Hirtentäschel: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Der Hirtentäschelkraut (Capsella bursa-pastoris

) ist eine blühende Pflanze, die zur Familie der Senfgewächse gehört. Sie stammt aus Asien und Teilen Osteuropas und wird häufig für kulinarische Zwecke, insbesondere in der asiatischen Küche, verwendet. Im Westen gilt sie weithin als Unkraut, wird aber in der Kräutermedizin häufig zur Behandlung von Kreislaufproblemen, Menstruationsstörungen und anderen Gesundheitsproblemen eingesetzt.

Die Hirtentasche erkennt man an ihrem langen Stängel, den tief gezähnten Blättern und den Büscheln winziger weißer Blüten. Der Name bezieht sich auf die dreieckige Samenkapsel der Pflanze, die wie ein Beutel aussieht.

Nutzen für die Gesundheit

Shepherd’s Portemonnaie enthält Fumarsäure und Sulforaphan, Substanzen mit antioxidativer Wirkung, sowie Phenole und Flavonoide, von denen bekannt ist, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Heilpraktiker glauben, dass diese Eigenschaften in der Medizin genutzt werden können, um Entzündungen zu lindern, die Blutzirkulation zu verbessern und das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen.

Man hat lange geglaubt, dass die Hirtentasche Blutungen (sowohl äußere als auch innere) stoppt und bei der Wundheilung hilft. Zu den Erkrankungen, die mit Shepherd’s Purse behandelt werden sollen, gehören

• Durchfall
• Herzinsuffizienz
• Schwere Perioden
• Hämorrhoiden
• Hämatemesis (Bluterbrechen)
• Hämatochezie (Blut im Stuhl)
• Hämaturie (Blut im Urin)
• Hypotonie (niedriger Blutdruck)
• Nachgeburtliche Gebärmutterblutung
• Prämenstruelles Syndrom (PMS)

Zwar gibt es nur wenige Beweise für diese Behauptungen, doch gibt es einige Forschungsergebnisse, die auf die traditionellen Anwendungen des Hirtentäschelkrauts und seinen potenziellen Einsatz in der Medizin hinweisen.

Verwendung von Xiao Yao Wan zur Behandlung von PMS

Schwere Menstruationsblutung

Seit Jahrhunderten wird der Hirtenstrauch zur Behandlung schwerer Perioden verwendet, typischerweise als Tee oder Abkochung aus den Stengeln und Wurzeln der Pflanze.

Im Jahr 2018 prüfte eine Gruppe von Wissenschaftlern die Richtigkeit der Behauptung anhand einer formulierten Kapsel von C. bursa-pastoris. Laut der Studie, die im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, erhielt eine Gruppe von Frauen mit starken Menstruationsblutungen täglich entweder 500 Milligramm Mefenaminsäure (ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament) mit einem Zusatz von C. bursa-pastoris

oder 500 Milligramm Mefenaminsäure mit einem Placebo.

Nach zwei Menstruationszyklen kamen die Forscher zu dem Schluss, dass es „signifikant größere“ Abnahmen in der C. burse-pastoris-Gruppe

gab. Ihre Beurteilung basierte auf einer halbobjektiven Analyse, dem so genannten „Pictorial Blood Loss Assessment Chart“ (PBLAC-Score).

Trotz der positiven Befunde ist unklar, ob die Hirtentasche bei der Eindämmung der Menstruation selbständig wirkte oder den Wirkmechanismus der Mefenaminsäure verstärkte. Weitere Forschung ist erforderlich.

Behandlungsmöglichkeiten für schwere Perioden

Entzündung

Befürworter von Kräutertherapien glauben, dass die Hirtentasche entzündungshemmende Eigenschaften hat, die der menschlichen Gesundheit zuträglich sind. Es gibt einige frühe Beweise dafür.

Im Jahr 2018 gelang es Wissenschaftlern in Korea, in einer Reihe von Reagenzglasstudien ein neues Zuckermolekül aus der Hirtentasche zu isolieren, das Capsellosid genannt wird und Entzündungen in Nervenzellen unterdrücken kann.

Capsellosid war nur eine von sieben Verbindungen in der Hirtentasche, die diese Wirkung zeigte; andere waren in der Lage, einen Entzündungsprozess, der als Stickstoffmonoxid-Synthese bekannt ist, zu dämpfen. Dies war ein wertvolles Ergebnis, da die Überproduktion von Stickstoffmonoxid im Körper mit Krankheiten wie Arthritis, Asthma, Hirnischämie, Parkinson und Krampfanfällen in Verbindung gebracht wird.

Auch wenn die Forscher keine Schlussfolgerung darüber ziehen konnten, wie die Ergebnisse genutzt werden könnten, deuten die Erkenntnisse auf einen möglicherweise neuartigen Ansatz für die künftige Arzneimittelentwicklung hin.

13 Natürliche entzündungshemmende Ergänzungsmittel

Mögliche Nebenwirkungen

In den meisten Fällen gilt die Hirtentäschelasche als sicher mit wenigen oder gar keinen Nebenwirkungen. Einige Gesundheitsbehörden raten Menschen mit einer Vorgeschichte von Nierensteinen zur Vorsicht bei der Verwendung von Shepherd’s Purse, da sie Oxalat enthält, eine natürlich vorkommende Verbindung, die Kalzium binden und die Steinbildung fördern kann.

