Das warme und würzige Aroma von Zimt wird oft mit der Weihnachtszeit in Verbindung gebracht. Einst für wertvoller als Gold gehalten, bietet dieses äußerst vielseitige ätherische Öl auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.
Nutzen für die Gesundheit
Ätherisches Zimtöl enthält eine Reihe von Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie die Gesundheit beeinflussen. Zu diesen Verbindungen gehört Zimtaldehyd, das nachweislich Entzündungen hemmt und antimikrobiell wirkt (eine Substanz, die das Wachstum von Mikroorganismen, einschließlich Bakterien und Pilzen, zerstört oder unterdrückt).
Ätherisches Zimtöl wird als natürliches Heilmittel bei gesundheitlichen Problemen wie Husten, Erkältung und Verstopfung angepriesen.
Darüber hinaus soll ätherisches Zimtöl den Kreislauf anregen, Stress abbauen, Schmerzen lindern, Infektionen bekämpfen, die Verdauung verbessern und vor Insekten schützen.
Trotz seiner langen Geschichte der Verwendung in der Aromatherapie wurde das ätherische Öl aus Zimt in sehr wenigen wissenschaftlichen Studien getestet. Bis heute ist die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen der aromatherapeutischen Verwendung von ätherischem Zimtöl sehr begrenzt. Eine Reihe von Studien legt jedoch nahe, dass Verbindungen, die im ätherischen Zimtöl enthalten sind, gewisse gesundheitliche Vorteile bieten können.
Beispielsweise weisen vorläufige Ergebnisse aus Laborstudien und tierexperimentellen Untersuchungen darauf hin, dass die im ätherischen Öl aus Zimt gefundenen Verbindungen dazu beitragen können, Streptococcus mutans
(eine Bakterienart, die eng mit der Entwicklung von Hohlräumen verbunden ist) zu zerstören, die Erweiterung der Blutgefässe zu fördern (und damit möglicherweise zur Behandlung von Bluthochdruck beitragen) und Diabetes zu kontrollieren (zum Teil durch Regulierung des Blutzuckerspiegels).
Mögliche Nebenwirkungen
Es ist wichtig zu beachten, dass keine der oben genannten Studien die aromatherapeutische Verwendung von ätherischem Zimtöl getestet hat. Es ist auch zu beachten, dass die Einnahme eines ätherischen Öls schädliche und potenziell toxische Auswirkungen haben kann.
Zimt (insbesondere Cassia-Zimt) ist reich an Cumarin, einer Verbindung, die bei übermäßigem Gebrauch giftig für Leber und Nieren sein kann. (Kumarin kann durch die Haut absorbiert
werden und schädliche Wirkungen verursachen, auch wenn es nicht eingenommen wird). Cumarin hat auch eine „blutverdünnende“ Wirkung.
Darüber hinaus können bei einigen Personen Reizungen und/oder allergische Reaktionen auftreten, wenn ätherisches Zimtöl auf die Haut aufgetragen wird.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung eines Gesundheitszustands mit ätherischem Zimtöl und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Schwangere Frauen und Kinder sollten sich vor der Verwendung von ätherischen Ölen mit ihrem primären Gesundheitsversorger beraten.
Dosierung und Zubereitung
In Kombination mit einem Trägeröl (z.B. Jojoba-, Süßmandel- oder Avocadoöl) kann ätherisches Zimtöl auf die Haut aufgetragen oder in Bäder gegeben werden. Ätherische Öle können chemische Verbrennungen und andere schädliche Wirkungen verursachen, wenn sie nicht richtig in einem Trägeröl verdünnt oder direkt auf die Haut aufgetragen werden.
Ätherisches Zimtöl kann auch inhaliert werden, nachdem einige Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Gewebe gestreut wurden, oder mit Hilfe eines Aromatherapie-Diffusors oder Verdampfers. Denken Sie daran, dass Diffusoren schimmeln können und regelmäßig gereinigt werden sollten.
Worauf Sie achten müssen
Denken Sie daran, dass Aromatherapie-Produkte keine FDA-Zulassung benötigen. Sie können viele Tipps zum Kauf ätherischer Öle online finden. Ätherisches Zimtöl ist auf verschiedenen Websites erhältlich und wird in vielen Naturkostläden und in Geschäften verkauft, die sich auf Selbstpflegeprodukte spezialisiert haben.
Artikel-Quellen
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Zusätzliche Lektüre
- Tung Y-T, Yen P-L, Lin C-Y, Chang S-T. Entzündungshemmende Wirkung von ätherischen Ölen und ihren Bestandteilen aus verschiedenen Provenienzen einheimischer Zimtblätter (Cinnamomum osmophloeum). Pharm Biol. 2010;48(10):1130-1136. doi:10.3109/1388020090200903527728
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