Ausführliche Probe: Ein besserer Weg zum Auswendiglernen

Ausführliches Üben ist eine Methode, um Informationen effektiver in das Langzeitgedächtnis zu kodieren, indem das Gehirn sie eingehender verarbeiten muss. Die Arbeitsprobe besteht darin, eine Verbindung zwischen den neuen Informationen, die Sie zu lernen versuchen, und den Informationen, die Sie bereits kennen, herzustellen.

Eine ausführliche Probe kann das Organisieren der Informationen, das Nachdenken über Beispiele, das Erstellen eines Bildes der Informationen im Kopf und die Entwicklung einer Methode zur Erinnerung an die Informationen mit Hilfe einer Gedächtnisstütze beinhalten. Es gibt verschiedene Gedächtnisstützen, die eine ausführliche Probe erleichtern können, z.B. die Verwendung des ersten Buchstabens einer Wortliste, um ein neues Wort zu bilden.

Ursprünge

Die Arbeitsprobe findet ihre Wurzeln in den Ebenen der Verarbeitungstheorie, die Criak und Lockhart 1972 vorgeschlagen haben. Diese Forscher waren der Ansicht, dass die Tiefe der Informationsverarbeitung sich direkt auf unsere Fähigkeit auswirkt, uns an Informationen zu erinnern.

Unterschiede zwischen der Arbeitsprobe und der Aufrechterhaltungsprobe

Eine Erhaltungsprobe ist das, was man typischerweise als Probe bezeichnen könnte – das heißt, die direkte Wiederholung von Informationen, um sie sich einzuprägen. Dies kann auch als Auswendig-Probe bezeichnet werden. Ein Beispiel für eine Wartungsprobe ist das Wiederholen der Ziffern einer Telefonnummer, bis wir sie wählen.

Die Probe der Information, die Sie zu lernen versuchen, kann mental sein, d.h. Sie denken über die Information nach und wiederholen sie im Kopf, oder verbal, d.h. Sie sprechen und wiederholen die Information laut.

Funktioniert das Üben als Gedächtnisstütze?

Mehrere Forschungsstudien wurden durchgeführt, um die Wirksamkeit des Einübens von Informationen zu evaluieren, um sie später wieder abrufen zu können.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand beispielsweise heraus, dass das Einstudieren der Details von Videoclips unmittelbar nach dem Anschauen das Wiedererinnern der Videos Wochen später deutlich verbessert hat.

Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die Erhaltungsprobe am effektivsten ist, um Informationen im Kurzzeitgedächtnis (z.B. eine Telefonnummer) zu platzieren, während eine ausführliche Probe möglicherweise effektiver ist, um sie im Langzeitgedächtnis zu kodieren.

6 Strategien für eine ausführliche Probe

Stellen wir uns vor, Sie müssten die Namen und Standorte aller Knochen des Körpers lernen. Hier sind einige Beispiele dafür, wie man bei dieser Aufgabe eine ausführliche Probe verwenden kann.

• • Übersetzen Sie Informationen in Ihre eigenen Worte. Anstatt einfach zu lesen, was in Ihrem Studienführer darüber steht, welcher Knochen mit dem nächsten Knochen verbunden ist, versuchen Sie, die Informationen anders zu formulieren und sie dann jemand anderem zu erklären.
  • Stellen Sie Studienfragen zusammen und beantworten Sie diese. Stellen Sie 10 Fragen darüber zusammen, wo sich bestimmte Knochen im Körper befinden und mit welchen anderen Knochen sie verbunden sind, und beantworten Sie dann Ihre Fragen.
  • Verwenden Sie Bilder, um Sie zu unterstützen. Verwenden Sie Papier- und Online-Bilder des Skeletts, und identifizieren Sie am eigenen Körper, wo sich jeder Knochen befindet und wie er heißt. Schauen Sie sich nicht einfach die Bilder in einem Studienführer an, sondern verwenden Sie Farbe, um Ihnen zu helfen. Sie könnten zum Beispiel Blau wählen, um jeden Knochen des Beins einzufärben, nachdem Sie seinen Namen mehrmals geprobt haben. Die Farbe Blau könnte Sie daran erinnern, dass blaue Jeans über den Beinen getragen werden, was Ihnen helfen kann, sich an die Lage des Knochens zu erinnern.
  • Gruppierung von Begriffen. Umreißen Sie verschiedene Merkmale oder Kategorien der Knochen und kreuzen Sie an, welche in jede Gruppe passen. Sie könnten alle Knochen identifizieren, die sich im Fuß befinden, und sie in dieser Kategorie auflisten, und dann dasselbe für die anderen Körperteile tun.
  • Verwenden Sie eine mnemotechnische Strategie. Gedächtnisstützende Strategien können beim Lernen von Namen oder Begriffen sehr hilfreich sein. Nehmen Sie zum Beispiel den ersten Buchstaben der Liste der Knochen in Arm und Hand und erstellen Sie ein neues Wort, wobei jeder Buchstabe für einen der Knochen steht, die Sie sich merken müssen.
  • Streichen Sie Ihr Lernen aus. Versuchen Sie nicht, alle Knochen des Körpers in einer Sitzung zu lernen. Ihre Effizienz wird wahrscheinlich abnehmen, wenn Sie zu lange für einen Test pauken. Forschungen haben ergeben, dass es effektiver sein kann, die Informationen, die Sie wissen müssen, in Ihrem Gedächtnis zu speichern, wenn Sie die gleiche Zeit (oder weniger) über einige Tage verteilt verwenden.

Arbeitsprobe bei früher Demenz

Während ein großer Teil der Forschung über das elaborative Üben für das Erlernen von Fakten und Begriffen in einem pädagogischen Umfeld relevant ist, gab es auch einige Diskussionen darüber, wie diese Methode von Menschen in den frühen Stadien der Demenz angewendet werden kann.

Das Gedächtnis ist oft einer der ersten Bereiche, der von der Alzheimer-Krankheit und anderen Arten von Demenz betroffen ist. Einige Forschungsarbeiten haben jedoch gezeigt, dass ausgeklügelte Übungsstrategien, wie z.B. die Verwendung einer einfachen mnemonischen Technik, dazu beitragen können, diese Gedächtnisdefizite auszugleichen und die geistige Funktionsfähigkeit bei frühen Demenzen zu verbessern.

Ausführliche Proben können Ihre Lernfähigkeit verbessern und später die gelernten Informationen wieder abrufen. Anstatt Fakten, die Sie zu lernen versuchen, einfach zu wiederholen, kann eine ausführliche Probe Ihnen helfen, diesen Fakten eine Bedeutung zuzuordnen und sie so leichter zu merken.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

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