Hausmittel bei trockenem Husten

In Fällen, in denen ein trockener Husten leicht und unkompliziert ist (d.h. ohne Fieber, Brustschmerzen oder andere Beschwerden), kann es sinnvoll sein, ihn mit einem Hausmittel statt mit einem rezeptfreien Hustenmittel zu behandeln. Einige Hausmittel, die häufig bei trockenem Husten verwendet werden, sind roher Honig, Süßholzwurzel und Salzwassergurgeln.

Viele dieser Mittel wurden von einer Generation zur nächsten weitergegeben. Trotz dieser Tatsache und der Behauptung, sie seien wirksam, gibt es oft kaum mehr als anekdotische Beweise für ihre Anwendung. Für einige wenige Hausmittel gegen trockenen Husten gibt es jedoch eine gewisse wissenschaftliche Untermauerung, und diese Optionen gelten allgemein als sicher für die kurzfristige Anwendung.

Roher Honig

Roher Honig ist eines der ältesten Hausmittel zur Behandlung jeder Art von Husten. Er bedeckt nicht nur den Rachen, sondern Honig hat auch natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Halsentzündungen zu lindern. Seine antimikrobielle Wirkung kann möglicherweise auch kleinere bakterielle oder virale Infektionen mildern.

Honig wird gut vertragen und ist im Allgemeinen von jüngeren Kindern willkommen. Allerdings sollte er wegen einer seltenen, aber schweren Krankheit, dem so genannten Säuglingsbotulismus, niemals an Säuglinge unter 1 Jahr verabreicht werden. Honig wirkt sich auch auf den Blutzuckerspiegel aus, so dass andere Optionen für diejenigen, die an der Regulierung des Blutzuckerspiegels arbeiten, möglicherweise besser geeignet sind.

Kann Honig einen Husten heilen?

Dampfeinatmung

Das Einatmen von Dampf ist ein Hausmittel, mit dem die meisten Menschen vertraut sind (oft unter Zusatz eines mentholhaltigen Produkts wie Vicks Vapo-Rub). Auch ohne Zusatz kann warmer Dampf dazu beitragen, trockene und gereizte Nasengänge zu befeuchten, Halsschmerzen zu lindern und die Schwere von Husten, der durch eine leichte Infektion oder Allergie verursacht wird, zu verringern.

Einige natürliche Zusatzstoffe wie heiliges Basilikum (Ocimum tenuiflorum

) sind Berichten zufolge bei der Behandlung von Husten, der durch Erkältung, Grippe, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündung, Asthma und Allergien verursacht wird, besser geeignet als reiner Dampf.

Wenn Sie den Dampf einatmen, ziehen Sie sich ein Handtuch über den Kopf, um die Feuchtigkeitsaufnahme zu verbessern. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht über einen Topf mit kochendem Wasser zu legen, da dies zu schweren Verbrennungen führen kann.

Süßholzwurzel

Das Nippen an Tee aus Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra) wird seit langem für seine beruhigende Wirkung auf die Kehle beworben. In der traditionellen chinesischen Medizin als Gancao

bezeichnet, wird die Süßholzwurzel seit 2100 v. Chr. verwendet und soll Schmerzen lindern, den Schleim klären und den Husten lindern.

Lakritzwurzeltee ist in vielen Lebensmittelgeschäften und Reformhäusern zu finden. Getrocknete Süßholzwurzel kann online gekauft und zur Teezubereitung verwendet werden, indem 2 Esslöffel der rasierten Wurzel in 8 Unzen kochendem Wasser fünf bis 10 Minuten lang eingeweicht werden.

Obwohl Süßholzwurzeltee im Allgemeinen als sicher gilt, kann ein längerer Gebrauch zu schweren Blutdruckerhöhungen und zu Menstruationsunregelmäßigkeiten, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen und erektiler Dysfunktion führen.

Salzwasser

Das Gurgeln mit Salzwasser ist etwas, das Ärzte oft empfehlen, um eine durch die Erkältung verursachte Halsentzündung zu lindern. Salzwasser ist osmotisch, was bedeutet, dass es die Bewegungsrichtung der Flüssigkeit verändert. Im Rachen zieht Salzwasser Feuchtigkeit aus dem wunden Bereich ab und hilft so, Schwellungen und Reizungen zu reduzieren.

Laut einer 2019 durchgeführten randomisierten kontrollierten Studie in wissenschaftlichen Berichten verkürzte dreimal tägliches Gurgeln mit Salz die Dauer des Hustens bei Erkältung um 2,4 Tage und die Dauer der Stimmheiserkeit um 1,7 Tage.

Majoran

Majoran (Origanum majorana

) ist eine Oreganoart, die in der traditionellen Medizin seit langem zur Linderung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet wird. Er enthält große Mengen entzündungshemmender pflanzlicher Verbindungen (Phytochemikalien), die bei Asthma, Bronchitis, Erkältungen und Keuchhusten (Pertussis) helfen können.

