Das ätherische Neroliöl ist eine Art von ätherischem Öl, das seit langem in der Aromatherapie verwendet wird. Von den Blüten des Bitterorangenbaums (Citrus aurantium
) gewonnen, wird dem ätherischen Neroli-Öl eine Vielzahl von Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit nachgesagt.
Mit seinem süßen und würzigen Aroma wird ätherisches Neroliöl manchmal auch als Bestandteil von Parfüm, Kölnischwasser, Creme, Lotion, Massageöl und Kerzen verwendet.
Gesundheit
In der Aromatherapie wird das ätherische Öl Neroli typischerweise bei folgenden Gesundheitsproblemen verwendet:
- Angst
- Erkältungen
- Kopfschmerzen
- Hoher Blutdruck
- Verdauungsstörungen
- Schlaflosigkeit
Dem ätherischen Öl Neroli wird nachgesagt, dass es Entzündungen lindert, Stress lindert, den Kreislauf anregt und die Stimmung verbessert.
Wenn es in Haut- und Haarpflegeprodukten verwendet wird, soll ätherisches Neroliöl fettige Haut behandeln, Alterserscheinungen reduzieren und das Auftreten von Narben und Dehnungsstreifen vermindern.
Wie es funktioniert
Es wird angenommen, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Neroliöl (oder die Aufnahme des Öls durch die Haut) Botschaften an eine Hirnregion übermittelt, die an der Steuerung von Emotionen beteiligt ist. Diese Gehirnregion, die als limbisches System bekannt ist, beeinflusst auch das Nervensystem.
Befürworter vermuten, dass ätherische Öle eine Reihe biologischer Faktoren beeinflussen können, darunter Herzfrequenz, Stresspegel, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion.
Vorteile
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen des ätherischen Öls Neroli begrenzt ist, deuten einige vorläufige Studien darauf hin, dass das Öl gewisse Vorteile bieten könnte. Hier ist ein Blick auf einige Schlüsselergebnisse aus der verfügbaren Forschung:
1) Besorgnis
Studien deuten darauf hin, dass das ätherische Öl Neroli dazu beitragen kann, Angstzustände zu lindern. In einer 2014 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
veröffentlichten Studie untersuchten Forscher beispielsweise die Wirkung der Aromatherapie mit Neroliöl auf Wechseljahrsbeschwerden, Stress und Östrogen bei postmenopausalen Frauen.
Nachdem die Teilnehmerinnen fünf Tage lang zweimal täglich fünf Minuten lang ätherisches Neroliöl (0,1 Prozent und 0,5 Prozent) eingeatmet hatten, verbesserte sich die Lebensqualität im Zusammenhang mit Wechseljahresbeschwerden, das sexuelle Verlangen wurde gesteigert und der Blutdruck gesenkt.
In einer 2013 in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass eine Aromatherapie-Mischung mit ätherischem Neroli-Öl bei einer Gruppe von Koronarangioplastie-Patienten auf einer Intensivstation Angstzustände reduziert und Schlafprobleme lindert.
2) Hoher Blutdruck
Das ätherische Öl Neroli könnte bei der Blutdruckkontrolle helfen, so das Ergebnis einer kleinen Studie, die 2012 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
veröffentlicht wurde.
Für die Studie inhalierten 83 Personen mit Bluthochdruck oder Prähypertonie 24 Stunden lang das Aroma entweder eines Placebo-Dufts oder einer Aromatherapie-Mischung, die ätherische Öle von Neroli, Lavendel, Ylang-Ylang und Majoran enthält. Die Ergebnisse zeigten, dass die der Aromatherapie-Mischung zugeordneten Personen eine signifikante Senkung des Blutdrucks sowie des Spiegels des Stresshormons Cortisol erfuhren.
Dosierung und Zubereitung
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba-, Süßmandel- oder Avocadoöl) kann ätherisches Neroliöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in kleinen Mengen in Bäder gegeben werden.
