Boswellia: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Boswellia ist ein Extrakt aus dem Gummiharz, das von Boswellia serrata

, einem in Afrika und Arabien beheimateten verzweigten Baum, gewonnen wird. Boswellia ist auch als „indischer Weihrauch“ oder „Olibanum“ bekannt und wird im Ayurveda häufig verwendet.

Boswellia ist reich an Boswelliasäuren, Substanzen, die entzündungshemmende Wirkungen haben können.

Nutzen für die Gesundheit

Boswellia serrata

und andere Boswellia-Arten werden in ätherischen Ölen verwendet oder als Weihrauch verbrannt. Das Öl wird auch in Lebensmitteln, Kosmetika, Seifen und Getränken verwendet.

In der Kräutermedizin wird Boswellia manchmal mit dem Mund eingenommen oder auf die Haut aufgetragen, um die folgenden Krankheiten zu behandeln:

Asthma
Kollagene Arthritis
Morbus Crohn
Menstruationskrämpfe
Osteoarthritis
Rheumatoide Arthritis
Colitis ulcerosa

Einige Studien deuten darauf hin, dass Boswellia einige entzündungshemmende und antitumorale Wirkungen haben könnte, doch sind groß angelegte, industrieunabhängige klinische Studien erforderlich.

Hier ist ein Blick auf einige Ergebnisse der verfügbaren Forschung:

Schmerzen bei Osteoarthritis

Für einen Bericht, der 2014 in der Cochrane Database of Systematic Reviews

veröffentlicht wurde, analysierten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler bereits veröffentlichte Studien, die die Wirkung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln bei Osteoarthritis untersuchten. Ihre Analyse von Studien mit Boswellia fand Hinweise darauf, dass sie im Vergleich zu einem Placebo die Schmerzen (gemessen anhand einer Schmerzskala) reduzierten und die körperliche Funktion verbesserten.

Asthma

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015, die in der European Review for Medical and Pharmacological Sciences

veröffentlicht wurde, könnte dazu beitragen, den Bedarf an Inhalationstherapie bei Menschen mit persistierendem Asthma zu verringern. Teilnehmer an der Studie (die leichtes bis schweres persistierendes Asthma hatten) erhielten entweder eine Inhalationstherapie mit einer oralen Boswellia-Ergänzung oder eine Inhalationstherapie allein.

Nach vierwöchiger Behandlung hatten diejenigen, die zusätzlich zur Inhalationstherapie das Boswellia-Zusatzpräparat einnahmen, im Vergleich zu denjenigen, die nur eine Inhalationstherapie erhielten, einen Rückgang der Anzahl der erforderlichen Inhalationen.

Morbus Crohn

Eine in Inflammatory Bowel Diseases

veröffentlichte Studie ergab, dass ein Boswellia-Extrakt Menschen mit Morbus Crohn, die sich in Remission befinden, möglicherweise nicht helfen kann. Nach 12-monatiger Behandlung mit einem Boswellia-Extrakt gab es keinen signifikanten Unterschied in der Rezidivzeit, der Schwere der Symptome oder der Aufrechterhaltung der Remission.

Entzündliche Darmerkrankungen

In einer Studie aus dem Jahr 2007, an der 31 Personen mit kollagener Kolitis (einer Art entzündlicher Darmerkrankung, die chronischen Durchfall verursacht) teilnahmen, stellten Forscher fest, dass die Einnahme eines Boswellia-Extrakts dreimal täglich über sechs Wochen nicht wirksamer war als ein Placebo, wenn man klinische Remission, Labortests oder Lebensqualität vergleicht.

Mögliche Nebenwirkungen

Boswellia ist wahrscheinlich sicher, wenn es bis zu sechs Monate lang durch den Mund eingenommen wird. Boswellia ist möglicherweise sicher, wenn sie bis zu fünf Wochen auf die Haut aufgetragen wird. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.

