Die Bittermelone, auch bekannt als bitterer Kürbis oder Momordica charantia
, ist ein tropischer, fruchtiger Kürbis, dem eine Vielzahl von Vorteilen nachgesagt wird. Die Bittermelone kann als Nahrungsmittel, als Saft, der als Karela-Saft bekannt ist, oder als Tee verzehrt werden.
Bitter Melone enthält Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie bei der Behandlung von Krankheiten wie Diabetes helfen. Extrakte der Bittermelone sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet.
Nutzen für die Gesundheit
Der Bitter Melone wird nachgesagt, dass sie als Antioxidans wirkt und entzündungshemmende, krebshemmende, antidiabetische, antibakterielle, fettleibigkeitshemmende und immunmodulierende Eigenschaften besitzt.
Einige glauben, dass die Bittermelone auch Krebs bekämpfen und die Gewichtsabnahme fördern kann. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um alle diese Anwendungen zu unterstützen. Hier ist ein Blick auf einige der verfügbaren Forschungsarbeiten über die bittere Melone und ihre möglichen Vorteile.
Diabetes
Vorläufige Forschungen deuten darauf hin, dass Verbindungen, die in der bitteren Melone gefunden werden, ähnliche Wirkungen wie Insulin haben könnten, das das Hormon ist, das dafür verantwortlich ist, dass der Blutzucker in Ihre Zellen gelangt. Da diese insulinähnliche Aktivität dazu beitragen kann, vor Insulinresistenz zu schützen und Ihren Blutzucker nicht ansteigen zu lassen, wird angenommen, dass die bittere Melone bei der Bekämpfung von Diabetes helfen könnte.
Obwohl vorläufige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Bitter Melone hypoglykämische Wirkungen hat, fehlen derzeit klinische Studien, die diese Ergebnisse unterstützen.
Mögliche Nebenwirkungen
Bittere Melone ist möglicherweise für die meisten Menschen sicher, wenn sie bis zu drei Monate lang im Mund verzehrt wird. Sie kann jedoch solche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Magenverstimmung, Bauchschmerzen und Blähungen auslösen.
Es gibt nicht genügend Beweise, um festzustellen, ob Bitter Melone sicher ist, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird. Es gibt auch nicht genügend Beweise, um zu wissen, ob Bitter Melone bei langfristiger Anwendung sicher ist.
Ein einziger Fallbericht
legt nahe, dass Bitter Melone paroxysmales Vorhofflimmern auslösen kann.
Da Bitter Melone Ihren Blutzucker senken kann, könnte die Verwendung von Bitter Melone in Kombination mit einem blutzuckersenkenden Medikament dazu führen, dass Ihr Blutzucker auf gefährlich niedrige Werte absinkt. Wenn Sie ein blutzuckersenkendes Medikament einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Bitter Melone-Supplementen Ihren Arzt konsultieren.
Schwangere Frauen sollten keine bittere Melone verwenden.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend Beweise, um eine angemessene Dosis oder einen angemessenen Dosisbereich für Bitter Melone zu bestimmen. Die für Sie geeignete Dosis kann von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Anamnese abhängen.
Gesundheitsexperten raten Verbrauchern, dass als natürlich gekennzeichnete Nahrungsergänzungsmittel nicht immer sicher oder wirksam sind. Es ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin in Verbindung setzen, um die für Sie geeignete Dosis zu bestimmen. Wenn Sie sich für dieses Ergänzungsmittel entscheiden, suchen Sie nach einem Produkt mit einem Gütesiegel von einer Drittorganisation, die Qualitätsprüfungen anbietet, wie z. B. U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com oder NSF International.
Worauf Sie achten müssen
Viele asiatische Lebensmittelgeschäfte verkaufen Bitter Melone als Vollwertnahrungsmittel. Darüber hinaus sind Nahrungsergänzungsmittel, die Bitter-Melonen-Extrakt enthalten, online und in Naturkostläden, Drogerien und auf pflanzliche Produkte spezialisierten Geschäften erhältlich.
Zwar sollte kein Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die Standardbehandlung von Diabetes, einschließlich Ernährungs- und Lebensstilfaktoren, verwendet werden, doch gibt es einige Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Heilmittel dabei helfen können, Ihren Blutzucker zu regulieren und bei der Diabetesbehandlung zu helfen. Zu diesen Heilmitteln gehören Kräuter wie Zimt, Ginseng und Kurkuma.
Darüber hinaus gibt es einige Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Strategien wie regelmässiges Teetrinken und die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D-Spiegels für den Schutz vor Diabetes vorteilhaft sein können.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Dandawate PR, Subramaniam D, Padhye SB, Anant S. Bitter Melone: ein Allheilmittel gegen Entzündungen und Krebs. Kinn J Nat Med. 2016;14(2):81-100. doi:10.1016/S1875-5364(16)60002-X.
- Medagama AB, Bandara R. Die Anwendung von Komplementär- und Alternativmedizin (CAMs) bei der Behandlung von Diabetes mellitus: Ist die fortgesetzte Anwendung sicher und wirksam? Nutr J. 2014;13:102. doi:10.1186/1475-2891-13-102.
- Alam MA, Uddin R, Subhan N, Rahman MM, Jain P, Reza HM. Vorteilhafte Rolle der Bitter-Melonen-Supplementierung bei Adipositas und verwandten Komplikationen beim metabolischen Syndrom. J Lipide. 2015;2015:496169. doi:10.1155/2015/496169.
- Erden I, Ordu S, Erden EC, Caglar SO. Ein Fall von Vorhofflimmern aufgrund von Momordica charantia (bittere Melone). Ann Saudi Med. 2010;30(1):86-7. doi:10.4103/0256-4947.59372.
Zusätzliche Lektüre
- Bittere Melone. Gedenkstätte Sloan Kettering Krebszentrum. Über Kräuter, Botanik und andere Produkte.