Ätherisches Neroliöl kann auch inhaliert werden, nachdem ein oder zwei Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Gewebe gestreut wurden, oder durch Verwendung eines Aromatherapie-Diffusors oder Verdampfers.
Das Öl wird oft mit anderen ätherischen Ölen, wie Basilikum, Mandarine und Limette, kombiniert.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl die Aromatherapie bei richtiger Anwendung im Allgemeinen als sicher gilt, gibt es einen Mangel an Forschung über Neroliöl.
Ätherische Öle können giftig sein, wenn man sie zu sich nimmt. Außerdem kann es bei einigen Personen zu Reizungen kommen, wenn ätherisches Neroliöl auf die Haut aufgetragen wird. Bei jedem ätherischen Öl besteht das Risiko einer Kontaktempfindlichkeit.
Das Öl sollte niemals in die Augen, auf die Schleimhäute oder in voller Stärke auf die Haut aufgetragen werden. Das Öl wird durch die Haut absorbiert, daher sollten Sie nicht mehr als sehr kleine, empfohlene Mengen verwenden, um eine Toxizität zu vermeiden. Bewahren Sie ätherische Öle immer ausserhalb der Reichweite von Kindern auf.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung (wie z.B. Bluthochdruck) und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie die Anwendung in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Alternativen
Neroli-Hydrosol, auch bekannt als Neroliwasser oder Orangenblütenwasser, ist Duftwasser, das aus der Wasserdampfdestillation von Neroliblüten hergestellt wird. Es soll die Haut beruhigen und hydratisieren und wird manchmal als Bestandteil von Gesichtswasser, Aftershave, Gesichtsnebeln und anderen Haut- und Haarprodukten verwendet.
Eine Reihe von ätherischen Ölen kann gesundheitliche Auswirkungen haben, die den angeblichen Vorteilen des ätherischen Neroliöls ähnlich sind. Zum Beispiel können ätherisches Lavendelöl, ätherisches Bergamottenöl und ätherisches Rosenöl ebenfalls beruhigende Eigenschaften besitzen. Ätherisches Grapefruitöl kann auch Ihre Stimmung heben.
Worauf Sie achten müssen
Ätherisches Öl aus Neroli ist online erhältlich und wird in vielen Naturkostläden und in Geschäften verkauft, die sich auf Selbstpflegeprodukte spezialisiert haben.
In der Aromatherapie wird Neroliöl wegen seines beruhigenden und entspannenden Dufts geschätzt. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu verwenden, von der Aromatherapie-Massage bis zur Verwendung in einem Diffusor. Aber wenn Sie an einer Krankheit leiden, sollten Sie sich nicht auf Neroliöl verlassen, um sie zu behandeln (und es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu sprechen, bevor Sie eine neue Behandlung ausprobieren).
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Dosoky NS, Setzer WN. Biologische Aktivitäten und Sicherheit der ätherischen Öle von Citrus spp. Int J Mol Sci. 2018;19(7):1966. doi:10.3390/ijms19071966
- Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Auswirkungen der Inhalation von ätherischem Öl von Citrus aurantium L. var. amara auf Wechseljahresbeschwerden, Stress und Östrogen bei postmenopausalen Frauen: Eine randomisierte kontrollierte Studie. Evid-basierte Ergänzung Alternat Med. 2014;2014:796518. doi:10.1155/2014/796518
- Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Auswirkungen der Aromatherapie auf die Angstzustände, Vitalparameter und Schlafqualität von Patienten mit perkutaner Koronarintervention auf Intensivstationen. Evid-basierte Ergänzung Alternative Med. 2013;2013:381381. doi:10.1155/2013/381381
- Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inhalation ätherischer Öle auf Blutdruck und Speichelcortisolspiegel bei prähypertensiven und hypertensiven Personen. Evid-basierte Ergänzung Alternat Med. 2012;2012:984203. doi:10.1155/2012/984203