Borretsch-Öl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Borretschöl wird aus den Samen der Pflanze Borago officinalis

gepresst, die überall in den Vereinigten Staaten und in Europa vorkommt. Das auch als „Borretschsamenöl“ bezeichnete Borretschöl ist reich an Gamma-Linolensäure, einer Art essentieller Fettsäure.

Wenn Borretschöl verzehrt wird, wird ein Großteil der Gamma-Linolensäure im Borretschöl in Dihomo-Gamma-Linolensäure umgewandelt. Wie die Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl und Leinsamen vorkommen, können Gamma-Linolensäure und Dihomo-Gamma-Linolensäure helfen, Entzündungen zu reduzieren. Beide Substanzen werden jedoch als Omega-6-Fettsäuren klassifiziert.

Nutzen für die Gesundheit

In der Kräutermedizin wird Borretschöl typischerweise zur Behandlung von rheumatoider Arthritis, Husten, Depressionen, prämenstruellem Syndrom (PMS), atopischer Dermatitis und Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt. Es wird häufig bei Haar- und Hauterkrankungen wie Haarausfall, Ekzemen und Akne eingesetzt.

Bislang haben nur wenige Studien die gesundheitlichen Vorteile von Borretschöl untersucht. Hier ist ein Blick auf die Forschung im Zusammenhang mit der Wirksamkeit von Borretschöl bei Gesundheitsproblemen:

Rheumatoide Arthritis

Borretschöl ist vielversprechend bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis, einer Autoimmunerkrankung, die durch Entzündungen der Gelenkschleimhaut gekennzeichnet ist. Obwohl die meisten Daten zur Wirksamkeit von Borretschöl aus der Reagenzglas- und Tierforschung stammen, weisen mehrere kleine Studien darauf hin, dass Borretschöl bei Menschen mit rheumatoider Arthritis Zärtlichkeit und Schwellungen lindern kann.

Ekzem

In einer Studie aus dem Jahr 2013 über die Verwendung von Borretschöl bei Ekzemen fanden Forscher keinen signifikanten Unterschied zwischen denjenigen, die Borretschöl-Supplemente einnahmen, und denjenigen, die über die gleiche Zeitspanne eine Placebokapsel einnahmen.

Wachstum bei Frühgeborenen

Es gibt einige Hinweise darauf, dass mit Borretschöl supplementierte Säuglingsanfangsnahrung das Wachstum und die Entwicklung von Frühgeborenen, insbesondere von Jungen, fördern könnte. Eine im Journal of Pediatrics veröffentlichte Studie

zeigte, dass Frühgeborene, die mit Borretschöl und Fischölen supplementierte Säuglingsanfangsnahrung erhielten, eine größere Verbesserung zeigten als die mit Standardnahrung.

Lungenfunktion bei ARDS-Patienten

Borretschöl könnte die Anzahl der Tage verringern, die Patienten mit akutem Atemnotsyndrom (ARDS) (oder dem Risiko dafür) auf der Intensivstation verbringen könnten. Eine Studie

, die an 146 Patienten in Lehrkrankenhäusern in den USA durchgeführt wurde, ergab, dass diejenigen, denen eine EPA+GLA-Diät per Sonde verabreicht wurde, größere Verbesserungen und kürzere Aufenthalte auf der Intensivstation aufwiesen als Patienten, denen eine Standarddiät verabreicht wurde.

Mögliche Nebenwirkungen

Die Borretsch-Pflanze (einschließlich der Blätter, Blüten und Samen) kann potenziell schädliche Chemikalien, so genannte Pyrrolizidinalkaloide, enthalten, die beim Menschen die Leber schädigen oder krebserregend sein können, insbesondere wenn sie regelmäßig oder in hohen Dosen verwendet werden. Obwohl einige Produkte behaupten, frei von Pyrrolizidinalkaloiden zu sein, ist zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel in den meisten Ländern nicht reguliert sind.

Borretschöl kann bei einigen Personen Verstopfung verursachen. Es kann die Blutungszeit verlängern und das Blutungsrisiko erhöhen, insbesondere bei Personen mit Blutungsstörungen und bei Personen, die Medikamente einnehmen, die die Blutgerinnung verlangsamen (wie z.B. Aspirin, Ibuprofen, Naproxen und Warfarin).

Schwangere und stillende Frauen sollten Borretschsamenöl meiden. Eine Übersichtsarbeit legt nahe, dass es während der Schwangerschaft kontraindiziert sein sollte, da Prostaglandin-E-Agonisten wehenverursachende und teratogene Wirkungen haben.

Dosierung und Zubereitung

Obwohl es keine Standarddosis von Borretschöl gibt, wurden in der Forschung verschiedene Dosen untersucht. In klinischen Studien wurden 1 bis 3 Gramm Borretschsamenöl pro Tag verabreicht.

Worauf Sie achten müssen

Borretschölergänzungsmittel sind online und in Reformhäusern weit verbreitet. Borretschöl ist auch in Hautcremes und anderen Schönheitsprodukten enthalten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Nahrungsergänzungsmittel und Produkte nicht auf dieselbe Weise reguliert werden wie Medikamente.

Aufgrund des Mangels an wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Wirksamkeit oder Sicherheit von Borretschöl ist es wichtig, bei der Verwendung von Borretschöl-Ergänzungsmitteln Vorsicht walten zu lassen. Wenn Sie die Verwendung von Borretschöl zur Behandlung eines Gesundheitsproblems in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Borretschöl-Ergänzungsmitteln beginnen.

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Zusätzliche Lektüre

• Foster RH, Hardy G, Alany RG. Borretschöl bei der Behandlung der atopischen Dermatitis. Ernährung. 2010;26(7-8):708-18. doi:10.1016/j.nut.2009.10.014
• Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Entzündungshemmende und die Hautbarriere reparierende Effekte der topischen Anwendung einiger Pflanzenöle. Int J Mol Sci. 2017;19(1). doi:10.3390/ijms19010070