Es gibt viele potenzielle Ursachen für Knöchelschmerzen, die von akuten Verletzungen wie einer Knöchelverstauchung oder -fraktur bis hin zu chronischen Erkrankungen wie Knöchelarthrose reichen. Die Art und Weise, wie diese Art von Schmerzen empfunden wird, kann wiederum unterschiedlich sein: Sie können brennend, schmerzhaft oder pochend sein, und sie können plötzlich oder allmählich auftreten. Diese Informationen werden für Ihren Arzt von Interesse sein, da sie erste Hinweise darauf geben, was die Ursache Ihrer Knöchelschmerzen sein könnte.
Nach einer körperlichen Untersuchung und möglicherweise einer bildgebenden Untersuchung werden Sie mit einem Behandlungsplan fortfahren, der einfache Maßnahmen wie Ruhen und Vereisung des Knöchels oder zeitintensivere Maßnahmen wie Physiotherapie oder selten eine Operation umfassen kann.
Ursachen
Ihr Sprunggelenk besteht aus Knochen, Muskeln, Knorpel und Geweben, den so genannten Bändern und Sehnen. Eine Verletzung oder Erkrankung, die eine dieser Strukturen des Sprunggelenks betrifft, kann Schmerzen verursachen.
Letztlich kann Ihnen die Vertrautheit mit diesen einzigartigen Diagnosen helfen, sich auf den Besuch bei Ihrem Arzt vorzubereiten, unabhängig davon, ob es sich dabei um Ihren Hausarzt, Podologen, Orthopäden oder einen Notfallversorger handelt.
Gemeinsam
Wenn Sie oder ein geliebter Mensch Knöchelschmerzen haben, besteht eine gute Chance, dass sie auf eine dieser häufigen Ursachen zurückzuführen sind:
Verstauchungen
Eine Knöchelverstauchung bezieht sich auf eine Verletzung eines oder mehrerer Bänder (zähes, faseriges Gewebe, das Knochen mit Knochen verbindet). Eine Knöchelverstauchung ist eine häufige Verletzung, die beim Verlassen eines Bordsteins, beim Gehen auf unebenem Untergrund, bei einem Sturz oder bei der Ausübung einer Sportart wie Tennis oder Basketball auftreten kann, wobei der Knöchel durch eine schnelle Richtungsänderung rollt oder sich nach innen verdreht.
Das am häufigsten verstauchte Knöchelband ist das anteriore Talofibularband (ATFL). Bei einer seitlichen Bänderverstauchung entwickelt eine Person pochende Schmerzen an der Aussenseite des Knöchels. Schwellungen, Blutergüsse und/oder ein Gefühl, dass das Gelenk nachgeben kann, insbesondere wenn ein kompletter Riss durch das Band vorliegt, können ebenfalls auftreten.
Verstauchungen des medialen und oberen Sprunggelenks treten viel seltener auf als seitliche Verstauchungen des Sprunggelenks. Mediale Knöchelverstauchungen verursachen pochende Schmerzen an der Innenseite des Sprunggelenks und resultieren aus dem Abrollen des Knöchels nach aussen.
Verstauchungen des oberen Sprunggelenks verursachen Schmerzen oberhalb des Knöchels, wo Bänder die beiden Unterschenkelknochen verbinden. Sie entstehen dadurch, dass sich der Fuss im Verhältnis zum Bein nach aussen dreht, und treten am häufigsten bei Menschen auf, die Aufprallsportarten wie Fussball ausüben.
Tendonitis
Eine Knöchelsehnenentzündung tritt auf, wenn die Sehnen, also die Muskelansätze am Knochen, gereizt und entzündet sind.
Eine häufige Form der Knöchelsehnenentzündung ist die Peronealsehnenentzündung
, die sich auf eine Verletzung des Peronaeus longus oder der Peronaeus brevis Sehnen bezieht. Diese beiden Sehnen verlaufen entlang der Außenseite des Sprunggelenks. Menschen mit Peroneal-Longus- oder Brevis-Sehnenentzündung berichten häufig über Laufen auf unebenem oder rutschigem Untergrund oder über Sportarten, bei denen es zu schnellen Richtungswechseln kommt.
Der Schmerz bei Peroneal-Longus- oder Brevis-Tendinitis
, der oft als dumpfer Schmerz oder ein Spannungsgefühl beschrieben wird, befindet sich an der Außenseite des Sprunggelenks, entwickelt sich über einen Zeitraum von mehreren Wochen und verschlimmert sich beim Stehen oder Gehen. Schwellungen können bei schwereren Fällen von Tendinitis auftreten. Darüber hinaus wird manchmal ein Knallgefühl beschrieben, das an der Außenseite des Knöchels wahrgenommen wird.
