Benfotiamin: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Benfotiamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das ein Derivat von Thiamin (auch als Vitamin B1 bekannt) ist, einem B-Vitamin, das in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln wie Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen, Weizenkeimen, angereicherten Getreideprodukten wie Brot, Getreide, Nudeln, Reis und Mehl sowie in einigen Fleisch- und Fischsorten vorkommt. Da Benfotiamin fettlöslich ist und eine höhere Bioverfügbarkeit und bessere Absorption durch den Körper zu haben scheint als Thiamin, verwenden es einige Menschen, um ihren Thiaminspiegel zu erhöhen und bestimmte Gesundheitszustände in den Griff zu bekommen.

Nutzen für die Gesundheit

Thiaminmangel gilt in den Vereinigten Staaten als selten. Allerdings können Personen, die hauptsächlich hochraffinierte Kohlenhydrate (wie z.B. weisser Reis) oder nicht angereicherte Weissmehlprodukte essen oder Vollkorn meiden, ein höheres Risiko für einen Thiaminmangel haben. Menschen mit lang anhaltendem Durchfall, Morbus Crohn und Alkoholabhängigkeit können ebenfalls gefährdet sein. Anstrengende körperliche Betätigung und Zustände wie Schilddrüsenüberfunktion erhöhen den Bedarf des Körpers an Thiamin, was ebenfalls zu einem Mangel führen kann.

Benfotiamin kann dazu beitragen, den Thiaminspiegel wiederherzustellen und Mangelfolgen wie Nerven-, Herz- und Gehirnerkrankungen (einschließlich einer schweren Erkrankung, die als Wernicke’sche Enzephalopathie bekannt ist) vorzubeugen.

Darüber hinaus glauben einige, dass Benfotiamin in Form eines Nahrungsergänzungsmittels bei der Behandlung von:

Angst
Rückenschmerzen
Depression
Diabetes
Diabetische Neuropathie
FIbromyalgie
Andere Arten von Neuropathie
Sciatica
Schilddrüsenerkrankungen (wie die Hashimoto-Krankheit)

Bis heute haben relativ wenige Studien den potenziellen gesundheitlichen Nutzen der Einnahme von Benfotiaminpräparaten untersucht. Hier ist ein Blick auf einige wichtige Studienergebnisse:

Diabetes

Bei Diabetes kann ein hoher Blutzuckerspiegel über verschiedene biochemische Wege, unter anderem durch die Bildung von AGEs, zu Gefäßschäden führen. Dies kann zu diabetischer Neuropathie führen, einem Zustand, der durch Nervenschäden gekennzeichnet ist.

Es gibt einige Forschungsergebnisse, die die Idee unterstützen, dass Benfotiamin in dieser Hinsicht protektive Vorteile bieten könnte. In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass drei dieser Signalwege durch eine Benfotiamin-Supplementierung gehemmt werden, was darauf hindeutet, dass Benfotiamin während des Fortschreitens der Erkrankung eine protektive Wirkung auf den Menschen haben könnte.

Dieser Effekt wurde durch eine andere, 2006 in Diabetes Care

veröffentlichte Studie unterstützt, in der Menschen mit Typ-2-Diabetes täglich 1.050 Milligramm (mg) Benfotiamin zu sich nahmen und vor und nach dem dreitägigen Zeitraum eine Mahlzeit mit hohem AGE-Gehalt erhielten. Benfotiamin schien vor dem durch diese diätetischen AGEs induzierten oxidativen Stress zu schützen.

Eine 2008 durchgeführte doppelblinde, plazebokontrollierte Phase-III-Studie mit über 100 Patienten ergab, dass eine mittlere und hohe Dosis Benfotiamin (300 bzw. 600 mg/pro Tag) zu einem nicht signifikanten Trend zu einer Verbesserung der Neuropathie-Symptome führte, wobei die höhere Dosis wirksamer war.

Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse ergab eine 12-Wochen-Studie, die 2012 in PLoS One veröffentlicht wurde, dass Benfotiamin die Marker, die zu Hyperglykämie-induzierten vaskulären Komplikationen führen, nicht signifikant beeinflusst. Eine andere Studie von Diabetes Care

aus dem Jahr 2012 fand heraus, dass eine 24-monatige Behandlung mit Benfotiamin bei Teilnehmern mit Typ-1-Diabetes keine signifikanten Auswirkungen auf die periphere Nervenfunktion oder Entzündungsmarker hatte.

