.B. in einer Nase, die kalte Luft einatmet).
Wie man Erkältungen während der kalten Jahreszeit vermeidet
Sie haben viele Möglichkeiten, das Risiko einer Erkältung zu reduzieren, auch wenn das Klima gerade richtig ist.
Waschen Sie Ihre Hände
Der einfache Akt des Händewaschens ist ein unglaublich wichtiger Teil der Gesunderhaltung Ihrer selbst und der Menschen um Sie herum. Sie berühren Ihr Gesicht täglich tausende Male, und noch öfter berühren Sie Dinge in Ihrer Umgebung. Es ist wichtig, diese Keime von den Händen zu waschen, um sie vom Körper fernzuhalten.
Es mag albern klingen, aber es könnte sein, dass Sie Ihre Hände falsch waschen, was Sie einem Krankheitsrisiko aussetzt.
Wie man sich die Hände richtig wäscht
Decken Sie Ihren Husten ab
Wenn Sie krank sind und husten, bedecken Sie beim Husten Ihren Mund mit dem Ellenbogen. Wenn Sie in Ihre Hände husten, verteilen Sie die Keime einfach auf alles, was Sie berühren – und dann auf alle anderen, die diese Dinge nach Ihnen berühren könnten.
Die Art und Weise, wie Sie Ihren Husten abdecken, zu ändern, ist wirklich nicht so schwierig, und es macht einen großen Unterschied bei der Verbreitung der Keime.
Warum das Abdecken des Hustens eine große Sache ist
Vorsichtsmaßnahmen ergreifen
Es ist schwer, sich von kranken Menschen fernzuhalten. Viele Eltern halten ihre Kinder nur ungern von der Schule fern, d.h. sie nehmen ihre Keime mit in das Klassenzimmer Ihres Kindes. Ihre Mitarbeiter wollen sich vielleicht nicht krank melden, also kommen sie zur Arbeit und infizieren Sie. Reisen können trockene, recycelte Flugzeugluft und die Exposition gegenüber Keimen von überall her bedeuten.
Häufiges Händewaschen ist nach wie vor die wichtigste Empfehlung, um sich gesund zu halten, egal wo Sie sind. Darüber hinaus können das Waschen von Spielzeug, gemeinsam genutzte Telefone und andere Dinge, die Menschen häufig berühren, helfen.
Gesund bleiben, wenn Ihre Familie krank ist
Die Menschen werden wahrscheinlich noch jahrelang die Schuld für die Erkältung auf das kalte Wetter schieben, obwohl es Anzeichen dafür gibt, dass eine komplexe Reihe von Faktoren dazu beiträgt – das Wetter spielt nur eine untergeordnete Rolle. Obwohl in den Wintermonaten mehr Menschen an Erkältungen erkranken, ist die Außentemperatur nicht die direkte Ursache für diese Krankheiten. Die kalte Jahreszeit fällt aus allen diskutierten Gründen in die kälteren Monate, und möglicherweise auch aus einigen, die noch nicht einmal bekannt sind.
Entscheiden, wann man sich krank meldet
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Ikäheimo TM, Jaakkola K, Jokelainen J, et al. Eine Abnahme von Temperatur und Luftfeuchtigkeit geht in einem kalten Klima einer Infektion mit dem menschlichen Rhinovirus voraus. Viren. 2016;8(9):244. doi:10.3390/v8090244
- Foxman EF, Storer JA, Fitzgerald ME, et al. Die temperaturabhängige angeborene Abwehr gegen das Erkältungsvirus begrenzt die virale Replikation bei warmer Temperatur in den Atemwegszellen der Maus. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015;112(3):827-832. doi:10.1073/pnas.1411030112
- Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention. Erkältungen: Schützen Sie sich und andere. Aktualisiert am 11. Februar 2019.