Amla-Öl ist ein natürliches, für die Haargesundheit verwendetes Öl, das Extrakte aus der indischen Stachelbeere (Phyllanthus emblica
) enthält. Es soll das Haarwachstum stimulieren und Haarausfall und vorzeitigem Ergrauen vorbeugen. Bei der Verwendung als Haarbehandlung wird Amla-Öl auf die Kopfhaut oder Gesichtshaare aufgetragen.
Die im Ayurveda seit langem verwendete indische Stachelbeere wird wegen ihres sauren Geschmacks geschätzt und in zahlreichen Mehrkräuterrezepturen verwendet, darunter das jahrhundertealte Nahrungsergänzungsmittel Chyawanprash. Das Wort amla
wird im Sanskrit mit „sauer“ übersetzt.
Obwohl die indische Stachelbeere in Indien beheimatet ist, wird sie heute in ganz Asien und Teilen des Nahen Ostens angebaut. Amla-Öl wird traditionell hergestellt, indem getrocknete Amla-Früchte mehrere Male in ein Basisöl getaucht werden, woraufhin das Öl gefiltert und gereinigt wird.
Die indische Stachelbeere sollte nicht mit den traditionellen Stachelbeeren verwechselt werden, die in der Warengasse vieler hochwertiger Lebensmittelgeschäfte zu finden sind. Im Gegensatz dazu wird die indische Stachelbeere in den Vereinigten Staaten selten frisch verkauft.
Nutzen für die Gesundheit
In der ayurvedischen Heilkunde wird der indischen Stachelbeere nachgesagt, dass sie kashaya
(adstringierende) Eigenschaften besitzt, die sich positiv auf das Haar auswirken. Sie ist reich an Vitamin C und natürlichen Antioxidantien, die als Flavonoide und Polyphenole bekannt sind.
Wenn es zur Haarbehandlung verwendet wird, soll Amla-Öl die Follikel bis hinunter zu den Wurzeln stärken und konditionieren. Ayurveda-Praktiker glauben auch, dass Amla-Öl das Haarwachstum fördern, Schuppen reduzieren und dem Ergrauen der Haare vorbeugen kann.
Sogar über die Wirkungen des Fruchtextrakts hinaus kann die Anwendung von Öl auf trockener, schuppiger Haut eine therapeutische Wirkung haben, indem es als weichmachender Feuchtigkeitsspender wirkt.
Obwohl Amala-Öl in indischen Kulturen eine lange Geschichte hat, gibt es kaum wissenschaftliche Belege für seine Verwendung. Von den verfügbaren Forschungsergebnissen gibt es einige, wenn auch geringe Belege für seinen Nutzen bei der Behandlung von Kahlköpfigkeit bei Männern.
Haarausfall nach männlichem Muster
Männlicher Haarausfall, der auch als androgene Alopezie bezeichnet wird, ist durch einen Rückgang des Haaransatzes und das allmähliche Verschwinden der Haare am Scheitel und an der Kopfhaut gekennzeichnet. Sie kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen und kann bei Krankheiten wie dem Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS) auftreten.
Eine Studie aus dem Jahr 2012, die im Journal of Ethnopharmacology
veröffentlicht wurde, ergab, dass von den 17 Pflanzen, die üblicherweise zur Haarbehandlung verwendet werden, Amalaextrakt der zweitstärkste Inhibitor der 5-Alpha-Reduktase ist. Dabei handelt es sich um dasselbe Enzymziel für die Hemmung durch das orale Medikament Finasterid, das zur Behandlung von Haarausfall nach männlichem Muster und vergrößerter Prostata eingesetzt wird. Ob die topisch applizierte Pflanze überall die gleiche Wirkung bietet, muss erst noch bewiesen werden.
In einer anderen Studie der Yeungnam-Universität in Korea wurde ein naturheilkundliches Haarmittel namens DA-5512 untersucht, das sechs Pflanzenextrakte, darunter Phyllanthus emblica,
enthält. Den Wissenschaftlern zufolge kam es bei täglicher Anwendung bei Mäusen über 16 Wochen hinweg zu einem signifikanten Haarwachstum, das mit demjenigen vergleichbar ist, das bei Mäusen beobachtet wurde, die mit Minoxidil (einem topischen Medikament zur Behandlung von Kahlköpfigkeit bei Männern) behandelt wurden.
