Hautpflegebestandteile können verwirrend sein, besonders wenn sie ähnlich klingende Namen haben, wie es bei Retinol, Retin-A und Retinoiden der Fall ist. Was ist der Unterschied?
Obwohl alle diese Inhaltsstoffe miteinander verwandt sind, weisen sie doch große Unterschiede auf. Wenn Sie lernen, sie alle voneinander zu unterscheiden, können Sie denjenigen auswählen, der für Ihre Haut am besten geeignet ist.
Was sind Retinoide?
Als Retinoid bezeichnet man eine Gruppe von Verbindungen, die von Vitamin A abgeleitet sind. Retinoide sind die Lieblinge der Hautpflege, weil sie so viel für die Haut tun. Wenn Sie Retinoide regelmäßig anwenden, wird Ihr Hautton straffer, die Hautstruktur glatter und Ihr Teint insgesamt heller.
Retinoide können die Kollagenproduktion steigern, und es gibt Hinweise darauf, dass sie auch die Elastinproduktion erhöhen können. Wie Sie sich vorstellen können, macht dies die Retinoide zu wirksamen Anti-Aging-Wirkstoffen und werden zur Vorbeugung und Umkehrung von Zeichen der Hautalterung eingesetzt.
Retinoide beschleunigen auch die Zellumsatzraten und können helfen, Poren zu öffnen. Retinoide werden also auch zur Behandlung von Akne eingesetzt.
Retinole und Retin-A sind Retinoide. Sie leiten sich von Vitamin A ab. Zu den Retinoiden gehören außerdem Retin-A Micro (Tretinoin), Renova (Tretinoin) und Tazorac (Tazaroten).
Differin, das einst verschreibungspflichtige Akne-Medikament, das heute rezeptfrei erhältlich ist, wird oft in die Gruppe der Retinoide eingeordnet. Obwohl der Wirkstoff in Differin (Adapalen) technisch gesehen kein Retinoid ist, wirkt er weitgehend auf die gleiche Weise. Daher wird Differin möglicherweise auch als topisches Retinoid oder als retinoidähnliche Verbindung aufgeführt.
Was ist Retinol?
Nun wissen Sie also, dass Retinol und Retin-A beide Arten von Retinoiden sind. Aber was ist der Unterschied zwischen den beiden?
Retinol ist eine natürliche Form von Vitamin A. Es kommt auch in vielen Hautpflege- und Schönheitsprodukten vor. Es kann dazu beitragen, dass Ihre Haut heller aussieht und sich weicher und glatter anfühlt. Es kann auch dazu beitragen, feinen Linien und Falten vorzubeugen.
Retinol selbst wirkt eigentlich nicht direkt auf die Haut ein. Die Enzyme in der Haut müssen Retinol zunächst in Retinsäure umwandeln. Erst wenn es in Retinsäure umgewandelt wird, wird es wirksam. Dies ist jedoch kein unmittelbarer Prozess. Der Umwandlungsprozess kann viel Zeit in Anspruch nehmen.
Retinol-Produkte können die Haut verbessern, und die gute Nachricht ist, dass sie im Allgemeinen ziemlich sanft sind.
Wie viel Retinol tatsächlich in Retinsäure umgewandelt wird, hängt außerdem von vielen Dingen ab, unter anderem von der Menge an Retinol im Produkt am Anfang und davon, ob es abgebaut wird (im Grunde genommen davon, wie alt Ihr Produkt ist oder wie lange es geöffnet wurde). Und interessanterweise wandeln einige Menschen Retinol schneller in Retinsäure um als andere.
Aufgrund all dieser Faktoren ist Retinol ein langsamer Arbeiter. Es kann sein, dass Sie bis zu sechs Monate oder länger nicht viele Ergebnisse sehen.
Die Ergebnisse sind kumulativ, d.h. je länger Sie Retinol verwenden, desto bessere Ergebnisse werden Sie sehen. Selbst dann sollten Sie daran denken, dass Retinol zwar eine gute Ergänzung Ihrer Anti-Aging-Hautpflege ist, aber kein Wundermittel. Sie werden wahrscheinlich keine massiven Veränderungen sehen.
