Ein Sitzbad ist ein warmes, therapeutisches Bad, das zur Heilung und Reinigung des Bereichs um den Damm (der Raum zwischen den Genitalien und dem Anus) verwendet wird. Es kann in einer Badewanne durchgeführt werden, oder Sie können ein rundes, flaches Waschbecken kaufen, das bequem über einen normalen Toilettensitz passt.
Das Sitzbad ist eine wirksame Behandlung zu Hause bei Erkrankungen wie Hämorrhoiden, Analfissuren, Prostataentzündung, Genitalherpes und chronischer Obstipation. Es kann auch nach der Entbindung zur Heilung von Rissen nach einer vaginalen Entbindung oder für jede Operation im anogenitalen Bereich verwendet werden.
Kinderärzte empfehlen oft ein Sitzbad für Kinder mit unangenehmem Stuhlgang oder mit Ausschlag oder Scheuerstellen im Dammbereich.
Das Einweichen in warmem Wasser allein kann den Heilungsprozess beschleunigen, indem es die Durchblutung des betroffenen Bereichs fördert. Es wird den Zustand nicht heilen, aber es kann helfen, die Reizung zu lindern. Mit einem Sitzbad haben Sie auch die Möglichkeit, Bereiche, die zu schmerzhaft zum Berühren sein könnten, sanft zu reinigen.
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Wählen Sie ein Sitzbad
Die gebräuchlichste Art des Sitzbades kann online oder in den meisten Medikamenten- und Sanitätshäusern erworben werden. Die Kunststoffvorrichtung ruht auf Ihrem Toilettensitz und hat einen Ausschnitt, damit überlaufendes Wasser in die Toilette gelangen kann.
Wenn das Sitzbad als Bausatz gekauft wird, enthält es manchmal einen Plastikbeutel mit einem Schlauch am Ende (ähnlich wie ein Klistierbeutel), mit dem Wasser über den Damm gespritzt wird. Andere, teurere Modelle werden einen langen Schlauch enthalten, den Sie zum einfachen Befüllen an einen Wasserhahn anschließen können.
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Wählen Sie Zusatzstoffe, die helfen können
Während warmes Wasser allein ausreichen kann, um die Heilung zu fördern, werden manche Menschen Badesalz und andere Inhaltsstoffe hinzufügen, um Juckreiz und Schwellungen zu lindern. Einige der häufigeren Zusätze sind
- Bittersalz
- Meersalz (nicht jodiert)
- Zaubernuss
- Essig
- Backpulver
Jedes dieser Hausmittel hemmt das Bakterienwachstum und kann dazu beitragen, das Infektionsrisiko zu verringern. Manche Menschen fügen zwar Olivenöl, ätherische Öle, Kräuter und aromatherapeutische Düfte hinzu, vermeiden jedoch die Verwendung von Produkten, die nicht für die Anwendung auf der Haut bestimmt sind, da sie die Symptome verschlimmern oder bereits aufgescheuerte Haut weiter austrocknen können.
Sie sollten kein Duschgel, Schaumbad oder irgendeine Art von Seife hinzufügen, da auch diese die geschädigte Haut austrocknen können.
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Bereiten Sie Ihr Badezimmer vor
Bereiten Sie das Badezimmer vor, bevor Sie das Sitzbad füllen, damit Sie sich Zeit nehmen, entspannen und sich auf die Behandlung konzentrieren können. Da Sie sich möglicherweise einige Zeit im Badezimmer aufhalten, suchen Sie sich Unterhaltung oder Dinge, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen. Dazu können Musik, Aromatherapiekerzen, Lesestoff oder sogar ein Spiel auf Ihrem Mobiltelefon gehören.
Versuchen Sie, die Raumtemperatur so angenehm wie möglich zu halten, damit Ihnen weder zu kalt noch zu warm ist. Wenn der Raum vorbereitet ist und Ihre Unterhaltung zum Greifen nah ist, halten Sie genügend Handtücher bereit, damit Sie sich abtrocknen oder versehentlich verschüttete Flüssigkeiten aufwischen können.
Stellen Sie schließlich sicher, dass jeder im Haus weiß, dass er Sie in Ruhe lassen soll, bis Sie ganz fertig sind. Ein Sitzbad ist nie etwas, das man überstürzen sollte.
