Aufrechterhaltung Ihres Sexuallebens bei COPD

Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine fortschreitende Atemwegserkrankung, die nicht nur Ihre Atmung, sondern auch Ihr Sexualleben beeinträchtigen kann.

Kurzatmigkeit, eines der Markenzeichen der COPD, kann die Aktivitäten, die Sie ausüben können, stark einschränken, während Husten, Schleim und Müdigkeit selbst den leidenschaftlichsten Momenten einen Dämpfer aufsetzen können. Letztlich kann alles, von der Fähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten, bis hin zur Geschwindigkeit, mit der Sie den Höhepunkt erreichen, durch die Einschränkung der Luftzufuhr zu Ihren Lungen behindert werden.

Es lässt sich zwar nicht leugnen, dass COPD ein Sexualleben erschweren kann, aber sie sollte es nicht verhindern. Mit Vorbereitung, Kommunikation und Einsicht sind viele Paare in der Lage, neue und aufregende Wege zu finden, um Intimität zu genießen und gleichzeitig die Frustrationen zu überwinden, die ein Sexualleben übermäßig belasten können.

Beginnen Sie mit der Kommunikation

Kommunikation ist die Grundlage jeder guten Beziehung. Letztlich kann man ein sexuelles Problem nur dann überwinden, wenn man zuerst darüber sprechen kann. Es mag unangenehm oder ungewohnt sein, aber betrachten Sie es als den ersten Schritt zu einer wirklichen Lösung.

Falls Sie es noch nicht getan haben, lassen Sie Ihren Partner wissen, welche Symptome Sie während des Geschlechtsverkehrs verspüren und ob sie mit bestimmten Stellungen oder der Anstrengung einer Tätigkeit zusammenhängen. Auf diese Weise können Sie damit beginnen, Strategien zur Bewältigung dieser Herausforderungen zu finden. Dazu können gehören:

• Auf der Seite liegen während des Geschlechtsverkehrs, was nicht nur bequemer ist, sondern auch viel weniger Energie verbraucht. Spielen Sie mit Positionen und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.
• Einverstanden, kleine „Verschnaufpausen“ einzulegen, falls der Sex einmal zu anstrengend wird.
• Sprechen Sie während des Sex, um zu sehen, wie es dem anderen geht.
• Gegenseitige Masturbation, Fantasie und Massage, die weniger anstrengend sein können als Geschlechtsverkehr oder Oralsex.
• Ermutigung des Partners ohne COPD, eine aktivere Rolle zu übernehmen.

Tipps für die Vorausplanung

Timing ist alles. COPD mag Sie zwar daran hindern, das gleiche Maß an Spontaneität zu erleben, das Sie in Ihrer Jugend erlebt haben, aber sie ermöglicht es Ihnen auch, darüber nachzudenken, was wirklich zentral für guten Sex ist: herauszufinden, was Ihrem Partner Spaß macht. Indem Sie vorausschauend planen und nicht „improvisieren“, können Sie strategisch vorgehen, um diesen Bedürfnissen innerhalb Ihrer körperlichen Grenzen gerecht zu werden.

Hier sind nur einige wenige Dinge, die Sie berücksichtigen sollten:

• Planen Sie, Sex zu haben, wenn Sie ausgeruht sind und die meiste Energie haben. Vermeiden Sie Sex unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit, da Sie sich durch die postprandialen Auswirkungen ausgelaugt fühlen können.
• Sorgen Sie dafür, dass das Schlafzimmer eine angenehme Temperatur hat. Verwenden Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage, um eine Überhitzung zu vermeiden.
• Vermeiden Sie Alkohol, da dieser die sexuellen Funktionen ebenso beeinträchtigen kann wie COPD.
• Um Bronchospasmen zu vermeiden, verwenden Sie unmittelbar vor dem Sex einen Bronchodilatator und halten Sie Ihren Inhalator neben dem Bett, falls es zu einem plötzlichen Aufflammen kommt.
• Sie sollten auch versuchen, den Schleim vorher durch kontrolliertes Husten oder andere Haltungstechniken zu entfernen.
• Wenn Sie zusätzlichen Sauerstoff erhalten, planen Sie ein, die gleiche Menge während des Geschlechtsverkehrs zu verwenden. Sie sollten auch verlängerte Schläuche verwenden, damit Sie sich besser bewegen können.
• Bei erektiler Dysfunktion sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die angemessene Anwendung von Viagra (Sildenafil). Einige Studien legen nahe, dass das Medikament nicht nur die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch die Atembeschränkung erleichtert.

Beim Sex geht es um mehr als nur „den Moment“. Letztendlich ist eine gute Gesundheit ein wesentlicher Bestandteil von gutem Sex, und je besser Sie sich fühlen, desto befriedigender wird Ihr Sexualleben sein.

Wenn Sie beim Sex nicht mithalten können, konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Fitness und Ausdauer mit einem strukturierten Übungsprogramm zu verbessern. Dadurch können Sie auch Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstbild verbessern, sowohl im Leben als auch beim Sex.

Sie sollten immer Ihren Arzt vor der Aufnahme einer Trainingsroutine beraten und fragen, ob eines der Medikamente, die Sie einnehmen, zu einer geringen Libido oder erektilen Dysfunktion beitragen kann. Manchmal tun sie das.

Denken Sie schließlich daran, dass Veränderungen im Sexualleben einer Person oft Teil des normalen Alterungsprozesses sind und nichts mit COPD zu tun haben. Welchen Herausforderungen Sie auch immer gegenüberstehen, lassen Sie das Gespenst der COPD nicht wie eine Wolke über Ihnen hängen. Indem Sie reden, experimentieren und Ihre Routine anpassen, können Sie viele dieser Hindernisse überwinden und in eine ganz neue Phase Ihres Sexuallebens eintreten.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie. Chronisch obstruktive Lungenkrankheit (COPD).
2. Amerikanische Lungenvereinigung. Intimität während der COPD-Behandlung. Aktualisiert am 4. Februar 2019.
3. Vitulo P, Stanziola A, Confolonieri M, et al. Sildenafil bei schwerer pulmonaler Hypertonie im Zusammenhang mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung: Eine randomisierte, kontrollierte, multizentrische klinische Studie. J Herz-Lungen-Transplantation. 2016; 36(2):166-74. doi:10.1016/j.healun.2016.04.010