Eleuthero: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Eleuthero (Eleutherococcus senticosus

) ist ein Heilkraut, dem man nachsagt, dass es ein breites Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen bietet. Obwohl es auch als „sibirischer Ginseng“ bezeichnet wird, gehört Eleuthero nicht zur gleichen Familie wie der „echte“ Ginseng, zu der der koreanische oder asiatische Ginseng und der amerikanische Ginseng gehören. Eleuthero ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und wird manchmal in Hautpflegeprodukten verwendet.

Nutzen für die Gesundheit

Man nimmt an, dass Eleuthero als Adaptogen wirkt, eine Klasse von Kräutern, die angeblich die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress erhöhen. Befürworter behaupten, dass Eleuthero auch bei diesen Gesundheitszuständen helfen kann:

• Alzheimer-Krankheit
• Arthritis
• Atherosklerose
• Bronchitis
• Chronisches Erschöpfungssyndrom
• Erkältungen
• Diabetes
• Fibromyalgie
• Grippe
• Hoher Blutdruck
• Schlaflosigkeit
• Nierenerkrankung
• Rheumatoide Arthritis

Darüber hinaus wird eleuthero manchmal eingesetzt, um die sportliche Leistung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die Nebenwirkungen einer Chemotherapie zu lindern.

Bis heute ist die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen des sibirischen Ginsengs ziemlich begrenzt. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass Eleuthero bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen vielversprechend ist, unter anderem:

Erkältungen

Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist Eleuthero in Kombination mit dem Kraut Andrographis möglicherweise wirksam zur Linderung der Kälte, wenn es zusammen mit dem Kraut Andrographis eingenommen wird. Eine 2004 in Phytotherapy Research

veröffentlichte Studie mit 130 Kindern fand heraus, dass eine pflanzliche Rezeptur, die Eleuthero und Andrographis enthält, dazu beiträgt, die Dauer und Schwere der Erkältung zu verringern, wenn die Behandlung in den frühen Stadien der Erkältung begonnen wird.

Im Allgemeinen dauert eine Behandlung mit der Kombination Andrographis/Sibirischer Ginseng vier bis fünf Tage, um eine maximale Linderung der Kälte zu erreichen, so die NIH.

Müdigkeit

Eleuthero könnte dazu beitragen, die geistige Leistungsfähigkeit von Menschen mit leichter, stressbedingter Müdigkeit zu verbessern. Dies geht aus einem 2009 in Current Clinical Pharmacology

veröffentlichten Forschungsbericht hervor.

Darüber hinaus ergab eine Studie der Psychologischen Medizin

aus dem Jahr 2004, dass Eleuthero Menschen mit „mäßiger Müdigkeit“ zugute kommen könnte. Die Studie ergab jedoch auch, dass eleuthero bei Menschen mit schwerer Müdigkeit nicht wirksam war. An der Studie nahmen 96 Personen mit Müdigkeit teil, von denen jeder entweder eleuthero oder ein Placebo für zwei Monate erhielt.

Osteoarthritis

In einer 2009 im Korean Journal of Physiology and Pharmacology

veröffentlichten Studie verordneten Forscher 57 Patienten mit Osteoarthritis des Knies eine sechswöchige tägliche Behandlung entweder mit einem Placebo oder einer pflanzlichen Rezeptur mit Eleuthero, Panax Ginseng und chinesischem Fingerhut. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die die pflanzliche Rezeptur erhalten hatten, eine größere Verbesserung der Schmerzen und der körperlichen Funktionsfähigkeit (im Vergleich zu denjenigen, die das Placebo eingenommen hatten). Es ist jedoch nicht bekannt, ob Eleuthero allein bei der Behandlung von Osteoarthritis helfen kann.

Hoher Cholesterinspiegel

Laut einer kleinen Studie, die 2008 in Biochemical and Biophysical Research Communications

veröffentlicht wurde, könnte Eleuthero dazu beitragen, den hohen Cholesterinspiegel zu senken. Für die Studie wurde 40 postmenopausalen Frauen zugewiesen, sechs Monate lang entweder Kalzium oder Kalzium plus Eleuthero zu erhalten. Die Studienergebnisse zeigten, dass diejenigen, denen Kalzium plus Eleuthero verabreicht wurde, eine signifikante Senkung des LDL-Cholesterins und bestimmter Marker für oxidativen Stress (ein zerstörerischer biologischer Prozess, der mit vielen großen Gesundheitsproblemen, darunter Herzkrankheiten und Krebs, in Verbindung gebracht wird) erfuhren.

Mögliche Nebenwirkungen

Obwohl eleuthero bei kurzfristiger Anwendung wahrscheinlich sicher ist, kann es eine Reihe von Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Nervosität, Schläfrigkeit und Hypoglykämie auslösen.

Es ist auch wichtig, bei der Einnahme von sibirischem Ginseng Vorsicht walten zu lassen, wenn Sie an Bluthochdruck, einer Herzerkrankung, Diabetes, einer hormonsensitiven Erkrankung (wie Brustkrebs oder Gebärmutterfibromen) oder einer psychischen Erkrankung (wie Manie oder Schizophrenie) leiden. In diesen Fällen empfiehlt das NIH, auf den Einsatz von eleuthero zu verzichten oder eleuthero nur unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf ihre Sicherheit geprüft worden, und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen, die an Krankheiten leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Sie können hier Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber wenn Sie die Verwendung von eleuthero in Erwägung ziehen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Hausarzt sprechen.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um eine angemessene Dosis von Eleuthero festzulegen. In Studien, die die Wirkung des Krauts bei Erkältungen untersuchten, wurden 400 mg einer Kombinationsbehandlung (sibirischer Ginseng plus ein spezifischer Andrographis-Extrakt), standardisiert auf einen Gehalt von 4-5,6 mg Andrographolid, dreimal täglich eingenommen.

Die für Sie richtige Dosis kann von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Anamnese abhängen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin für eine persönliche Beratung.

Worauf Sie achten müssen

Die NIH warnt davor, dass Eleuthero-Produkte häufig Verfälschungsmittel enthalten – andere Inhaltsstoffe, die nicht zum Nutzen des Produkts beitragen. Seidenrebe ist laut NIH ein häufiger Verfälscher von eleuthero.

Um Verfälschungen zu vermeiden, lesen Sie die Produktetiketten sorgfältig durch oder bitten Sie Ihren medizinischen Betreuer, Ihnen ein eleuthero-Produkt zu empfehlen.

Es ist auch wichtig, Eleuthero nicht mit anderen Arten von Ginseng zu verwechseln, die häufig in der Kräutermedizin verwendet werden, wie z.B. Panax-Ginseng und amerikanischer Ginseng.

Wenn Sie die Verwendung von sibirischem Ginseng bei der Behandlung einer chronischen Erkrankung in Betracht ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung kann schwerwiegende Folgen haben.

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7. Lee N-H, Sohn C-G. Systematische Übersicht über randomisierte kontrollierte Studien zur Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit von Ginseng. Zeitschrift für Akupunktur und Meridianstudien. 2011;4(2):85-97. doi:10.1016/s2005-2901(11)60013-7

Zusätzliche Lektüre

• Sibirischer Ginseng. Datenbank für Naturarzneimittel. Professionelle Monographie. 2/13/2019
• Sibirischer Ginseng. Gedenkstätte Sloan Kettering Krebszentrum. Über Kräuter, Botanik und andere Produkte. 12. Februar 2018
• Nationale Gesundheitsbehörden.„Ginseng, sibirisch: MedlinePlus Ergänzungen„. November 2010.