Eine andere Art von Tendinitis – dieTendinitisder hinterenSchienbeinsehne –verursachttypischerweise
schleichende Knöchelschmerzen an der Innenseite des Gelenks, die mit einer Schwellung einhergehen. Unbehandelt kann die Tendinitis tibialis posterior zu erheblichen Gehproblemen führen. Während eine Verdrehungsverletzung eine hintere Tendinitis verursachen kann, erinnern sich die meisten Menschen nicht wirklich an ein bestimmtes Trauma.
Die Achillessehne ist die größte Sehne des Körpers und verbindet die Waden- und Unterschenkelmuskulatur mit dem Fersenbein. Eine Achillessehnenentzündung
verursacht einen brennenden, straffenden Schmerz an der Rückseite des Sprunggelenks. Es können auch leichte Schwellungen auftreten, zusammen mit morgendlicher Steifheit an Ferse und Wade.
Jede Aktivität, die die Achillessehne belastet, kann eine Sehnenentzündung auslösen, wie z.B. Sportarten, die ein plötzliches An- und Abfahren oder eine Richtungsänderung erfordern. Das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, unzureichendes Training oder Knochensporne an der Ferse können ebenfalls zu einer Achillessehnenentzündung führen.
Arthritis
Es gibt drei Haupttypen von Arthritis, die den Knöchel betreffen:
- Osteoarthritis ist die „Verschleißart“ der Arthritis, bei der sich der Knorpel im Sprunggelenk allmählich verschlechtert. Mit der Zeit führt der Knorpelverlust dazu, dass die Knochen aneinander reiben. Es können sich auch knöcherne Wucherungen (Osteophyten) entwickeln. Die Schmerzen bei Arthrose sind unterschiedlich stark ausgeprägt, beginnen aber oft als schmerzhaftes, intermittierendes Gefühl, das mit der Zeit in einen schärferen, konstanteren Schmerz übergeht.
- Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem einer Person mehrere Gelenke im gesamten Körper angreift, in den meisten Fällen auch den Fuß und das Sprunggelenk. Neben anderen Gelenkbeteiligungen kann es bei einer Person mit rheumatoider Arthritis auch zu Ganzkörpersystemen wie Müdigkeit oder unbeabsichtigtem Gewichtsverlust kommen.
- Die posttraumatische Arthritis kann sich nach jeder knöchelbedingten Verletzung entwickeln und ähnelt insofern der Osteoarthritis, als der Knorpel innerhalb des Sprunggelenks zu verschleißen beginnt.
Knochenbruch
Ein Knöchelknochenbruch (Fraktur) ist häufig und bezieht sich auf einen Bruch in einem oder mehreren der folgenden Knochen:
- Tibia (ein Unterschenkelknochen)
- Fibula (ein Unterschenkelknochen)
- Talus (ein Fußknochen)
Ähnlich wie bei einer Verstauchung des Knöchels können ein Verdrehen oder Rollen des Knöchels, ein Stolpern auf einem Bordstein oder Stürze eine Knöchelfraktur verursachen.
Neben unmittelbaren und starken scharfen Schmerzen sind weitere typische Symptome eines Knöchelbruchs Schwellungen, Blutergüsse und die Unfähigkeit, den Knöchel zu belasten. Wenn das Sprunggelenk zusätzlich zu einem Knochenbruch ausgerenkt
wird, kann das Sprunggelenk deformiert erscheinen.
Knochenprellung
Eine Prellung des Knöchelknochens entsteht durch eine weniger schwere Verletzung des Knochens als eine Fraktur. Knöchelknochenprellungen können allein oder zusammen mit einer Knöchelverstauchung auftreten. Sie sind oft stark schmerzhaft und verursachen eine Schwellung, die der eines Knochenbruchs ähnelt.
Selten
Ihr Arzt wird zwar die folgenden anderen möglichen Diagnosen für Ihre Knöchelschmerzen in Betracht ziehen, sie sind jedoch nicht üblich.
Gicht
Gicht, eine Form der entzündlichen Arthritis, entwickelt sich als Folge der Bildung von Harnsäurekristallen in einem oder mehreren Gelenken. Da Gicht eine ungewöhnliche Ursache für Knöchelschmerzen ist, wird sie vor allem bei Menschen in Betracht gezogen, bei denen die Gicht als Basisdiagnose vorliegt.
