Wenn Sie mit Mundatmung oder Mundtrockenheit zu kämpfen haben, während Sie bei Schlafapnoe eine CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) anwenden, denken Sie daran, dass es mehrere Dinge gibt, die Sie tun können, um zu helfen. Entdecken Sie, wie Sie die Mundatmung vermeiden können, indem Sie die Nase öffnen, einen Kinnriemen verwenden und die Geräteeinstellungen anpassen.
Mundatmung bei CPAP
Die Mundatmung ist ein häufiges Problem unter CPAP-Anwendern. Das CPAP funktioniert, indem es einen konstanten Luftstrom liefert, der Ihre oberen Atemwege offen halten soll, damit Sie leicht atmen können.
Wenn Ihr Mund jedoch offen bleibt, während die Luft über eine Maske durch die Nase zugeführt wird, entweicht sie, wodurch Ihr Mund oder Rachen austrocknet. Mit der Zeit kann dies auch zu Problemen mit Ihrem Zahnfleisch oder Ihren Zähnen führen. Vor allem aber kann es die Wirksamkeit Ihrer Behandlung verringern oder zunichte machen.
Wenn Sie tagsüber Mundatmer sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie auch nachts Mundatmer sind.
Behandlung
Es ist wichtig, dass Sie in der Lage sind, durch die Nase zu atmen, ohne das Gefühl einer Behinderung oder Einschränkung zu haben. Wenn Sie Allergien haben, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die Behandlung mit oralen Medikamenten oder nasalen Steroiden sprechen.
Möglicherweise finden Sie es auch hilfreich, Ihre Nase mit Kochsalzlösung aus einem Neti-Topf zu spülen, die warmes Wasser in Ihre Nase und Nasennebenhöhlen leitet. Etwas Wasser zu trinken oder nachts eine Biotin-Spülung zu verwenden, kann ebenfalls hilfreich sein.
Wenn Sie eine Nasenscheidewandverkrümmung haben, muss diese unter Umständen operativ korrigiert werden. Turbinaten können auch durch einen chirurgischen Eingriff reduziert werden, der die Nase öffnen kann. Diese Eingriffe werden in der Regel von einem Hals-Nasen-Ohren-(HNO)-Spezialisten durchgeführt.
Wenn die Trockenheit damit zusammenhängt, dass Ihr Mund aufgefallen ist, kann ein Kinnriemen helfen. Ein Kinnriemen ist ein einfaches, oft mit Klettverschluss versehenes Kopfstück, das um Ihr Kinn und den oberen Teil Ihres Kopfes befestigt wird, um Ihren Kiefer geschlossen zu halten.
Ein Kinnriemen ist zwar nützlich, aber nicht immer bequem und kann Schnarchen oder ein Lippensummen verursachen, wenn die Luft zu entweichen versucht.
Andere Interventionen und alternative Therapien umfassen Gewichtsabnahme, orale Geräte und Positionstherapie. Eine Operation wird in der Regel nur als letztes Mittel in Betracht gezogen.
Es ist zwar bekannt, dass einige Menschen ihre Lippen während der CPAP-Therapie mit Klebeband verschließen, um die Mundatmung zu verhindern, doch wird von dieser Praxis wegen des Risikos von Erbrechen, Aspiration und Erstickung dringend abgeraten.
Überwindung von Ausrüstungsproblemen
Der nächste wahrscheinliche Übeltäter kann Ihre CPAP-Maske oder Ihr CPAP-Gerät sein. Wenn die Maske nicht richtig sitzt, kann sie undicht werden oder Feuchtigkeitsverlust verursachen, wodurch der gesamte Zweck des Geräts zunichte gemacht wird. Dies ist nicht ungewöhnlich bei CPAP-Geräten, die über die Nase passen und dazu neigen, sich zu verschieben.
Wenn Ihre CPAP-Maske das Problem ist, besteht eine Lösung darin, eine Vollgesichtsmaske zu finden, die Nase und Mund bedeckt, oder ein Ganzgesichtsmodell, das auch die Augen bedeckt. Die Maske müsste angepasst werden, um Leckagen zu verhindern und sicherzustellen, dass der Unterkiefer nicht verrutscht.
Ihr CPAP-Gerät sollte idealerweise mit einem regelbaren, beheizten Atemluftbefeuchter ausgestattet sein, um Nase, Mund und Rachen feucht zu halten. Möglicherweise müssen auch die Luftdruckeinstellungen angepasst werden, da ein zu hoher Druck dazu führen kann, dass der Mund auffällt.
Wenn Sie alte Geräte besitzen, sollten Sie diese überprüfen lassen. In einigen Fällen haben Sie möglicherweise keine andere Möglichkeit, als das Gerät auszutauschen, wenn es Ihren Bedürfnissen nicht mehr gerecht wird.
Wenn Ihre Probleme fortbestehen, müssen Sie sich möglicherweise nach anderen Interventionen umsehen. Es kann notwendig sein, eine wiederholte Schlafstudie durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie eine angemessene Menge an Druck erhalten. In einigen Fällen kann es hilfreich sein, auf die Bilevel-Therapie (BiPAP) umzustellen, bei der das Gerät zwei verschiedene Drücke abgibt, einen für die Einatmung und einen zweiten für die Ausatmung.
Trotz aller Schwierigkeiten, auf die Sie stoßen könnten, ist es wichtig, nicht aufzugeben. Die Einhaltung der CPAP-Therapie kann insbesondere in den ersten Tagen schwierig sein, aber die Vermeidung ernsthafter Schlafapnoe-Komplikationen ist es wert. Wenn Sie mit der CPAP-Therapie zu kämpfen haben, sollten Sie nicht im Stillen leiden. Informieren Sie Ihren Schlafmediziner und bleiben Sie dran, bis eine Lösung gefunden werden kann.
Natürliche Heilmittel gegen Schlafapnoe
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
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