Fieber geht oft mit Schüttelfrost, Zittern und Kältegefühl einher. Dieses seltsame Gefühl, sich gleichzeitig zu überhitzen und zu frieren, entsteht durch den starken Kontrast zwischen Ihrer Umgebung und Ihrem Körper: Wenn Ihre Körpertemperatur höher als normal ist, werden sich die Luft und die Umgebung um Sie herum kälter als gewöhnlich anfühlen. Infolgedessen kontrahieren und entspannen sich die Muskeln schnell, um Körperwärme zu erzeugen, was Sie als „Schüttelfrost“ empfinden.
Schüttelfrost kommt bei Kindern häufiger vor und tritt typischerweise zu Beginn einer Krankheit wie der Grippe auf.
Behandlung
Ihre erste Reaktion auf das Unwohlsein kann sein, dass Sie mehr Kleidung oder Decken anziehen, um sich zu wärmen. Das Problem dabei ist, dass durch die Bündelung Ihre Körpertemperatur weiter ansteigt, wodurch das Unwohlsein möglicherweise fortbesteht und zur Dehydrierung beiträgt. Auch der physische Akt des Zitterns oder Zitterns aufgrund von Schüttelfrost selbst kann Ihre innere Körpertemperatur erhöhen.
Herauszufinden, wie Sie sich wohlfühlen und
gleichzeitig Ihre Temperatur senken können, kann ein kleiner Balanceakt sein.
Wenn das Fieber bei 102 Grad Fahrenheit oder weniger liegt und Sie keine ernsthaften Anzeichen und Symptome haben (siehe unten), brauchen Sie nicht zur Behandlung zu einem Arzt zu gehen.
Sie können Ihr Fieber zu Hause behandeln:
- Einnahme von fiebersenkenden Medikamenten: Tylenol (Paracetaminophen) oder Motrin (Ibuprofen) können helfen, Ihr Fieber zu senken und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die Einnahme kann jedoch bis zu einer Stunde dauern, so dass Sie in der Zwischenzeit möglicherweise andere Maßnahmen ergreifen müssen.
- Aufwärmen, aber nicht bündeln: Es ist gut, wenn Sie eine oder zwei zusätzliche Decken verwenden, damit Sie nicht zittern, wenn Sie Fieber haben, aber übertreiben Sie es nicht. Entfernen Sie die Decken, sobald es Ihnen bequem wird. Was die Kleidung betrifft, tragen Sie dem Wetter angepasste Kleidungsstücke, anstatt sie zu schichten.
- Bleiben Sie hydratisiert: Trinken Sie viel klare Flüssigkeit, wenn Sie Fieber haben, ist unerlässlich. Vermeiden Sie Alkohol.
- Schwammbaden: Wenn Sie sich mit einem in lauwarmem Wasser (ca. 70 Grad Fahrenheit) getränkten Waschlappen waschen, kann das Fieber gesenkt werden, da die Verdunstung die Haut kühlt und die Körpertemperatur senkt. Beachten Sie jedoch, dass kaltes Wasser das Fieber erhöhen kann, da es Schüttelfrost auslösen kann.
4 Sichere Ideen, um das Fieber zu senken – und 3 Gefährliche
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Fieber ist nicht von Natur aus gefährlich. Sie sind eine natürliche Abwehr gegen Krankheiten. Und während die meisten Fieber nach einigen Tagen von selbst wieder abklingen, können Fieber und Schüttelfrost manchmal ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung, wie z.B. Meningitis, sein.
Rufen Sie Ihren Arzt oder suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn Fieber mit diesen Symptomen einhergeht:
- Steifheit des Halses
- Verwirrung oder Reizbarkeit
- Schwerfälligkeit
- Schlimmer Husten
- Kurzatmigkeit
- Bauchschmerzen oder Brennen
- Häufiges Urinieren
Rufen Sie darüber hinaus Ihren Arzt an oder suchen Sie ärztliche Hilfe für die folgenden Punkte:
- Bei einem Kind, das jünger als 3 Monate ist: Eine Temperatur von 100,3 Grad F oder höher
- Kinder im Alter von 3 Monaten bis 1 Jahr: Ein Fieber von 101 Grad Fieber oder mehr, das länger als 24 Stunden anhält
- Bei älteren Kindern und Erwachsenen: Ein Fieber von mehr als 103 Grad Fieber, das nicht auf fiebersenkende Medikamente anspricht, oder ein Fieber, das sich nach drei Tagen nicht bessert oder länger als fünf Tage anhält
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Fieber und Schüttelfrost treten oft gemeinsam auf, aber sie sind nicht unbedingt etwas, worüber man sich Sorgen machen muss. Wenn Sie besorgt sind, dass das Zittern oder Schüttelfrost unkontrollierbar ist oder nicht aufhört, sobald das Fieber gesunken ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder suchen Sie ärztliche Hilfe auf.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- MedlinePlus. Schüttelfrost. Aktualisiert am 6. Januar 2020.
- Evans SS, Repasky EA, Fisher DT. Fieber und die thermische Regulierung der Immunität: Das Immunsystem spürt die Hitze. Nat Rev Immunol. 2015;15(6):335-349. doi:10.1038/nri3843
- MedlinePlus. Fieber. Aktualisiert am 31. Januar 2020.