Knocheninfektion
Eine Infektion im Knochen (Osteomyelitis) kann im Sprunggelenk selten auftreten. Neben einem empfindlichen Sprunggelenk sind Wärme und Schwellung weitere Anzeichen für einen infizierten Knochen.
Tarsaltunnel-Syndrom
Beim Tarsaltunnelsyndrom handelt es sich um eine Kompression des Nervus tibialis innerhalb des „Tarsaltunnels“ des Sprunggelenks (ähnlich dem Karpaltunnelsyndrom, das im Handgelenk auftritt). Dieses Syndrom kann einen schmerzenden oder brennenden Schmerz und ein taubes oder kribbelndes Gefühl an der Fußsohle, den Zehen und manchmal auch an Ferse, Knöchel oder Wade verursachen.
Peroneale Neuropathie
Der gemeinsame Nervus peronaeus läuft den Unterschenkel hinunter und verzweigt sich sowohl in den tiefen Nervus peronaeus als auch in den oberflächlichen Nervus peronaeus. Je nachdem, wo der Nerv komprimiert wird, werden bei einer Person einzigartige Symptome auftreten. Zum Beispiel kann eine Kompression an der Aussenseite des Knies und des oberen Schienbeins, die durch längeres Liegen während eines Krankenhausaufenthaltes oder durch ein übermässiges Überkreuzen der Beine entstehen kann, einen Fussabfall verursachen.
Eine tiefe Kompression des Nervus peroneus verursacht seitliche Knöchelschmerzen zusammen mit brennenden oder kribbelnden Empfindungen zwischen den beiden Zehen des Fusses. Dies ist eine seltene Erkrankung, die oft durch das Tragen eines eng anliegenden Riemens aus einem Schuh verursacht wird.
Tumor
Gutartige (nicht kanzeröse) Tumore an Fuß und Sprunggelenk, wie z.B. eine Synovialzyste, sind nicht unbedingt selten, aber bösartige (krebsartige) Knochentumore, wie z.B. ein Chondrosarkom,
sind selten.
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Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt über die Ursache Ihrer Knöchelsymptome unsicher sind oder wenn Sie die spezifischen Behandlungsempfehlungen für Ihre Erkrankung nicht kennen, suchen Sie einen Arzt auf. Genauer gesagt, diese Anzeichen rechtfertigen eine sofortige ärztliche Beurteilung:
- Unfähigkeit, auf der betroffenen Seite bequem zu gehen
- Eine Verletzung, die eine Deformierung um das Sprunggelenk herum verursacht
- Knöchelschmerzen, die nachts oder im Ruhezustand auftreten
- Knöchelschmerzen, die über einige Tage hinaus andauern
- Unfähigkeit, den Knöchel zu beugen
- Schwellung des Gelenks oder des Wadenbereichs
- Anzeichen einer Infektion, einschließlich Fieber, Rötung und/oder warme Haut
- Irgendwelche anderen ungewöhnlichen Symptome
Diagnose
Viele Knöchelerkrankungen können durch eine Anamnese, eine körperliche Untersuchung und Röntgenaufnahmen diagnostiziert werden. Andere Erkrankungen erfordern eine etwas aufwändigere Untersuchung, einschließlich zusätzlicher bildgebender Tests und/oder Bluttests.
Medizinische Geschichte
Wenn Sie Ihre Knöchelschmerzen mit Ihrem Arzt besprechen, versuchen Sie, so detailliert wie möglich zu sein. Es ist in der Tat eine gute Idee, diese Details vor Ihrem Termin durchzudenken. Hier einige Gedanken, die es zu berücksichtigen gilt:
- Wo Ihre Schmerzen lokalisiert sind (z.B. laterales versus mediales Sprunggelenk)
- Wie sich Ihre Schmerzen anfühlen (z.B. schmerzende versus stechende Schmerzen) und wie stark sie sind (z.B. leichte versus starke Schmerzen)
- Wie lange Ihre Schmerzen schon andauern: Sind sie direkt nach einem Trauma aufgetreten, oder sind sie allmählich aufgetreten?