Ob das Risiko von Nierensteinen grösser ist als bei anderen oxalathaltigen Pflanzen (wie Rhabarber, Spinat oder Grünkohl), ist unbekannt. Es gibt keine veröffentlichten Beweise für ernsthafte Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Hirtentäschelkraut.

Die Hirtentäschelampe sollte niemals während der Schwangerschaft verwendet werden, da sie Kontraktionen oder die Menstruation auslösen und zu einer Fehlgeburt führen kann. Aufgrund fehlender Sicherheitsforschung sollte die Hirtentäschelasche auch beim Stillen vermieden werden.

Die Hirtentasche sollte auch nicht zur Behandlung von blutigem Stuhl, blutigem Urin oder blutigem Erbrochenem verwendet werden. Dies könnten Anzeichen für eine potenziell ernste Erkrankung sein. Rufen Sie sofort Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an, wenn Sie eines dieser Symptome verspüren.

Risiken von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln vor der Operation

Dosierung und Zubereitung

Shepherd’s Portemonnaie wird in der Regel in Tinkturen, Ergänzungen oder getrocknet zur Herstellung von Tees und Abkochungen verkauft. Shepherd’s Portemonnaie-Samen sind auch zum Anbau eigener Kräuter zu Hause erhältlich.

Ergänzungen und Tinkturen

Shepherd’s Portemonnaie kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Tinkturen oder in getrockneter Form bei Online-Einzelhändlern und Spezialgeschäften für Reformkost oder Nahrungsergänzungsmittel erworben werden.

Nahrungsergänzungsmittel in Form von Shepherd’s Portemonnaies sind im Allgemeinen am einfachsten zu verwenden, da die Dosis kontrolliert und standardisiert ist.

Tinkturen sind ebenfalls einfach zu verwenden, können jedoch in Qualität und Stärke variieren. Die Dosierung wird durch die Anzahl der Tropfen gesteuert, die man in ein Glas Wasser oder direkt in den Mund gibt.

Einige Kräuterkundige empfehlen, einen Tee herzustellen, indem zwei bis drei gehäufte Esslöffel getrocknete Hirtentäschelwurzel (2,5 bis 3 Gramm) 15 Minuten lang in einer Tasse kochendem Wasser eingeweicht werden.

Es gibt keine Richtlinien für die angemessene Verwendung der Hirtentäschelkrautwurzel. Als allgemeine Regel gilt: Überschreiten Sie nie die auf dem Produktetikett empfohlene Dosis.

Hirtentäschel, ob als Nahrungsergänzungsmittel, Tinktur oder getrocknet, sollte in einem kühlen, trockenen Raum und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt gelagert werden. Entsorgen Sie jedes Produkt, das abgelaufen ist oder sich in Geruch, Konsistenz, Klarheit oder Farbe verändert hat.

Wie man eine Kräutertinktur herstellt

Frisches Kraut

Hirtentäschelkraut ist eine winterharte zweijährige Pflanze, die kühles, feuchtes Klima bevorzugt. Ihre hellgrünen Blätter ähneln im Aussehen dem Löwenzahn, wenn auch mit einer weicheren Textur. Der Geschmack wird oft als würzig und Brokkoli-ähnlich beschrieben.

Beim Kochen kann Hirtentäschelkraut gedünstet, sautiert oder roh zu Salaten hinzugefügt werden. Man findet sie oft frisch in asiatischen Lebensmittelgeschäften, wo sie zur Zubereitung traditioneller Gerichte wie Shanghai-Reiskuchen (ning gao) und koreanische Hirtentaschensuppe (naengi guk) verwendet oder als symbolisches Essen für das japanische Frühlingsfest, Nanakusa-no-sekku,

verzehrt wird.

Frische Hirtentasche sollte lose in ein feuchtes Papiertuch gewickelt und mit einer Plastiktüte bedeckt im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie sollte am besten innerhalb einer Woche nach der Ernte oder dem Kauf verwendet werden.

Worauf Sie achten müssen

Achten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf solche, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab und NSF International zertifiziert wurden. Eine Zertifizierung bedeutet nicht, dass das Produkt entweder sicher oder wirksam ist, aber sie bestätigt, dass die Inhaltsstoffe auf dem Produktetikett korrekt und rein sind.

(Bei speziellen Nahrungsergänzungsmitteln wie Shepherd’s Portemonnaie ist eine unabhängige Zertifizierung eine ungewöhnliche Praxis, und die U.S. Food and Drug Administration verlangt von den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln keine Zertifizierungstests).

Wählen Sie beim Kauf von Tinkturen hochwertige Produkte in lichtbeständigen blauen oder dunklen Braunglasflaschen. Achten Sie darauf, dass der Name Capsella bursa-pastoris

auf dem Produktetikett aufgedruckt ist und auch das Ursprungsland enthält. Dies sind Zeichen dafür, dass die Tinktur echt und ethisch einwandfrei hergestellt ist.
Arbeiten Sie mit einem Praktiker zusammen, der sich in der Kräutermedizin auskennt, z. B. einem lizenzierten Naturarzt oder einem zugelassenen Kräuterkundigen, um Ihnen beim Kauf und bei der Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln behilflich zu sein.

Unterschied zwischen einem Naturheilpraktiker und einem Arzt für Naturheilverfahren

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

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