Ganz gleich, ob Sie sich zu Hause massieren lassen oder als Massagetherapeut arbeiten, Massageöl lässt Ihre Hände ohne Reibung über die Haut gleiten. Es gibt viele Öle und Lotionen zur Auswahl, aber nicht alle sind geeignet. Einige können die Haut fettig machen, während andere schnell ranzig werden und einen unangenehmen Geruch annehmen.
Wenn Sie einige der Unterschiede zwischen den Ölen kennen, können Sie das beste Öl für die jeweilige Situation auswählen. Hier sind fünf Öle, die Massagetherapeuten häufig empfehlen.
Fraktioniertes Kokosnussöl
Auch wenn Sie Kokosnussöl als schweres, festes Öl betrachten, ist fraktioniertes Kokosnussöl ein leichtes, nicht fettendes, flüssiges Öl und ein gutes Massageöl.
Fraktioniertes Öl enthält nur die mittelkettigen Triglyceride im Öl (die langkettigen Triglyceride werden entfernt). Daher ist das Öl klebriger und weniger gleitfähig als Kokosnussöl, weshalb es sich gut für die kürzeren Massagestriche eignet, die häufig zur Behandlung von Muskelverspannungen eingesetzt werden.
Fraktioniertes Kokosnussöl hat eine lange Haltbarkeit und ist in der Regel preiswerter als andere Öle. Es lässt sich aus Laken herauswaschen und neigt nicht wie viele Massageöle dazu, Flecken auf Laken zu hinterlassen. Fraktioniertes Kokosnussöl hat auch nicht den charakteristischen Kokosnussduft.
Jojobaöl
Obwohl Jojobaöl als Öl bezeichnet wird, ist es eigentlich ein Wachs, das aus dem Samen der Jojoba-Pflanze gewonnen wird. Es fühlt sich nicht fettig an und neigt dazu, Laken nicht so leicht zu beflecken wie echte Öle (mit Ausnahme von Mikrofaser-Laken).
Jojoba gilt als eine gute Option für die meisten Menschen, die zu Rückenakne neigen, weil man ihm antibakterielle Eigenschaften zuschreibt.
Jojoba hat eine lange Haltbarkeit und wird nicht leicht ranzig, so dass es eine erste Wahl ist, wenn Sie nicht regelmäßig Massageöl verwenden. Es wird gut absorbiert, was es zu einem beliebten Trägeröl für die Aromatherapie macht. Jojoba hat keinen Geruch und ist normalerweise nicht hautreizend.
Jojobaöl zieht schnell ein, so dass Sie es unter Umständen oft neu auftragen oder mit anderen Ölen kombinieren müssen. Außerdem ist es teurer als andere Massageöle.
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl ist ein leichtes, nicht fettendes Öl, das auf der Haut kein fettiges Gefühl hinterlässt. Das Öl, das aus Sonnenblumenkernen gewonnen wird, ist reich an Linolsäure (einer essentiellen Fettsäure), Palmitinsäure und Stearinsäure, die alle Bestandteile einer gesunden Haut sind. Die Menge der Linolsäure in der Haut nimmt mit dem Alter ab und kann durch scharfe Seifen und Reinigungsmittel entfernt werden.
Sonnenblumenöl kann schnell ranzig werden, deshalb sollte es in kleinen Mengen gekauft und an einem dunklen, kühlen Ort gelagert werden. Eine oder zwei Kapseln reines Vitamin E-Öl in die Flasche zu pressen, kann helfen, die Haltbarkeit zu verlängern. Menschen mit Allergien gegen die Familie der Sonnenblumenpflanzen sollten Sonnenblumenöl meiden.
Mandelöl
Süßes Mandelöl ist eines der beliebtesten Massageöle unter Massagetherapeuten. Aus Mandeln extrahiert, ist Süßmandelöl hellgelb.
Das Öl ist leicht ölig, wodurch die Hände leicht über die Haut gleiten können. Süsses Mandelöl zieht ziemlich schnell ein, aber nicht so schnell, dass man es immer wieder auftragen muss.
Im Vergleich zu anderen Ölen ist süsses Mandelöl preisgünstig. Es reizt die Haut normalerweise nicht.
Menschen mit Nussallergien sollten kein Mandelöl verwenden. Beachten Sie, dass sich das Öl auf Blättern ablagert und zu Fleckenbildung neigt.
Aprikosenkernöl
Aprikosenkernöl ist in Textur und Farbe dem Mandelöl ähnlich, kostet aber etwas mehr. Es ist reich an Vitamin E, eine Eigenschaft, die ihm eine längere Haltbarkeit verleiht (wodurch es weniger wahrscheinlich ranzig wird) als das typische Öl.
Wie Mandelöl wird Aprikosenkernöl von der Haut absorbiert, so dass sich die Menschen danach nicht fettig fühlen. Diese Eigenschaft macht es auch zu einem guten Öl für aromatherapeutische Massagen.
Aprikosenkernöl ist für Menschen mit Nussallergie eine gute Alternative zu süßem Mandelöl.