- Ob Sie neben den Knöchelschmerzen noch andere Symptome wie Fieber, Müdigkeit oder Taubheit haben
Körperliche Untersuchung
Zusätzlich zur Anamnese wird Ihr Arzt eine körperliche Untersuchung Ihres Sprunggelenks durchführen. Zunächst wird er Ihren Knöchel auf Schwellungen, Blutergüsse oder Fehlstellungen untersuchen. Als nächstes führt er spezielle knöchelbezogene Tests durch, wie zum Beispiel die folgenden:
Ottawa-Knöchel-Regeln
Die Ottawa-Knöchelregeln werden von Ärzten in der Notaufnahme und in der Primärversorgung verwendet, um im Falle einer Knöchelverletzung eine Knöchelfraktur auszuschließen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ihr Arzt bei diesen Tests auf den medialen und lateralen Malleolus (die runden Knochen, die sowohl an der Innen- als auch an der Außenseite des Fußes hervorstehen) drücken muss. Wenn dort Druckempfindlichkeit empfunden wird oder wenn Sie unmittelbar nach der Knöchelverletzung und für vier Schritte in der Notaufnahme oder in der Arztpraxis nicht belastbar sind, ist eine Röntgenaufnahme erforderlich, um eine Fraktur zu beurteilen.
Talar-Neigungstest
Während dieses Tests hält Ihr Arzt die Ferse Ihres schmerzhaften Knöchels in der Hand und dreht Ihren Knöchel dann vorsichtig um (nach innen) und wendet (nach außen). Er wird die Laxheit Ihrer Knöchelgelenkbewegung mit dem unverletzten Knöchel vergleichen. Eine erhöhte Laxheit oder Schmerzen mit Knöchelinversion lassen auf eine mögliche laterale Bänderverstauchung des Sprunggelenks schliessen, während eine erhöhte Laxheit oder Schmerzen mit Knöchelumstülpung auf eine mögliche mediale Bänderverstauchung des Sprunggelenks schliessen lässt.
Squeeze-Test
Bei diesem Test wird Ihr Arzt Ihre Unterschenkelknochen in der Mitte der Wade zusammendrücken. Der Test ist positiv und deutet auf eine hohe Knöchelverstauchung hin, wenn Schmerzen oberhalb des Sprunggelenks verspürt werden.
Bluttests
Je nach dem Verdacht Ihres Arztes auf eine bestimmte Diagnose können Blutuntersuchungen angeordnet werden. Wenn beispielsweise der Verdacht auf rheumatoide Arthritis besteht, kann Ihr Arzt einen antizyklischen Citrullinierten-Peptid-Spiegel (Anti-CCP) anordnen. C-reaktives Protein (das nach Entzündungsmarkern sucht), ist der häufigste Bluttest, der in diesem Szenario angeordnet wird, um eine Infektion auszuschließen.
Bildverarbeitung
Eine Röntgenaufnahme wird häufig bei Knöchelschmerzen eingesetzt, meist zur Unterscheidung zwischen einer Knöchelverstauchung oder einer Fraktur. Ein Röntgenbild kann auch Anzeichen von Gicht oder Osteoarthritis zeigen.
Manchmal werden auch andere bildgebende Verfahren wie eine Computertomographie (CT) oder Magnetresonanztomographie (MRT) eingesetzt. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn es sich um komplexere Diagnosen wie eine Verstauchung des hohen Knöchels, einen Knochentumor oder eine Infektion oder einen Verdacht auf einen Bruch handelt, der auf dem ersten Röntgenbild nicht sichtbar war.
Zur Diagnose eines Nervenproblems, wie z.B. der Peronealneuropathie, kann ein auf Nervenstörungen spezialisierter Arzt (Neurologe) eine Nervenleitfähigkeitsstudie und einen Elektromyographie-Test (EMG) durchführen.
Differenzialdiagnosen
Es ist zwar vernünftig zu glauben, dass Knöchelschmerzen mit einem Problem innerhalb des eigentlichen Knöchels (d. h. Band, Sehne, Muskel oder Knochen) zusammenhängen, dies ist jedoch nicht immer der Fall.
Hier sind einige Beispiele für Erkrankungen, die Schmerzen im Knöchel verursachen können, die aber eigentlich von keiner Knöchelstruktur herrühren:
Blutgerinnsel
Ein Blutgerinnsel in der Wade (eine so genannte tiefe Venenthrombose) kann Schmerzen, Schwellungen und/oder Wärme im Knöchel, Fuß oder Unterschenkel verursachen. Die gute Nachricht ist, dass ein Doppler-Ultraschall ein einfacher, schneller Test ist, den ein Arzt anordnen kann, um diesen ernsten, aber behandelbaren Zustand zu diagnostizieren.
