Bei jüngeren Frauen sind Brustschmerzen häufig mit dem Menstruationszyklus verbunden. Diese Art von Schmerzen wird zyklischer Brustschmerz genannt. Die Hormone, die während der Menstruation auf- und absteigen, können zu Brustspannen, Schwellungen, Schmerzen und sogar Kribbeln in der Brust führen.
Wenn Ihre Brüste fibrozystisch sind (nicht krebsartige Veränderungen, die Ihren Brüsten eine klumpige oder seilartige Beschaffenheit verleihen), werden Sie während der Menstruation auch leichter Knoten und Unebenheiten bemerken.
Was sollten Sie über diese Schmerzen wissen und was kann helfen, sie zu lindern?
Ursachen
Ihr monatlicher Menstruationszyklus wird durch Schwankungen des Östrogen- und Progesteronspiegels bestimmt. Diese wichtigen Hormone bereiten Ihre Brüste und Ihr Fortpflanzungssystem auf eine mögliche Schwangerschaft vor.
Empfindungen von Brustspannen können von Brustläppchen und -gängen ausgehen, die sich um den Zeitpunkt des Eisprungs herum vergrößern.
Brustschmerzen können kurz vor der Menstruation schlimmer werden und dann während und nach der Periode allmählich nachlassen. Bei einigen Frauen halten die Brustschmerzen ständig an, variieren jedoch im Verlauf des Zyklus in ihrer Intensität. Zyklische Brustschmerzen sind typischerweise kein
Symptom von Brustkrebs.
Brustzysten, fibrozystische Veränderungen und Brustfibroadenome können ebenfalls schwankende Schmerzen verursachen, auch wenn es sich bei all diesen Erkrankungen um gutartige Brustzustände handelt.
Diagnose
Wenn Sie sich über monatliche Brustschmerzen Sorgen machen und nicht sicher sind, ob sie mit Ihrer Regelblutung zusammenhängen oder nicht, versuchen Sie, ein Diagramm über Brustschmerzen zu führen. Dieses Diagramm wird Ihnen helfen zu klären, ob Ihre Brustschmerzen zyklisch auftreten und die möglichen Ursachen einzugrenzen.
Brustschmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, und es ist ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen, um die richtige Diagnose zu stellen und mehr über den Umgang mit den Beschwerden zu erfahren.
Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann eine klinische Brustuntersuchung, eine Mammographie und/oder eine Ultraschall- oder MRT-Untersuchung durchführen (wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken).
Brustkrebs ist zwar meist schmerzlos, kann aber auch schmerzhaft sein, und Brustkrebs bei jungen Frauen kommt zwar seltener vor als bei älteren Frauen, aber dennoch.
Eine Familienanamnese erhöht das Risiko, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass die meisten Frauen, die an Brustkrebs erkranken, keine Familienanamnese für diese Krankheit haben.
Brustkrebs bei jungen Frauen
Behandlungsmöglichkeiten
Der erste Schritt bei der Behandlung Ihres zyklischen Brustschmerzes besteht darin, anzuerkennen, dass er real ist. Einige Frauen haben das Gefühl, dass sie überempfindlich sind, wenn sie sich über etwas beschweren, das sie als „normal“ betrachten könnten.
Dennoch können Brustschmerzen Ihr Leben erheblich beeinträchtigen und sexuelle, körperliche und soziale Probleme verursachen. In einer Studie wurde festgestellt, dass 30 % der Frauen mit zyklischen Brustschmerzen Schmerzen hatten, die sie als schwerwiegend bezeichneten und die ihre Lebensqualität einschränken.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie nichts „falsch machen“, wenn Sie unter zyklischen Brustschmerzen leiden.
In einer 2018 im European Journal of Breast Health veröffentlichten Studie wurde untersucht, ob es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Brustschmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation gibt.
Es gab keine Unterschiede zwischen Frauen mit und ohne Brustschmerzen, wenn es um das Rauchen, die Einnahme der Antibabypille und das Trinken von Alkohol oder Tee ging. Was die Ernährung betrifft, so aß die Kontrollgruppe (die keine Brustschmerzen hatte) mehr Junk Food, trank mehr Kaffee und bewegte sich weniger.
