Ätherisches Weihrauchöl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Ätherisches Weihrauchöl wird seit der Antike für heilige und medizinische Zwecke verwendet.

Weihrauchöl ist ein in der Aromatherapie gebräuchliches ätherisches Öl, das in der Regel aus dem Harz des Boswellia carterii- oder Boswellia sacra-Baums gewonnen wird. Weihrauchöl, auch Olibanum genannt, hat einen süßen, holzigen Duft und wird manchmal verwendet, um Stress abzubauen.

In der Aromatherapie geht man davon aus, dass das Einatmen des Duftes eines ätherischen Öls (oder die Aufnahme durch die Haut) Botschaften an das limbische System sendet, eine Hirnregion, die unsere Emotionen und unser Nervensystem beeinflusst. Befürworter vermuten, dass ätherische Öle eine Reihe biologischer Faktoren beeinflussen können, wie z.B. Herzfrequenz, Stresspegel, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion.

Ätherisches Weihrauchöl wird auch als Bestandteil von Parfüm, Weihrauch und Hautpflegeprodukten verwendet.

Verwendet

In der Aromatherapie wird Weihrauchöl typischerweise bei folgenden Erkrankungen eingesetzt:

• Angstzustände
• Erkältungen
• Hustet
• Verdauungsstörungen
• Geschwüre

Ätherisches Weihrauchöl wird auch zur Linderung von Stress und Schmerzen verwendet.

Wenn es als Bestandteil von Hautpflegeprodukten verwendet wird, soll ätherisches Weihrauchöl trockene Haut behandeln und das Auftreten von Falten, Altersflecken, Narben und Schwangerschaftsstreifen verringern.

Vorteile für die Gesundheit

Während vorläufige Forschungsarbeiten darauf hindeuten, dass ätherisches Weihrauchöl bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann, fehlt es derzeit an Forschungsarbeiten, die die gesundheitlichen Auswirkungen von Weihrauchöl untersuchen. Ein Bestandteil des Weihrauchs, Boswelliasäure, wurde auf seine entzündungshemmenden und antitumoralen Eigenschaften hin untersucht. Hier ist ein Blick auf die Wissenschaft.

Krebs

Laboruntersuchungen an menschlichen Zellen deuten darauf hin, dass das ätherische Weihrauchöl möglicherweise immunstimulierende und krebsbekämpfende Eigenschaften besitzt, die zum Schutz vor Brust- und Bauchspeicheldrüsenkrebs beitragen könnten. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass diese Studien im Labor (und nicht an Menschen) durchgeführt wurden und nicht die aromatherapeutische Verwendung von Weihrauchöl getestet haben. Weitere Forschung ist erforderlich.

Eine Kombination von ätherischen Ölen, darunter Weihrauchöl, könnte laut einer Studie, die 2016 in Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlicht wurde, bei Menschen mit Krebs schlaffördernd wirken. Für die Studie erhielten Menschen mit Krebs persönliche Inhalationsgeräte mit ätherischen Ölen.

Von denjenigen, die das Gerät benutzten, hatten 64% eine Verbesserung von mindestens einem Punkt auf der Schlafskala. Eine als wirksam erachtete Mischung ätherischer Öle waren Weihrauch(Boswellia carterii), Mandarine(Citrus reticulata) und Lavendel(Lavandula angustifolia).

Osteoarthritis

Weihrauch scheint entzündungshemmende Eigenschaften zu haben, und mehrere Studien haben seine Verwendung bei Osteoarthritis und Knieschmerzen untersucht.

Eine 2018 durchgeführte Überprüfung veröffentlichter Studien ergab, dass ein Extrakt aus Boswellia serrata bei kurzfristiger Anwendung eine klinisch signifikante Schmerzreduktion zeigt. Es fehlen jedoch Studien, die seine Wirksamkeit für die langfristige Schmerzreduktion zeigen.

Mögliche Nebenwirkungen

Forschung ist notwendig, um die potenziellen Vorteile und Risiken abzuschätzen. Der Verzehr von ätherischem Weihrauchöl kann toxische Wirkungen haben und wird nicht empfohlen, es sei denn unter ärztlicher Aufsicht.

Darüber hinaus kann es bei einigen Personen zu Reizungen oder einer allergischen Reaktion kommen, wenn Weihrauchöl auf die Haut aufgetragen wird. Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls sollte ein Hautfleckentest durchgeführt werden. Außerdem sollten ätherische Öle nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden.

Schwangere oder stillende Frauen und Kinder sollten vor der Verwendung von ätherischen Ölen ihren medizinischen Betreuer konsultieren.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung mit ätherischem Weihrauchöl und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine Standard- oder empfohlene Dosis für ätherisches Weihrauchöl.