Trotz der vielversprechenden Ergebnisse wurden die Schlussfolgerungen durch das Fehlen einer Studienkontrolle eingeschränkt (insbesondere lieferte eine Untergruppe von Mäusen ein Placebo).
Ursachen und Behandlung einer zurückgehenden Haarlinie
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl es als sicher gilt, ist das Amala-Öl nicht gründlich erforscht worden und kann für einige Personen gesundheitliche Risiken bergen.
Menschen, die allergisch gegen Stachelbeeren sind, können Kontaktdermatitis bekommen, wenn Amla-Öl auf die Haut aufgetragen wird. Um eine Reaktion zu vermeiden, testen Sie das Öl stichprobenartig auf einem Hautfleck und warten Sie 24 Stunden, um zu sehen, ob sich ein Hautausschlag oder eine Rötung entwickelt. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie die Verwendung des Öls gänzlich vermeiden.
Hautreaktionen können auch durch das Basisöl statt durch den Fruchtextrakt hervorgerufen werden. Mineralöl zum Beispiel ist bekannt dafür, dass es Hautreizungen verursacht. Billigere, durch Hitze gepresste Öle (wie Kokosnuss-, Jojoba- oder Arganöl) können ebenfalls irritierend sein, da die Hitze das Öl schnell oxidiert und seinen Säuregehalt erhöht.
Nach einem Bericht im Journal of Cutaneous Medicine and Surgery wurde die Verwendung von Arganöl mit einer ungewöhnlichen Hauterkrankung in Verbindung gebracht, die als Lichen planus pigmentosus bekannt ist.
Lichen planus pigmentosus ist eine Immunreaktion, die zu Schwellungen und Reizungen der Haut, Haare und Nägel führt. Normalerweise erscheint sie auf der Haut als violette, juckende Beulen, die sich im Laufe der Wochen allmählich entwickeln.
Es ist nicht bekannt, ob Amalaöl mit oralen oder topischen Medikamenten interagieren kann. Bei oraler Einnahme ist bekannt, dass die indische Stachelbeere mit Blutverdünnern und Diabetes-Medikamenten interagiert. Es wird vermutet, dass die topische Anwendung von Amala-Öl ein geringeres Risiko birgt.
Auswahl, Vorbereitung und Lagerung
Amla-Öl kann leicht online bezogen werden und ist in vielen Naturkostläden und Geschäften zu finden, die sich auf ayurvedische Produkte spezialisiert haben. Getrocknete oder pulverisierte indische Stachelbeeren sind ebenfalls erhältlich und können zur Herstellung Ihres eigenen Amla-Öls zu Hause verwendet werden.
Amla-Öl wird manchmal in kommerzielle Shampoos und heiße Ölbehandlungen eingearbeitet. Amla-Extrakt ist auch in einer Vielzahl von Haarpulvern enthalten.
Wenn Sie Amla-Öl kaufen, wählen Sie Qualität vor Quantität. Bei den besten Produkten wird das Phyllanthus-Emblem
sowohl auf dem Produktetikett als auch auf dem Ursprungsland aufgedruckt sein.
Entscheiden Sie sich für Marken, die mit biologischem, kaltgepresstem Pflanzenöl hergestellt werden. Diejenigen, die mit „100% rein“ gekennzeichnet sind, können besser gewährleisten, dass keine Farb-, Duft- oder Konservierungsstoffe hinzugefügt werden.
Beste Öle für jeden Haartyp
Amla-Öl hat in der Regel eine lange Haltbarkeit und kann je nach Basisöl und Produktionstechnik bis zu drei Jahre bei Raumtemperatur gelagert werden. Entsorgen Sie jedes Öl, das plötzlich schlecht riecht oder seine Farbe oder Konsistenz ändert. Verwenden Sie ein Amla-Ölprodukt niemals nach Ablauf des Verfallsdatums.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass ayurvedische Heilmittel in den Vereinigten Staaten weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann ein importiertes Produkt verunreinigt sein oder andere als die auf dem Etikett aufgeführten Produkte enthalten. Während Verbraucher beim Kauf eines natürlichen Nahrungsergänzungsmittels solchen Risiken ausgesetzt sind, können diese Risiken bei ayurvedischen Produkten besonders hoch sein.
Laut dem National Center for Complementary and Integrative Health wies etwa jedes vierte der getesteten ayurvedischen Nahrungsergänzungsmittel einen hohen Bleigehalt und fast die Hälfte einen hohen Quecksilbergehalt auf.