Retinole können Nebenwirkungen verursachen, aber sie sind normalerweise weniger störend als Retin-A. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Haut nach dem Auftragen eines Retinol-Präparats etwas rosa wird. Ein leichtes Brennen oder Trockenheit ist ebenfalls häufig, aber typischerweise ist es sehr mild. Die meisten Menschen können Retinole ohne viele Probleme anwenden, aber wenn Ihre Haut gereizt zu sein scheint, sollten Sie das Produkt nicht mehr verwenden.
Was ist Retin-A?
Retin-A ist eigentlich der Markenname für das Medikament Tretinoin. Retin-A ist eine synthetische Form von Vitamin A.
Im Gegensatz zu Retinolen ist Retin-A ein rezeptpflichtiges Medikament. Es wird typischerweise zur Behandlung sowohl von entzündlicher Akne als auch von komedonalen Ausbrüchen eingesetzt. Der Wirkstoff von Retin-A, Tretinoin, wird auch zur Behandlung feiner Linien und Falten, zur Aufhellung des Teints und zum Verblassen von Hyperpigmentierungen (dunkle Flecken, die durch Akneausbrüche oder Sonnenschäden entstehen) verwendet.
Tretinoin ist Retinsäure. Da Sie nicht warten müssen, bis die Haut es in Retinsäure umwandelt (in Retinsäure), wirkt Retin-A schneller und ist wirksamer als Retinol-Produkte. Eine Verbesserung kann in sechs bis acht Wochen eintreten.
Die zusätzliche Stärke von Retin-A hat jedoch auch eine Kehrseite. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie bei der Anwendung von Retin-A im Vergleich zu Retinol-Produkten Nebenwirkungen wie Trockenheit, Rötung, Brennen, Schälen und Schuppenbildung bemerken.
Trockene und sich schälende Haut von Retin-A
Wirkungen von Retinol vs. Retin-A
Obwohl sie auf ähnliche Weise wirken, ist Retinol nicht dasselbe wie Retin-A. Manche nennen Retinol vielleicht eine rezeptfreie Version von Retin-A, aber sie sind nicht austauschbar.
Technisch gesehen wirken Retinol und Retin-A auf die gleiche Art und Weise. Aber Retinol ist viel schwächer als Retin-A, weil es erst in Retinsäure umgewandelt werden muss, damit es von der Haut verwendet werden kann. Retin-A ist Retinsäure, so dass sie direkt von der Haut verwendet werden kann, sobald sie aufgetragen wird.
Als solches ist Retin-A viel wirksamer als Retinol. Selbst das Retin-A mit der niedrigsten Stärke ist stärker als das Retinol-Produkt mit der höchsten Stärke.
Retinol wird manchmal rezeptfreien (OTC-)Akne-Medikamenten zugesetzt, aber es ist an sich keine Aknebehandlung. Es wird am häufigsten als Anti-Aging-Medikament eingesetzt.
Das richtige Produkt wählen
Ob Sie sich für Retinol oder Retin-A entscheiden, hängt davon ab, was Ihre Endziele sind. Für beide gibt es Vor- und Nachteile.
Wenn Sie Ihrer Haut einen kleinen Schub geben und einige Zeichen der Hautalterung verhindern möchten und keine großen Probleme haben, die gelöst werden müssen, ist Retinol die praktischste Wahl. Achten Sie auf Retinol in Leave-on-Behandlungen wie Feuchtigkeitscremes, Cremes, Augenbehandlungen und Seren.
Es gibt verschiedene Formen von Retinol. Wenn Sie sich also die Liste der Inhaltsstoffe auf dieser Anti-Aging-Creme ansehen, werden Sie wahrscheinlich kein Retinol sehen .
Stattdessen werden Sie die Form von Retinol aufgelistet sehen, die in diesem bestimmten Produkt verwendet wird: Retinal, Retinylpalmitat, Retinylacetat, Retinyllinoleat.
Je höher in der Liste der Inhaltsstoffe, desto mehr Retinol hat dieses Produkt. Wenn es als letztes aufgelistet ist, enthält es nicht viel Retinol und wird wahrscheinlich nicht sehr wirksam sein.
