Brahmi-Öl ist eine natürliche Substanz, die im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, verwendet wird. Typischerweise in die Kopfhaut einmassiert, wird es aus Extrakten der Kräuter Bacopa Monnieri oder Gotu Kola (meist in Kombination mit Sesamöl oder Kokosnussöl) hergestellt. Befürworter behaupten, dass Brahmi-Öl bestimmte Gesundheitszustände behandeln sowie Haar und Haut verbessern kann.
Nutzen für die Gesundheit
In der ayurvedischen Medizin geht man davon aus, dass Brahmi-Öl Pitta, eines der drei Doshas, beruhigt. In der ayuervedischen Tradition kann Ihnen die Kenntnis Ihres Doshas helfen, zu verstehen, welche Aktivitäten, Nahrungsmittel und Elemente des Lebensstils Ihre Gesundheit unterstützen und pflegen und was ein Ungleichgewicht verursachen kann.
Wie Sie Ihr Dosha bestimmen
Nach den Prinzipien des Ayurveda kann überschüssiges Pitta zu Entzündungen, Schlafstörungen, Hautproblemen, Magen-Darm-Störungen und stressbedingten Problemen wie Bluthochdruck beitragen.
Einige Verbraucher verwenden Brahmi-Öl, um unter anderem Gesundheitsprobleme zu behandeln:
- Alopecia areata
- Angst
- Schuppen
- Epilepsie
Brahmi-Öl soll auch das Haar stärken und den Haarwuchs fördern. Trotz der langen Geschichte der Verwendung von Brahmi-Öl gibt es jedoch derzeit einen Mangel an Forschung, die diese Vorteile unterstützt.
Es gibt nur wenige Studien, in denen die beiden Hauptbestandteile des Brahmi-Öls untersucht wurden.
Gotu Kola
Klinische Forschungen haben gezeigt, dass die Anwendung einer Gotu-Kola-Creme die Heilung von Verbrennungen im Vergleich zu herkömmlichen Behandlungen um etwa sieben Tage verbessert. Die Creme hilft auch, Trockenheit, Juckreiz, Irritationen und die Schwere der Narben zu verringern.
Sie kann auch dazu beitragen, eine schlechte Durchblutung zu verbessern, die zu Krampfadern und anderen Erkrankungen führen kann. Mehrere Studien haben ergeben, dass die orale Einnahme von Gotu Kola über einen Zeitraum von bis zu acht Wochen bei Patienten mit Veneninsuffizienz die Durchblutungswerte verbessern und Symptome wie Ödeme verringern kann.
Bacopa Monnieri
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Bacopa dazu beitragen kann, das Gedächtnis zu erhalten und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Es gibt auch Studien, die darauf hindeuten, dass Bacopa helfen könnte, die Aktivität bestimmter Enzyme zu verändern, die an der Stressreaktion beteiligt sind, was darauf hindeutet, dass Bacopa es dem Gehirn ermöglichen könnte, sich auf die Bewältigung von Stress vorzubereiten. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Rolle von Bacopa monnieri bei der Bereitstellung dieser Vorteile vollständig zu bewerten.
Mögliche Nebenwirkungen
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der Verwendung von Brahmiöl auf der Haut, einschließlich der Kopfhaut, bekannt. Bei äußerlicher Anwendung ist Gotu-Kola wahrscheinlich für die meisten Menschen bis zu 12 Monate lang sicher. Es kann jedoch zu Juckreiz und Rötungen kommen, wenn Sie diesen pflanzlichen Inhaltsstoff verwenden.
Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Naturprodukten (einschließlich Brahmi-Öl) bei Schwangeren, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit gesundheitlichen Beschwerden nicht untersucht wurde.
Dosierung und Zubereitung
Brahmi-Öl wird im Allgemeinen in die Haut oder die Kopfhaut einmassiert. Manche Menschen verwenden das Öl in einem Diffusor oder geben einige Tropfen in ein warmes Bad. Brahmi-Öl ist nicht für den oralen Verzehr bestimmt, daher sollte es nicht in Nahrungsmitteln verwendet oder innerlich eingenommen werden.
Es gibt nicht genügend Beweise, um eine empfohlene Dosis von Brahmi-Öl festzulegen.
Worauf Sie achten müssen
Brahmi-Öl ist online erhältlich und wird auch in einigen Naturkostläden und in Geschäften verkauft, die sich auf Produkte zur Selbstversorgung spezialisiert haben.
Bei der Wahl eines Brahmi-Öls raten einige Experten, nach einer organischen Ölgrundlage (wie z.B. organisches Kokosnussöl oder organisches Sesamöl) zu suchen, die ohne den Einsatz schädlicher Chemikalien hergestellt wurde. Lagern Sie Brahmi-Öl vor Sonnenlicht geschützt, um die Lebensdauer des Produkts zu verlängern.
Allgemeine Fragen
Gibt es Alternativen zu Brahmi-Öl bei Stress oder Schlaflosigkeit?
Eine Reihe von Naturheilmitteln kann ähnliche gesundheitliche Auswirkungen haben wie die angeblichen Vorteile des Brahmiöls. Zum Beispiel können Kräuter wie Baldrian und Kava helfen, Angstzustände zu lindern und einen gesunden Schlaf zu fördern, während Kräuter wie Rhodiola, Ashwagandha und Panax ginseng helfen können, den Körper vor den negativen Auswirkungen von chronischem Stress zu schützen.
Was sind die besten ayurvedischen Alternativen für eine verbesserte Haargesundheit?
Heilmittel wie Teebaumöl, Apfelessig und Biotin können bei der Behandlung von Schuppen helfen.
Ein weiteres beliebtes ayurvedisches Heilmittel, das das Haar verbessern und stärken soll, ist Amla-Öl. Zwar gibt es noch keine Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Amla-Öl, aber Ayurveda-Praktiker vermuten, dass es helfen kann, das Haar zu pflegen, trockene Kopfhaut zu behandeln, den Haarwuchs zu fördern und vorzeitig ergrauendes Haar zu verzögern.
Was sind andere Möglichkeiten, die Pitta-Energie zu beruhigen?
Einige Ayurveda-Praktizierende empfehlen Strategien wie den Verzehr von kühlenden Nahrungsmitteln (einschließlich Gurken und Melonen), eine Massage, das Üben von Stressbewältigungstechniken und die Verwendung von Neemöl. Zusätzlich sollen bestimmte Yogastellungen (einschließlich vorwärts stehender Beugungen und Umkehrungen) die Pitta-Energie beruhigen.
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es noch zu früh, Brahmi-Öl als Behandlung für irgendeine Erkrankung zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung eines ernsthaften Gesundheitszustandes mit Brahmi-Öl schädliche Folgen haben kann. Wenn Sie die Anwendung von Brahmi in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
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Zusätzliche Lektüre
- Incandela L, Belcaro G, De sanctis MT, et al. Triterpengesamtfraktion von Centella asiatica bei der Behandlung der venösen Hypertonie: eine klinische, prospektive, randomisierte Studie unter Verwendung eines kombinierten Mikrozirkulationsmodells. Angiologie. 2001;52 Ergänzung 2:S61-7.
- Saeidinia A, Keihanian F, Lashkari AP, et al. Teilweise dicke Verbrennungswunden, die durch topische Behandlung heilen: ein randomisierter, kontrollierter Vergleich zwischen Silbersulfadiazin und Centiderm. Medizin (Baltimore). 2017 Mär;96(9):e6168. doi:10.1097/MD.0000000000000000006168