Viele Menschen mit Rückenschmerzen oder Ischiasbeschwerden profitieren von den fachkundigen Diensten eines Physiotherapeuten, der ihnen bei der Genesung hilft. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen bei der Auswahl der besten Behandlungen für Ihre Erkrankung helfen. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob eine Inversionstabelle helfen kann. Helfen Inversionstische also bei Kreuzschmerzen?
Schmerzen im unteren Rückenbereich (LBP) können durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden, darunter eine schlechte Sitzhaltung, schweres Heben oder häufiges Bücken.
Wenn Sie LBP gehabt haben, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass viele Menschen genau wie Sie Erfahrungen mit Rückenschmerzen haben. Das bedeutet auch, dass viele Menschen viele Behandlungen und Modalitäten ausprobiert haben, um ihre LBP zu verringern und ihre Funktion zu verbessern. Zu den Behandlungen von Rückenschmerzen können gehören:
- Übung
- Gemeinsame Manipulationen
- Trockene Vernadelung
- Hitze oder Eis
- Ultraschall
- TENS
- Traktion
Diese Liste ist in keiner Weise erschöpfend. Es gibt eine Vielzahl von verfügbaren Behandlungen für Rückenschmerzen, und die Herausforderung besteht darin, die beste für Ihre spezifische Erkrankung zu finden.
Was soll eine Umkehrungstabelle bewirken?
Die Theorie hinter der Verwendung von Inversionstabellen besagt, dass man durch Umdrehen des Körpers die Knochen, Gelenke und Bandscheiben im unteren Rückenbereich entlasten kann. Man geht davon aus, dass dadurch eine Zugkraft durch die Wirbelsäule erzeugt wird, und es gibt die Theorie, dass eine Zugkraft die Schmerzen im unteren Rückenbereich verringern kann. Eine andere Bezeichnung für Inversionstabellen oder Inversionstherapie ist Gravitationstraktion.
Durch die Trennung der Bandscheiben und Gelenkräume in der Wirbelsäule kann man theoretisch den Druck von den Spinalnerven nehmen und die Muskeln entspannen.
Gibt es Risiken im Zusammenhang mit Inversionstabellen?
Die häufigsten Risiken im Zusammenhang mit Inversionstabellen sind ein unsicherer Anstieg des Blutdrucks, ein Anstieg des Augendrucks (Glaukom) oder ein Anstieg der Herzfrequenz. Es wird daher empfohlen, bei Glaukom, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor einer Inversionstherapie einen Arzt aufzusuchen. Ein weiteres kleines Risiko besteht darin, beim Ein- und Aussteigen vom Inversionstisch zu fallen. Wenn Sie also eine Inversionstherapie versuchen, sollten Sie vorsichtig sein.
Inversionstabellen und Kreuzschmerzen
Die meisten Studien weisen darauf hin, dass die Inversionstherapie eine gewisse Zugkraft durch die Lendenwirbelsäule verursacht. In einer Studie wurde bei der Inversionstherapie ein Abstand von bis zu 3 mm zwischen den Lendenwirbeln festgestellt. Es stellt sich also die Frage: Hilft die Lumbaltraktion bei Kreuzschmerzen?
Mehrere Studien über die Wirksamkeit der Traktion bei LBP waren von schlechter Qualität. Diejenigen Studien, die von hoher Qualität waren, konnten nicht nachweisen, dass die Lumbaltraktion bei LBP hilft. In anderen Untersuchungen wurde festgestellt, dass die Traktion bei akuten, subakuten und chronischen LBP die Note „C“ erhielt (kein Nutzen nachgewiesen).
Zwar schien die Lumbaltraktion für Personen mit Kreuzschmerzen nicht schädlich zu sein, aber sie schien auch nicht viel zu helfen.
Eine kleine Studie
untersuchte den Effekt der Inversion auf die Notwendigkeit einer Operation bei Menschen mit einstufigen Bandscheibenvorfällen. Die Forscher fanden heraus, dass 77% der Patienten mit Hilfe der Inversion eine Operation vermeiden konnten, verglichen mit 22% der Patienten, die die Inversion nicht verwendeten. Wenn Ihnen eine Ischiasoperation bevorsteht, könnte die Inversion dann ein letzter verzweifelter Versuch sein, das Messer zu vermeiden.
