Die Wirkung von Energiegetränken auf Nieren und Gesundheit

Die Welt der Energy Drinks ist eine geheimnisvolle Welt. Die Kenner schwören auf sie. Verleumder versuchen ihr Bestes, um die Menschen vor ihren möglichen Nebenwirkungen zu warnen. Der Durchschnittsbürger auf der Straße neigt dazu, so oder so nicht allzu viel Ahnung zu haben.

Werfen wir einen Blick auf die Beweise für die Sicherheit von Energiegetränken und darauf, ob sie eine bestimmte schädigende Wirkung auf die Nieren haben.

Geschichte der Energiegetränke

Ohne Kaffee (der technisch gesehen als eines der ersten populären Energiegetränke für den Massenkonsum angesehen werden könnte) wären Coca-Cola oder Cola vielleicht das erste moderne Energie-/Stimulansgetränk gewesen. Und das liegt nicht nur am Koffeingehalt, sondern auch daran, dass es Kokain als Zutat enthielt. Es wurde schließlich 1903 entfernt.

Heute sind Energiegetränke allgegenwärtig, und der Absatz ist sprunghaft angestiegen. Es genügt ein kurzer Besuch an der Tankstelle in der Nachbarschaft, um herauszufinden, wie beliebt sie sind. Ihr Gebrauch hat in den meisten Altersgruppen dramatisch zugenommen. Das wirft natürlich Fragen zu den gesundheitlichen Auswirkungen dieser Energy Drinks auf.

Inhaltsstoffe

Um die Auswirkungen zu verstehen, ist es am besten, einen kurzen Blick auf die üblichen Inhaltsstoffe der meisten Energy-Drinks zu werfen. Hier sind einige übliche „Energie“-Inhaltsstoffe:

Koffein
Taurin
Zucker
Guarana
Ginseng

Koffein

Koffein ist vielleicht das bekannteste der oben genannten Stoffe. Eine 8,3-Unzen-Dose Red Bull Energy Drink enthält etwa 80 mg Koffein pro Portion. Eine 16-Unzen-Dose Rockstar-Energy-Drink enthält etwa 160 mg. Um Ihnen einen Überblick zu geben: 1 Unze Espresso enthält zwischen 47 mg und 75 mg Koffein.

Bei all dem schlechten Rap, den Teenager und junge Erwachsene über den reichlichen Konsum von Energiegetränken hören, wurde festgestellt, dass sie als Erwachsene ein Drittel der Koffeinmenge oder etwa 100 mg pro Tag zu sich nahmen. Nur ein kleiner Teil dieses Koffeins stammt tatsächlich aus Energy-Drinks.

Eine interessante Tatsache, die man bedenken sollte, ist, dass in den USA ein Hersteller nicht verpflichtet ist, die Koffeinmenge auf einem Lebensmitteletikett zu erwähnen. Dies ist weitgehend auf eine Formsache zurückzuführen. Das Nährwert-Informationsfeld, das wir auf Lebensmitteletiketten sehen, muss nur Angaben zu den Nährstoffen

machen.

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Taurin

Taurin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in Proteinquellen wie Milch, Fleisch und Fisch vorkommt. Es ist ein gebräuchlicher Bestandteil von Sportnahrungsergänzungsmitteln und es wird angenommen, dass es die sportlichen Fähigkeiten verbessert.

Ein hoher Tauringehalt im Blut kann jedoch schädliche Folgen haben, was vor allem bei Menschen mit chronischer Nierenerkrankung (CKD) vorkommen kann. In der Literatur wurde über Symptome einer solchen Akkumulation berichtet.

Es ist jedoch fraglich, ob die Einnahme von Taurin, das in einer typischen Einzelportion der meisten Energiegetränke enthalten ist, ausreicht, um den meisten Menschen mit normalen Nieren ernsthafte Schäden zuzufügen.

Zucker

Viele Energiegetränke, wie Limonaden, enthalten eine berüchtigt hohe Menge an leeren Kalorien, die aus ihrem Zuckergehalt stammen. Wir sind uns der Nachteile eines übermäßigen Zuckerkonsums wohl bewusst.

Eine 8-Unzen-Portion Rockstar-Energydrink enthält etwa 30 Gramm Zucker. Rockstar wird jedoch in 16-Unzen-Dosen verkauft, die zwei Portionen und 60 Gramm Zucker – oder etwa 12 Teelöffel – enthalten.

Auswirkungen auf die Nieren

Neben den schädlichen Wirkungen, die von einer Taurinakkumulation bei übermäßiger Aufnahme berichtet werden, gibt es Daten, die unterschiedliche Auswirkungen haben, die von akutem Nierenversagen durch übermäßigen Red-Bull-Konsum

, Anstieg des systolischen und diastolischen Blutdrucks sowie der Herzfrequenz bis hin zu einer verringerten Blutversorgung des Gehirns reichen.

Ein Abstract, der auf der Tagung der American Heart Association/American College of Cardiology im Jahr 2019 präsentiert wurde, zeigte, dass junge gesunde Erwachsene, die den Rockstar Energy Drink konsumierten, einen signifikanten Anstieg ihres Ruheblutdrucks aufwiesen, der für kardiovaskuläre Ereignisse (Herzinfarkt, Brustschmerzen, Schlaganfall) prädisponieren könnte.

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Wenig Regulierungsaufsicht

Es ist wichtig zu wissen, dass keines der Energiegetränke von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert wird. Daher gibt es keine Regelung darüber, welche Inhaltsstoffe in ihnen enthalten sein dürfen, und kein Hersteller ist verpflichtet, eine Aussage über die Wirksamkeit des Produkts nachzuweisen.

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Es wurde jedoch über Todesfälle durch übermäßigen Konsum von Energy Drinks berichtet. Die FDA ist eine der Bundesorganisationen, die alle gemeldeten Todesfälle oder Krankheiten untersuchen wird, die offensichtlich mit einem Energy-Drink in Verbindung gebracht werden könnten.

Stand der Hersteller von Energiegetränken

Derzeit beteiligen sich die meisten Hersteller an der freiwilligen und obligatorischen Berichterstattung über die nachteiligen Auswirkungen ihrer jeweiligen Energy Drinks.

Die derzeitige offizielle Linie der Hersteller scheint zu sein, dass zu den meisten Inhaltsstoffen der wichtigsten Energy-Drinks nur unzureichende Daten vorliegen und daher ein Kausalzusammenhang zwischen jedem Energy-Drink und Tod/Krankheit nicht schlüssig festgestellt werden kann.

Quellen der Artikel (einige auf Englisch)