Weiterlesen Tampon-Fragen und Tipps für neue Benutzer

Es ist bekannt, dass Boswellia Übelkeit, Durchfall, Blähungen, sauren Reflux, Sodbrennen und allergische Reaktionen hervorruft. Sie kann den Blutfluss in der Gebärmutter anregen. Schwangere und stillende Frauen sollten Boswellia nicht einnehmen.

Boswellia kann mit Medikamenten interagieren, z. B. mit nicht-steroidalen Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen und Medikamenten, die Substrate von P-Glykoprotein (P-Gp) sind; konsultieren Sie daher unbedingt Ihren medizinischen Betreuer vor der Einnahme. Wenn Sie an Gastritis oder gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) leiden, können Sie möglicherweise Boswellia nicht einnehmen.

In zwei Fallberichten wird ein gefährlich erhöhter INR-Wert (ein Test zur Messung der Blutgerinnung) bei Personen beschrieben, die Warfarin (Coumadin) einnahmen, ein Medikament, das oft als „Blutverdünner“ bezeichnet wird. In beiden Fällen wurde Boswellia als wahrscheinliche Ursache angesehen.

Wenn Sie irgendeine Art von Blutverdünner einnehmen oder an einer Erkrankung leiden, die sich auf die Blutgerinnung auswirkt, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Boswellia einnehmen. Sie sollte nicht innerhalb von zwei Wochen nach der geplanten Operation eingenommen werden.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine empfohlene Dosis von Boswellia. In der Forschung wurden bei der Untersuchung verschiedener gesundheitlicher Vorteile von Boswellia verschiedene Dosen verwendet.

Zum Beispiel wurden für Studien zur Untersuchung von Osteoarthritis täglich 100-1000 mg Boswellia-Extrakt oder 300-600 mg Boswellia-Extrakt in Kombination mit anderen Kräutern verwendet. Und bei Colitis ulcerosa wurde eine Behandlung mit 350 mg dreimal täglich über sechs Wochen durchgeführt.

Eine Creme mit 2 Prozent Boswellia wurde in einer Studie verwendet, in der die Wirkung des Krauts auf die Haut während der Strahlenbehandlung untersucht wurde. Die Creme wurde während der Strahlentherapie zweimal täglich aufgetragen.

Worauf Sie achten müssen

Boswellia ist in vielen Naturkostläden erhältlich und wird in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und in Form von Formeln verkauft, die Curcumin (Kurkuma) und andere Kräuter enthalten.

Die Qualität und Reinheit von Boswellia-Ergänzungspräparaten ist ein Problem. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.

So wurde beispielsweise festgestellt, dass Boswellia-Produkte keine der sechs Boswelliasäuren (die als Wirkstoffe gelten) enthalten, was die Verwendung einer anderen Spezies anstelle von Boswellia serrata nahe legt.

Auch wenn einige natürliche Ansätze zur Verringerung der Entzündung beitragen können, ist es wichtig, die Behandlung nicht zu verzögern oder die verschriebene Behandlung abzubrechen, da bestimmte Erkrankungen längerfristige gesundheitliche Auswirkungen haben können, wenn sie nicht richtig behandelt werden.

Wenn Sie an einer Entzündung leiden, können Ihre Symptome Sie von alltäglichen Aktivitäten abhalten. Möglicherweise suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Schmerzen besser in den Griff zu bekommen und Linderung zu finden.

Obwohl Boswellia bei bestimmten Erkrankungen vielversprechend ist, sind noch weitere Forschungsarbeiten aus groß angelegten klinischen Studien erforderlich, um diese Wirkungen zu bestätigen. Wenn Sie immer noch daran denken, Boswellia auszuprobieren, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob sie für Sie geeignet (und sicher) ist und ob sie Teil Ihres Behandlungsplans werden kann, möglicherweise in Kombination mit anderen Kräutern mit entzündungshemmenden Eigenschaften wie Ingwer und Kurkuma.

Weiterlesen Vollständige Knieextension mit der Bauchlage-Übung

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)