Abhilfemaßnahmen zur Beseitigung von Unteraugensäcken und dunklen Kreisen

Wie Falten und Altersflecken sind dunkle Ringe unter den Augen für die meisten Menschen eher ein kosmetisches Ärgernis als ein gesundheitliches Problem. Aber für diejenigen, denen der Anblick von schattigen Halbmonden unter den Augen nicht gefällt und die diese auslöschen oder zumindest verringern möchten, kann es hilfreich sein, die möglichen Ursachen für dunkle Ringe zu verstehen.

Häufige Ursachen

Dunkle Augenringe unter dem Auge, auch als periorbitale dunkle Kreise bekannt, entwickeln sich in der Regel aufgrund einer Kombination von Faktoren, von denen einige unvermeidlich sind, andere aber auch beherrscht werden können.

Genetik

Dunkle Ringe unter den Augen treten in Familien auf. Sie treten häufiger auf und sind manchmal bei Menschen mit dunkleren Hauttönen stärker ausgeprägt. Das liegt daran, dass Menschen mit dunkleren Hauttönen mehr Pigmentierung in der Haut unter den Augen haben. Dunkle Augenringe sind auch bei tiefliegenden Augen stärker ausgeprägt.

Ausdünnende Haut

Die Haut unter den Augen ist von Natur aus dünn und zart. Mit zunehmendem Alter wird sie noch dünner, so dass die Blutgefässe im Bereich unter den Augen besser sichtbar werden. Auch die Fettpolster unter den Augen verlieren an Volumen und stützen die Haut nicht mehr ab, was zur Erschlaffung beiträgt, die die Dunkelheit noch verstärkt. Sonnenschäden können dies noch schlimmer erscheinen lassen, da sie die Haut schwächen.

Allergien

Bei Menschen, die an saisonalen Allergien und Heuschnupfen leiden, führt die Schwellung des Gewebes in den Nasenhöhlen zu einer Blutansammlung um die Augen herum, die manchmal auch als allergisches Leuchten bezeichnet wird. Das Reiben der juckenden Augen kann dunkle Ringe dunkler und ausgeprägter machen.

Flüssigkeitsrückhaltung

Eine häufige Ursache für dunkle Ringe ist die Verengung der Blutgefäße unter den Augen aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen. Es gibt viele Gründe, warum eine Person diese Art von Flüssigkeitsretention erleben kann. Rauchen ist einer davon, ebenso wie überschüssiges Salz in der Nahrung.

Bestimmte Erkrankungen, die das Herz, die Schilddrüse, die Nieren oder die Leber betreffen, sind mit Flüssigkeitsansammlungen verbunden. Eisenmangelanämie kann eine bläuliche Färbung unter den Augen verursachen.

Und Medikamente, die eine Erweiterung der Blutgefäße verursachen, von nicht-steroidalen Antirheumatika (NSAIDS) über Kortikosteroide bis hin zu Kalziumkanalblockern, können zu dunklen Augenringen beitragen.

Schlafentzug

Schlafmangel führt eigentlich nicht dazu, dass der Bereich unter dem Auge dunkler wird, sondern bewirkt vielmehr, dass die Haut insgesamt blasser wird, wodurch die Blutgefäße nahe der Hautoberfläche besser sichtbar sind.

Dehydrierung

Dunkle Ringe unter den Augen können ein Zeichen von Dehydrierung sein.

Abhilfemaßnahmen für Unter-Augen-Kreislauf

Es gibt zwar wenig, was man tun kann, wenn man dunkle Augenringe unter den Augen von einem Elternteil geerbt hat oder wenn man sie saisonal aufgrund von Allergien hat (abgesehen davon, dass man lernt, wie man Abdeckstifte verwendet, um sie zu vermindern), aber es gibt Strategien für den Umgang mit ihnen in vielen anderen Fällen.