Allgemeine Fragen
Wie verwenden Sie Amla-Öl?
Amla-Öl wird oft anstelle eines Conditioners nach der Haarwäsche verwendet. Es wird sanft in die Kopfhaut einmassiert, so dass es das Haar leicht umhüllt. Personen mit fettiger Kopfhaut sollten es nur auf die Haarschäfte auftragen. Nach etwa 15 Minuten das Haar gründlich mit warmem Wasser ausspülen. Wenn Amla-Öl in die Augen gelangt, gründlich mit kaltem Wasser ausspülen.
Zur Tiefenpflege kann Amla-Öl auch über Nacht auf der Kopfhaut verbleiben. Tragen Sie bei dieser Anwendung eine Duschhaube und bedecken Sie Ihre Kopfkissen mit Handtüchern, um Fleckenbildung zu vermeiden. Amla-Öl kann einen starken, moschusartigen Geruch haben, deshalb sollten Sie es sparsam verwenden, wenn es über Nacht aufgetragen wird.
Manche Menschen stellen ihr eigenes Haarprodukt her, indem sie Amla-Pulver mit warmem Wasser mischen, um eine pastenartige Creme zu erhalten. Wenn es auf trockenes, sauberes Haar aufgetragen wird, soll die Mischung die Weichheit und Dicke des Haares erhöhen.
Die Verwendung des Öls in der Dusche oder Badewanne kann den Boden sehr rutschig machen. Vorsicht ist geboten, um Ausrutschen und Stürze zu vermeiden.
Können Sie Amla-Öl herstellen?
Sie können Amla-Öl mit einem neutralen Trägeröl und getrocknetem Amla-Pulver herstellen. Die meisten Praktiker empfehlen die Verwendung von biologischem, kaltgepresstem Kokosnussöl, da es alkalisch ist und einen angenehmen, milden Kokosnussduft hat.
Zur Herstellung von Amla-Öl:
- Kombinieren Sie 1 Esslöffel Amla-Pulver mit 5 Esslöffeln Kokosnussöl in einer Edelstahlpfanne.
- Stellen Sie die Pfanne auf die niedrigste Temperaturstufe und rühren Sie gelegentlich um. Lassen Sie das Öl nicht kochen oder gar köcheln.
- Nach etwa 5 Minuten oder so beginnt das Öl ein moschusartiges Aroma zu entwickeln, und Sie werden sehen, wie sich winzige Bläschen im Öl selbst bilden.
- Im Moment nehmen Sie das Öl vom Herd, decken den Topf zu und lassen es 24 Stunden ziehen.
- Sieben Sie das Öl mit einem feinen Teesieb ab und gießen Sie es in ein sterilisiertes Glasgefäß.
Natürliche Heilmittel zur Umkehrung von Grauhaar
Artikel-Quellen
- Narayana DB, Durg S, Manohar PR, et al. Chyawanprash: Eine Überprüfung des therapeutischen Nutzens wie in maßgeblichen Texten und dokumentierter klinischer Literatur. J Ethnopharmakol. 2017 2. Februar;197:52-60. doi:10.1016/j.jep.2016.07.078.
Zusätzliche Lektüre
- Kumar N, Rungseevijitprapa W, Narkkhong NA, Suttajit M, Chaiyasut C. 5α-Reduktase-Hemmung und Förderung des Haarwuchses bei einigen thailändischen Pflanzen, die traditionell zur Haarbehandlung verwendet werden. J Ethnopharmakol. 2012 Feb 15;139(3):765-71. doi:10.1016/j.jep.2011.12.010.
- Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Ayurvedische Medizin: In der Tiefe. Bethesda, Maryland; aktualisiert Januar 2019.
- Yang G, Tan C. Lichen Planus Pigmentosus-ähnliche Reaktion auf Guasha. J Cutan Med Surg. 2016 Nov;20(6):586-88. doi:10.1177/1203475416659857.
- Yu JY, Gupta B, Park HG, et al. Präklinische und klinische Studien belegen, dass der patentierte Kräuterextrakt DA-5512 das Haarwachstum wirksam stimuliert und die Haargesundheit fördert. Evid-basierte Ergänzung Alternat Med. 2017;2017:4395638. doi:10.1155/2017/4395638.