Damiana: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Damiana(Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) ist ein wilder Strauch, der in Texas, Mexiko, Süd- und Mittelamerika und in der Karibik heimisch ist. Die getrockneten Blätter werden medizinisch verwendet und sollen sowohl bei Männern als auch bei Frauen eine aphrodisierende Wirkung haben.

In der Alternativmedizin wird Damiana auch bei Asthma, Angstzuständen, Depressionen, Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden eingesetzt, es gibt jedoch keine Belege dafür.

Nutzen für die Gesundheit

Trotz der jahrhundertelangen Verwendung in der Volksmedizin haben nur wenige wissenschaftliche Studien die Verwendung von Damiana zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten oder Leiden untersucht, und die Mehrheit der Forschung beschränkt sich auf Tier- und Laborstudien.

Verbesserte Sexualfunktion

Obwohl es weithin als sexuelles Stimulans und Aphrodisiakum beworben wird, fehlt es an wissenschaftlicher Unterstützung für die Vorteile dieses Krauts.

Eine 2009 an Ratten durchgeführte Studie fand heraus, dass Damiana sexuell erschöpften männlichen Ratten half, sich für eine zweite Ejakulation zu erholen. Den Autoren der Studie zufolge stützen die Ergebnisse die Verwendung als Aphrodisiakum in der traditionellen Medizin und vermuten, dass spezifische Flavonoide in dem Kraut für seine pro-sexuelle Wirkung verantwortlich sein könnten.

Damiana ist nicht nur für Männer geeignet. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Kraut auch den sexuellen Genuss von Frauen verbessern könnte. Zwei Studien fanden heraus, dass ein Kräuterpräparat mit Damiana die allgemeine Zufriedenheit der Frauen mit ihrem Sexualleben verbessert.

Beide Studien untersuchten das Ergänzungsmittel ArginMax für Frauen, eine proprietäre Nährstoffmischung aus Ginseng, Ginkgo, Damiana, L-Arginin, Multivitaminen und Mineralien.

Die erste Studie, die im Journal of Sex and Marital Therapy veröffentlicht wurde, umfasste 77 Frauen, die vier Wochen lang entweder ArginMax oder ein Placebo erhielten. Am Ende der Studie berichteten 73% der Frauen, denen die pflanzliche Rezeptur verabreicht wurde, über eine Zunahme des sexuellen Verlangens, eine Verringerung der vaginalen Trockenheit, eine größere Häufigkeit von Geschlechtsverkehr und Orgasmen sowie eine verbesserte Empfindung der Klitoris im Vergleich zu 37% der Placebogruppe.

Eine zweite Studie untersuchte ArginMax bei Frauen in verschiedenen Lebensphasen – Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause. Während alle Gruppen über ein höheres Maß an sexuellem Verlangen und Befriedigung berichteten, stellten die Forscher fest, dass die Verbesserungen in der Postmenopause recht signifikant waren. Darüber hinaus wirkte sich die Nahrungsergänzung nicht auf den Östrogenspiegel aus, und die Studienautoren stellten fest, dass ArginMax für ältere Frauen, die ihre Libido steigern wollen, möglicherweise eine bessere Alternative als eine Hormonersatztherapie darstellt.

Appetitzügler

Damiana wurde als potenzielles Mittel zur Gewichtsabnahme untersucht. In einer 2013 in der Zeitschrift Appetite veröffentlichten Studie aßen Frauen, die 15 Minuten vor den Mahlzeiten eine Kräuterrezeptur mit Damiana, Yerba Mate und Guarana sowie einen löslichen fermentierbaren Ballaststoff auf Inulinbasis erhielten, im Vergleich zu einem Placebo deutlich weniger Nahrung nach Volumen und Kalorien. Versuchspersonen, die nur Damiana, Yerba Mate und Guarana ohne die zugesetzten Ballaststoffe einnahmen, nahmen ebenfalls weniger Kalorien zu sich. Den Autoren der Studie zufolge bewirkte die Kräuterkombination eine robuste, kurzfristige Abnahme des Appetits.

Eine frühere Studie ergab, dass die Kombination von Damiana, Yerba Mate und Guarana die Magenentleerung um weitere 20 Minuten verzögerte und die Zeit bis zum Sättigungsgefühl verkürzte. Nach 45 Tagen täglicher Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels vor der Hauptmahlzeit des Tages verloren die Probanden im Durchschnitt 11 Pfund mehr als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Diejenigen, die die Nahrungsergänzung ein Jahr lang einnahmen, hielten diesen Gewichtsverlust aufrecht.

Obwohl diese Forschung vielversprechend für die Gewichtskontrolle ist, sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Damiana als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme empfohlen werden kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Damiana wird im Allgemeinen als sicher angesehen, jedoch wurde ein hoher Konsum mit ernsthaften Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter Krämpfe und Symptome ähnlich wie bei Tollwut oder Strychninvergiftung nach Einnahme von 200 Gramm Damiana-Extrakt.

Die Sicherheit von Damiana wurde bei schwangeren und stillenden Frauen nicht nachgewiesen. Es sollte während dieser Zeit nicht eingenommen werden.

Es sind keine mäßigen bis schweren Wechselwirkungen von Damiana mit anderen Medikamenten bekannt; über einige leichte Wechselwirkungen wurde berichtet. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie dieses oder ein anderes Kraut einnehmen.

Auswahl, Zubereitung und Lagerung

Damiana wird in Form von Kapseln, flüssigen Extrakten und Tees in Reformhäusern und auf Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter spezialisierten Geschäften verkauft. Es gibt zur Zeit keine Standarddosierung für Damiana. Folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung.

Damiana ist auch in anderen Kräuterrezepturen und Tees enthalten, die sowohl zur Gewichtsabnahme als auch zur Steigerung der Libido vermarktet werden.

Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der U.S. Food & Drug Administration reguliert. Um sicherzustellen, dass Sie ein Qualitätsprodukt kaufen, achten Sie auf ein vertrauenswürdiges, unabhängiges Siegel einer dritten Partei auf dem Etikett, wie z.B. U.S. Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab.

Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Damiana-Tee?

Damiana-Tee hat einen bitteren Geschmack, den manche Menschen als unangenehm empfinden. Sie können Damiana-Tee mit anderen Kräutertees wie Ingwer oder Brombeere mischen, um ihn schmackhafter zu machen. Er ist auch in anderen Teemischungen enthalten, wie z.B. im Tee Mountain Rose Herbs Love Tea, der ihn mit Kakao, Rosenblättern, Zimt, Orangenschale und Vanille vermischt.

Ist Damiana in den Vereinigten Staaten legal?

Das Kraut Damiana ist in 49 der 50 US-Bundesstaaten legal. Es wurde 2005 in Louisiana zusammen mit 40 anderen Pflanzen verboten, nachdem es angeblich in Zubereitungen von synthetischem Cannabis, auch als Gewürz bekannt, enthalten war. In hohen Dosen kann Damiana Halluzinationen hervorrufen. Das Rauchen und Inhalieren von Damiana wird nicht empfohlen.

Was ist Damiana-Likör?

Damiana-Likör ist ein leichter Likör auf Kräuterbasis, der aus den getrockneten Blättern und Stängeln des Damiana-Krauts hergestellt wird. Er wird manchmal anstelle von Triple-Sec in Margaritas verwendet und es wird angenommen, dass er im Originalrezept für Margaritas verwendet wurde.

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

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Zusätzliche Lektüre

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