Asthenopie (Augenstamm): Symptome, Ursachen und Behandlung

Asthenopie

(Überanstrengung der Augen) ist ein Gefühl, dass Ihre Augen müde, wund oder schmerzhaft sind. Sie können sich so fühlen, nachdem Sie lange Zeit gelesen oder auf einen Computer- oder Telefonbildschirm geschaut haben. Dieses Gefühl entwickelt sich aufgrund eines anhaltenden Gebrauchs der Muskeln, die Ihre Augenbewegungen und Ihre Pupillen (die dunklen Augenringe) kontrollieren.

Sie können auch anfälliger für Augenbelastungen sein, wenn Sie trockene Augen haben oder wenn Sie ein Sehproblem haben, aber keine Korrekturlinsen tragen. Die meiste Zeit sollten Sie Ihre Augen ausruhen und sich vergewissern, dass Ihre Augen gesund sind, um die Augenbelastung zu verringern.

Wenn es für Sie ein Problem ist, können Sie jedoch eine Reihe praktischer Lösungen ausprobieren, z. B. die Blendung auf Ihrem Computerbildschirm anpassen oder die Lichtverhältnisse im Raum verändern.

Symptome

Jeder kann Augenbelastungen erfahren. Es ist ein ziemlich häufiges Problem bei Kindern und Erwachsenen aller Altersgruppen. Vielleicht spüren Sie die Auswirkungen, während Sie noch lesen oder auf einen Bildschirm schauen, aber manchmal bemerken Sie sie erst, wenn Sie eine Pause von dem machen, was Sie gerade tun.

Die Auswirkungen einer Überanstrengung der Augen dauern in der Regel einige Minuten, manchmal können sie aber auch mehrere Stunden andauern. Wenn Sie häufig überanstrengte Augen haben, ohne Pausen einzulegen, können die Symptome früher und häufiger auftreten – statt erst nach stundenlanger Benutzung der Augen zu beginnen, können die Symptome auch sofort auftreten

Die Augenbelastung verursacht eine Reihe von Symptomen, darunter

• Augenschmerzen
• Trockene Augen
• Juckende oder brennende Augen
• Schielen
• Kopfschmerzen, insbesondere um die Augen und die Stirn
• Verschwommenes oder doppeltes Sehen
• Schlechte Konzentration
• Zucken der Augen
• Photophobie (Lichtempfindlichkeit)

Bei einer Augenbelastung können auch Nacken- und Schulterschmerzen auftreten. Das liegt daran, dass die körperlichen Positionen, die zu einer Überanstrengung der Augen führen, auch Muskelverspannungen in Ihrem Körper verursachen können.

Ursachen

Eine Überanstrengung der Augen tritt nach langen Perioden intensiver Fokussierung Ihrer Augen auf. Aktivitäten wie Lesen, Autofahren oder die Arbeit an einem winzigen Handwerk oder Projekt können zu einer Überanstrengung der Augen führen.

Elektronik

Der häufige Gebrauch von Smartphones und anderen elektronischen Handgeräten kann zu Asthenopiesymptomen führen. Das Surfen im Internet oder das Lesen von Textnachrichten und E-Mails kann für das Sehsystem sehr anstrengend sein, da sich die Augen anstrengen müssen, um die kleinen Schriften zu lesen, und das blaue Licht störend sein kann.

Zu den Menschen, die besonders anfällig für digitale Augenbelastungen sind, gehören

• Schülerinnen und Schüler, die Stunden mit Lesen oder Arbeiten am Computer verbringen
• Menschen, die den ganzen Tag am Computer arbeiten
• Menschen in Berufen, die täglich intensive Lektüre erfordern, darunter Radiologen, Rechtsanwälte und Buchhalter

Es ist aber nicht nur das Arbeiten, das zur Überanstrengung der Augen führt. Auch das Spielen von Videospielen kann dazu führen, weil Sie Ihre Augen intensiv fokussieren und schnell hin- und herbewegen.

Risiko-Faktoren

Jeder kann eine Augenbelastung bekommen, aber Sehdefizite (Weitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit, Alterssichtigkeit usw.) können das Risiko einer Augenbelastung erhöhen. Einige Augenerkrankungen können die Auswirkungen von Augenbelastungen zu einem größeren Problem machen.

Sehdefizite erschweren es Ihnen, Ihre Augen zu fokussieren, so dass Ihre Augenmuskeln buchstäblich angespannt werden, wenn Sie sich auf eine kleine Schrift oder einen kleinen Druck konzentrieren. Wenn ein Auge schlechter ist als das andere, kann die Anstrengung, die erforderlich ist, um beide Augen zu fokussieren, ebenfalls eine Überanstrengung der Augen verursachen.

Wenn Sie zu Kopfschmerzen, Fotophobie oder dem Syndrom des trockenen Auges neigen, reagieren Ihre Augen möglicherweise empfindlicher auf die unangenehme Belastung der Augen.

Augenmuskeln

Eine Reihe von Muskeln hilft Ihnen, Ihre Augen zu fokussieren. Wie alle Muskeln können sie erschöpft werden und zu Augenermüdung führen.

Ziliarmuskeln

bewegen Ihre Pupillen und verengen sie (verkleinern sie) für das Sehen in der Nähe und erweitern sie (vergrößern sie) für das Sehen in der Ferne.
Wie sich Ihre Pupillengröße verändert

Wenn Sie Ihre Augen schnell hin- und herbewegen, wie zum Beispiel beim Spielen eines Videospiels, erschöpfen sich Ihre extraokularen

Muskeln, die Ihre Augen von einer Seite zur anderen und nach oben und unten bewegen.
Das Betrachten von Kleingedrucktem oder Schrift ist für jeden anstrengend, und noch anstrengender ist es für Ihre Augenmuskeln, wenn Ihre Sehkraft beeinträchtigt ist (und Sie keine Korrekturlinsen verwenden).