Infektion der Haut
Eine Hautinfektion (Cellulitis) des Fußes, Knöchels oder Unterschenkels kann neben Fieber, Rötung, Schwellung und Wärme Schmerzen im Knöchel verursachen. Während Anamnese und körperliche Untersuchung oft alles sind, was ein Arzt braucht, um eine Zellulitis zu diagnostizieren, sind manchmal bestimmte Bluttests hilfreich, wie z.B. eine erhöhte Anzahl weißer Blutkörperchen.
Lumbale Radikulopathie
Manchmal gehen Nervenschmerzen im Knöchelbereich (Brennen oder Kribbeln) nicht von einem Nerv im Knöchel, sondern von einem gereizten Nerv in der unteren Wirbelsäule aus. Dieser Zustand, der als lumbale Radikulopathie bezeichnet wird, kann mit einem MRT der unteren (lumbalen) Wirbelsäule diagnostiziert werden.
Akutes Kompartmentsyndrom
Das akute Kompartmentsyndrom – eine ernste Erkrankung, die als Folge eines starken Druckaufbaus in den Muskeln, oft als Folge eines Knochenbruchs oder einer schweren Quetschverletzung, auftritt – kann sich im Unterschenkel entwickeln.
Zusätzlich zu den starken Schmerzen können andere Symptome des akuten Kompartmentsyndroms Taubheit, Kribbeln und/oder Brennen im betroffenen Bereich auftreten.
Behandlung
Die Behandlung hängt ganz von Ihrem spezifischen Knöchelproblem ab, aber ein üblicher Behandlungsplan für viele Knöcheldiagnosen ist das RICE-Protokoll. Dieses Protokoll ist ein guter erster Schritt, den Sie vor dem Arzttermin unternehmen sollten.
RICE-Protokoll
Das RICE-Protokoll ist eine häusliche Standardmethode zur Behandlung einer Vielzahl von Muskel-Skelett-Verletzungen einschließlich Knöchelverstauchungen und Knöchel-Tendonitis. Das Akronym steht für vier wesentliche Schritte:
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- Ruhe: Bei den meisten Knöcheldiagnosen besteht die erste Art der Behandlung darin, das Gelenk einfach auszuruhen und die akute Entzündung abklingen zu lassen. Manchmal ist dies der einzige Schritt, der erforderlich ist, um leichte Knöchelschmerzen zu lindern. Wenn die Schmerzen stark sind, können Gehstützen hilfreich sein.
- Eis: Eisbeutel oder kalte Gelpackungen gehören zu den häufigsten Behandlungen von Knöchelschmerzen und sollten 15 bis 20 Minuten lang drei- oder mehrmals täglich aufgetragen werden, um die Schwellung gering zu halten und den Schmerz zu lindern. Achten Sie darauf, das Eis nicht direkt auf Ihre Haut aufzutragen.
- Kompression: Kompressionsverbände, wie z.B. ein ACE-Wickel, können helfen, Ihr Sprunggelenk zu stützen und zu immobilisieren. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu stark zu komprimieren. Anzeichen für eine übermäßige Kompression sind Taubheitsgefühl, Kribbeln, verstärkte Schmerzen, Abkühlung oder Schwellung im Fuß oder im Bereich des Knöchels knapp unterhalb der Unterseite des Verbandes oder der Bandage.
- Erhebungen: Das Anheben des Knöchels über das Niveau des Herzens (durch Abstützen des Fußes auf Kissen) kann dazu beitragen, die Schwellung in den ersten Tagen nach einer Knöchelverletzung zu reduzieren.
Stütz- und Stabilitätselemente
Je nach Art der Verletzung können Gehstützen oder ein Stock, Knöchelstützen oder -schienen, Orthesen und/oder ein Gips notwendig sein. Welche davon von Ihrem Arzt empfohlen werden, hängt von der spezifischen Verletzung und ihrer Ursache ab.
Physikalische Therapie
Physikalische Therapie wird häufig bei vielen Knöcheldiagnosen eingesetzt, einschließlich Zerrungen, Sehnenentzündungen und nach einer Knöcheloperation. Physiotherapeuten setzen verschiedene Rehabilitationsübungen ein, um die Kraft Ihrer Knöchelmuskulatur zu erhöhen, die Beweglichkeit wiederzuerlangen, Steifheit zu minimieren und chronischen Knöchelproblemen vorzubeugen.