Zur Zubereitung von Majorantee 3 bis 4 Teelöffel getrockneten Majoran in 8 Unzen heißem Wasser ziehen lassen und dreimal täglich nippen.

Majoran gilt im Allgemeinen als sicher, kann jedoch die Blutgerinnung verlangsamen und das Risiko von Blutergüssen und Nasenbluten bei Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, erhöhen.

Marshmallow-Wurzel

Die Eibischwurzel ist, wie der Name schon sagt, die Wurzel der Eibischpflanze (Althea officinalis

), einer Art blühender Stockrose.

Die Eibischwurzel wird seit dem Altertum zur Linderung von Halsschmerzen verwendet, oft als gesüßtes, baiserähnliches Konfekt. Ihre leicht klebrige Konsistenz kann wunde und gereizte Kehlen bedecken, während Flavonoide in der Wurzel Entzündungen lindern sollen.

Eine 2018 in der Complementary Medicine Research

durchgeführte Studie berichtete, dass Sirupe und Lutschtabletten mit Eibischwurzel-Extrakt bei 822 Anwendern, in der Regel innerhalb von 10 Minuten, zur Linderung von leichtem trockenen Husten beitrugen.

Eibischwurzeltee kann online und in einigen Spezialgeschäften für Reformkost gekauft werden. Er gilt im Allgemeinen als sicher, obwohl nur wenig Forschung durchgeführt wurde, um seine langfristige Sicherheit zu beurteilen. Die Pflanze kann die Blutgerinnung stören und den Blutzucker beeinflussen.

Thymian

Thymian (Thymus vulgaris

) wird seit der Schwarzen Pest in Europa medizinisch verwendet. Er enthält eine Verbindung namens Thymol, von der man annimmt, dass sie krampflösende Wirkung hat und zur Entspannung der glatten Halsmuskulatur beitragen kann.

Als Tee konsumiert, ist Thymian bei gelegentlicher Anwendung wahrscheinlich sicher. Sie können einen Thymiantee zubereiten, indem Sie 3 bis 4 Teelöffel des getrockneten Krauts in 8 Unzen kochendem Wasser aufgießen. Für eine zusätzliche hustenlindernde Wirkung wird der Tee mit Honig gesüßt.

Ätherisches Thymianöl, das typischerweise in der Aromatherapie verwendet wird, sollte nicht innerlich eingenommen werden, da es einen potenziell ernsten Blutdruckabfall verursachen kann.

Ätherische Öle bei Asthma

Kurkuma

Kurkuma (Curcuma longa) enthält eine Verbindung namens Curcumin

, die milde antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet und soll alles von Arthritis bis zu Atemwegserkrankungen behandeln. Die meisten dieser Behauptungen werden jedoch durch die Forschung nur unzureichend belegt.

Einige Forscher haben angedeutet, dass oral eingenommene Kurkuma Husten und andere Asthmasymptome lindern kann. Ob damit akuter Husten behandelt werden kann, ist unklar, da ihre Studie orale Dosen von 500 Milligramm (mg) über einen Zeitraum von 30 Tagen umfasste.

Abgesehen davon ist Kurkuma-Tee in vielen Lebensmittelgeschäften erhältlich und im Allgemeinen gut verträglich. Kurkuma-Kapseln sind eine andere Sache, wobei die übermäßige Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels wahrscheinlich zu Magenverstimmung, Durchfall und Übelkeit führt.

Ingwer

Ingwer (Zingiber officinale

) wird seit langem zur Behandlung von Übelkeit und Magenverstimmung verwendet, aber es gibt Hinweise darauf, dass er auch den Hustenreflex unterdrücken kann, indem er die glatten Muskeln der Atemwege entspannt.

Eine Überprüfung von Studien der Columbia University aus dem Jahr 2013 berichtete, dass Gingerol, eine chemische Verbindung in frischem Ingwer, in der Lage ist, eine Überempfindlichkeit der Atemwege zu unterdrücken, die Symptome von Asthma – einschließlich Husten – auslösen kann. Dies scheint nicht nur bei oraler Einnahme (z.B. mit Tee oder durch Lutschen an kandiertem Ingwer) der Fall zu sein, sondern auch, wenn es in Dampf inhaliert wird.

Es ist jedoch wichtig, nicht zu viel Ingwer zu konsumieren, da er Magenverstimmung, Sodbrennen oder Durchfall verursachen kann.

Knoblauch

Knoblauch (Allium sativum

) hat wie Kurkuma ebenfalls milde antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Die regelmäßige Einnahme von Knoblauch soll zudem den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken.