Unnötig zu sagen, dass noch weitere Forschung erforderlich ist.

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Alzheimer-Krankheit

Amyloid-Plaques und die Reduktion des Glukosestoffwechsels sind Schlüsselmerkmale von Patienten mit Alzheimer-Krankheit. Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2010 haben sich im Gehirn von Alzheimer-Patienten thiaminabhängige Prozesse, die für den Glukosestoffwechsel entscheidend sind, als gestört erwiesen, eine Thiamin-Supplementierung hat sich jedoch als nicht wirksam erwiesen. Da der Körper Benfotiamin leichter verwerten kann als Thiamin, wurden im Mausmodell nach achtwöchiger Behandlung eine verringerte Amyloid-Plaque-Zahl und eine verbesserte kognitive Funktion festgestellt.

Laut einer kleinen klinischen Studie aus dem Jahr 2016, die im Neuroscience Bulletin

veröffentlicht wurde, nahmen fünf Teilnehmer mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Krankheit 18 Monate lang Benfotiamin (300 mg täglich) ein. Am Ende der Studie zeigten die fünf Teilnehmer unabhängig von der Ansammlung von Amyloid-Plaques eine kognitive Verbesserung.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Benfotiamin bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit hilfreich sein könnte, jedoch sind auch für diese Anwendung weitere Forschungsarbeiten erforderlich.

Mögliche Nebenwirkungen

Obwohl wenig über die Sicherheit der Einnahme von Benfotiamin über einen längeren Zeitraum bekannt ist, gibt es einige Bedenken, dass Benfotiaminzusätze bestimmte Nebenwirkungen auslösen können, wie z.B:

Magenverstimmung
Übelkeit
Schwindelgefühl
Haarausfall
Gewichtszunahme
Körpergeruch
Senkung des Blutdrucks

Laut einer Überprüfung

im Jahr 2017 wurden in klinischen Studien mit Thiaminderivaten für eine Vielzahl von Erkrankungen bei Dosen zwischen 300 und 900 mg pro Tag keine Nebenwirkungen berichtet. In einer Studie wurde festgestellt, dass Übelkeit und Verdauungsstörungen von mehreren Teilnehmern berichtet wurden, wenn sie 7.000 und 7.500 mg/Tag erreichten; auch wenn Benfotiamin im Körper in Thiamin umgewandelt wird, sind die Auswirkungen auf den Körper möglicherweise nicht ganz dieselben.
Benfotiamin ist bekanntermaßen schwefelhaltig und sollte von allen Personen mit einer Schwefelempfindlichkeit gemieden werden.

Denken Sie daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen, die an Krankheiten leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen ist.

Dosierung und Zubereitung

Einer Studie zufolge waren 320 mg Benfotiamin täglich wirksamer als 150 mg Benfotiamin täglich bei Patienten, die an schmerzhafter peripherer diabetischer Neuropathie leiden.

Es wurden zwar nicht viele gefährliche Nebenwirkungen berichtet, aber es wird davon abgeraten, extrem hohe Dosen zu verabreichen, da es bisher noch nicht ausreichend erforscht worden ist.

Da wirksame Dosen im Bereich von 300 mg bis 600 mg bei diabetischer Neuropathie und verbesserter kognitiver Funktion bei Alzheimer-Patienten beobachtet wurden, ist es ein guter Ansatz, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen.

Wenn Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels in Erwägung ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, um festzustellen, welche Menge für Sie gegebenenfalls die richtige ist.

Worauf Sie achten müssen

Benfotiamin-Nahrungsergänzungsmittel, die online erhältlich sind, können auch in Geschäften gefunden werden, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.

Wenn Sie sich für eine der verfügbaren Marken entscheiden, ist es ratsam, das Supplement Facts-Etikett auf der Verpackung des Produkts zu überprüfen. Dieses Etikett enthält Informationen über eventuell zugesetzte Füll-, Binde- oder Aromastoffe sowie Angaben zur Menge der Wirkstoffe pro Portion.

Suchen Sie nach einem Produkt, das ein Gütesiegel einer Drittorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen anbietet, wie z.B. ConsumerLab. Dadurch wird sichergestellt, dass das Produkt die aufgeführten Inhaltsstoffe ohne schädliche Mengen an Verunreinigungen enthält. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert jedoch nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts.

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Artikel-Quellen