Andere Massageöle
Avocadoöl
: Das aus der Avocadofrucht gepresste Avocadoöl ist ein schwereres, tiefgrünes Öl und wird normalerweise mit leichteren Massageölen wie süßem Mandelöl gemischt. Avocadoöl kostet etwa doppelt so viel wie süsses Mandelöl. Menschen, die empfindlich auf Latex reagieren, können empfindlich auf Avocadoöl reagieren.
Kakaobutter
: Kakaobutter ist ein reichhaltiges Öl mit einem ausgeprägten Aroma. Sie ist bei Raumtemperatur fest und hat eine schwere Textur, weshalb sie oft mit anderen Ölen gemischt oder nur für kleine Flächen verwendet wird.
Traubenkernöl
: In mancher Hinsicht eignet sich Traubenkernöl hervorragend als Massageöl. Es riecht wenig bis gar nicht und hat eine glatte, seidige Textur, ohne zu fetten. Allerdings gilt Traubenkernöl als eines der schlechtesten Öle für fleckige Blätter.
Kukuinussöl: Dieses leichte, dünne, nicht fettende Öl ist auf Hawaii beheimatet. Kukuinussöl wird typischerweise bei allen Hauttypen verwendet, einschließlich fettiger Haut und sonnengeschädigter Haut.
Olivenöl: Den meisten Menschen ist Olivenöl als Speiseöl bekannt, es wird jedoch gelegentlich für Massagen verwendet. Es ist ein schweres Öl mit einer fettigen oder klebrigen Textur und einem ausgeprägten Aroma, das viele mit Kochen in Verbindung bringen, deshalb wird es normalerweise nicht allein zur Massage verwendet.
Eine Studie verglich topisches Olivenöl mit Sonnenblumenöl und fand heraus, dass Olivenöl keinen Einfluss auf die epidermale Barrierefunktion hatte, während topisches Sonnenblumenöl zu einer signifikanten Verbesserung der Hautbarriere führte, wodurch es zu einem wirksamen Feuchtigkeitsspender wurde.
Sesamöl: Im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) wird Sesamöl zur Ernährung und Entgiftung sowie bei Beschwerden im Zusammenhang mit dem „Vata“-Konstitutionstyp wie Angstzuständen, schlechter Durchblutung, Verstopfung, Völlegefühl, Blähungen und übermäßiger Trockenheit verwendet. Es wird in einer täglichen ayurvedischen Selbstmassage, genannt Abhyanga, verwendet.
Sesamöl ist ein ziemlich dickflüssiges Öl, das auf der Haut ein öliges Gefühl hinterlassen kann, so dass es mit leichteren Massageölen gemischt werden kann. Das unraffinierte Öl hat ein starkes Aroma.
Sheabutter: Sheabutter wird aus den Samen eines in Afrika heimischen Baumes gewonnen und ist bei Zimmertemperatur ein Feststoff. Wie Kakaobutter ist Sheabutter schwer und kann ein öliges Gefühl auf der Haut hinterlassen, weshalb sie normalerweise nicht allein zur Massage verwendet wird.
Sie kann mit anderen Ölen kombiniert oder für sehr kleine Bereiche verwendet werden. Shea enthält einen natürlichen Latex, weshalb Personen mit Latexallergien vor der Anwendung einen Pflastertest durchführen sollten.
Weizenkeimöl: Weizenkeimöl ist zu dickflüssig, um es allein als Massageöl zu verwenden, aber es kann mit leichteren Ölen gemischt werden. Weizenkeimöl ist reich an Vitamin E.
Massagegele, -cremes und -lotionen
: Statt Öl verwenden Massagetherapeuten oft speziell formulierte professionelle Massagegele, -cremes und -lotionen.
Wenn Sie eine Massage geben, ist es ratsam, sich zu vergewissern, dass es keine Allergien gibt. Wenn Sie eine Massage erhalten und Allergien gegen Nüsse oder andere Substanzen haben, scheuen Sie sich nicht, vorher anzurufen, um nach den Inhaltsstoffen des Massageöls zu fragen und dem Therapeuten mitzuteilen, dass Sie eine Allergie haben. Es sollte keine Frage über die Inanspruchnahme einer Massagetherapie gestellt werden, die Sie zu schüchtern oder nur ungern stellen.
Top 9 der beliebtesten Massagearten
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Anagnostou K. Kokosnuss-Allergie wieder aufgegriffen. Kinder (Basel). 2017;4(10):85. doi:10.3390/children4100085
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Entzündungshemmende und die Hautbarriere reparierende Effekte der topischen Anwendung einiger Pflanzenöle. Int J Mol Sci. 2017;19(1):70. doi:10.3390/ijms19010070
- Informationen von Ihrem Hausarzt. Latex-Allergie. Bin Hausarzt. 2009;80(12):1419.
- Paranitsch VA, Cherevko OI, Frolova NA, Paranitsch AV. [Die Wirkung von Weizenkeimöl auf das antioxidative System von Tieren]. Lik Sprava. 2000;(2):40-4.
Zusätzliche Lektüre
- Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Der Einfluss von topischen Ölen auf die Hautbarriere: Mögliche Auswirkungen auf die Gesundheit von Neugeborenen in Entwicklungsländern. Acta Pädiater. (2002) 91;5: 546-54.