Bei Problemen wie Akne, Mitessern, Pigmentierungsproblemen und tieferen Linien und Falten wird Retin-A Ihnen mehr für Ihr Geld geben. Das bedeutet, dass Sie für eine Verschreibung zum Hautarzt gehen müssen, aber langfristig werden Sie mit einem verschreibungspflichtigen Retinoid dramatischere Ergebnisse erzielen als mit einer OTC-Version.
Es muss keine Entweder-Oder-Entscheidung sein. Retinol kann ein guter erster Schritt sein, bevor man zu einem stärkeren und möglicherweise irritierenderen Retin-A übergeht.
Ihre Haut gewöhnt sich allmählich an Retinoide, wenn Sie sie verwenden. Das bedeutet nicht, dass sie mit der Zeit nicht genauso gut funktionieren; das tun sie. Sie werden nur feststellen, dass die Nebenwirkungen wie Trockenheit und Schälen mit der Zeit immer weniger werden.
Wenn Sie mit einem rezeptfreien Retinoid-Produkt beginnen, kann dies dazu beitragen, Ihre Haut an topische Retinoide zu gewöhnen und die Nebenwirkungen zu verringern, falls und wenn Sie irgendwann auf verschreibungspflichtiges Retin-A umsteigen.
Verhinderung von Nebenwirkungen
Welches Retinoid Sie auch immer verwenden, Sonnencreme ist ein Muss. Retinoide können Ihre Haut aufgrund der neuen Hautzellen an der Hautoberfläche anfälliger für Sonnenbrand machen.
Selbst wenn Sie nicht brennen, kann es trotzdem zu Sonnenschäden kommen. Um Ihre Haut zu schützen, verwenden Sie Ihr Retinoid nachts und tragen Sie jeden Morgen Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder höher auf.
Möglicherweise möchten Sie Ihre Haut auch langsam an Ihre neue Retinoid-Behandlung gewöhnen (dies ist eine besonders gute Idee, wenn Sie empfindliche Haut haben). Versuchen Sie, Ihr Retinol-Präparat zunächst nur zwei- bis dreimal pro Woche anzuwenden.
Auf diese Weise kann sich Ihre Haut an das Retinol gewöhnen, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Irritationen entwickeln. Arbeiten Sie langsam bis zu dem Punkt, an dem Sie Ihr Produkt jeden Tag anwenden können, ohne dass Ihre Haut protestiert.
Retinoide können definitiv eine hilfreiche Ergänzung zu Ihrer Hautpflegeroutine sein. Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem Retinoid-Produkt benötigen, kann Ihnen Ihr Arzt oder Dermatologe bei der Auswahl eines solchen helfen.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- McDaniel DH, Mazur C, Wortzman MS, Nelson DB. Wirksamkeit und Verträglichkeit einer doppelt konjugierten Retinoidcreme im Vergleich zu 1,0% Retinolcreme oder 0,025% Tretinoincreme bei Probanden mit leichter bis schwerer Photoalterung. Zeitschrift für kosmetische Dermatologie. 2017 Dez;16(4):542-548. doi:10.1111/jocd.12381
- Amerikanische Osteopathische Hochschule für Dermatologie. Retinoide, topisch.
- O’Byrne SM, Blaner WS. Retinol und Retinylester: Biochemie und Physiologie. J Lipid Res. 2013;54(7):1731-1743. doi:10.1194/jlr.R037648
- NIH MedlinePlus. Tretinoin aktuell. Aktualisiert am 15. März 2019.
- Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Pflegerichtlinien für die Behandlung von Akne vulgaris. Zeitschrift der Amerikanischen Akademie für Dermatologie. 2016;74(5):945-73. doi:10.1016/j.jaad.2015.12.037
Zusätzliche Lektüre
- Nohynek GJ. Kommentar zur Sicherheit von topischem Vitamin A in Kosmetika. Regulatorische Toxikologie und Pharmakologie. 2017;89:302-304. doi:10.1016/j.yrtph.2017.08.002