Medikamente
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, allgemein als NSAIDs bezeichnet, gehören zu den am häufigsten verschriebenen Medikamenten, insbesondere für Patienten mit Knöchelschmerzen, die durch Probleme wie Arthritis, Verstauchungen und Sehnenentzündungen verursacht werden. Bei stärkeren Schmerzen, wie z.B. solchen, die durch einen schweren Knochenbruch verursacht werden, können für kurze Zeit stärkere Schmerzmittel wie Opioide verschrieben werden.
Bei schweren Fällen von Arthritis kann Kortison – ein Steroid, das die Entzündung hemmt – in das Sprunggelenk injiziert werden, auch wenn der Nutzen einer Steroidimpfung nur vorübergehend ist.
Chirurgie
Zur Behandlung bestimmter Erkrankungen des Sprunggelenks kann eine Operation erforderlich sein. Bei einer schweren Knöchelfraktur beispielsweise muss ein orthopädischer Chirurg die Knöchelknochen mit Schrauben, Stiften, Stäben und/oder Platten fixieren und wieder an ihrem Platz positionieren.
Arthroskopisches Knöchel-Débridement
Im Frühstadium der Sprunggelenksarthrose kann Ihr Chirurg ein Débridement durchführen, bei dem loser Knorpel, entzündetes Gewebe und Knochenwucherungen im Bereich des Gelenks entfernt werden. Diese Operation kann arthroskopisch durchgeführt werden, wobei der Chirurg eine kleine Kamera in das Knöchelgelenk einführt. Durch weitere kleine Schnitte können dann Instrumente eingeführt werden, um das Débridement oder die „Säuberung“ durchzuführen.
Arthrodese des Sprunggelenks
Andere Operationen bei Sprunggelenksarthrose umfassen die Arthrodese, bei der die Knöchelknochen miteinander verschmolzen werden, um die Bewegung des arthrotischen Gelenks zu verhindern und so die Schmerzen zu minimieren.
Sprunggelenk-Arthroplastik
Der totale Knöchelersatz ist eine andere Art der Knöchelchirurgie. Bei der Knöchelendoprothetik entfernt ein Chirurg den beschädigten Knorpel und Knochen und ersetzt ihn durch ein Knöchel-Implantat.
Prävention
Die Erhaltung einer guten Muskelkraft und Flexibilität im Knöchel ist der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Arten von knöchelbedingten Verletzungen. Es gibt einige einfache Strategien, die Sie anwenden können, um einer Knöchelverletzung vorzubeugen:
- Aufwärmen vor körperlicher Aktivität
- das Tragen von geeignetem Schuhwerk (z.B. Basketballschuhe zum Basketballspielen und Laufschuhe zum Laufen)
- Den Schmerz als Hauptleitfaden verwenden: Wenn Ihr Fuß oder Knöchel schmerzt, verlangsamen oder stoppen Sie Ihre Aktivität.
- Halten Sie ein gesundes Gewicht, da Adipositas Sie zu einer Knöchelsehnenentzündung prädisponieren und die arthritischen Sprunggelenke belasten kann.
- Wechseln Sie von einer Aerobic-Sportart mit hoher Belastung zu einer Sportart mit geringer Belastung wie Schwimmen, um eine Verschlimmerung Ihres Knöchelproblems zu verhindern
Schmerzen im Knöchel bis auf den Grund des Knöchels und wieder auf die Füße zu kommen, kann einfach sein oder eine intensivere Untersuchung erfordern. Wie dem auch sei, sobald Sie Ihre Diagnose haben, können Sie mit einem Behandlungsplan fortfahren – ein schrittweiser Weg
um die Schmerzlinderung zu erlangen, die Sie verdienen.
Artikel-Quellen
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- Amerikanische Akademie der Orthopädischen Chirurgen. OrthoInfo. Kompartmentsyndrom. Überarbeitet Oktober 2009.
Zusätzliche Lektüre
- Amerikanische Akademie der orthopädischen Chirurgen. (k.A.). Arthritis des Fußes und des Sprunggelenks.
- Amerikanische Akademie der orthopädischen Chirurgen. (n.a.g.). Verstauchter Knöchel.
- Koehler SM, Eiff P. (2018). Überblick über Sprunggelenkfrakturen bei Erwachsenen. Asplund CA, Hrsg. Aktuell. Waltham, MA: UpToDate Inc.
- Mascard E, Gaspar N, Brugieres L, Glorion C, Pannier S, Gomez-Brouchet A. Bösartige Tumore an Fuß und Sprunggelenk. EFORT Open Rev. 2017 Mai;2(5):261-71.
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