Es mag manchmal wie ein böses Erwachen erscheinen, besonders wenn es von jemand anderem kommt, aber kann man im Schlaf furzen? Bestimmte Körperfunktionen (wie Niesen) sind während des Schlafs unterbrochen, aber ist das Furzen eine davon?
Darüber hinaus, warum kann es so aussehen, als ob jemand morgens als erstes mehr Gas geben würde? Erfahren Sie mehr über Blähungen und ihre Beziehung zum Schlaf.
Während des Schlafs suspendierte Funktionen
Der Schlaf ist ein einzigartiger Zustand, in dem viele unserer Körperfunktionen kurzzeitig ausgesetzt zu sein scheinen. Ähnlich wie ein Bär, der den Winter über Winterschlaf hält, scheinen wir im Schlaf vorübergehend in einen anderen Stoffwechselzustand überzugehen.
Dazu gehört, dass viele der Handlungen, die wir tagsüber erwarten könnten, während des Schlafs fast vollständig fehlen. Warum ist das so?
Um einen verlängerten Schlafzustand über Nacht aufrechtzuerhalten, dürfen wir nicht durch die Bedürfnisse, die unseren Tag ausfüllen, gestört werden. Unser Körper ist in der Lage, diese Aktivitäten – wie das Bedürfnis, mitten in der Nacht zum Essen aufzuwachen, wie ein Baby – während des Schlafs ruhen zu lassen. Daher können wir normalerweise die Nacht überstehen, ohne das Bedürfnis zu essen, zu trinken, zu urinieren oder Stuhlgang zu haben.
In verschiedenen Krankheitszuständen oder als natürlicher Teil des Alterns kann diese Unterdrückung jedoch beginnen zu versagen. Wie eine ältere Person bezeugen könnte, kann das Aufwachen zum Urinieren (wie es bei der Nykturie auftritt) die Nachtruhe stark beeinträchtigen. Dies kann sich durch unbehandelte Schlafapnoe verschlimmern. Diabetes kann sich auf die Nerven auswirken und den Verlust von Stuhl während des Schlafs verursachen.
Ursachen für häufiges nächtliches Wasserlassen
Obwohl wir den Schlafstoffwechsel nicht vollständig verstehen, ist klar, dass es hormonelle Veränderungen gibt, die es uns ermöglichen, unsere gespeicherte Energie (auch aus der Leber) zu nutzen und unsere Esslust zu unterdrücken.
Acht Stunden am Tag zu fasten (wie das Überspringen des Mittagessens) ist ein etwas unangenehmes Unterfangen, aber es lässt sich mit Hilfe dieser Hormone und Energiespeicher leicht auf nächtlicher Basis bewerkstelligen.
Nervensystem und Rektum im Schlaf
Darüber hinaus bleibt ein Teil der Verdrahtung unseres Körpers, das so genannte autonome Nervensystem, auch während des Schlafs aktiv. Dies trägt dazu bei, unsere Atmung aufrechtzuerhalten, unsere Herzfrequenz aufrechtzuerhalten und die Verdauung fortzusetzen.
Diese so genannten „automatischen“ Funktionen finden außerhalb unserer bewussten Kontrolle statt. Sie müssen nicht über die Handlung nachdenken, damit sie stattfinden. Als Teil davon werden die Muskelringe, die unsere Körperöffnungen umgeben (die sogenannten Schließmuskeln), sorgfältig kontrolliert.
Infolge dieser automatischen Kontrolle müssen wir nicht bei Bewusstsein sein, um im Schlaf das Wasserlassen oder den Stuhlgang zu vermeiden. Stellen Sie sich vor, Sie müssten ständig denken: „Pinkeln Sie nicht“, um den Inhalt Ihrer Blase zu kontrollieren. Wenn Sie einschlafen, würde die Kontrolle schnell verloren gehen und Sie würden mit einem nassen Bett aufwachen.
In ähnlicher Weise gibt es eine autonome Kontrolle im Afterschliessmuskel. Dadurch wird verhindert, dass beim Einschlafen Fäkalien freigesetzt werden. Es würde auch die Freisetzung von Gas kontrollieren. Es ist daher wahrscheinlich, dass Sie nur dann Gas geben, wenn Sie beim Übergang ins Wachsein wieder die bewusste Kontrolle über den Schließmuskel ausüben. Sie könnten dann zulassen, dass er sich nach Ihrem Willen öffnet.
Der Enddarm ist äußerst empfindlich: Sie können spüren, ob der untere Teil Ihres Sigma-Dickdarms (das so genannte Rektumgewölbe) Luft, Stuhl oder Flüssigkeit enthält.
Dieses Bewusstsein schwindet, wenn Sie schlafen, aber sobald Sie wieder zu Bewusstsein kommen, erkennen Sie diese Empfindungen wieder und reagieren auf die Bedürfnisse Ihres Körpers. Dazu gehört auch das Bedürfnis, Gas zu geben, was beim Erwachen am Morgen oft aufzutreten scheint.
Warum Ihr Körper Gas produziert
Ursache für Morgengas und Furz
Warum geben wir morgens oft Gas? Die Antwort liegt auf der Hand: Wir müssen tanken. Tatsächlich verrichten die gesunden Bakterien, die in unserem Darm arbeiten, um uns bei der Verdauung der Nahrung zu helfen, die ganze Nacht über ihre Arbeit und erzeugen Gas.
Wenn sich dieses Gas ansammelt, können wir es nicht freisetzen, solange unser autonomes Nervensystem den Analsphinkter geschlossen hält. Wenn wir jedoch aufwachen und erkennen, dass wir Gas abgeben müssen, folgt dies unweigerlich.
Nach einer Nacht, in der wir den Dickdarm mit Gas gefüllt haben, ist das Volumen höher und kann durch Aerophagie noch weiter erhöht werden. Stellen Sie sich zum Vergleich vor, wie viel Gas sich bei einem langen Flug oder an einem ganzen Tag im Büro ansammelt; es ist kein Wunder, dass wir morgens ausgelassen furzen müssen!
Kann das Vorübergehen von zu viel Gas ein Anzeichen für ein Gesundheitsproblem sein?
Wenn dies lästig ist, könnten Sie den Einsatz von rezeptfreien Produkten in Erwägung ziehen, die Blähungen und Blähungen lindern, wie Simethicon (oft als Gas-X verkauft). Es kann sich durch bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden könnten, verschlimmern. Ansonsten sollten Sie stolz darauf sein, dass das Furzen eine normale Körperfunktion ist, besonders nach dem Aufwachen am Morgen, und lassen Sie es einfach raus.
Artikel-Quellen
- Shukla C, Basheer R. Metabolische Signale bei der Schlafregulation: Neueste Erkenntnisse. Nat-Sci-Schlaf. 2016;8:9-20. doi:10.2147/NSS.S62365
- Cleveland-Klinik. Gas: Management und Behandlung. Aktualisiert am 25. Oktober 2016.