Wenn Studien zeigen, dass eine Traktion mit der Inversion wahrscheinlich nicht hilft, sollten Sie das dann ganz vergessen? Nicht unbedingt. Allein das Verständnis der zu erwartenden Vorteile und Risiken, die mit der Inversion oder einer anderen Behandlung von Rückenschmerzen verbunden sind, kann Ihnen helfen, eine informierte Entscheidung über Ihre Behandlung zu treffen.
Was hilft bei Kreuzschmerzen?
Die beste Behandlung unspezifischer akuter Kreuzschmerzen besteht darin, so aktiv wie möglich zu bleiben. Für subakute und chronische Kreuzschmerzen zeigt die Evidenz, dass Bewegung die Note „A“ (Nutzen nachgewiesen) erhielt. Das bedeutet, dass es bei Rückenschmerzen am besten ist, aktiv zu bleiben und die für Ihre Erkrankung richtigen Übungen zu machen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen die für Sie am besten geeigneten Übungen zeigen.
Wenn Sie an Kreuzschmerzen oder Schmerzen im Bein, die vom Rücken kommen (Ischias), leiden, ist es am besten, wenn Sie Ihre normale Routine fortsetzen und eventuell zusätzliche Übungen durchführen. Die Anwendung von mechanischer Traktion scheint bei Kreuzschmerzen wenig oder keinen Nutzen zu bringen.
Vergleicht man die Risiken, die mit Inversionstabellen verbunden sind (Glaukom, Blutdruckveränderungen, Herzfrequenzveränderungen), mit den Vorteilen, die bei der Anwendung der Inversion bei Kreuzschmerzen zu erwarten sind, so scheint es, dass Sie Ihre Zeit (und Ihr Geld) besser damit verbringen sollten, Sport zu treiben, um Ihre Schmerzen zu behandeln.
Ein Besuch bei Ihrem Physiotherapeuten ist ein vernünftiger Plan für die Behandlung Ihrer Lendenwirbelsäule. Er oder sie kann Ihnen Übungen bei Rückenschmerzen verschreiben und Ihnen helfen, Ihre Haltung zu ändern, um Ihrem Zustand zu helfen. Ihr Physiotherapeut kann Sie auch darüber aufklären, warum Ihr Rücken schmerzt, und er kann Ihnen Strategien zur Vorbeugung künftiger Probleme mit Ihrem Lendenwirbelsäulenbereich anbieten.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- Qaseem A, Wilt TJ, Mclean RM, Forciea MA. Nichtinvasive Behandlungen für akute, subakute und chronische Kreuzschmerzen: Eine klinische Praxisleitlinie des American College of Physicians. Ann Intern Med. 2017;166(7):514-530. doi:10.7326/M16-2367
- Wegner I, Widyahening IS, Van tulder MW, et al. Traktion bei Kreuzschmerzen mit oder ohne Ischias. Cochrane-Datenbank Syst Rev. 2013;(8):CD003010. doi:10.1002/14651858.CD003010.pub5
- McMonnies CW. Intraokulardruck und Glaukom: Ist körperliche Bewegung vorteilhaft oder ein Risiko? J Optom. 2016;9(3):139-147. doi:10.1016/j.optom.2015.12.001
- Prasad M, et al. Inversionstherapie bei Patienten mit reiner einstufiger lumbaler discogener Erkrankung: eine randomisierte Pilotstudie. Behinderung und Rehabilitation. 34(17); 2012. doi:10.3109/09638288.2011.647231
Zusätzliche Lektüre
- Lerebours VC, Rohl AJ, Shaikh S. Bilaterale Netzhautablösungen im Zusammenhang mit der Inversionstischtherapie. Kausalzusammenhang. 2017;9(3):e1098. Veröffentlicht 2017 Mär 15. doi:10.7759/cureus.1098.