• • Bleiben Sie hydratisiert: Trinken Sie mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser oder andere gesunde Flüssigkeiten pro Tag und essen Sie viel saftiges, frisches Obst und Gemüse.
  • Schützen Sie Ihre Augen: Tragen Sie unter den Augen einen sanften Sonnenschutz mit mindestens LSF 30, um eine Schwächung der Haut durch Sonnenschäden zu verhindern. Tragen Sie bei direkter Sonneneinstrahlung eine große Sonnenbrille und einen breitkrempigen Hut.
  • Schlafen Sie viel: Halten Sie pro Nacht mindestens acht Stunden lang ein qualitativ hochwertiges Auge zu.
  • Ziehen Sie ein paar Teebeutel ein: Das Koffein im schwarzen Tee kann die Blutzirkulation um die Augen anregen und die Flüssigkeit umverteilen. Es gibt koffeinhaltige Gele, die unter die Augen getupft werden können, aber Sie können auch einen ähnlichen Effekt erzielen, indem Sie gekühlte, feuchte Teebeutel etwa 15 Minuten lang über Ihre (geschlossenen) Augen legen.
  • Schneiden Sie eine Gurke auf: Eine kühle Gurkenscheibe, die 15 Minuten lang auf jedes Auge aufgetragen wird, kann auf zweierlei Weise helfen, dunkle Ringe zu mildern: Sowohl die kalte Temperatur als auch bestimmte Eigenschaften der Gurke selbst können die Schwellung verringern.
  • Salz begrenzen: Halten Sie den Verzehr von Speisesalz auf nicht mehr als 2.400 Milligramm pro Tag beschränkt.
  • Versuchen Sie es mit Nahrungsergänzungsmitteln: Traubenkernextrakt und Pycnogenol enthalten antioxidative Pigmente, die zur Stärkung der Blutgefäße beitragen können. Diese sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, wenn Sie auch blutverdünnende Medikamente wie Coumadin (Warfarin) oder Aspirin einnehmen. Bestimmte Lebensmittel, wie Preiselbeeren, Heidelbeeren, Heidelbeeren, Tee (grün und schwarz), schwarze Johannisbeeren, Zwiebeln, Hülsenfrüchte und Petersilie enthalten ebenfalls diese antioxidativen Pigmente.
  • Wenden Sie Vitamin K an. Dieser Nährstoff, der in einigen Hautcremes und Seren enthalten ist, erhöht die Durchblutung und kann helfen, das Auftreten von Augenringen zu reduzieren.

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

1. Sarkar R, Ranjan R, Garg S, Garg VK, Sonthalia S, Bansal S. Periorbitale Hyperpigmentierung: Ein umfassender Überblick. J Clin Ästhetikerin Dermatol. 2016;9(1):49–55.
2. Vrcek I, Ozgur O, Nakra T. Infraorbitale Augenringe: Ein Überblick über die Pathogenese, Bewertung und Behandlung. J Cutan Aesthet Surg. 2016;9(2):65-72. doi:10.4103/0974-2077.184046
3. Amerikanisches College für Allergie, Asthma und Immunologie. Was sind allergische Shiner?
4. Mukherjee, Pulok & Nema, Neelesh & Maity, Niladri & Sarkar, Birendra. (2012). Phytochemisches und therapeutisches Potenzial der Gurke. Fitoterapia. 84. 10.1016/j.fitote.2012.10.003
5. Marini A, Grether-beck S, Jaenicke T, et al. Die Auswirkungen von Pycnogenol® auf die Hautelastizität und -hydratation fallen bei Frauen mit einer erhöhten Genexpression von Kollagen Typ I und Hyaluronsäure-Synthase zusammen. Hautpharmakol Physiol. 2012;25(2):86-92. doi:10.1159/000335261
6. Ahmadraji, Fatemeh & Shatalebi, Mohammad. (2015). Bewertung der klinischen Wirksamkeit und Sicherheit eines Augengegenkissens, das Koffein und Vitamin K in emulgierter Emu-Öl-Basis enthält. Fortgeschrittene biomedizinische Forschung. 4. doi: 10.10.4103/2277-9175.148292.