Eines der Hausmittel, das gegen Erkältungen angepriesen wird, ist das Mischen von Honig und Zimt und die Einnahme über drei Tage, um eine Erkältung, chronischen Husten oder eine Verstopfung der Nebenhöhlen zu heilen. Dies mag seit Hunderten von Jahren als Erkältungs- und Grippemittel verwendet worden sein, aber es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass diese Kombination einen solchen Nutzen hat. Einige Studien zeigen jedoch, dass Honig bei Husten helfen kann.
Warum es nicht wirkt
Es gibt keine Heilung für die Erkältung. Es handelt sich um eine Viruserkrankung, die durch Hunderte von verschiedenen Viren verursacht wird. Es gibt keinen Impfstoff zur Vorbeugung einer Erkältung oder Medikamente zur Heilung einer Erkältung, und Honig und Zimt haben keine Eigenschaften, die es ihnen ermöglichen würden, Viren abzutöten.
Erkältungen dauern in der Regel zwischen sieben und 10 Tagen und verschwinden von selbst. Einige Hausmittel und rezeptfreie Medikamente können helfen, die Symptome zu lindern, während Sie warten.
Optionen für die Behandlung einer Erkältung
Vorteile des Honigs
Obwohl Honig eine Erkältung nicht heilen kann, kann er bestimmte Erkältungssymptome lindern. Untersuchungen haben gezeigt, dass Honig zur Linderung von Husten verwendet werden kann. Er kann auch eine lindernde Ergänzung zu warmen Getränken bei Halsschmerzen sein.
Bei der Untersuchung von Kindern mit Erkältungssymptomen stellten die Forscher fest, dass die Einnahme von Honig bei Kindern ebenso wirksam bei der Linderung von Husten ist und bei ihren Eltern günstiger bewertet wurde als Hustenmittel. Beachten Sie jedoch, dass die Forschung über Honig gegen Husten oft nur eine Studiennacht dauerte, und einige Studien zeigten, dass Honig keine größere Wirkung hatte als Nichtstun, die Einnahme eines Placebos oder die Einnahme eines gewöhnlichen Hustenmittels (Dextromethorphan). Honig könnte die Dauer des Hustens besser verkürzen als ein Placebo oder Salbutamol.
Das Trinken von warmem Kräutertee oder Wasser mit eingemischtem Honig kann Halsschmerzen lindern. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schlagen vor, zusätzlich zu viel Flüssigkeit zu trinken (und Alkohol und Koffein zu vermeiden), warme Getränke zu trinken und Honig zu verwenden, um Husten bei Erwachsenen und Kindern im Alter von mindestens 1 Jahr zu lindern.
Bevor Sie Zimt einnehmen
Auch hier gibt es keinen Beweis dafür, dass Zimt irgendeine Art von Krankheit wirksam verhindern oder heilen kann. Obwohl Zimt im Allgemeinen als unbedenklich gilt, sollte er mit Vorsicht verwendet werden, da einige Menschen allergisch auf ihn reagieren können und bestimmte Sorten (insbesondere Cassia-Zimt ) Eigenschaften haben, die zu Blutverdünnung führen können.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie vorhaben, größere Mengen oder Ergänzungen von Zimt (oder andere pflanzliche oder natürliche Heilmittel) einzunehmen. Auch natürliche und pflanzliche Heilmittel haben Risiken und können Nebenwirkungen verursachen.
Der richtige Weg zur Behandlung Ihrer Erkältung
Vielleicht hören Sie von vielen anderen natürlichen Heilmitteln zur Linderung von Erkältungskrankheiten. Es lohnt sich, sich über die Wissenschaft, die dahinter steht, zu informieren, bevor Sie eines dieser Mittel ausprobieren, wenn nicht, um zu erfahren, ob sie wirklich wirksam sind oder nicht, sondern um sich über mögliche Wechselwirkungen, Kontraindikationen und so weiter im Klaren zu sein. Wenn Sie rezeptfreie Erkältungsmedikamente in Betracht ziehen, lesen Sie die Etiketten vor der Einnahme sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet sind.
Artikel-Quellen
- Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Honig bei akutem Husten bei Kindern. Cochrane-Datenbank Syst Rev. 2018;4(4):CD007094. doi:10.1002/14651858.CD007094.pub5
- Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention. Erkältung. Aktualisiert am 6. Februar 2020.
- Zentren für Seuchenbekämpfung und Prävention. Halsschmerzen. Aktualisiert am 30. August 2019
- Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde. Botulismus. Aktualisiert am 19. November 2018.
- Nationales Zentrum für Komplementär- und Integrative Medizin. Zimt. Aktualisiert am 12. November 2019.