Wenn ein oder zwei Tropfen mit einem Trägeröl (wie z.B. Jojoba-, Süßmandel- oder Avocadoöl) kombiniert werden, kann ätherisches Weihrauchöl in kleinen Mengen auf die Haut aufgetragen oder zu Bädern hinzugefügt werden.

Ätherisches Weihrauchöl kann auch inhaliert werden, nachdem ein oder zwei Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Gewebe gestreut wurden, oder mit Hilfe eines Aromatherapie-Zerstäubers oder Verdampfers.

In der Aromatherapie werden verschiedene andere ätherische Öle oft in Kombination mit Weihrauch verwendet.

Worauf ist zu achten?

Ätherische Öle werden von der FDA nicht reguliert und müssen keine Reinheitsnormen erfüllen. Achten Sie beim Einkauf von ätherischen Ölen auf einen Lieferanten, der entweder sein eigenes Material destilliert oder direkt mit namhaften Destillateuren handelt und Gaschromatographie und Massenspektrometrie (GC/MS) zur Analyse der Produktqualität einsetzt.

Wenn Sie reines ätherisches Weihrauchöl kaufen, überprüfen Sie auf dem Etikett den lateinischen Namen Boswellia carterii oder Boswellia sacra. Andere Ölzutaten sollten nicht aufgeführt werden. Wenn Sie ein anderes Öl sehen, z.B. fraktioniertes Kokosnussöl, Jojobaöl oder süßes Mandelöl, ist der Weihrauch verdünnt und sollte nicht in einem Diffusor verwendet werden.

Ätherische Öle sollten in einer dunklen Bernstein- oder Kobaltflasche verpackt und vor Sonnenlicht geschützt gelagert werden.

Andere Fragen

Ich habe Typ-2-Diabetes. Kann ätherisches Weihrauchöl den Blutzucker senken?

Eine 2018 im Journal of Evidence-Based Integrative Medicine veröffentlichte plazebokontrollierte Studie ergab, dass Weihrauchöl trotz seiner angeblichen Verwendung als Antidiabetikum keine signifikante blutzuckersenkende Wirkung gegenüber einem Plazebo hatte.

Ist es sicher, ätherisches Weihrauchöl einzunehmen?

Zwar empfehlen einige Hersteller ätherischer Öle die Einnahme von ätherischem Weihrauchöl bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen, doch gibt es keine Beweise für seine Sicherheit oder Wirksamkeit. Wenn Sie sich für die Einnahme von ätherischen Ölen entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie reine Öle verwenden, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers sorgfältig und besprechen Sie die Einnahme weiter mit Ihrem Arzt.

Kann ätherisches Weihrauchöl direkt auf die Haut aufgetragen werden?

Weihrauch ist ein mildes Öl, und die meisten Menschen können es ohne Probleme direkt auf die Haut auftragen oder auch pur. Wenn Sie jedoch ein Brennen, Kribbeln oder eine Reizung verspüren, verdünnen Sie das Öl, indem Sie ein Trägeröl, wie fraktioniertes Kokosnussöl, Jojobaöl oder Traubenkernöl, über die gereizte Stelle reiben. Tragen Sie Weihrauchöl nicht in der Nähe Ihrer Augen auf, da seine Dämpfe die Augen reizen können.

Gesundheitliche Vorteile von Oregano-Öl

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

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Zusätzliche Lektüre

• Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. Die Verwendung von Aromasticks als Hilfe bei Schlafproblemen: Eine Umfrage zu den Erfahrungen der Patienten. Ergänzung zur klinischen Praxis. 2016;22:51-8. doi: 10.1016/j.ctcp.2015.12.006
• Dyer J, Cleary L, Ragsdale-Lowe M, McNeill S, Osland C. Die Verwendung von Aromastäbchen in einem Krebszentrum: eine retrospektive Prüfung. Ergänzung der klinischen Praxis. 2014;20(4):203-6. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.11.006.
• Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al. Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Osteoarthritis: eine systematische Übersicht und Metaanalyse. Br J Sport Med. 2018;52(3):167-175. doi: 10.1136/bjsports-2016-097333.
• Mehrzadi S, Tavakolifar B, Huseini HF, et al. The Effects of Boswellia serrata Gum Resin on the Blood Glucose and Lipid Profile of Diabetic Patients: Eine doppelblinde, randomisierte, Placebo-kontrollierte klinische Studie. J Evid-basiert Integr Med. 2018;23:2515690X18772728. doi: 10.1177/2515690X18772728.
• Suhail MM, Wu W, Cao A, et al. Das ätherische Öl von Boswellia sacra induziert in kultivierten menschlichen Brustkrebszellen eine tumorzellspezifische Apoptose und unterdrückt die Tumoraggressivität. BMC ergänzen Alternatives Med. 2011;11:129. doi: 10.1186/1472-6882-11-129.