Wie man einen Neti-Topf verwendet

Der Neti-Topf wird seit Jahrhunderten im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) verwendet und bietet ein nicht-invasives Mittel zur medikamentenfreien Behandlung nasaler Symptome. Die Praxis wird manchmal auch für religiöse Zwecke eingesetzt.

Vorteile

Bislang haben sich nur wenige Studien eingehend mit den Vorteilen der Verwendung eines Neti-Topfes befasst. Ein Großteil der verfügbaren Forschung ist entweder widersprüchlich oder nicht schlüssig.

Unter ihnen kam eine 2007 in der Cochrane Database of Systematic Reviews

veröffentlichte Übersicht zu dem Schluss, dass sich die Nasenspülung bei der Behandlung der chronischen Rhinosinusitis als wirksam erwiesen hat und dass die Vorteile der Behandlung „bei der Mehrheit der Patienten die Nachteile überwiegen“.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2010, die ebenfalls in der Cochrane Database of Systematic Reviews

veröffentlicht wurde, kam zu anderen Schlussfolgerungen und fand „begrenzte Evidenz“, dass die Nasenspülung die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege verbessern könnte.

Bis 2016 zogen die Cochrane-Redakteure

die ursprüngliche Rezension von 2007 zurück und ersetzten sie durch Daten, die darauf hindeuteten, dass eine Kochsalzlösungsspülung weniger wirksam sei als ein rezeptfreies Steroidspray. Während großvolumige Spülungen – 150 Millimeter (5 Unzen Flüssigkeit) pro Tag – im Vergleich zu einem Placebo viel versprechend waren, schien die Wirkung mit zunehmender Dauer des Verfahrens abzunehmen.

Vorbereitung

Heute sind Nasenspülsets im Handel erhältlich. Sie können jedoch auch Ihre eigene Salzwasserspülung herstellen, solange Sie steriles Wasser und sterile Ausrüstung verwenden. Wenn Sie keinen Neti-Topf haben, können Sie die Nasenspülung mit einer Nasenbirnenspritze durchführen.

Die American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology empfiehlt das folgende Verhältnis von Salz, Wasser und Backpulver für die Nasenspülung mit Kochsalzlösung bei Erwachsenen:

• 1/2 Teelöffel nicht jodiertes Salz
• 8 Unzen steriles Wasser mit Raumtemperatur
• 1/3 Teelöffel Backpulver

Anleitungen

Ein Neti-Topf ist relativ einfach in der Anwendung, aber es kann einige Zeit dauern, bis man sich daran gewöhnt hat. Manche Menschen empfinden das Gefühl als beunruhigend und unangenehm, andere betrachten es als reinigend und erholsam. Nasendusche mit einem Neti-Topf durchführen:

1. Mischen Sie die Zutaten in einem sterilen Behälter zusammen.
2. Stellen Sie sich über ein Waschbecken. Positionieren Sie Ihren Kopf so, dass Sie auf das Waschbecken blicken, und drehen Sie dann Ihren Kopf so, dass ein Nasenloch über dem anderen Nasenloch liegt.
3. Setzen Sie den Ausguss in das obere Nasenloch. Vermeiden Sie es, gegen das Septum (der mittlere Teil, der die beiden Nasenlöcher trennt) zu drücken.
4. Atmen Sie durch den Mund, heben Sie den Henkel des Neti-Topfes an und lassen Sie die Lösung in das obere Nasenloch eindringen und aus dem gegenüberliegenden Nasenloch ablaufen.
5. Fahren Sie mit diesem Vorgang fort, bis Sie etwa die Hälfte der Salzwasserspülung verbraucht haben.
6. Wiederholen Sie die Schritte für das andere Nasenloch.
7. Wenn Sie fertig sind, schnäuzen Sie sich vorsichtig die Nase und gurgeln Sie mit Wasser.

Wenn ein stechendes oder brennendes Gefühl auftritt, reduzieren Sie die Salzmenge um die Hälfte und verringern Sie die Häufigkeit der Anwendung.

Nebenwirkungen und Risiken

Die Verwendung eines Neti-Topfes kann zu Würgereiz oder Ohrenschmerzen führen. Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, führen Sie den Eingriff wahrscheinlich zu energisch durch. Ein Neti-Topf kann auch dazu führen, dass Flüssigkeit in den hinteren Teil Ihres Rachens abfließt und Husten verursacht. In der Regel können Sie beide Probleme überwinden, indem Sie das Wasser etwas langsamer ausgießen.

Eine größere Sorge ist das Infektionsrisiko durch die Verwendung von unsterilem Leitungswasser in Neti-Töpfen. Dies wurde durch einen 2018 im International Journal of Infectious Diseases veröffentlichten Bericht belegt, in dem eine 69-jährige Frau aus Seattle an einer Hirninfektion (verursacht durch die Amöbe Balamuthia mandrillaris

) nach einem unsterilen Neti-Topf-Verfahren starb.

Um das Infektionsrisiko zu verringern, niemals Leitungswasser oder Wasser aus einer natürlichen Quelle verwenden. Sie können auf eine von drei Arten sicherstellen, dass Wasser sicher ist:

• Kaufen Sie destilliertes oder steriles Wasser im Handel in einem versiegelten Behälter.
• Lassen Sie das Wasser drei bis fünf Minuten kochen und kühlen Sie es dann ab, bis es lauwarm ist. Zuvor abgekochtes Wasser kann in einem sterilen, geschlossenen Behälter nicht länger als 24 Stunden aufbewahrt werden.
• Das Wasser durch einen Filter leiten, der speziell zum Einfangen von infektiösen Organismen entwickelt wurde. Auf dem Produktetikett sollte „NSF 53“ oder „NSF 58“ stehen. Filteretiketten mit der Angabe „absolute Porengröße von 1 Mikron oder kleiner“ sind ebenfalls wirksam.

Leitungswasser sollte niemals zur Nasenspülung verwendet werden, da es geringe Mengen an Mikroorganismen – wie Bakterien und Protozoen – enthalten kann, die im Magen, nicht aber in den Nasenwegen neutralisiert werden. Die Einführung in ein Nasenloch kann zu potenziell schweren Infektionen führen.

Neti-Töpfe sind in vielen Naturkostläden und einigen Drogerien erhältlich. Sie sind auch weit verbreitet und online erhältlich.

Wenn Sie die Verwendung eines Neti-Topfes aus gesundheitlichen Gründen in Erwägung ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Anweisungen zur sicheren Durchführung einer Nasenspülung geben oder Ihnen alternative Behandlungsmethoden für Ihre Erkrankung anbieten.

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6. Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention. Parasiten – Cryptosporidium(auch als „Krypto“ bekannt): ein Leitfaden für Wasserfilter. Aktualisiert am 3. April 2015.
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