Knoblauch soll angeblich Husten im Zusammenhang mit einer Erkältung lindern, obwohl die meisten Studien, die diese Wirkung untersuchen, gemischt wurden. Ein 2014 in der Cochrane Database of Systematic Reviews

erstellter Überblick konnte in keiner der acht überprüften Studien einen Nutzen der Verwendung von Knoblauch zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkältungssymptomen feststellen.

Vor diesem Hintergrund wird Knoblauch im Allgemeinen als sicher angesehen.

Prävention von trockenem Husten

So sehr es Dinge gibt, die man gegen trockenen Husten tun kann, so sehr gibt es auch Dinge, die man tun kann, um ihn von vornherein zu vermeiden. In einigen Fällen kann es vorbeugende Behandlungen geben, die die zugrunde liegende Ursache des Hustens lindern oder kontrollieren können, oder Veränderungen, die Sie saisonal vornehmen können, um Ihr Hustenrisiko zu verringern.

Zu den Überlegungen:

• • Saisonale Allergien: Wenn Sie starken saisonalen Heuschnupfen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die Einnahme eines vorbeugenden, täglich einzunehmenden oralen Antihistaminikums, wenn die Pollen- und Schimmelpilzzahlen zu steigen beginnen.
  • Atemwegsallergien: Vermeiden Sie histaminreiche Nahrungsmittel, wenn Sie zu Atemwegsallergien neigen. Dazu gehören Alkohol, eingelegte Lebensmittel, gereifter Käse, Schalen- und Krustentiere, geräuchertes Fleisch, Schokolade, Trockenfrüchte und Erdbeeren.
  • Trockene Luft: Verwenden Sie einen Atemluftbefeuchter mit kühlem Nebel, wenn bei trockenem Wetter, insbesondere nachts, Husten auftreten kann.
  • Allergene: Holen Sie einen Luftreiniger, um Allergene und Reizstoffe aus der Luft zu entfernen, einschließlich Staub, Hautschuppen und Pollen.
  • Asthma: Asthma: Wenn Ihr Husten asthmabedingt ist, kann die Einnahme von Asthmamedikamenten (einschließlich lang wirkender Bronchodilatatoren und inhalativer Kortikosteroide) die Häufigkeit von Anfällen verringern.
  • Säurereflux: Wenn Sie mit saurem Reflux zu tun haben, vermeiden Sie fettreiche Nahrung, saure Nahrungsmittel (einschließlich Tomaten), Schokolade, Koffein und scharfe Speisen.
  • Rauchen: Rauchen: Rauchen Sie nicht. Die Exposition gegenüber Rauchgasen erhöht nur die Reizung des Rachens. Vaping und Rauchen von Marihuana sind ebenfalls irritierend.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Trockener Husten kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, darunter Allergien, Umweltreize, Infektionen und sogar bestimmte Medikamente (wie ACE-Hemmer). In einigen Fällen kann es keine bekannte Ursache geben.

Aber ein chronischer Husten kann auch ein frühes Anzeichen für einen potenziell ernsten Gesundheitszustand sein, der von Schlafapnoe und gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) bis zu Mesotheliom

und Lungenkrebs reichen kann.

Ignorieren Sie niemals einen trockenen, anhaltenden Husten, egal wie leicht er auch sein mag. Es ist besser, jeden unerklärlichen chronischen Husten untersuchen zu lassen, schon allein zu Ihrem Seelenfrieden.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eine der folgenden Beschwerden haben:

• Anhaltender oder sich verschlimmernder Husten
• Ein produktiver Husten mit Schleim und Schleim
• Aushusten von rosafarbenem Auswurf oder Blut
• Husten mit Brustschmerzen oder Druck
• Kurzatmigkeit oder Keuchen
• Husten, der Sie nachts wach hält
• Husten, der stimmliche Heiserkeit verursacht

Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, ob eines der Medikamente, die Sie einnehmen, möglicherweise einen anhaltenden, irritierenden Husten verursacht. Neben ACE-Hemmern können auch Zocor (Simvastatin), Coreg (Carvedilol), Actonel (Risedronat) und Fluticason-Nasensprays Husten verursachen.

In einigen Fällen kann eine Drogensubstitution oder Dosisreduktion ausreichen, um diese häufige Nebenwirkung zu überwinden.

Die wahrscheinlichsten Gründe für einen Husten

Natürliche Hustenmittel sind für die kurzfristige Linderung von trockenem Husten bestimmt, der bei leichter Erkrankung, Allergien, Asthma und Reflux auftreten kann. Sie sollten nicht dazu verwendet werden, die Diagnose oder Behandlung von mittelschwerem bis schwerem Husten oder Husten, der einfach nicht verschwindet, hinauszuzögern. In den meisten Fällen kann ein Arzt die Ursache des chronischen Hustens genau bestimmen und einen Behandlungsplan zur Besserung Ihres Zustands anbieten.

Das Problem mit Rx-Hustenunterdrückungsmitteln

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