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Füllen Sie das Sitzbad mit warmem Wasser
Lassen Sie das Wasser aus dem Wasserhahn laufen, bis es ganz warm ist. Sie möchten, dass es sich warm genug anfühlt, um das Blut zum Fließen zu bringen, aber nicht so sehr, dass Ihre Haut gerötet wird. Eine gute Möglichkeit, dies zu testen, besteht darin, das Wasser über Ihr Handgelenk laufen zu lassen; dort ist Ihre Haut am dünnsten und empfindlichsten.
Wenn die Temperatur genau richtig ist, füllen Sie die Wanne oder das Becken und schwenken Sie alle hinzugefügten Inhaltsstoffe hinein. Wenn Sie das tragbare Waschbecken benutzen, sollten Sie es nicht überfüllen, da Sie es noch zur Toilettenschüssel tragen müssen.
Sobald es an seinem Platz ist, füllen Sie es mit ein paar Gläsern warmem Wasser auf. Einige Leute werden sogar eine Thermosflasche zur Hand haben, wenn das Toilettenbecken weit entfernt ist. Das erspart Ihnen das Aufstehen, wenn die Temperatur nicht stimmt oder Sie sich aufwärmen müssen.
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Bequem sitzen
Wenn Sie ein tragbares Sitzbad benutzen, lassen Sie sich auf den Sitz herunter. Etwas Wasser kann verdrängt werden, aber keine Sorge, es wird in den Ausschnitt direkt in die Toilette laufen.
Wenn Sie eine Badewanne benutzen, beugen Sie beim Sitzen Ihre Knie, um einen Teil des Drucks aus dem Dammbereich zu nehmen. Alternativ können Sie Ihre Füße auf den Rand der Wanne stützen und sich bequem zurücklehnen.
Überprüfen Sie die Wassertemperatur und passen Sie sie gegebenenfalls an. Sobald die Temperatur Ihren Wünschen entspricht, machen Sie es sich bequem und entspannen Sie sich. Planen Sie einen Aufenthalt von etwa 15 bis 20 Minuten ein. Falls nötig, fügen Sie noch etwas heißes Wasser hinzu, um die Temperatur konstant zu halten.
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Trocken
Wenn Ihre 15 bis 20 Minuten vorbei sind, sollten Sie sich nicht beeilen, die nächste Sache auf Ihrer To-Do-Liste zu erledigen. Stehen Sie langsam auf, da Sie sich nach einer so langen Ruhepause im warmen Wasser schwindelig fühlen könnten. Das ist nicht ungewöhnlich, selbst für ein tragbares Bad.
Im Idealfall lassen Sie den Bereich an der Luft trocknen. Sollte dies nicht möglich sein, klopfen Sie vorsichtig mit einem sauberen Baumwolltuch nach. Wenn offene Wunden vorhanden sind oder Ihre Hämorrhoiden besonders schmerzhaft sind, ist es oft besser, mit einem dünnen Taschentuch zu trocknen, als mit einem noppigen Frotteetuch.
Wenn Sie eine medikamentöse Salbe zur Linderung von Hämorrhoiden, Ausschlag oder einer Analfissur verwenden, ist dies ein guter Zeitpunkt, sie aufzutragen. Eine Befeuchtung ist wahrscheinlich nicht notwendig und bei Infektionen möglicherweise keine gute Idee.
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Aufräumen
Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Seifenwasser, wenn Sie fertig sind. Wenn Sie ein tragbares Bad benutzen, waschen Sie sich in heißem Wasser mit einem milden Reinigungsmittel. Die meisten Sitzbäder sind für den Geschirrspüler nicht zu empfehlen.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- Harvard Health Publishing. Medizinische Fakultät Harvard. Hämorrhoiden und was man gegen sie tun kann. Aktualisiert am 6. Februar 2019.
- Netzwerk für Universitätsgesundheit. Ein Sitzbad zu Hause nehmen. Aktualisiert Juli 2016.
Zusätzliche Lektüre
- Lang DS, Tho PC, Ang EN. Die Wirksamkeit des Sitzbades bei der Behandlung erwachsener Patienten mit anorektalen Störungen. Japanische Zeitschrift für Pflegewissenschaft. 2011;8(2):115-128. doi:10.1111/j.1742-7924.2011.00175.x.