GABA und Glutamat-Dysregulation: Fibromyalgie und CFS

Bei der Fibromyalgie (FMS) und dem chronischen Müdigkeitssyndrom (ME/CFS) werden mehrere Neurotransmitter (chemische Botenstoffe im Gehirn) fehlreguliert. Während man mehr über Serotonin und Noradrenalin hört, können auch einige andere aus dem Gleichgewicht geraten – darunter GABA und Glutamat.

Der Glutamatspiegel oder die Glutamataktivität scheinen hoch zu sein, während der GABA-Spiegel oder die GABA-Aktivität niedrig zu sein scheinen.

Glutamat stimuliert das Gehirn und kann es überstimulieren, während GABA es beruhigt. Ihr Ungleichgewicht kann zumindest teilweise für die Angst verantwortlich sein, die mit diesen Erkrankungen zusammen mit anderen Symptomen einhergeht. (Mehr dazu siehe GABA & Glutamat: Teil 1).

Eine Veränderung der Aktivität dieser Neurotransmitter kann helfen, die Symptome zu lindern.

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Diät & Nahrungsergänzungsmittel für GABA/Glutamat-Funktion

Nahrungsergänzungsmittel zur Veränderung der Funktion von GABA und Glutamat in Ihrem Gehirn sind nicht speziell für FMS und ME/CFS untersucht worden, aber wir haben einige allgemeine Kenntnisse darüber.

Eine synthetische Form von GABA ist als Ergänzung erhältlich. Die derzeitige medizinische Meinung darüber, ob sie die Blut-Hirn-Schranke (BHS) überwindet und ob sie das Ungleichgewicht der Neurotransmitter korrigieren kann, ist jedoch uneinheitlich.

Paradoxerweise können Sie möglicherweise die Produktion von GABA steigern, indem Sie Glutamat erhöhen, da Ihr Körper Glutamat zur Herstellung von GABA verwendet. Um die Glutamatproduktion zu erhöhen, kann es hilfreich sein, Vorläufer von Glutamat (die Dinge, die Ihr Körper zur Herstellung von Glutamat verwendet) in Ihre Ernährung oder in Ihre Nahrungsergänzung aufzunehmen.

Einige Vorläufersubstanzen sind:

5-HTP: Ihr Körper wandelt 5-HTP in Serotonin um, und Serotonin kann die GABA-Aktivität steigern. 5-HTP ist eine synthetische Form von Tryptophan, die in der Türkei vorkommt. Man geht jedoch nicht davon aus, dass Tryptophanquellen aus der Nahrung die BHS auf die gleiche Weise wie 5-HTP kreuzen.
Glutamin: Ihr Körper wandelt diese Aminosäure in Glutamat um. Glutamin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Weizen und einigen Gemüsesorten enthalten.
Taurin: Diese Aminosäure hat bei Nagetieren gezeigt, dass sie den GABA- und Glutamatspiegel im Gehirn verändert. Sie können es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen und es auf natürliche Weise in Fleisch und Meeresfrüchten erhalten. Taurin wird häufig Energiegetränken zugesetzt.
Theanin: Diese Vorstufe von Glutamat scheint die Glutamataktivität im Gehirn durch Blockierung von Rezeptoren zu senken und gleichzeitig den GABA-Spiegel zu erhöhen. Es kommt natürlicherweise in Tee vor und ist auch als Ergänzung erhältlich.

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Apotheker über mögliche Risiken und Arzneimittelwechselwirkungen, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen oder wesentliche Ernährungsumstellungen vornehmen. Informationen zum Start von Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie unter 7 Dinge, die Sie über Nahrungsergänzungsmittel wissen müssen.

Medikamente, die GABA verändern

Mehrere Medikamente, die derzeit auf dem Markt sind, verändern die Hirnaktivität von GABA. Viele wurden als FMS-Behandlung getestet und/oder eingesetzt, weniger jedoch bei ME/CFS.

Diese Medikamente werden als Agonisten bezeichnet. Sie bewirken keinen Anstieg der Neurotransmitter-Spiegel, sondern erhöhen stattdessen die Aktivität, indem sie die Rezeptoren stimulieren. Zu den GABA-Agonisten gehören:

Benzodiazepine: Diese Medikamente drücken auf das zentrale Nervensystem. Zu den gängigen Benzodiazepinen gehören Ativan (Lorazepam), Klonopin (Clonazepam), Valium (Diazepam) und Xanax (Alprazolam). Benzodiazepine werden manchmal bei FMS verschrieben, insbesondere wenn Schlaflosigkeit und Angstzustände vorliegen.
Xyrem (Natriumoxybat) & GHB (Gamma-Hydroxybuttersäure): Diese eng verwandten Medikamente drücken ebenfalls auf das zentrale Nervensystem. Der Straßenname von GHB ist die „Date-Rape-Droge“. Xyrem ist für einige Symptome der Narkolepsie zugelassen, und Studien haben gezeigt, dass es als FMS-Behandlung wirksam ist.
Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika: Zu dieser Medikamentenklasse gehören die beliebten Schlafmittel Ambien (Zolpidem), Sonata (Zaleplon) und Lunesta (Eszopiclon). Diese Medikamente unterscheiden sich chemisch von Benzodiazepinen, wirken aber ähnlich. Einige Studien haben gezeigt, dass diese Medikamentenklasse den Schlaf und möglicherweise auch die Schmerzen bei FMS verbessern kann. Keines dieser Medikamente ist speziell für FMS bei der FDA zur Zulassung eingereicht worden.

Könnte Yoga GABA erhöhen?

Yoga gilt allgemein als beruhigend. Könnte es tatsächlich GABA im Gehirn erhöhen? Forschungen deuten darauf hin, dass dies der Fall sein könnte. Eine Studie zeigt, dass Menschen, die an Depressionen, Epilepsie, posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) und chronischen Schmerzen leiden – alles Krankheiten, die eine geringe GABA-Aktivität aufweisen – als Reaktion auf yoga-basierte Interventionen eine Symptomverbesserung zeigen. Weitere Forschung ist jedoch noch erforderlich.

Neurotransmitter-Dysregulation

Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie versuchen können, Ihr GABA/Glutamat-Gleichgewicht zu beeinflussen. Denken Sie daran, dass auch natürliche Behandlungen schwerwiegende Nebenwirkungen haben können.

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Andere Neurotransmitter, die bei diesen Erkrankungen eine Rolle spielen, sind: Serotonin, Noradrenalin und Dopamin.

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)