Diagnose

Wenn Ihre Symptome offensichtlich durch die Fokussierung auf Bildschirme, Kleingedrucktes oder andere kleine Gegenstände hervorgerufen werden und dann mit ein paar Minuten Ruhe gelindert werden, dann haben Sie wahrscheinlich eine Überanstrengung der Augen. Wenn dies häufig der Fall ist, haben Sie möglicherweise ein Sehdefizit, und Ihre Sehkraft kann sich durch eine Korrektur verbessern.

Wenn Sie andere Symptome wie Übelkeit oder starke Augenschmerzen haben, muss Ihr Arzt möglicherweise einige diagnostische Tests durchführen, um nach anderen Problemen zu suchen. Eine Augenuntersuchung umfasst Sehtests und beinhaltet eine detaillierte Untersuchung der Struktur Ihrer Augen mit nicht-invasiven Geräten, wie z.B. einem Ophthalmoskop.

Differenzialdiagnose

Mehrere Erkrankungen können Symptome hervorrufen, die denen einer Augenbelastung ähnlich sind, darunter

• • Migräne: Wenn Sie unter Augenschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Photophobie (Lichtempfindlichkeit) und Reizbarkeit leiden, können Sie Migräne bekommen. Obwohl Migräne durch Augenbelastung ausgelöst werden kann, dauert sie in der Regel länger als die Auswirkungen der Augenbelastung und bessert sich nicht durch Augenruhe.
  • Spannungskopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen fühlen sich wie Druck auf die Stirn und den Hinterkopf an und können zu Schmerzen hinter den Augen führen. Spannungskopfschmerzen können von einer Überanstrengung der Augen begleitet werden. Diese Kopfschmerzen bessern sich in der Regel mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Advil (Ibuprofen) und Tylenol (Paracetamol), aber eine Überanstrengung der Augen tritt in der Regel nicht auf.
  • Müdigkeit: Erschöpfung, Schläfrigkeit und das Gefühl der Erschöpfung können dazu führen, dass man die Augen einfach schließen möchte. In der Regel werden diese Symptome durch Ausruhen und Schlafen gelindert, während die Augen durch Ausruhen Ihrer Augen entlastet werden.
  • Virale Bindehautentzündung: Diese häufige Erkrankung, die auch als rosa Auge bezeichnet wird, ist hoch ansteckend. Bei einer viralen Bindehautentzündung erscheint der weiße Teil Ihrer Augen rosa, Sie entwickeln eine Kruste um Ihre Augen und Augenlider, und Ihre Augen fühlen sich sehr juckend und möglicherweise schmerzhaft an.

Behandlung

Kein Medikament oder Verfahren kann die Belastung der Augen lindern, aber Sie können nützliche Strategien zur Bewältigung des Problems erlernen, wie z.B:

• • Ruhen Sie Ihre Augen aus: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen überanstrengt werden, oder sogar wenn es am schlimmsten ist, schließen Sie einfach für ein paar Sekunden die Augen. Gönnen Sie Ihren Augen zusätzlich eine Pause, indem Sie etwas betrachten, das nicht so klein oder detailliert ist.
  • Die Beleuchtung ändert sich: Verwenden Sie die richtige Beleuchtung, wenn Sie lesen oder arbeiten. Selbst wenn Sie sich bei schwachem Licht wohl fühlen, könnten Sie später unter einer Überanstrengung der Augen leiden.
  • Computer- und Telefonbildschirme: Stellen Sie Ihre Bildschirme gerade hell genug ein, damit ein angenehmer Kontrast zum Lesen vorhanden ist.
  • Lehnen Sie sich weiter zurück: Sie sollten eine Armlänge von Ihrem Computerbildschirm entfernt sein.
  • Schriftgrößen: Stellen Sie die Schriftgröße auf Ihrem Telefon oder Computer ein. Eine zu kleine Schrift kann schwer zu erkennen sein, während eine große Schrift zu viel Platz auf dem Bildschirm einnimmt und das Lesen großer Dokumente erschwert. Verwenden Sie nach Möglichkeit eine klare Schrift ohne zu viele schwer lesbare Schnörkel.
  • Machen Sie Pausen: Wenn Sie Aufgaben ausführen, die ein längeres Lesen oder das Betrachten winziger Objekte erfordern, schauen Sie etwa alle 20 Minuten weg. Sie können Ihre Augen schließen oder etwas in der Ferne betrachten, um Ihren Augenmuskeln eine Pause zu gönnen. Sie könnten befürchten, dass dies Ihre Produktivität verlangsamt, aber es wird wahrscheinlich die Zeit verlängern, die Ihre Augen der Aufgabe widmen können.
  • Korrektur für Sehprobleme: Wenn die Überanstrengung der Augen für Sie ein großes Problem darstellt, könnte dies auf ein Sehproblem zurückzuführen sein. Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Augen untersuchen zu lassen.

Arten von Augenarzt-Spezialisten

Eine Überanstrengung der Augen ist ziemlich häufig, aber es kann für Sie von Vorteil sein, Gewohnheiten anzunehmen, die Ihren Augen Ruhe gönnen. Denken Sie daran, dass sich Ihr Sehvermögen im Laufe der Jahre verändern kann, so dass regelmäßige Augenuntersuchungen Sehprobleme erkennen und korrigieren und eine weitere Möglichkeit zur Entlastung der Augen darstellen können.

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