Zyklische Brustschmerzen sind nicht mit einem schlechten Lebensstil und schlechten Ernährungsgewohnheiten verbunden.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Einige der alternativen Behandlungen, die bis zu einem gewissen Grad evaluiert wurden, umfassen Nachtkerzenöl (Gamolensäure), Vitex agnus, Vitamin E und Vitamin B6.
Eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Fähigkeit von Kamillentropfen, zyklische Brustschmerzen zu verbessern. Das Präparat erwies sich als sicher und gut verträglich sowie als wirksam bei der Linderung moderater zyklischer Brustschmerzen.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten, die hilfreich sein können, gehört das topische entzündungshemmende Medikament Topricin (Diclofenac).
Einige Kombinationspräparate können auch helfen, menstruationsbedingte Brustschmerzen zu verringern (während andere die Schmerzen verstärken können). Es gibt viele mögliche Kombinationen, und Sie können mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zusammenarbeiten, um diejenige auszuwählen, die für Sie auf der Grundlage Ihrer besonderen Symptome am besten wirkt.
Denken Sie daran, dass dies manchmal Versuch und Irrtum erfordert, und es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen einige wenige Kombinationen ausprobieren, bevor sie die für sie beste finden.
Bei starken Brustschmerzen (Mastalgie) in Verbindung mit der Periode stehen auch die Medikamente Parlodel (Bromocriptin), Tamoxifen oder Danacrin (Danazol) zur Verfügung.
Selbsthilfe
Hier sind einige Tipps, wie Sie versuchen können, Brustschmerzen während der Menstruation vorzubeugen und zu lindern.
Tragen Sie einen Stütz-BH: Sie können versuchen, einen richtig sitzenden
Stütz-BH zu tragen, da die Verminderung des Hüpfens und Schwingens des Brustgewebes während der Menstruation manchmal Brustschmerzen lindert. Möglicherweise möchten Sie eine professionelle Anpassung vornehmen lassen, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen BH-Typ mit der richtigen Passform erhalten.
Ziehen Sie Camisole in Betracht:
Manche Frauen, besonders Frauen mit kleineren Brüsten, fühlen sich ohne BH vielleicht besser. Einige Camisole bieten Unterstützung ohne die Einschränkung eines vollen BHs. Ein Sport-BH kann auch bequemer sein als ein traditioneller BH.
Wärme- oder Kältepackungen:
Das Anbringen von Wärme- oder Kältepackungen kann helfen, aber tragen Sie diese nicht direkt auf die Haut Ihrer Brust auf. Benutzen Sie ein Handtuch oder ein weiches Tuch zwischen Ihnen und der Packung und tragen Sie eine Wärme- oder Kältepackung jeweils nur für 20 Minuten auf.
Schmerzmittel:
Für mehr Linderung können Sie ein entzündungshemmendes Medikament wie Advil (Ibuprofen) in Betracht ziehen, das auch Menstruationskrämpfe lindern kann. Vermeiden Sie am besten koffeinhaltige Produkte wie Exedrine Migräne, da Koffein bei manchen Frauen Brustschmerzen verschlimmert.
Koffeinhaltige Getränke einschränken:
Über die Rolle von Koffein bei zyklischen Brustschmerzen gibt es verschiedene Studien, aber viele Frauen werden Ihnen sagen, dass dies einen großen Unterschied machen kann. Denken Sie daran, dass Koffein nicht nur in vielen Kaffees, Tees und Erfrischungsgetränken, sondern auch in Schokolade enthalten ist.
Hydratisieren Sie und reduzieren Sie Salz:
Trinken Sie mehr Wasser und reduzieren Sie den Salzgehalt, um Wassereinlagerungen zu begrenzen.
Schlanker werden:
Nehmen Sie einige Pfunde ab, wenn Sie übergewichtig sind. Sie werden überrascht sein, dass schon eine geringe Gewichtsabnahme, manchmal sogar nur 2 bis 3 Pfund, Brustschmerzen lindern kann.
Viele Menschen sind der Meinung, dass die Reduzierung von Kohlenhydraten und zeitweiliges Fasten (12 bis 14 Stunden täglich keine Nahrung zu sich nehmen, z.B. Fasten vom Abendessen bis zum Frühstück) dazu beitragen kann, dass diese Pfunde leichter abgebaut werden.
Essen Sie richtig:
Die Internationale Vereinigung für Krebsforschung empfiehlt, Fleisch als Gewürz zu betrachten und den Platz, den Fleisch auf dem Teller einnimmt, auf ein Drittel oder weniger zu beschränken. Der Rest des Tellers sollte mit Gemüse, Obst und gesundem Vollkorngetreide gefüllt sein.
Denken Sie an Kräuter und/oder Vitamine: Einige Menschen haben Nahrungsergänzungsmittel wie Nachtkerzenöl, Vitamin E oder Vitamin B6 als hilfreich zur Linderung von Brustschmerzen empfunden, aber sprechen Sie immer
zuerst mit Ihrem Arzt.
Seien Sie sich bewusst, dass es nur milde wissenschaftliche Beweise für diese pflanzlichen Heilmittel gibt. Diese Kräuter scheinen für Menschen, die ansonsten gesund sind, nicht schädlich zu sein, können jedoch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten hervorrufen und einige Nebenwirkungen haben.
Wenn Ihr Arzt mit diesen Therapien nicht vertraut ist, sollten Sie einen integrativen Arzt aufsuchen, einen Arzt, der sowohl in konventioneller (allopathischer Medizin) als auch in komplementärer/alternativer Medizin ausgebildet ist.
Entlasten Sie sich:
Stress kann Schmerzen verstärken, auch Brustschmerzen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus.
Verringern Sie Ihr Stressniveau durch sanfte Übungen, Eintauchen in eine Badewanne oder durch einige einfache Atemübungen. Eine Aromatherapie kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen, was Ihre Brustschmerzen verringern kann.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, einen Plan zur Stressreduktion zu entwickeln, kann dies nicht nur bei Brustschmerzen, sondern in jedem Aspekt Ihres Lebens von nachhaltigem Nutzen sein.
Menstruationszyklusbedingte Brustschmerzen können Ihre Lebensqualität erheblich einschränken, aber konservative Maßnahmen können Ihre Schmerzen lindern.
Wenn Ihre Schmerzen Ihre Aktivitäten einschränken, und besonders wenn sie stark sind, suchen Sie Ihren Arzt auf. Es gibt verschreibungspflichtige Behandlungen, damit Sie sich besser fühlen, aber am wichtigsten ist, dass Sie sicher sein wollen, dass das, was Sie erleben, kein Zeichen für etwas Ernstes ist.
Artikel-Quellen
- Walker S, Hyde C, Hamilton W. Brustkrebsrisiko bei symptomatischen Frauen in der Primärversorgung: eine Fall-Kontroll-Studie unter Verwendung elektronischer Aufzeichnungen. Br J Gen Praxis. 2014;64(629):e788-93.
- Walker S, Hyde C, Hamilton W. Brustkrebsrisiko bei symptomatischen Frauen in der Primärversorgung: eine Fall-Kontroll-Studie unter Verwendung elektronischer Aufzeichnungen. Br J Gen Praxis. 2014;64(629):e788-e793. doi:10.3399/bjgp14X682873
- Brauerei HR, Jones ME, Schoemaker MJ, Ashworth A, Swerdlow AJ. Familiengeschichte und Brustkrebsrisiko: eine Analyse, die die Familienstruktur berücksichtigt. Brustkrebs erneut behandeln. 2017;165(1):193-200. doi:10.1007/s10549-017-4325-2
- Idiz C, Cakir C, Ulusoy AL, Idiz UO. Die Rolle der Ernährung bei Frauen mit benigner zyklischer Mastalgie: Eine Fall-Kontroll-Studie. Europäische Zeitschrift für Brustgesundheit. 2018. 14(3):156-159. doi:10.5152/ejbh.2018.3827
- Nirhale, D. S., Dhende, M., Shingade, P., Chavan, S., Sonawane, T., & Kulkarni, G. (2018). Eine Studie zum klinischen Profil und zur Behandlung von Mastalgie. Internationale Zeitschrift für Chirurgie, 5(5), 1889. doi:10.18203/2349-2902.isj20181604
- Internationale Vereinigung für Krebsforschung. Rotes und verarbeitetes Fleisch. Jahrgang 114. 2018